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1、心理辅导心理辅导 点亮学生心里一盏灯点亮学生心里一盏灯 上海市教育科学研究院上海市教育科学研究院 吴增强吴增强 教授教授吴增强简介吴增强简介 吴增强，上海市教育科学研究院吴增强，上海市教育科学研究院 研究员，现任上海学生心理健康教研究员，现任上海学生心理健康教育发展中心主任，上海市中小学心育发展中心主任，上海市中小学心理辅导协会理事长，上海市心理卫理辅导协会理事长，上海市心理卫生学会副理事长，教育部中小学心生学会副理事长，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员。理健康教育专家指导委员会委员。 长期从事学校心理辅导与青长期从事学校心理辅导与青少年心理的研究，少年心理的研究， 曾经承担教育部、
2、曾经承担教育部、联合国儿童基金会、上海市教育委联合国儿童基金会、上海市教育委员会委托多项重点课题。员会委托多项重点课题。 著作众多，多项成果获国务著作众多，多项成果获国务院教育部、上海市教育科研成果奖。院教育部、上海市教育科研成果奖。2 教育非它，乃是心灵的转向教育非它，乃是心灵的转向 柏拉图柏拉图3o关注学生心智成长关注学生心智成长o情绪困惑辅导情绪困惑辅导o学习动机辅导学习动机辅导o青春期情感辅导青春期情感辅导4一、关注学生心智成长一、关注学生心智成长理解学生的内心世界理解学生的内心世界青少年成长烦恼青少年成长烦恼学习心理辅导技能学习心理辅导技能理解：不要以为自己就是尺度理解：不要以为自己
3、就是尺度 说来有趣，你所喜爱的，你以为旁人也喜爱；你所恐惧的，你以为旁人也所恐惧的；你所厌恶的，你以为对旁人也十分有害。其实，往往并非完全如此。 一代人有一代人的歌，他们有时会接受一点我的所爱，但是他们毕竟有自己的所爱。 王蒙：我的人生哲学王蒙：我的人生哲学6中学生的另类作文中学生的另类作文 这是一个超疯狂的班，它集所有最特殊的人于这是一个超疯狂的班，它集所有最特殊的人于一身，无论这些特别是好还是坏的。这个班的男生最一身，无论这些特别是好还是坏的。这个班的男生最顽皮、最懒、最坏顽皮、最懒、最坏简直一无是处，但这就是我喜简直一无是处，但这就是我喜欢的，青春期的叛逆。我不在乎我的成绩、结果。我欢的
4、，青春期的叛逆。我不在乎我的成绩、结果。我只想快乐一生，这个班给我快乐的回忆。我们经常在只想快乐一生，这个班给我快乐的回忆。我们经常在一起聊天，在宿舍里聊爱情、性、政治时事，天南地一起聊天，在宿舍里聊爱情、性、政治时事，天南地北，无所不谈；我们还抽烟，边抽边吐苦水，把自己北，无所不谈；我们还抽烟，边抽边吐苦水，把自己的不愉快都消失在这一刻。不交作业、不守纪律、起的不愉快都消失在这一刻。不交作业、不守纪律、起哄、闹着玩哄、闹着玩。这一切不仅体现了我们孩子的天性，。这一切不仅体现了我们孩子的天性，青年的叛逆，更体现了我们做为人而存在着的苦恼。青年的叛逆，更体现了我们做为人而存在着的苦恼。7中学生的
5、另类作文中学生的另类作文2 这个班的女生，文静、美丽、学习认真、凶恶这个班的女生，文静、美丽、学习认真、凶恶，不好再多作评论。以免被看到，少不了一顿，不好再多作评论。以免被看到，少不了一顿揍。这些优点唯一可惜的是分散在揍。这些优点唯一可惜的是分散在2626个不同的女生个不同的女生身上。美丽而有愚蠢，学习好的却身上。美丽而有愚蠢，学习好的却唉！青春期唉！青春期的小女生总是太多美丽的幻想，当他们变成女人，的小女生总是太多美丽的幻想，当他们变成女人，就知道这些是不可能的事。还是现实一点好啊！呵就知道这些是不可能的事。还是现实一点好啊！呵呵！呵！1 1 1 1 引自王晓春：今天怎样做教师引自王晓春：今
6、天怎样做教师点评点评100100个教育案例个教育案例 第第108108页页 华东师华东师范大学出版社范大学出版社 20052005年年9 9月版（略加删减）月版（略加删减）8青少年：第二次心理断乳青少年：第二次心理断乳o青少年发展任务青少年发展任务n自我同一性自我同一性n分离分离个体化个体化o青少年发展特点：两个觉醒青少年发展特点：两个觉醒n自我的觉醒自我的觉醒o有自己的独立见解有自己的独立见解o思维活跃而偏激思维活跃而偏激o自尊的需求增长自尊的需求增长o成人感与日俱增成人感与日俱增n性意识的觉醒性意识的觉醒o性朦胧、性好奇性朦胧、性好奇o青春期情感问题青春期情感问题9中小学各年级心理问题发展
7、趋势中小学各年级心理问题发展趋势（2014）小学阶段学生心理问题减少，但是1至3年级逐渐上升。4、5年级逐渐下降中学阶段学生心理问题增多小学：同伴关系问题居首位 28.8%；多动冲动问题第二位 18.1%初中：行为问题居首位 17.23%；情绪问题居第二位 11.23%高中：行为问题居首位 14.2%；情绪问题居第二位 9.6%10学生常见成长烦恼学生常见成长烦恼o情绪问题情绪问题n焦虑、抑郁、孤独、嫉妒焦虑、抑郁、孤独、嫉妒o学习心理问题学习心理问题n厌学心理、学习退避、学习困难、拒学厌学心理、学习退避、学习困难、拒学o青春期烦恼青春期烦恼n体像烦恼、青春期情感问题、性别角色体像烦恼、青春期
8、情感问题、性别角色o人际关系问题人际关系问题n亲子冲突、同学关系紧张、师生冲突亲子冲突、同学关系紧张、师生冲突11o行为问题行为问题n注意缺陷多动、攻击性行为、网络沉迷、偶像迷注意缺陷多动、攻击性行为、网络沉迷、偶像迷恋恋o人格倾向问题人格倾向问题n自我迷茫、自卑、自负、任性、依赖型人格自我迷茫、自卑、自负、任性、依赖型人格o青少年危机青少年危机n丧失与哀伤、创伤后应激、自我伤害、自杀预防丧失与哀伤、创伤后应激、自我伤害、自杀预防12一位高中生的学习焦虑一位高中生的学习焦虑 “期中考试如期进行，我怀着忐忑不安、期中考试如期进行，我怀着忐忑不安、甚至是恐惧的心理参加了考试，结果可想而知，甚至是恐
