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1、 义务教育课程标准实验教科书义务教育课程标准实验教科书 思想品德（七年级上册）思想品德（七年级上册） 情绪最基本的类型有哪些？情绪最基本的类型有哪些？l积极情绪：可以促使人积极行动，积极情绪：可以促使人积极行动，对身心健康有益的情绪。对身心健康有益的情绪。l消极情绪：消弱人的活动能力，影消极情绪：消弱人的活动能力，影响身心健康的情绪。响身心健康的情绪。 请你列举一种情绪，并说说这种情请你列举一种情绪，并说说这种情绪对你的生活、学习、身心健康、人际绪对你的生活、学习、身心健康、人际交往各有什么影响？交往各有什么影响？故事一：故事一： 这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。 20
2、022002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年因为观看球赛与年世界杯足球赛期间，韩国有个青年因为观看球赛与他的母亲发生了口角，一怒之下竟然杀死了养育自己的亲生母他的母亲发生了口角，一怒之下竟然杀死了养育自己的亲生母亲。亲。 事情的经过是这样的：事情的经过是这样的：6 6月月1818日下午，该青年回到家中，准日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口
3、，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。请你谈谈看了这个故事之后有何感想？请你谈谈看了这个故事之后有何感想？ 一位老奶奶有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子一位老奶奶有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：开洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了该找他的麻烦了”
4、 故事二：故事二： 天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。睡不着觉。 邻居见她一天天衰老下去，便说：邻居见她一天天衰老下去，便说：“老奶奶，您好福气呀！老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕呀！子的店就顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来
5、怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。都说她好像变了一个人。1.1.以前的老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎么样？以前的老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎么样？ 为什么？为什么？2.2.后来老奶奶的心请发生了什么变化？为什么？后来老奶奶的心请发生了什么变化？为什么？3.3.老奶奶前后情绪的不同说明了什么老奶奶前后情绪的不同说明了什么? ? 情绪与个人的情绪与个人的态度态度是紧密相连的。在生活中，是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改
6、变自己的我们可以通过改变自己的态度态度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。 所以，所以，情绪是可以调适的。情绪是可以调适的。 1.1. 小明这样描述自己：小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢?”?”合作探究：合作探究：请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。请你给下面的同学
7、出主意、开处方，帮助他们调控情绪。2.2.小洁是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地小洁是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。非常敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。 3.3.玲玲在给心理咨询老师的信中写道：玲玲在给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩
8、总也上不去习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去这这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。”答：小明可以在刚开始生气的时候多想想老师和父母的提醒，克制自己的火气。答：小明可以在刚开始生气的时候多想想老师和父母的提醒，克制自己的火气。 答：小洁要对自己有信心，把同学的嘲讽当作进步的动力；答：小洁要对自己有信心，把同学的嘲讽当作进步的动力；答：玲玲可以进行适当的放松，在学习之余从事一些体育活动等。答：玲玲可以进行适当的放松，在学习之余从事一些体育活动等。 小结：调节情绪的方法小结：调节情绪的方法注意转移法注意转移法合理发泄法合理发泄法理智控制法理智控制法
