《眩晕的辩证施护》由会员分享，可在线阅读，更多相关《眩晕的辩证施护（48页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、眩晕的辩证施护眩晕的辩证施护脑病科脑病科 谭柳梅谭柳梅主要内容主要内容 概概 述述 辨辨疗疗要点要点临床分型临床分型 治疗原则治疗原则辩证施护辩证施护转归预后转归预后预防与调摄预防与调摄概述定义定义: :由于由于情志、饮食内伤、体虚久病、失血情志、饮食内伤、体虚久病、失血劳倦劳倦及外伤、手术等病因，引起及外伤、手术等病因，引起风、火、痰、风、火、痰、瘀瘀上扰清窍或精亏血少，以清窍失养为基本病上扰清窍或精亏血少，以清窍失养为基本病机机. .以以头晕、眼花头晕、眼花为主要为主要临床表现的一类病证。临床表现的一类病证。概述眩晕可由眩晕可由风、痰、虚风、痰、虚所引起，所引起，“无风不作眩无风不作眩”“
2、无痰不作眩无痰不作眩”“无虚不作眩无虚不作眩”虚证中又有阴虚阳亢、心脾血虚、中气不足及虚证中又有阴虚阳亢、心脾血虚、中气不足及肾精亏虚之证肾精亏虚之证 .概述眩晕：眩即眼花，晕是头晕，两者常同时并见眩晕：眩即眼花，晕是头晕，两者常同时并见轻者：闭目可止轻者：闭目可止重者：如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴重者：如坐车船，旋转不定，不能站立，或伴 有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。有恶心、呕吐、汗出、面色苍白等症状。辨证要点辨证要点辨脏腑辨脏腑：病病位虽在位虽在清窍清窍，但与，但与肝、脾、肾肝、脾、肾三脏功能失常关系密切三脏功能失常关系密切肝阴不足肝阴不足 肝阳上亢，眩晕兼见头胀痛，面潮红等症
3、状肝阳上亢，眩晕兼见头胀痛，面潮红等症状脾虚脾虚 眩晕兼有纳呆，乏力，面色觥白等眩晕兼有纳呆，乏力，面色觥白等脾失健运，痰湿中阻，眩晕兼见纳呆，呕恶，头重等脾失健运，痰湿中阻，眩晕兼见纳呆，呕恶，头重等肾精不足肾精不足，多兼腰酸腿软，耳鸣如蝉等。，多兼腰酸腿软，耳鸣如蝉等。辨证要点辨证要点辨虚实：辨虚实：眩晕以虚证居多，久病多虚，体弱者多虚，体倦乏力、眩晕以虚证居多，久病多虚，体弱者多虚，体倦乏力、耳鸣如蝉者多虚，缓解期多虚。耳鸣如蝉者多虚，缓解期多虚。一般新病多实，发作期多实，体壮者多实，呕恶、一般新病多实，发作期多实，体壮者多实，呕恶、面赤、头胀痛者多实面赤、头胀痛者多实病久常病久常虚中夹
4、实虚中夹实，虚实夹杂虚实夹杂辨证要点辨证要点辨体质：辨体质：面白而肥多为气虚多痰面白而肥多为气虚多痰面黑而瘦多为血虚有火。面黑而瘦多为血虚有火。辨证要点辨证要点辨标本：辨标本：眩晕以眩晕以肝肾阴虚肝肾阴虚、气血不足气血不足为本，为本，风、火、痰、瘀风、火、痰、瘀为标为标阴虚：多见阴虚：多见咽干咽干口燥，口燥，五心烦热五心烦热，潮热盗汗潮热盗汗， 舌红少苔，脉弦细数舌红少苔，脉弦细数气血不足气血不足：神疲倦怠，面色不华，爪甲不荣，纳差食：神疲倦怠，面色不华，爪甲不荣，纳差食 少，舌淡嫩，脉细弱。少，舌淡嫩，脉细弱。标实：风性主动，火性上炎，痰性粘滞，瘀性留著标实：风性主动，火性上炎，痰性粘滞，瘀
5、性留著 脾脾 痰痰临床分型 肝阳上亢肝阳上亢 气血亏虚气血亏虚 肝火上炎肝火上炎 虚证虚证实证实证 痰浊上蒙痰浊上蒙 肾精不足肾精不足 瘀血阻窍瘀血阻窍治疗原则总原则：补虚而泻实，调整阴阳总原则：补虚而泻实，调整阴阳虚证：虚证：肾精亏虚肾精亏虚填精生髓，填精生髓，滋补肝肾滋补肝肾 气血虚者宜益气养血，调补脾肾气血虚者宜益气养血，调补脾肾实证：实证：潜阳潜阳、泻火、化痰、逐瘀、泻火、化痰、逐瘀辩证施护辩证施护气血亏虚气血亏虚病因：因久病不愈，耗伤气血，或失血之后，病因：因久病不愈，耗伤气血，或失血之后， 虚而不复，或脾胃虚弱，不能健运水谷虚而不复，或脾胃虚弱，不能健运水谷 以生化气血，致气血两虚