9、惧的心理参加了考试，结果可想而知，又一次惨败，成了班级最后两名，淘汰已成定又一次惨败，成了班级最后两名，淘汰已成定局，这更加重了我对学习的恐惧。我恨自己，局，这更加重了我对学习的恐惧。我恨自己，恨自己做什么都不行，总是低人一等。想想做恨自己做什么都不行，总是低人一等。想想做人太没意思，还不如死了好。这种情绪一直在人太没意思，还不如死了好。这种情绪一直在折磨着我，让我痛苦万分。折磨着我，让我痛苦万分。”2011-2-132011-2-1313好孩子的思维盲点好孩子的思维盲点o我一想到将来考不取重点大学我一想到将来考不取重点大学, ,心里很担心心里很担心o我与名人比较我与名人比较, ,他们太伟大了
10、他们太伟大了, ,而我太渺小了而我太渺小了o我常常感到自己很自卑我常常感到自己很自卑, ,别的同学比我强别的同学比我强o我没有什么优点我没有什么优点o我从来没有失败过我从来没有失败过, ,我害怕失败我害怕失败, ,我认为失败是耻辱我认为失败是耻辱o我做什么事都要有我做什么事都要有100%100%的成功的成功14我该怎么办？（一位初中班主任的困惑）我该怎么办？（一位初中班主任的困惑） 我教初一数学，在上第一节课时发现了传纸条，我教初一数学，在上第一节课时发现了传纸条，被我看到，内容大致如下：被我看到，内容大致如下： ”拆两颗拆两颗，第一颗只要你对我不离不弃，第一颗只要你对我不离不弃，我便一生追逐
11、；第二颗我便一生追逐；第二颗是一个吻，代表我爱是一个吻，代表我爱你。你。“ 当时我并没有处理，因为我没有想好怎么说，当时我并没有处理，因为我没有想好怎么说，事后我们聊过几次，她告诉我，不知道怎么回事，事后我们聊过几次，她告诉我，不知道怎么回事，见到男生就想摸他的脸，就喜欢男生，就想对男生见到男生就想摸他的脸，就喜欢男生，就想对男生说说”我爱你我爱你“，自己控制不了自己，不管面对的男，自己控制不了自己，不管面对的男生是否喜欢，她都喜欢，哪怕他们说难听的话她也生是否喜欢，她都喜欢，哪怕他们说难听的话她也高兴。高兴。 请问我该怎么办？请问我该怎么办？ 刘飞刘飞 北京门头沟区新桥路中学北京门头沟区新桥
12、路中学 15学校心理健康教育三级预防系统学校心理健康教育三级预防系统一级预防：关注每个学生健康心理一级预防：关注每个学生健康心理二级预防：高危学生重点辅导二级预防：高危学生重点辅导三级预防：个别心理障碍学生的转介与治疗三级预防：个别心理障碍学生的转介与治疗以班级为单位，班主任是一级预防员以班级为单位，班主任是一级预防员关注每一个学生健康心理培养关注每一个学生健康心理培养帮助学生解决成长中的困惑帮助学生解决成长中的困惑发现学生的心理、行为异常发现学生的心理、行为异常16学生健康心理发展目标学生健康心理发展目标身体、心理、精神身体、心理、精神的整体和谐的整体和谐关怀、尊重与合群关怀、尊重与合群国际
13、理解、地球公民意识国际理解、地球公民意识创造性人格创造性人格应对挑战与困难（抗逆力）应对挑战与困难（抗逆力）自我认同、自我更新与成长自我认同、自我更新与成长17心理辅导基本技术心理辅导基本技术认知干预认知干预 改变非理性改变非理性 想法想法 建立合理想建立合理想法法情绪辅导情绪辅导 找人倾诉找人倾诉 体力释放体力释放 涂鸦涂鸦 绘画辅导绘画辅导 故事治疗故事治疗 沙盘辅导沙盘辅导行为干预行为干预 行为矫正行为矫正 自我管理自我管理 应对训练应对训练 人本辅导人本辅导同理心同理心尊重与接纳尊重与接纳真诚与一致真诚与一致18男孩攻击性的背后（陈嫣老师提供）男孩攻击性的背后（陈嫣老师提供）o心理老师
14、手记心理老师手记n小瑞是一年级下半学期从崇明农场转进现在这个小瑞是一年级下半学期从崇明农场转进现在这个班级的。小瑞虽然个子很矮小，但小瑞的学习一班级的。小瑞虽然个子很矮小，但小瑞的学习一点都不差，甚至还经常名列前茅。然而，他却跟点都不差，甚至还经常名列前茅。然而，他却跟班里的同学相处不好。起先是他总是被欺负，几班里的同学相处不好。起先是他总是被欺负，几次伤害事故，受伤的都是他。后来，不知道从什次伤害事故，受伤的都是他。后来，不知道从什么时候起，他变得强势起来，成了班级一霸，谁么时候起，他变得强势起来，成了班级一霸，谁都不敢招惹他，几乎天天都有受他欺侮的学生来都不敢招惹他，几乎天天都有受他欺侮的
15、学生来办公室告状。办公室告状。 19解读小瑞的绘画解读小瑞的绘画20 画的左边是房屋。房屋有四个窗，表示他希望与外画的左边是房屋。房屋有四个窗，表示他希望与外界交流。而其中一扇窗有窗帘，却传递出他追求美感或有界交流。而其中一扇窗有窗帘，却传递出他追求美感或有保留地让人接近的信息。屋顶上有保留地让人接近的信息。屋顶上有“十字十字”，可能表示他，可能表示他内心有矛盾和冲突。粗壮的树干表明充满活力，浓密的树内心有矛盾和冲突。粗壮的树干表明充满活力，浓密的树叶同样代表了生命力的旺盛、能量大。而三角形的树冠则叶同样代表了生命力的旺盛、能量大。而三角形的树冠则代表有较强的攻击性。代表有较强的攻击性。 最吸
16、引我眼球的是树上的鸟巢和小鸟。我问小瑞：最吸引我眼球的是树上的鸟巢和小鸟。我问小瑞：“为什么想到在树上画鸟巢？为什么想到在树上画鸟巢？”“”“小鸟饿了，在等待鸟妈小鸟饿了，在等待鸟妈妈回来喂食。后来看到把人吸引来了就想躲到树枝后面。妈回来喂食。后来看到把人吸引来了就想躲到树枝后面。”“”“画中的两个人是谁呢？画中的两个人是谁呢？”“”“这是长大以后的我，我戴这是长大以后的我，我戴着领带要做老板，女的随便谁，也许是我妹妹。着领带要做老板，女的随便谁，也许是我妹妹。”21计划计划A：释放压力（涂鸦，那天我的心情：释放压力（涂鸦，那天我的心情很复杂）很复杂）那天他说自己的心情很复杂。那天他说自己的心
