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1、认认 识识 自自 己己 我的气质我的气质一、一、会说话的镜子会说话的镜子 两人对站，请其中一人（演镜子）描述对方的气质。基本解释基本解释气质是根据人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来的，给别人的一种感觉，就是气质。相对而言，气质是用来形容人的，形容场所的各种感觉，则是用气氛来形容。二、气质的心理学定义 气质： 是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。 孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。 三、心理测试气质自测量表 请你阅读下列问题，然后在与你的实际
2、情况相符的问题后面给予相应的评分： 很符合自己的记“2”分； 比较符合的记“1”分； 介于符合与不符合之间的记“0”分； 不太符合的记“-1”分； 完全不符合的记“-2”分。1做事力求稳妥，不做无把握的事。2遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4到一个新环境很快就能适应。5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等。6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7喜欢安静的环境。8喜欢和人交往。9羡慕那种能克制自己感情的人。10生活有规律，很少违反作息制度。11在多数情况下情绪是乐观的。12碰到陌生人觉得很拘束。13遇到令人气愤的事，能很好地自我克
3、制。14做事总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16在人群中从不觉得过分拘束。17情绪高昂时，觉得干什么都有趣。18当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心。19理解问题总比别人快。20碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。21、对学习、工作、事业有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻，描写人物内心活动的作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿
4、意实际动手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人总是说我闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、希望老师讲授新知识时讲得慢些，多重复几遍40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。41做作业或完成一件工作总比别人花的时多42喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动。43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。44接受一个任务后，希望把它迅速完成。45
5、认为墨守陈规比冒风险强些。 46能够同时注意几件事物。47当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起。48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50和周围人们的关系总是相处不好。51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52喜欢做变化大、花样多的工作。53小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55在体育活动中，常因反应慢而落后。56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58兴奋的事常使我失眠。59老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 气质是人的心理活动
6、和行为方面的动力特征，是构成人的个性的重要部分。由于人的气质类型不同，其行为表现的特点也就有很大的不同。 希波克拉底把气质分成四种：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。测量结果的解释测量结果的解释 一、胆汁质一、胆汁质 包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各题；二、多血质二、多血质 包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各题；三、黏液质三、黏液质 包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各题；四、抑郁质四、抑郁质 包括3，5，12，15，20，24，2
7、8，32，35，37，41，47，51，53，59各题。 四、气质的类型多血质多血质 活泼好动，言语、行动敏捷，反应迅速、注意力转移的速度都比较快；行为外向，容易适应外界环境的变化，善交际，不怯生，容易接受新事物；注意力容易分散，兴趣多变，情绪不稳定。 代表人物：韦小宝，孙悟空，王熙凤。 能忍受强的刺激，能坚持长时间的工作而不知疲劳，显得精力旺盛，行为外向，直爽热情，情绪的兴奋性高，但心境变化剧烈，脾气暴躁，难以自我克制。 代表人物：张飞、李逵、晴雯。 胆汁质胆汁质 反应速度慢，情绪的兴奋性低但很平稳；举止平和，行为内向；头脑清醒，做事有条不紊、踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不善言语，交际适度。 代表人物：鲁迅，薛宝钗。 黏液质黏液质 多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向；敏感、机智，别人没有注意到的事情，他能注意得到；胆小、孤僻，情绪的兴奋性弱，难以为什么事动情，被什么事打动，寡欢，爱独处，不爱交往；做事认真、仔细，动作迟缓，防御反应明显。 代表人物：林黛玉抑郁质抑郁质正确理解气质 胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质这四种气质类型是典型的气质类型，真正属于这四种类型的人并不太多，大多数人是介于两种气质类型之间的中间型或混合型。正确看待气质气质类型没有好坏之分