9、改变注意焦点改变注意焦点改变环境改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场在恰当的场合大哭一场参加体育比赛参加体育比赛放声高歌放声高歌自我暗示：其实这件事大不了，不值自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心得我那样伤心自我激励：失败是成功之母自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心心理换位：将心比心看书，听音乐，看电影，看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等看喜剧，逛街，散步等学会升华：消极变积极情绪学会升华：消极变积极情绪旅游旅游例：当我伤心时，我会去找好朋友聊一聊。当-时，我会-。情景一：情景一：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛凌晨一点，小球
10、迷王刚盼望的足球赛终于开了终于开了“好球！太棒了！好球！太棒了！”他兴奋地叫着、他兴奋地叫着、跳着跳着周围的邻居都被吵醒了。周围的邻居都被吵醒了。 情景二情景二: 数学考试的成绩下来了，小玲考得不数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了小玲听到后
11、一声不响地出去了 他的情绪表达合适吗？为什么？他的情绪表达合适吗？为什么？课后拓展课后拓展1、情绪表达需要考虑他人感受、情绪表达需要考虑他人感受2、分担忧愁分享快乐、分担忧愁分享快乐历史小故事： 岳飞传中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。 这一事例告诉我们一个什么道理呢？喜不能得意忘形；喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。惧不能惊慌失措。喜怒有度：喜怒有度：1.通过学习你了解了：通过学习你了解了：-2.通过学习你知道了：通过学习你知道了：-4.通过学习你懂得了：通过学习你懂得了：
12、-3.通过学习你学会了：通过学习你学会了：-学学 会会 调调 控控 情情 绪绪情绪是可以调节的情绪是可以调节的排解不良情绪排解不良情绪喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人情情 绪绪 需需 要要 调调 控控情绪与个人的态度紧密相连情绪与个人的态度紧密相连青少年的情绪具有多变特点青少年的情绪具有多变特点排解不良情绪的具体方法排解不良情绪的具体方法情绪表达需要考虑他人感受情绪表达需要考虑他人感受分分 担担 忧忧 愁愁 分分 享享 快快 乐乐情绪是一把双刃剑情绪是一把双刃剑 积积 极极 情情 绪绪 的的 作作 用用消消 极极 情情 绪绪 的的 作作 用用考一考考一考一、判断题1、情绪一旦产生，便会
13、渗透到人的活动之中，使、情绪一旦产生，便会渗透到人的活动之中，使活动染上情绪的色彩。（活动染上情绪的色彩。（ ）2、消极的情绪往往使人面对艰难困苦也从不悲观，、消极的情绪往往使人面对艰难困苦也从不悲观，越是艰苦，就越觉得有意义。（越是艰苦，就越觉得有意义。（ ）3、一个人处于紧张的情绪状态下，更可以创造出惊、一个人处于紧张的情绪状态下，更可以创造出惊人的成绩。（人的成绩。（ ）4、精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是人健康长寿的、精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是人健康长寿的重要原因。（重要原因。（ ） 考一考考一考二、单项选择二、单项选择1、三国演义三国演义中周瑜才华出众，但诸葛亮利用他气量狭中周
14、瑜才华出众，但诸葛亮利用他气量狭小的弱点，巧设计谋断送了他的年轻生命。说明（小的弱点，巧设计谋断送了他的年轻生命。说明（ ）A周瑜是一个心理不健康的人周瑜是一个心理不健康的人 B人的情绪需要调节人的情绪需要调节C消极情绪影响人的智力消极情绪影响人的智力 D情绪对人的身体健康有影响情绪对人的身体健康有影响 2、美国一个教练带队赢了、美国一个教练带队赢了30多个赛季的比赛，终于输了一场球赛多个赛季的比赛，终于输了一场球赛后他说：后他说：“好极了，我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。好极了，我们可以集中精力赢球而不必担心输球了。”教练的态度表明（教练的态度表明（ ）A输球令他高兴输球令他高兴 B他
15、故意用这种态度掩饰他失落的情绪他故意用这种态度掩饰他失落的情绪C他情绪反常，本该伤心的却在高兴他情绪反常，本该伤心的却在高兴 D他能用积极、乐观的情他能用积极、乐观的情绪绪对待失败对待失败DD3. 3. 我们情绪调控的目标是我们情绪调控的目标是( )( )A A克服不良情绪克服不良情绪 B B保持乐观开朗的心情保持乐观开朗的心情C C喜怒不形于色喜怒不形于色 D D永不生气永不生气B考一考考一考三、下列情形属于调节情绪的哪种方法？三、下列情形属于调节情绪的哪种方法？1、丽丽买的新文具盒不见了，怀疑是同桌的兵兵拿了，尽管后来找到了，、丽丽买的新文具盒不见了，怀疑是同桌的兵兵拿了，尽管后来找到了，
16、但兵兵很委屈，回家痛哭了一场。但兵兵很委屈，回家痛哭了一场。2、小彤发烧后考试没考好，虽然难过，但他对自己说：、小彤发烧后考试没考好，虽然难过，但他对自己说：“失败是成功之母。失败是成功之母。”3、小明被老师训斥了一顿很是生气，可他转念一想自己的确有错，如果、小明被老师训斥了一顿很是生气，可他转念一想自己的确有错，如果自己是老师的话，遇到这样的情况也会训斥学生的。自己是老师的话，遇到这样的情况也会训斥学生的。4、一对夫妇上街被小偷窃走、一对夫妇上街被小偷窃走200元，夫人回家后很是生气，丈夫却大笑：元，夫人回家后很是生气，丈夫却大笑：“花花200元加强了我们以后的防盗意识，值得。元加强了我们以后的防盗意识，值得。”合理发泄情绪自我激励法心理换位法转视法音乐