17、情很复杂。（用他自己的话说（用他自己的话说“心情有心情有很多很多”）所以用了很多不同）所以用了很多不同的颜色。后来在描述过程中的颜色。后来在描述过程中发现，他那天在教室里拣到发现，他那天在教室里拣到了钱。经过一系列思想斗争了钱。经过一系列思想斗争以后呢，终于把钱拿出来还以后呢，终于把钱拿出来还给了同学，还得到了表扬。给了同学，还得到了表扬。我对他的表现以及他的涂鸦我对他的表现以及他的涂鸦作品都大加赞赏，从那以后作品都大加赞赏，从那以后他甚至会主动来找我，要涂他甚至会主动来找我，要涂鸦给我看。鸦给我看。 选择一个代表今天心情的颜色，比如红选择一个代表今天心情的颜色，比如红色代表愤怒、蓝色代表忧郁
18、、黑色代表色代表愤怒、蓝色代表忧郁、黑色代表恐惧恐惧22二、情绪困惑辅导二、情绪困惑辅导青少年情绪困惑青少年情绪困惑情绪困惑原因分析情绪困惑原因分析辅导策略辅导策略学生情绪困惑（学生情绪困惑（1）抑郁情绪抑郁情绪核心症状：核心症状：缺乏快乐、自我贬低、悲观厌世缺乏快乐、自我贬低、悲观厌世15%的青少年有抑郁症状的青少年有抑郁症状5%达到了重度抑郁症，达到了重度抑郁症，3%有心境低有心境低落障碍落障碍是一种显著而持久的情绪低落是一种显著而持久的情绪低落的心境状态的心境状态24学生情绪困惑（学生情绪困惑（2）焦虑情绪焦虑情绪正常焦虑与焦虑障碍正常焦虑与焦虑障碍苏林雁（苏林雁（2003）报告：儿童焦
19、虑症为）报告：儿童焦虑症为5.67%，其中：分离性焦虑症占其中：分离性焦虑症占1.24；广；广泛性焦虑症占泛性焦虑症占1.95%；社交恐惧症；社交恐惧症2.48%焦虑是一种以强烈的消极情绪和紧张焦虑是一种以强烈的消极情绪和紧张的躯体症状为特征的情绪状态，在这的躯体症状为特征的情绪状态，在这种情绪状态下个体体验到对于未来的种情绪状态下个体体验到对于未来的危险或不幸的不安危险或不幸的不安(Barlow,2002)25情绪困惑原因分析情绪困惑原因分析童年创伤童年创伤消极应对方式消极应对方式认知偏差认知偏差性格因素性格因素失败经历失败经历自我认同危机自我认同危机情绪困惑情绪困惑26青少年抑郁的理论模型
20、青少年抑郁的理论模型家庭影响人际关系生物/基因影响情绪和行为调节内在压力抑郁发展的挑战性HammenandRudolph(2003)亲子关系、家庭教亲子关系、家庭教育方式对孩子人格育方式对孩子人格的影响的影响青春期的女孩要面青春期的女孩要面对更多的挑战对更多的挑战晚熟的男孩也有更晚熟的男孩也有更多适应问题多适应问题27案例案例1“我已经很努力了（上海魏国玲老师）我已经很努力了（上海魏国玲老师）o萍是个正在读初二的女孩，长得又高又胖，细细软软的头发薄薄地贴在脑后，在胖胖的脸上，眼睛显得特小，神情沮丧，抑郁，确实有些其貌不扬。 o“我我已已经经很很努努力力地地学学习习了了，成成绩绩还还是是很很差差
21、。而而且且学学习习中中遇遇到到问问题题，我我既既不不敢敢问问同同学学，更更不不敢敢问问老老师师。除除了了一一名名留留级级生生外外，班班上上就就数数我我成成绩绩最最差差了了，我我真真笨。笨。”o“我我不不想想上上学学，曾曾经经出出走走过过两两次次，但但害害怕怕爸爸妈妈责责怪怪爷爷爷爷奶奶奶奶，就就又又悄悄悄悄地地回回来来了了。我我每每天天都都担担惊惊受受怕怕，害害怕怕测测验验，害害怕怕公公布布成成绩绩，害害怕怕别别人人因因此此更更瞧瞧不不起起我。我。”o“现现在在我我更更担担心心的的是是升升不不上上初初三三怎怎么么办办。如如果果留留级级，我我宁宁可可死死去去，这这真真是是太太丢丢脸脸了了。人人们
22、们都都不不喜喜欢欢我我，连连我我爸爸对对我我都都很很冷冷淡淡。像像我我这这样样的的人人活活着着还还有有什什么么意思呢意思呢？还不如跟着爷爷去呢。？还不如跟着爷爷去呢。”28案例案例11走出抑郁走出抑郁问题概念化问题概念化（聚焦问题）（聚焦问题）个案特点：个案特点：沉默寡言、循规蹈矩、人际敏感沉默寡言、循规蹈矩、人际敏感抑郁情绪：抑郁情绪：悲观厌世、自我贬低、自悲观厌世、自我贬低、自卑、心境低迷卑、心境低迷焦虑情绪：害怕考试、害怕留级焦虑情绪：害怕考试、害怕留级29案例案例12评估分析评估分析社会支持系统分析：社会支持系统分析：亲子关系、同伴关系亲子关系、同伴关系成长史分析：成长史分析：有多次失
23、败体验（学习、体象烦恼）有多次失败体验（学习、体象烦恼）三件关键事件打击（如，火车上的遭三件关键事件打击（如，火车上的遭遇）遇）找出心结（错误信念）找出心结（错误信念）“所有人都知道我是一个成绩差的女孩所有人都知道我是一个成绩差的女孩”“因为我笨，老师不喜欢我因为我笨，老师不喜欢我 ”“我是个差生，别人都看不起我我是个差生，别人都看不起我”30案例案例13辅导措施辅导措施班级与同学的帮助班级与同学的帮助学习辅导和人际交往训练学习辅导和人际交往训练挑战错误信念挑战错误信念“所有人都知道我是一个成绩差的女孩所有人都知道我是一个成绩差的女孩”“我是差生，别人看不起我我是差生，别人看不起我”建立平等、
24、信任关系建立平等、信任关系家庭辅导：家庭辅导：如何进行亲子沟通如何进行亲子沟通如何制定合适的学习目标如何制定合适的学习目标31萍成长历程关键信息表萍成长历程关键信息表 时时 间间 情境回忆情境回忆 情绪情绪 行为反应行为反应小学一年小学一年级期末级期末数学考了数学考了8888分，父亲在火车上发分，父亲在火车上发现试卷，粗暴责骂。萍最难受的现试卷，粗暴责骂。萍最难受的是：火车上每个人都知道了她是是：火车上每个人都知道了她是一个成绩差的女孩，都看到父亲一个成绩差的女孩，都看到父亲打骂她打骂她真是太丢人真是太丢人了，可怕极了，可怕极了了学习成绩每学习成绩每况愈下况愈下 对父亲冷淡对父亲冷淡三年级三年