6、，皆可发生眩以生化气血，致气血两虚，皆可发生眩 晕。晕。辩证施护辩证施护症状：眩晕动则加剧，劳累即发，面色苍白，症状：眩晕动则加剧，劳累即发，面色苍白， 唇甲不华，发色不泽，心悸少寐，神疲唇甲不华，发色不泽，心悸少寐，神疲 懒言，纳差，舌质淡，苔薄，脉细弱。懒言，纳差，舌质淡，苔薄，脉细弱。治法：补养气血，治法：补养气血，健运脾胃健运脾胃。方药：归脾汤。方药：归脾汤。细脉临证（症）施护临证（症）施护1 1、发病时宜卧床休息，平时适当、发病时宜卧床休息，平时适当体育锻炼体育锻炼，如，如练气功、太极拳等。练气功、太极拳等。2 2、起卧时动作宜缓，勿突然站立或坐起，、起卧时动作宜缓，勿突然站立或坐起
7、，遵守遵守3 3个个3030秒秒，防止跌伤。，防止跌伤。3 3、注意动静结合避免过度劳累。、注意动静结合避免过度劳累。临证（症）施护临证（症）施护4 4、加强饮食调补，宜选营养丰富的高蛋白之品，、加强饮食调补，宜选营养丰富的高蛋白之品，如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐、黑木耳、红枣、黑如鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐、黑木耳、红枣、黑芝麻等，或用天麻芝麻等，或用天麻20g20g煨母鸡煨母鸡1 1只（只（1kg1kg）食用，）食用，忌咖啡、浓茶等刺激之品。忌咖啡、浓茶等刺激之品。临证（症）施护临证（症）施护5 5、针灸常用穴位有气海、针灸常用穴位有气海、三阴交、足三里、脾俞。三阴交、足三里、脾俞。梅花针与捏脊疗法，
8、梅花针与捏脊疗法，可以改善脾胃功能，可以改善脾胃功能，有助于患者增进食欲。有助于患者增进食欲。临证（症）施护临证（症）施护食疗法食疗法: : 三红汤三红汤, ,八珍汤八珍汤, ,十全补汤十全补汤, ,人参养荣汤人参养荣汤, ,归脾汤归脾汤药酒疗法：人参、黄芪、何首乌、当归、熟地黄等泡酒药酒疗法：人参、黄芪、何首乌、当归、熟地黄等泡酒药茶疗法：西洋参、何首乌、黄精、当归、麦冬等泡茶药茶疗法：西洋参、何首乌、黄精、当归、麦冬等泡茶药膳疗法：人参黄芪当归炖老母鸡，黄芪何首乌心肺汤药膳疗法：人参黄芪当归炖老母鸡，黄芪何首乌心肺汤辩证施护辩证施护肝阳上亢肝阳上亢病因：因病因：因长期忧郁、恼怒长期忧郁、恼
9、怒、气郁化火，或肝、气郁化火，或肝 阴素亏，肝失所养，到肝阴不足，肝阳阴素亏，肝失所养，到肝阴不足，肝阳 上亢。上亢。辩证施护辩证施护症状：眩晕，耳鸣，头痛且胀，因恼怒而头晕症状：眩晕，耳鸣，头痛且胀，因恼怒而头晕 头痛加剧，面色潮红，急躁易怒，少寐头痛加剧，面色潮红，急躁易怒，少寐 多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦多梦，口苦，舌质红，苔黄，脉弦治法：治法：平肝潜阳平肝潜阳，滋养肝肾，滋养肝肾方药：天麻方药：天麻钩藤钩藤饮。饮。临证（症）施护临证（症）施护1 1、做好说服解释工作，使患者注意克制情志变、做好说服解释工作，使患者注意克制情志变化，使其心情舒畅。化，使其心情舒畅。2 2、病室应凉润通
