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1、教师：刘瑞教师：刘瑞上课前请大家观看一个视频上课前请大家观看一个视频l引入学习内容学习内容他们健康吗？他们健康吗？看图说说：看图说说：A经常生病经常生病C害怕和人相处害怕和人相处为什么？为什么？B常常心情郁闷常常心情郁闷一、身体健康一、身体健康二、心里健康二、心里健康三、社会适应三、社会适应说一说说一说：在生活中哪些因素会影响我们的健康在生活中哪些因素会影响我们的健康一、健康的含义一、健康的含义1、健康是指人的生理、心理、社会适应这三者、健康是指人的生理、心理、社会适应这三者处于正常（或最佳）状态。处于正常（或最佳）状态。 世界卫生组织世界卫生组织WHO你能用自己的语言给健康下个定义吗？你能用
2、自己的语言给健康下个定义吗？生理健康生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。有疾病或身体不处于虚弱状态。A、生理健康、生理健康由身体的功能决定的由身体的功能决定的只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。如何确保生理健康？如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。眠，要避免有害身体健康的生活方式。心理健康心理健康的标准：的标准：身体、
3、智力、情绪调和；身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有发挥自己的能力，过着有效率的生活。效率的生活。B、心理健康心理健康心理健康的人能心理健康的人能正确认识自己的正确认识自己的优点和不足，能优点和不足，能很好地处理来自很好地处理来自各方面的压力。各方面的压力。C、社会适应良好：、社会适应良好： 指一个人的心理活动和行为，能适应当时复指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。道德健
4、康：最主要的道德健康：最主要的 不损害他人利益来满足自己的需要；不损害他人利益来满足自己的需要； 有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观；有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观； 能按社会规范的准则约束、支配自己行为；能按社会规范的准则约束、支配自己行为； 能为人类的幸福作贡献；能为人类的幸福作贡献；讨论：我们用什么标准判断健康讨论：我们用什么标准判断健康l主要从以下几方面：一、身体健康一、身体健康二、心里健康二、心里健康三、社会适应三、社会适应世界卫生组织提出的健康的世界卫生组织提出的健康的10个标准：个标准：1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2、具有旺盛
5、的精力，能够从事日常的社会、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。学习和工作而不感到有压力。3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。、应变能力强，能够很好适应环境的变化。4、善于修养精力，睡眠好。、善于修养精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少有头屑。、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。世界卫生组织提出的健康的世界卫生组织提出的健康的10个标准：个标准：请欣赏图片请欣赏图片机体健康机体健康“五快五快”l1、吃得快l2、便得快l3、睡得快l4、说得快l5、走得快精神健康精神健康l1、良好的个性人格。、良好的个性人格。l2、良好的处世能力。、良好的处世能力。l3、良好的人际关系。、良好的人际关系。生理、心理、社会关系这健康三个要素之生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？间有什么关系？相互影响相互影响相辅相成相辅相成密不可分密不可分知识小结知识小结作业作业：l你自己健康吗？为什么l找找10处自己身边不健康的行为和表现。说明不健康的原因。