25、级转学到市区学校，班主任看不起转学到市区学校，班主任看不起萍，萍，“因为我笨，老师不喜欢我因为我笨，老师不喜欢我”心理难受、心理难受、压抑压抑害怕老师，害怕老师，不愿意与同不愿意与同学交往学交往初一年级初一年级有一次到一位仅有来往的同学家有一次到一位仅有来往的同学家去拿一本书，同学母亲不知道她去拿一本书，同学母亲不知道她就站在门外，便对女儿说：就站在门外，便对女儿说：“你你怎么和她混在一起，这样下去，怎么和她混在一起，这样下去，你也会和她一样成为差生的。你也会和她一样成为差生的。” 无地自容，无地自容，难受极了难受极了 再也不到同再也不到同学家去了学家去了 32认知模式的恶性循环认知模式的恶性
26、循环情境情境负性核心信念负性核心信念负性自动想法负性自动想法消极行为、情绪消极行为、情绪我一无是处、不可爱我一无是处、不可爱课堂学习困难课堂学习困难我是差生，别人我是差生，别人看不起我看不起我抑郁、退缩、无助抑郁、退缩、无助33案例案例1：心理老师使用挑战技术：心理老师使用挑战技术o萍萍对对儿儿时时在在火火车车上上被被父父亲亲责责打打的的事事件件记记忆忆犹犹新新，甚甚至至连连当当时时的的期期考考分分数数都都记记得得一一清清二二楚楚，这这是是她她心心中中难难以以解解开开的的结结，我与她的谈话就此切入。我与她的谈话就此切入。o师：童年时一起坐火车的人，你还能认出他们吗？师：童年时一起坐火车的人，你
27、还能认出他们吗？o生：不能。生：不能。o师师：那那些些人人会会永永远远记记得得一一个个小小女女孩孩在在火火车车上上被被责责骂骂这这件件事事吗？吗？o生：不一定。生：不一定。o师：即使记得这件事，他们还能认出你吗？师：即使记得这件事，他们还能认出你吗？o生：可能认不出了。生：可能认不出了。o师：那么你是不是应该一辈子为此抬不起头来呢？师：那么你是不是应该一辈子为此抬不起头来呢？o生：生：（无语思考）（无语思考）34o师师：要要是是我我告告诉诉你你，老老师师小小时时候候也也被被家家人人打打骂骂过过，是是不不是是你你认认为为老老师师也也是是很很糟糟糕糕的的，从从此此完完了了呢呢？（自自我我表露）表露
28、）o生：当然不会。生：当然不会。o师师：你你想想想想看看，拍拍完完集集体体照照后后，拿拿到到照照片片第第一一眼眼看看的的是谁？是谁？o生：是自己啊生：是自己啊o师师：对对了了，人人不不会会一一辈辈子子把把别别人人的的经经历历记记在在心心里里。这这样一想，你会觉得样一想，你会觉得 o生：好受多了。生：好受多了。35案例案例1：认知治疗的家庭作业：认知治疗的家庭作业o家庭作业的重点家庭作业的重点n对不合理信念的识别、领悟方面，学会区分理性对不合理信念的识别、领悟方面，学会区分理性与非理性信念，逐步建立良性认知模式与非理性信念，逐步建立良性认知模式o自我反思自我反思n自我质疑：它究竟给你带来了什么坏
29、的影响？真自我质疑：它究竟给你带来了什么坏的影响？真是这样吗？是这样吗？n是班级同学都不喜欢我吗？有证据吗？是班级同学都不喜欢我吗？有证据吗？o学会换位思考学会换位思考n即使现在成绩落后，还可以即使现在成绩落后，还可以o 学习自我欣赏学习自我欣赏n马克马克. .吐温说吐温说“如果没有人要赞扬你，你可以自如果没有人要赞扬你，你可以自己赞扬自己。己赞扬自己。”试一试好吗？试一试好吗？36案例案例1：辅导以后的变化：辅导以后的变化 她顺利地升入了初三，性格逐步变得开朗，观察她顺利地升入了初三，性格逐步变得开朗，观察中见到她与同学相处融洽。与父母特别是父亲交流中见到她与同学相处融洽。与父母特别是父亲交
30、流增多。有时她会兴奋地告诉我，爸爸陪她去新华书增多。有时她会兴奋地告诉我，爸爸陪她去新华书店买书店买书。其间，最宠爱她的祖父去世，她也能。其间，最宠爱她的祖父去世，她也能比较平静地对待，并告诉我，祖父在世时，她尽力比较平静地对待，并告诉我，祖父在世时，她尽力作了陪护。我为她的改变感到欣慰。作了陪护。我为她的改变感到欣慰。 毕业后，萍如愿进了一所职校。再见面时发现毕业后，萍如愿进了一所职校。再见面时发现她变得神采飞扬、热情、开朗、打扮得体，似乎人她变得神采飞扬、热情、开朗、打扮得体，似乎人也变得漂亮起来了，且对目前的自我状况感到满意、也变得漂亮起来了，且对目前的自我状况感到满意、自信。自信。 3
31、7 过度引伸、以偏概全过度引伸、以偏概全灾难化、负面推论到极端灾难化、负面推论到极端对人对事过于苛求对人对事过于苛求负性自动想法特点负性自动想法特点非此及彼、非白即黑非此及彼、非白即黑糟糕至极糟糕至极 38负性自动想法想法举例负性自动想法想法举例我没有考进前三名，我就是一个失败者我没有考进前三名，我就是一个失败者（非此即彼）（非此即彼）上次数学没有考好，以后我也肯定考不好上次数学没有考好，以后我也肯定考不好（过度引申）过度引申）我篮球打不好，我能力太差了我篮球打不好，我能力太差了（以偏概全）（以偏概全）我浑身不舒服，我可能得了癌症我浑身不舒服，我可能得了癌症（灾难化）（灾难化）我做什么事都要百
32、分比成功我做什么事都要百分比成功（完美主义）（完美主义）39认知改变技术认知改变技术o面质、挑战技术面质、挑战技术n认识到自身的非理性想法与客观事实不符合认识到自身的非理性想法与客观事实不符合o合理想法替代合理想法替代nDTRDTR技术（功能性失调自动思维记录表）技术（功能性失调自动思维记录表）n换位思考换位思考: :退一步海阔天空退一步海阔天空, ,观察观察“两可图两可图”o自我发问自我发问n学习主动与自己辨驳，有证据支持自己的想法吗学习主动与自己辨驳，有证据支持自己的想法吗o停止想法停止想法n停止不断冒出来的负性自动想法停止不断冒出来的负性自动想法40三、学习动机辅导三、学习动机辅导为什么