10、风，光线宜暗，可佩戴墨镜，、病室应凉润通风，光线宜暗，可佩戴墨镜，整洁安静，避免噪音刺激出门可佩戴墨镜。整洁安静，避免噪音刺激出门可佩戴墨镜。 3 3、饮食宜清淡，少食油腻厚味及辛辣动火之品饮食宜清淡，少食油腻厚味及辛辣动火之品 如葱、蒜、辣椒、酒等。宜多食蔬菜水果，如葱、蒜、辣椒、酒等。宜多食蔬菜水果，保保持大便通畅持大便通畅，对，对口干、口苦口干、口苦者，可用麦门冬、者，可用麦门冬、菊花菊花煎水服。煎水服。临证（症）施护临证（症）施护4 4、眩晕严重时，需卧床休息，当眩晕缓解后，、眩晕严重时，需卧床休息，当眩晕缓解后，还需休息一段时间，起坐动作不宜太快，还需休息一段时间，起坐动作不宜太快，
11、少作少作旋转、弯腰动作旋转、弯腰动作，行走时可用拐杖扶持。，行走时可用拐杖扶持。5 5、观察血压，脉搏、舌苔及眩晕发病情况。血、观察血压，脉搏、舌苔及眩晕发病情况。血压升高者，若出现肢体麻木、头痛头晕加剧、压升高者，若出现肢体麻木、头痛头晕加剧、口角歪斜等中风证候，立即使患者绝对卧床，口角歪斜等中风证候，立即使患者绝对卧床，及时报告医生处理。及时报告医生处理。辩证施护辩证施护痰浊上蒙痰浊上蒙病因：病因：嗜酒肥甘嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运 失司，致水谷不化精微，失司，致水谷不化精微，聚湿生痰聚湿生痰，痰，痰 湿中阻。湿中阻。 辩证施护辩证施护症状：眩晕，头重如蒙
12、，视物旋转，症状：眩晕，头重如蒙，视物旋转，胸闷作胸闷作 恶，呕吐痰涎恶，呕吐痰涎，食少多寐，苔白腻，食少多寐，苔白腻，脉脉 弦滑。弦滑。治法：化痰袪湿，健脾和胃治法：化痰袪湿，健脾和胃方药：半夏方药：半夏白术白术天麻汤。天麻汤。 临证（症）施护临证（症）施护1 1、眩晕如坐舟中，头部转动不利，宜静卧休息，、眩晕如坐舟中，头部转动不利，宜静卧休息，切勿摇动床架。切勿摇动床架。2 2、饮食宜开胃、消食、营养丰富为原则，如萝卜、饮食宜开胃、消食、营养丰富为原则，如萝卜、山楂等。忌食油腻、生辣等生痰生湿之品，肥山楂等。忌食油腻、生辣等生痰生湿之品，肥胖者控制甜食。勿过饥过饱，禁忌甜粘、生冷、胖者控制
13、甜食。勿过饥过饱，禁忌甜粘、生冷、肥腻饮食。肥腻饮食。临证（症）施护临证（症）施护3 3、呕吐较剧，暂禁食，可予生姜水镇逆止呕。、呕吐较剧，暂禁食，可予生姜水镇逆止呕。 轻者自觉如腾云驾雾，闭目后症状可减；轻者自觉如腾云驾雾，闭目后症状可减； 重者如四周事物均在旋转，站立不稳；重者如四周事物均在旋转，站立不稳； 伴恶心呕吐，发作数小时或数日后逐渐减伴恶心呕吐，发作数小时或数日后逐渐减 轻。如眩晕渐起，逐渐加重，应做好病情轻。如眩晕渐起，逐渐加重，应做好病情 观察记录，并通知医生。观察记录，并通知医生。临证（症）施护临证（症）施护4 4、针刺中脘、丰隆、针刺中脘、丰隆、 内关、风池，如内关、风池
14、，如 眩晕严重，不省眩晕严重，不省 人事者，加针人人事者，加针人 中穴。中穴。辩证施护辩证施护肾精不足型肾精不足型病因：因肾为先天之本，藏精生髓，若先天不病因：因肾为先天之本，藏精生髓，若先天不 足，或老年肾亏，或久病伤骨，致肾精足，或老年肾亏，或久病伤骨，致肾精 亏耗，不能生髓，而脑为髓之海，髓海亏耗，不能生髓，而脑为髓之海，髓海 不足，上下俱虚，发生眩晕不足，上下俱虚，发生眩晕临证（症）施护临证（症）施护症状：精神萎靡，少寐多梦，健忘，腰膝酸软症状：精神萎靡，少寐多梦，健忘，腰膝酸软 偏于阴虚者，五心烦热，舌质红，脉弦细数偏于阴虚者，五心烦热，舌质红，脉弦细数 偏于阳虚者，四肢不湿，形寒怯
