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2、书包音响电筒象棋电话剃须刀电视饮水机电脑雨伞香水面纸圆规口红游戏机 游戏结束了，谈一游戏结束了，谈一谈在游戏中，你的有谈在游戏中，你的有哪些情绪呢？哪些情绪呢？情绪影响身体健康。情绪影响身体健康。情绪影响智力和能力的发挥。情绪影响智力和能力的发挥。情绪影响人际交往。情绪影响人际交往。情绪的威力情绪的威力 美国生理学家艾马尔的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：vv在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。vv在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。vv在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡
3、。克拉克现象 据说澳大利亚有一位名叫克拉克的长跑明据说澳大利亚有一位名叫克拉克的长跑明星，平是训练水平很高，一般比赛常出佳绩，星，平是训练水平很高，一般比赛常出佳绩，甚至达到破世界纪录的水平。然而，逢到重大甚至达到破世界纪录的水平。然而，逢到重大赛事（如奥运会）这位明星却屡屡发生失常。赛事（如奥运会）这位明星却屡屡发生失常。人们在惋惜之余，把运动场上这种临场发挥失人们在惋惜之余，把运动场上这种临场发挥失常的现象，称之为常的现象，称之为“克拉克现象克拉克现象”。 一天早晨，你与好朋友小明在校门口一天早晨，你与好朋友小明在校门口相遇，你向他招手打招呼，可是他却径直相遇，你向他招手打招呼，可是他却径
4、直走过，没有理睬你。走过，没有理睬你。情景模拟情景模拟你的感受是什么？你的感受是什么？ 你正兴奋的给你的好朋友描述你周末你正兴奋的给你的好朋友描述你周末去电影院的经历，可她却左顾右盼，时不去电影院的经历，可她却左顾右盼，时不时的嗯一声。时的嗯一声。你的感受是什么？你的感受是什么？ 同样一件事情，你如果改变了对它的看同样一件事情，你如果改变了对它的看法，那么产生的情绪也会截然不同。法，那么产生的情绪也会截然不同。事件 A信念 B情绪结果 CXuu分组讨论分组讨论分组讨论分组讨论如何认识如何认识如何认识如何认识不合理信念不合理信念不合理信念不合理信念 请同学们用三分钟时间做下面的题目：判断正误。请
5、同学们用三分钟时间做下面的题目：判断正误。 1 1、每一个人都应当获得周围的人，特别是生活、每一个人都应当获得周围的人，特别是生活中重要人物的肯定和喜爱。中重要人物的肯定和喜爱。 2 2、我任何比赛都要是第一名。、我任何比赛都要是第一名。 3 3、考试的成绩变差了，我就是一个废物、考试的成绩变差了，我就是一个废物 4 4、连面条都下不好，我真是一无是处、连面条都下不好，我真是一无是处 5 5、我要迟到了，该怎么办，这太可怕了、我要迟到了，该怎么办，这太可怕了 6 6、不会写的作业太多，老师不知道会怎么处罚、不会写的作业太多，老师不知道会怎么处罚我，我不能承受了！我，我不能承受了！ Things
6、 do not change ，we change.事情本没有变，是我们自己在变。事情本没有变，是我们自己在变。 -卢梭卢梭 请同学每人拿出一张纸，将自己请同学每人拿出一张纸，将自己的宣泄方法写下来，并投入到信箱的宣泄方法写下来，并投入到信箱里，当游戏结束时，由同学在信箱里，当游戏结束时，由同学在信箱中抽出一张，并就自我觉得是好办中抽出一张，并就自我觉得是好办法的对全班宣读，让其他人也能借法的对全班宣读，让其他人也能借鉴这种方法。鉴这种方法。哭哭剧剧烈烈运运动动倾倾诉诉唱唱歌歌合理发泄情绪法合理发泄情绪法自自我我控控制制自自我我暗暗示示心心理理换换位位主动控制情绪法主动控制情绪法 生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。萨克雷