33、会厌学为什么会厌学内部动机激发内部动机激发外部动机激发外部动机激发压力应对与情绪反应压力应对与情绪反应症状反应症状反应症状反应症状反应压力压力压力压力心理防御心理防御心理防御心理防御应激事件应激事件应激事件应激事件42青少年的压力源青少年的压力源青少年青少年学习压力学习压力同伴群体压力同伴群体压力父母压力父母压力环境变化环境变化内在需求内在需求43厌学心理成因厌学心理成因o环境因素环境因素n社会环境：功利主义教育社会环境：功利主义教育n学校环境学校环境: : 学校传统、教师教学理念与方法学校传统、教师教学理念与方法n家庭环境：家长教育期望、教育方式、亲子关系家庭环境：家长教育期望、教育方式、亲
34、子关系o个人因素个人因素n学习兴趣学习兴趣n学业失败学业失败n发展性障碍发展性障碍n读书无用论读书无用论44不同厌学类型不同厌学类型心理压力大而心理压力大而导致，或者导致，或者缺少学习动缺少学习动力力经常学业经常学业失败而引失败而引起的起的心智不成心智不成熟、学习熟、学习适应困难适应困难而引起的而引起的倦怠型厌学倦怠型厌学 自卑型厌学自卑型厌学 适应不良型厌学适应不良型厌学 无望型厌学无望型厌学 升学无望，学习升学无望，学习没有目标，得过没有目标，得过且过，时而拒学且过，时而拒学辍学辍学45不同厌学类型的干预策略不同厌学类型的干预策略干预策略干预策略适应不良型厌学适应不良型厌学 外部动机激发：
35、培养学习习惯，外部动机激发：培养学习习惯，自我管理训练，合理运用奖励自我管理训练，合理运用奖励惩罚，惩罚， 自卑型厌学自卑型厌学 成功信念，克服习得性无能成功信念，克服习得性无能倦怠型厌学倦怠型厌学 心理减压、辨证地看待压力心理减压、辨证地看待压力 、专、专注自己的学习注自己的学习 ，无望型厌学无望型厌学内部动机激发，唤起对生活的热爱，内部动机激发，唤起对生活的热爱，对人生目标的追求对人生目标的追求46外部动机激发外部动机激发外部动机外部动机着眼于各种外部条件着眼于各种外部条件（如、获得（如、获得奖赏、父母称赞、奖赏、父母称赞、老师表扬和取得好成绩）老师表扬和取得好成绩）淡化奖赏的外部控制作用
36、淡化奖赏的外部控制作用获得与学业进步相称的奖励获得与学业进步相称的奖励安全的、合作的学习环境安全的、合作的学习环境恰当的竞争恰当的竞争谨慎使用惩罚谨慎使用惩罚47内部动机激发内部动机激发内部动机内部动机着眼于各种内在心理因素着眼于各种内在心理因素（如、需要、期望、求知欲（如、需要、期望、求知欲好奇心、兴趣、自尊自信好奇心、兴趣、自尊自信激发好奇心激发好奇心兴趣培养兴趣培养提高自我效能提高自我效能克服习得性无能克服习得性无能自我认同感自我认同感48学业习得性无能的模式学业习得性无能的模式失败的失败的信息信息消极的消极的情感体验情感体验消极的消极的防御机制防御机制逃避逃避学习学习成败归因成败归因消
37、极的消极的自我信念自我信念49克服习得性无能的建议克服习得性无能的建议o结果重要，过程更重要结果重要，过程更重要o失败情境合理归因失败情境合理归因o建立适当期望建立适当期望o提高自我效能感提高自我效能感o强化自我评价，淡化他人评价强化自我评价，淡化他人评价50案例案例2：沉重的书包（上海：沉重的书包（上海 朱雅琴老师）朱雅琴老师）o背景背景n1515岁的小杰不堪重负岁的小杰不堪重负老师期待的眼神是压力，老师期待的眼神是压力，父母的平庸是压力，繁重的课业是压力，自己的父母的平庸是压力，繁重的课业是压力，自己的远大理想也是压力，他试图应对远大理想也是压力，他试图应对记整本牛津记整本牛津词典、背两个
38、书包上学。最后，他逃了词典、背两个书包上学。最后，他逃了拒绝拒绝上学是他上学是他“减压减压”的自我拯救，虽然他并不是拒的自我拯救，虽然他并不是拒绝学习。离中考不足一个半月，他越来越紧张焦绝学习。离中考不足一个半月，他越来越紧张焦虑。虑。o主要问题主要问题n考前焦虑，缺乏自信，行为退缩考前焦虑，缺乏自信，行为退缩51o评估分析评估分析n小杰焦虑的源头是缺乏自信小杰焦虑的源头是缺乏自信n这种不自信来自近期学业上的屡屡受挫这种不自信来自近期学业上的屡屡受挫n他把自己学习效率不高归因为他把自己学习效率不高归因为“自己太笨自己太笨”，而，而忽略了自己学习方法、时间管理、应考心态等可忽略了自己学习方法、时
39、间管理、应考心态等可以改变的因素以改变的因素52o辅导策略辅导策略n目标设定：围绕目标设定：围绕“中考中考”设定近期目标设定近期目标o能够恰当评估自己的能力，填报合适的中考志愿，能够恰当评估自己的能力，填报合适的中考志愿，缓解焦虑，能以较轻松的姿态面对中考缓解焦虑，能以较轻松的姿态面对中考n通过认知调整技术通过认知调整技术o改变小杰对考试的知觉和评价，使小杰建立起对考改变小杰对考试的知觉和评价，使小杰建立起对考试的现实合理的态度，进而对试的现实合理的态度，进而对“即将面对考试即将面对考试”这这一情景产生一种控制感一情景产生一种控制感n放松技术和成功想象积极暗示放松技术和成功想象积极暗示o当身体
40、得到放松的同时，心理的紧张也获得缓解。当身体得到放松的同时，心理的紧张也获得缓解。当那种真实情境出现时，也能控制好自己的心理和当那种真实情境出现时，也能控制好自己的心理和行为。行为。53合理想法替代合理想法替代 我的担忧我的担忧 分析与辩论分析与辩论 合理想法合理想法将来没有前将来没有前途途我这样想有什么依据吗？考上好的高中、大学就意味一定有好的前途吗？ 是不是有好的前途，和现在是不是考上好的高中，没有直接的联系。 让长辈失望让长辈失望我这样想的结果是什么？很懊恼，紧张，觉得自己没有用。这个担心并不能给我带来动力。 只要我尽力了，他们也没什么好责怪我的。 中考考不好中考考不好 我这样想有什么依