15、冷，舌质淡，脉偏于阳虚者，四肢不湿，形寒怯冷，舌质淡，脉 沉细无力。沉细无力。治法：阴虚者，治宜补肾滋阴治法：阴虚者，治宜补肾滋阴 阳虚者，治宜补肾助阳阳虚者，治宜补肾助阳方药：阴虚者，方用左归丸方药：阴虚者，方用左归丸 阳虚者，方用右归丸阳虚者，方用右归丸临证（症）施护临证（症）施护1 1、根据证型安排病床。阳虚者宜住温暖处，阳、根据证型安排病床。阳虚者宜住温暖处，阳光充足，避风寒；阴虚者应注意室内凉润通风光充足，避风寒；阴虚者应注意室内凉润通风良好，光线不可过强，保持安静。良好，光线不可过强，保持安静。2 2、中药早晚温服。若眩晕发作有定时，可于发、中药早晚温服。若眩晕发作有定时，可于发作
16、前作前1 1小时服药。若伴呕吐时，可将药液浓缩，小时服药。若伴呕吐时，可将药液浓缩，少量多次频服，必要时用鼻饲给药。少量多次频服，必要时用鼻饲给药。临证（症）施护临证（症）施护3 3、饮食，偏阴虚者，可食银耳、百合、海参、饮食，偏阴虚者，可食银耳、百合、海参、淡菜等清补之品淡菜等清补之品; ;偏阳虚者，可食羊肉、狗肉、偏阳虚者，可食羊肉、狗肉、胡桃肉等温补之品。胡桃肉等温补之品。4 4、针刺肾俞、肝俞、三阴交、脾俞、百会，也、针刺肾俞、肝俞、三阴交、脾俞、百会，也可耳穴埋针，疗效均可。可耳穴埋针，疗效均可。小结小结气血亏虚：气血亏虚：体育锻炼，体育锻炼，健运脾胃，健运脾胃，食疗食疗补气血补气血
17、肝阳上亢：肝阳上亢：急躁易怒，急躁易怒，保持心情舒畅保持心情舒畅痰浊上蒙：痰浊上蒙：呕吐痰涎，呕吐痰涎，禁忌酒、肥腻饮食禁忌酒、肥腻饮食肾精不足肾精不足：腰膝酸软腰膝酸软 ，食疗补肾，食疗补肾中风转归预后转归预后眩晕病情轻者，治疗眩晕病情轻者，治疗护理护理得当，预后多属良好得当，预后多属良好虚证：虚虚证：虚 实实 本虚标实本虚标实实证：肝阳、实证：肝阳、肝火肝火、痰浊痰浊、瘀血、瘀血 虚实夹杂虚实夹杂 阴亏阳亢，阳化风动，血随气逆，夹痰夹火，阴亏阳亢，阳化风动，血随气逆，夹痰夹火，上蒙清窍，横窜经络上蒙清窍，横窜经络 中风中风 轻则致残，轻则致残，重则致命。重则致命。预防与调摄预防与调摄预防预
18、防：饮食有节饮食有节保持心情开朗愉悦保持心情开朗愉悦注意养生保护阴精注意养生保护阴精防止防止七情七情（喜、怒、（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）忧、思、悲、恐、惊）过度。过度。调摄：1 1、病室应保持安静、舒适，避免噪声、病室应保持安静、舒适，避免噪声2 2、保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持心情、保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持心情愉快愉快3 3、饮食以清淡易消化为宜，忌烟酒、油腻、辛、饮食以清淡易消化为宜，忌烟酒、油腻、辛辣之品，少食海腥辣之品，少食海腥发物发物，虚证眩晕者可配合食，虚证眩晕者可配合食疗疗调摄：4 4、眩晕发作时应卧床休息，闭目养神，、眩晕发作时应卧床休息，闭目养神，少作或少
19、作或不作旋转、弯腰等动作不作旋转、弯腰等动作，以免诱发或加重病情。，以免诱发或加重病情。重症病人要密切注意血压、呼吸、神志、脉搏重症病人要密切注意血压、呼吸、神志、脉搏等情况，以便及时处理。等情况，以便及时处理。中医特色疗法中医特色疗法1 1、中药、中药药枕疗法：药枕疗法：夏枯草、荷叶、竹夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各叶、公英、菊花各50g50g，研为细末，研为细末，装入布袋中，当枕装入布袋中，当枕芯用芯用 。用于肝阳。用于肝阳上亢型上亢型. .中医特色疗法中医特色疗法2 2、湿热敷法、湿热敷法: :置于颈部热熨置于颈部热熨 3 3、塞耳疗法：、塞耳疗法：灵磁石灵磁石10g10g， 研为细末