41、据吗？模拟考不好意味着中考一定考不好吗？数学考不好意味着其他学科也考不好吗？ 模拟考考得不好可能是因为最近我不在状态，我的语文、英语很好，能够弥补数学的不足。 作业来不及作业来不及 我这样想有什么用吗？没用，只会让我更加焦急不安。不如不去想，能做多少是多少。 不如不去想，能做多少是多少 54o尾声尾声n小杰的第三次模拟考成绩尚可，在中考志愿填报小杰的第三次模拟考成绩尚可，在中考志愿填报期间，小杰和我有一次不正式的面谈。在聊天中期间，小杰和我有一次不正式的面谈。在聊天中可以感觉到，小杰对中考的期待，已经降低了很可以感觉到，小杰对中考的期待，已经降低了很多。他说，即使考不上育才，他也相信自己可以多
42、。他说，即使考不上育才，他也相信自己可以成才的。在校园里遇见小杰的时候，他已经只背成才的。在校园里遇见小杰的时候，他已经只背一个书包。一个月后，小杰顺利地考上了一所普一个书包。一个月后，小杰顺利地考上了一所普通高中。通高中。55案例案例3:从从“逃兵逃兵”到到“将军将军”（上海（上海 周文勤老师）周文勤老师） 开学第一天，小宇已给我留下了很深的印象。因开学第一天，小宇已给我留下了很深的印象。因为在第一堂语文课上，小宇就以他那精彩的发言，为在第一堂语文课上，小宇就以他那精彩的发言，较宽的知识面，更以他的聪明机灵显示出了他的与较宽的知识面，更以他的聪明机灵显示出了他的与众不同，但令我疑惑的是，每当
43、小组讨论学习时，众不同，但令我疑惑的是，每当小组讨论学习时，小宇却总不愿参加，课间休息时，又常见他独进独小宇却总不愿参加，课间休息时，又常见他独进独出，显得很孤独，这一切使我立刻关注起小宇出，显得很孤独，这一切使我立刻关注起小宇 好景不长，过了几周。几乎所有的任课老师遇好景不长，过了几周。几乎所有的任课老师遇见我都会向我反映，小宇上课时总显得心神不定，见我都会向我反映，小宇上课时总显得心神不定，拖拉作业情况严重，而且，即使完成的作业也是敷拖拉作业情况严重，而且，即使完成的作业也是敷衍了事，马虎不堪。衍了事，马虎不堪。 周老师心理辅导手记周老师心理辅导手记 56案例案例31：从：从“逃兵逃兵”到
44、到“将军将军”问题概念化问题概念化（聚焦问题）（聚焦问题）个案特点：个案特点：活泼好动，聪明机灵，能活泼好动，聪明机灵，能言善辩，喜欢独处言善辩，喜欢独处同学关系一般，看不起别人同学关系一般，看不起别人小宇：四年级小男孩小宇：四年级小男孩学习怠惰、不交作业、逃课学习怠惰、不交作业、逃课57案例案例32评估分析评估分析社会支持系统分析：社会支持系统分析：父母是聋哑人，父母是聋哑人，对孩子学习期望低对孩子学习期望低知识面广，爱看兵器书知识面广，爱看兵器书学习缺少动力，上进心弱学习缺少动力，上进心弱58案例案例33辅导措施辅导措施家庭沟通家庭沟通行为改变：分层递进目标行为改变：分层递进目标自我管理、
45、自我强化自我管理、自我强化认知改变认知改变发扬长处，增强自信发扬长处，增强自信“老师，我老师，我原以为打仗只需要勇敢和聪明就原以为打仗只需要勇敢和聪明就行了，没想到也需要其他各方面行了，没想到也需要其他各方面的知识。的知识。”59案例案例3：从：从“逃兵逃兵”到到“将军将军”o分层递进目标分层递进目标na.按时上课，安心听课，尽力完成课内作业；按时上课，安心听课，尽力完成课内作业；nb.认真上课，积极发言，按时完成课内作业；认真上课，积极发言，按时完成课内作业；nc.参参与与小小组组学学习习，努努力力完完成成回回家家作作业业，尽尽量量少少欠欠作作业，不撒谎；业，不撒谎；nd.带带领领小小组组学
46、学习习，按按时时完完成成回回家家作作业业，培培养养预预复复习习习惯；习惯；ne.认认真真完完成成各各项项作作业业，自自觉觉做做好好预预复复习习工工作作，成成绩绩稳定；稳定；nf.勇敢面对困难，诚实守信，培养责任感；勇敢面对困难，诚实守信，培养责任感；ng.成为受同学尊敬的小干部。成为受同学尊敬的小干部。60案例案例3：从：从“逃兵逃兵”到到“将军将军”o自我管理、自我强化措施自我管理、自我强化措施n自我管理记录本自我管理记录本n老师评语老师评语n红旗章（三天得不到红旗，就必须划掉一面红旗，而红旗章（三天得不到红旗，就必须划掉一面红旗，而如本子上红旗数满了五面，就可以在评选干部的红旗如本子上红旗
47、数满了五面，就可以在评选干部的红旗榜上插上一面红旗，参加一月一次的干部评选。本子榜上插上一面红旗，参加一月一次的干部评选。本子上的红旗在一面面地增多，也就意味着小宇的学习动上的红旗在一面面地增多，也就意味着小宇的学习动力在一点点增强。）力在一点点增强。）o兴趣迁移兴趣迁移n爱看兵器书爱看兵器书o特长展示特长展示 61案例案例3：从：从“逃兵逃兵”到到“将军将军”o小宇的变化小宇的变化n现在的小宇个性开朗许多，乐意交朋友，主动参现在的小宇个性开朗许多，乐意交朋友，主动参与小队活动，并出谋划策，发挥自己的特长为同与小队活动，并出谋划策，发挥自己的特长为同学服务。这不，当他得知第三小队的十分中队会学
48、服务。这不，当他得知第三小队的十分中队会在准备中遇到困难，立即自告奋勇充当外援，并在准备中遇到困难，立即自告奋勇充当外援，并负责策划、节目的排演和道具的制作，真正将自负责策划、节目的排演和道具的制作，真正将自己的潜能充分发挥出来了。小宇再不是一个不受己的潜能充分发挥出来了。小宇再不是一个不受欢迎的欢迎的“逃兵逃兵”了，而是一位充满自信的了，而是一位充满自信的“小将小将军军”了。了。 周老师心理辅导手记周老师心理辅导手记 62案例点评案例点评o发现孩子的闪光点发现孩子的闪光点o找到辅导的切人点找到辅导的切人点o辅导技术运用合理辅导技术运用合理n认知与行为辅导技术结合认知与行为辅导技术结合n内部动