20、，分研为细末，分2 2份，用纱布份，用纱布 包裹，塞于双耳中，每日包裹，塞于双耳中，每日 1 12 2次，每次次，每次1 1小时，连续小时，连续 5 57 7天。适用于肾虚眩天。适用于肾虚眩中医特色疗法中医特色疗法4 4、耳穴疗法：耳穴疗法：取米粒大小之冰片取米粒大小之冰片，放在放在0.5cm0.5cm0.5cm0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上每的橡皮膏中心，贴于双耳穴上每次次2 23 3个穴位），个穴位），3 3天天1 1换，也可治失眠证换，也可治失眠证 。5 5、敷百会法、敷百会法 ：蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，膏状
21、，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，适用于痰湿眩晕，一般用药适用于痰湿眩晕，一般用药3030分钟后眩晕可明分钟后眩晕可明显减轻。显减轻。调摄：调摄：降压操降压操舌操舌操眩晕康复操眩晕康复操降压操降压操1 1、预备动作：、预备动作：左在椅子或沙发上，姿势自然端左在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈大腿上，膝关节呈9090度角，双足分开与肩同宽，度角，双足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。全身肌肉放松，呼吸均匀。2 2、按揉太阳穴：、按揉太阳穴：顺时针旋转一周为一拍，约做顺时针旋转一周为一拍，约做3232拍
22、。拍。3 3、按摩百会穴：、按摩百会穴：手掌紧贴百会穴旋转，一周为手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做一拍，共做3232拍拍 。降压操降压操4 4、按揉风池穴：按揉风池穴：以双手拇指罗纹面按揉双侧风以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做3232拍。拍。5 5、摩头清脑：、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做为一拍，约做3232拍拍 6 6、擦颈：擦颈：先用左手大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突先用左手大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，
23、再换右手擦左颈，一次为一拍，共做肌，再换右手擦左颈，一次为一拍，共做3232拍。拍。 降压操降压操7 7、揉曲池穴：、揉曲池穴：先用右手再换左手先后按揉肘关先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做3232拍拍 。8 8、揉内关宽胸：揉内关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做向按揉一周为一拍，共做3232拍拍 。9 9、引血下行：引血下行：分别用左右手拇指按揉左右小腿分别用左右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋一周为一拍，共足