49、机与外部动机结合内部动机与外部动机结合o外部动机激发：行为契约外部动机激发：行为契约o内部动机激发：学习兴趣迁移、自尊心提高内部动机激发：学习兴趣迁移、自尊心提高63四、青春期情感辅导四、青春期情感辅导“早恋早恋”现象：青春期的情感困惑现象：青春期的情感困惑明智的选择：和学生共同探讨明智的选择：和学生共同探讨辅导的宗旨：培养学生爱的能力辅导的宗旨：培养学生爱的能力 喜欢和爱是一门学问，喜欢和爱是一门学问，是青少年走向成熟的阶梯是青少年走向成熟的阶梯, ,每个每个人的人生大课题人的人生大课题 自题自题65一个高中男生来信：满脑子都是她的影一个高中男生来信：满脑子都是她的影子子吴老师，你好！ 有个
50、问题困扰我好久了，请求您的帮助。我喜欢上了我们班的一个女孩子，虽然我很清楚高中阶段的主要任务是学习，但是，我无法克制自己的想法，我希望看到她，走廊上，操场上，当我一个人凭栏默默发呆的时候，满脑子都是她的影子，我曾将尝试克制自己让自己不要去想他，但是发现根本不可能，也许是自己根本就不愿意放弃思念她的想法 我不知道该怎么办？66小学生作文小学生作文“闯禁区闯禁区”引争议引争议晚报记者晚报记者钱钰钱钰报道报道近日，一篇杭州六年级男生的爱情作文雷倒了近日，一篇杭州六年级男生的爱情作文雷倒了众多网友，引来潮水般的热评。作文中热辣露骨众多网友，引来潮水般的热评。作文中热辣露骨的爱情表白，加上涉及三角恋的爱
51、情表白，加上涉及三角恋“争风吃醋争风吃醋”等细等细节，简直让人难以置信这篇文章竟出自一个节，简直让人难以置信这篇文章竟出自一个12岁男生之手。记者调查发现，在本市，学生作文岁男生之手。记者调查发现，在本市，学生作文“闯禁区闯禁区”已呈低龄化趋势，专家呼吁家庭和学已呈低龄化趋势，专家呼吁家庭和学校要正确引导。校要正确引导。事件回放：爱情作文语言表达露骨事件回放：爱情作文语言表达露骨这篇作文是杭州某小学六年级语文期中考试题这篇作文是杭州某小学六年级语文期中考试题目，要求是目，要求是“写一个你熟悉的人写一个你熟悉的人”，小男生的作，小男生的作文名为文名为我对她的爱情我对她的爱情，文章是作为学校青春，
52、文章是作为学校青春期家庭教育的案例而被曝光的。短短期家庭教育的案例而被曝光的。短短370余字的余字的文章，充斥着文章，充斥着“我爱她我爱她”、“我要保护她我要保护她”等成等成人化的缠绵悱恻，加上联想与女生亲密拥抱、在人化的缠绵悱恻，加上联想与女生亲密拥抱、在三角恋中三角恋中“争风吃醋争风吃醋”等细节，俨然上演了一出等细节，俨然上演了一出活生生的言情剧，表达之露骨让人大跌眼镜。活生生的言情剧，表达之露骨让人大跌眼镜。 （2008年年12月月17日）日）小学生的“爱情”作文给我们带来哪些思考67专家观点：专家观点：鼓励想象也要正确引导鼓励想象也要正确引导o“我们鼓励孩子在作文中表达真情实感，但并非
53、这种超越儿童我们鼓励孩子在作文中表达真情实感，但并非这种超越儿童年龄体验的感悟。我们鼓励孩子发挥想象，是带有童真的想象，年龄体验的感悟。我们鼓励孩子发挥想象，是带有童真的想象，并非这种并非这种嫁接嫁接言情剧的成人想象，这是对想像力的曲解。言情剧的成人想象，这是对想像力的曲解。”刚刚在第二届刚刚在第二届“想写就写想写就写”儿童作文大赛初审会上儿童作文大赛初审会上“炮轰炮轰”过小过小学作文缺乏想像力的上海作协副主席赵长天表示，现在，小学生学作文缺乏想像力的上海作协副主席赵长天表示，现在，小学生作文已逐渐失去了儿童化的语言，带有成人化的腔调。作文已逐渐失去了儿童化的语言，带有成人化的腔调。o“孩子心
54、目中的爱情与成年人的恋爱模式其实是两码事，面对孩子心目中的爱情与成年人的恋爱模式其实是两码事，面对露骨作文，家长和老师一是要低调处理，二是要关注孩子加强引露骨作文，家长和老师一是要低调处理，二是要关注孩子加强引导。导。”市中小学心理辅导协会理事长吴增强提醒，切忌大声训斥，市中小学心理辅导协会理事长吴增强提醒，切忌大声训斥，其实孩子能够袒露心声反而没事，有时候孩子只是其实孩子能够袒露心声反而没事，有时候孩子只是“过家家过家家”，不必太当真。对于正处于青春期的孩子，家长要蹲下身来与孩子不必太当真。对于正处于青春期的孩子，家长要蹲下身来与孩子沟通。沟通。 （ 新闻晚报新闻晚报 2008-12-172
55、008-12-17）68初恋的低龄化倾向初恋的低龄化倾向第一次亲密的异性同学情感第一次亲密的异性同学情感69高中生恋爱状况调查高中生恋爱状况调查o恋爱比例逐年增长恋爱比例逐年增长n21%21%（20012001年）年）-26%-26%（20072007年）年）-33%-33%（20112011）o年级比例年级比例n高二最多，高三最少高二最多，高三最少o恋爱或没恋爱原因恋爱或没恋爱原因n超过半数认为顺其自然的感觉超过半数认为顺其自然的感觉n三分之一因为学业压力没有恋爱三分之一因为学业压力没有恋爱n四分之一因为没有遇到合适的四分之一因为没有遇到合适的o恋爱行为恋爱行为n13.5%13.5%赞成婚前
56、性行为赞成婚前性行为n75.6%75.6%赞成牵手、拥抱、接吻等亲密行为赞成牵手、拥抱、接吻等亲密行为 引自上海卢湾高中学生徐佳洁的调查（引自上海卢湾高中学生徐佳洁的调查（20132013）2011-2-132011-2-1370高中生对爱情的理解o爱情是把双刃剑o 爱情是让友情变质的东西o 7岁的爱情是无知，14岁的爱情是幻想，20岁的爱情是时尚，30岁的爱情没商量。o 爱情是两块拼图，最稳固的结合才能创造最完美的形状。o 爱情是杯酒，一个人喝是苦的，两个人喝是甜的，三个人喝是酸的，三个以上人喝是要中毒的。o 天时+地利+人和=爱情o 不在乎天长地久，只因为曾经拥有。o 婚姻是爱情的坟墓，每
57、年结婚纪念日就是去扫一次墓。71处理青少年情感困惑的建议处理青少年情感困惑的建议获得积极的经验获得积极的经验 知晓道德底线及知晓道德底线及有关性健康常识有关性健康常识 增强自我控制能力增强自我控制能力健康的交往活动健康的交往活动 少年情感的清纯、美好少年情感的清纯、美好道德规范道德规范情感升华情感升华行为自制行为自制72案例案例4：从作品中寻找答案：从作品中寻找答案o一位班主任的自述一位班主任的自述n我班有个女孩子告诉我很喜欢一个男孩子。我和我班有个女孩子告诉我很喜欢一个男孩子。我和她一起看了两部电影、一部小说她一起看了两部电影、一部小说n电影电影“罗马假日罗马假日”：情感与责任：情感与责任o
58、安利公主说，安利公主说，“如果我忘记了我对这个国家和民族所应如果我忘记了我对这个国家和民族所应该承担责任的时候，我就不会今天晚上回到这里了。该承担责任的时候，我就不会今天晚上回到这里了。”n电影电影“魂断蓝桥魂断蓝桥”：爱情与尊严：爱情与尊严o女孩子问我，女孩子问我，“玛拉为什么要死呢？她可以不死的。玛拉为什么要死呢？她可以不死的。”我当时没有回答她，只是让她先思考一下。第二天，她我当时没有回答她，只是让她先思考一下。第二天，她告诉我，她明白了：因为当一个人失去做人最起码的尊告诉我，她明白了：因为当一个人失去做人最起码的尊严，就没有权利选择爱了严，就没有权利选择爱了73n小说小说“简爱简爱”：
59、爱情与平等：爱情与平等o女孩说书里最喜欢的一句话：如果上帝赐于我美貌，我女孩说书里最喜欢的一句话：如果上帝赐于我美貌，我会让你爱我，就像我爱你一样。可是上帝没有这样做。会让你爱我，就像我爱你一样。可是上帝没有这样做。但是我相信如果有一天我们通往坟墓来到上帝面前的时但是我相信如果有一天我们通往坟墓来到上帝面前的时候，我们是平等的。候，我们是平等的。74o点评点评n平等的探讨体现真诚的师生关系平等的探讨体现真诚的师生关系n理解学生的内心需求理解学生的内心需求n帮助不是替代帮助不是替代n相信学生内在的积极力量，学生有解决自己成长相信学生内在的积极力量，学生有解决自己成长困惑的心理自助能力困惑的心理自
60、助能力75我给学生来信回答我给学生来信回答宋爽同学宋爽同学: : 你来信谈及自己的烦恼你来信谈及自己的烦恼, ,我想处于青春期的学生可能我想处于青春期的学生可能或多或少都会遇到这样的问题或多或少都会遇到这样的问题. .德国大文学家歌德说过，德国大文学家歌德说过，“哪个少女不怀春，哪个少男不钟情哪个少女不怀春，哪个少男不钟情”。从人的心理发展。从人的心理发展历程看，你们这个年龄阶段正处于一个剧变，其中有两个历程看，你们这个年龄阶段正处于一个剧变，其中有两个特点，一是自我的觉醒，另一个是性意识的觉醒。这时喜特点，一是自我的觉醒，另一个是性意识的觉醒。这时喜欢一个异性同学是很自然的事，这是青少年朦胧
61、的对异性欢一个异性同学是很自然的事，这是青少年朦胧的对异性的情感，常常是与生俱来的，是爱情的前奏。问题是我们的情感，常常是与生俱来的，是爱情的前奏。问题是我们应该如何处理这样的情感？倘若你一味陷入苦思冥想之中，应该如何处理这样的情感？倘若你一味陷入苦思冥想之中，不思学习、不思进取，的确会影响你的成长。不思学习、不思进取，的确会影响你的成长。76 你首先要考虑的是，与其闷在心里苦苦的思恋，不你首先要考虑的是，与其闷在心里苦苦的思恋，不如把它表达出来。你能否用她能接受的方式表达你如把它表达出来。你能否用她能接受的方式表达你的喜欢，表达自己的情感是需要学习的。喜欢人的喜欢，表达自己的情感是需要学习的
62、。喜欢人, ,特特别是喜欢异性同学别是喜欢异性同学, , 第一，要尊重别人的情感，爱第一，要尊重别人的情感，爱和喜欢应该是相互彼此的，她对你的喜欢是否有积和喜欢应该是相互彼此的，她对你的喜欢是否有积极的回应，不要搞成一厢情愿；极的回应，不要搞成一厢情愿； 第二，用什么方式表达你的喜欢？要落落大方、第二，用什么方式表达你的喜欢？要落落大方、真诚相待，可以去关心她帮助她，参加共同感兴趣真诚相待，可以去关心她帮助她，参加共同感兴趣的学习或者社会实践活动，也可以对她生日和节日的学习或者社会实践活动，也可以对她生日和节日的祝福，等等。形式是多种多样的，关键是别人是的祝福，等等。形式是多种多样的，关键是别
63、人是否能够接受，是否有益于双方健康成长。否能够接受，是否有益于双方健康成长。77 其次，少男少女的情感是纯洁的、美好的、充其次，少男少女的情感是纯洁的、美好的、充满生气的，同时也是相互吸引的、相互欣赏的，喜满生气的，同时也是相互吸引的、相互欣赏的，喜欢不是占有，喜欢是共同分享。占有式的喜欢和爱，欢不是占有，喜欢是共同分享。占有式的喜欢和爱，常常是自私的，这种爱的方式是不健康的，往往会常常是自私的，这种爱的方式是不健康的，往往会埋藏着很多隐患。埋藏着很多隐患。 喜欢和爱是一门学问，是每个人的人生大课喜欢和爱是一门学问，是每个人的人生大课题，我们可以从中得到精神养料，并因此而成长。题，我们可以从中
64、得到精神养料，并因此而成长。希望你早日摆脱烦恼。希望你早日摆脱烦恼。78爱需要能力爱需要能力尊重和关怀尊重和关怀体察他人的感受体察他人的感受自我认同自我认同情绪稳定情绪稳定尊重和关怀尊重和关怀体察他人的感受体察他人的感受自我认同自我认同情绪稳定情绪稳定79我为教师写的书我为教师写的书野百合也有春天野百合也有春天-学生心理辅导案例精选学生心理辅导案例精选上海教育出版社上海教育出版社2003年年班主任心理辅导实务（中学版）班主任心理辅导实务（中学版）华东师范大学出版社华东师范大学出版社2009年年班主任心理辅导实务（小学版）班主任心理辅导实务（小学版）华东师范大学出版社华东师范大学出版社2010年年10月月青少年心理辅导青少年心理辅导华东师范大学出版社华东师范大学出版社2013年年10月月学校心理辅导通论学校心理辅导通论上海科技教育出版社上海科技教育出版社2004年年3月月80谢谢聆听谢谢聆听联系方式联系方式 上海市教育科学研究院上海市教育科学研究院 吴增强吴增强 上海市茶陵北路上海市茶陵北路2121号，号，200032200032 电话：电话：021-64184347021-64184347 e-mail: e-mail: 82