24、三里穴，旋一周为一拍，共3232拍。拍。1010、扩胸调气：、扩胸调气：两手放松下垂，然后握空拳，屈两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。 舌操舌操1 1、伸舌运动：、伸舌运动：舌向口外缓慢用力伸出。八拍为舌向口外缓慢用力伸出。八拍为一套动作，循环一套动作，循环4 4次。次。2 2、卷舌运动：、卷舌运动：舌尖抵上犬齿龈，沿着硬腭用力舌尖抵上犬齿龈，沿着硬腭用力向后卷舌。八拍为一套动作，循环向后卷舌。八拍为一套动作，循环4 4次。次。3 3、顶腮运动：、顶腮运动：舌尖用力顶在左腮部，复位后同舌尖用力顶在左腮部，复位后同法锻炼右侧肌群。
25、四拍为一套动作，循环法锻炼右侧肌群。四拍为一套动作，循环8 8次。次。舌操舌操4 4、咬舌运动：、咬舌运动：用上下齿轻咬舌面，边咬边向外用上下齿轻咬舌面，边咬边向外伸，同法缩回口内，咬一下发一声伸，同法缩回口内，咬一下发一声“dada”，八，八拍为一套动作，循环拍为一套动作，循环4 4次。次。 5 5、弹舌运动：、弹舌运动：舌尖抵至硬腭后快速在口内上下舌尖抵至硬腭后快速在口内上下弹动。四拍为一套动作，循环弹动。四拍为一套动作，循环8 8次。次。眩晕康复操眩晕康复操姿势：姿势：两脚分开与肩同寛，两臂自然下垂，全两脚分开与肩同寛，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，身放松，两眼平视，均匀呼
26、吸，站坐均可站坐均可。1 1、双掌擦颈：、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈，左右来回摩十指交叉贴于后颈，左右来回摩擦擦100100次。次。2 2、左顾右盼：、左顾右盼：头先向左后向右转动头先向左后向右转动3030次，幅度次，幅度宜大，以自觉宜大，以自觉酸胀酸胀为好。为好。3 3、前后点头：、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长伸拉长3030次。次。眩晕康复操眩晕康复操4 4、旋臂舒颈：、旋臂舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转后向前旋转20-3020-30次，再有前向后旋转次，再有前向后旋转20-3020-30次。次
27、。5 5、颈项争力：、颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧侧1010次。次。6 6、摇头晃脑：、摇头晃脑：头向左一前一后旋转头向左一前一后旋转5 5次，再反方向旋转次，再反方向旋转5 5次。次。7 7、头手相抗：、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头顶，头双手交叉紧贴后颈部，用力顶头顶，头颈应向后用力，相互抵抗颈应向后用力，相互抵抗5 5次。次。眩晕康复操眩晕康复操8 8、翘首望月：、翘首望月：头用力左旋，并尽量后仰，眼看头用力左旋，并尽量后仰，眼看左上方左上方5 5秒钟，复原后再旋向右，看右上方秒钟，复原后再旋向右，看右上方5 5秒秒钟。钟。9 9、双手托天：、双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视双手上举过头，掌心向上，仰视手背手背5 5秒钟。秒钟。1010、放眼观景：、放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴手收回胸前，右手在外，劳宫穴相贴，虚按膻中穴，眼看前方相贴，虚按膻中穴，眼看前方5 5秒钟收回。秒钟收回。谢谢 谢谢
