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1、迎接期中考试迎接期中考试动员会动员会两塘中学初二两塘中学初二9班班主题班会主题班会班级不良现象总结班级不良现象总结 : 期中考试将近，但依然有很多不利于同学们期中考试将近，但依然有很多不利于同学们学习不利于浓厚学习氛围形成的不良现象存学习不利于浓厚学习氛围形成的不良现象存在，如：在，如： 1.有少数同学学习没动力，时间上没有紧迫感有少数同学学习没动力，时间上没有紧迫感 2.学习不主动，以上课铃声响来看自己是否该学习不主动，以上课铃声响来看自己是否该学习了，发呆闲聊，弄手指或者头发等等。学习了，发呆闲聊，弄手指或者头发等等。 3、课间在班内随便走动或出入教室没有一点、课间在班内随便走动或出入教室
2、没有一点纪律性和自觉性，害了自己也严重影响他人纪律性和自觉性，害了自己也严重影响他人 4、课堂上不做笔记，课后不交作业。、课堂上不做笔记，课后不交作业。 5、经常违反纪律甚至扣分（学习态度不端正、经常违反纪律甚至扣分（学习态度不端正的表现）的表现）我后悔当初没有多努力，多考几分,使自己的档次提高一点,不至于此时处在其中,像蔬菜一样被人挑选.深圳招聘会多数人手里捧着简历.排着长队等待着机会一次又一次的失败后,又一次又一次重新站起。 广州招聘会为了自己的将来,一贯娇生惯养的我们也不得不冒雨来为自己的人生打拼.多少期望,我悔恨,如果我当初多用点功,多考几分,上一个起点高一点的大学,我会在这里企盼吗?
3、 会在这里焦灼的等待吗？被人指指点点的滋味是不好受的，谁让咱当初没有用功学了呢？为了一份工作,不得不费尽自己的口舌来推销自己,心里只有一个想法:告诉对方,我是人才,我就是你们要找的千里马。 可是v我来到才发现，和我一样的我来到才发现，和我一样的“千里马千里马”太多了太多了v由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了，我悔恨初中高中的不努力，贪玩，一切都我悔恨初中高中的不努力，贪玩，一切都晚了。晚了。v看到这些你还有时间玩乐吗？看到这些你还有时间玩乐吗？v你还有理由迟到吗？你还有理由迟到吗？v你还有理由上课睡觉吗？你还有理由上课睡觉吗？v你还有理由不完成作业吗？你
4、还有理由不完成作业吗？v看到这些，我们看到这些，我们还有理由懈怠吗？还有理由懈怠吗？v看到了这些，你在想些什么，几年的看到了这些，你在想些什么，几年的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的辛苦换来几十年的幸福，这么简单的数学题，我们真的不会算吗？数学题，我们真的不会算吗？v稍微起的早点，我们说辛苦稍微起的早点，我们说辛苦v稍微累一点，我们说坚持不住稍微累一点，我们说坚持不住v老师稍微凶一点，我们就说委屈老师稍微凶一点，我们就说委屈v作业稍微多一点，我们就说累作业稍微多一点，我们就说累v比起下面的这些，你所说的比起下面的这些，你所说的“累累”，你的一切借口，显的那么的苍白而无你的一切借口，显的那么的苍
5、白而无力力躺在宿舍的“床”上看书我们的“教室”下面，让我们来听一个鹰的故事：雄鹰再生它一生的年龄可达70岁。老鹰是世界上寿命最长的鸟类要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只有两种选择 : 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程鹰必须很努力地飞到山顶在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一
6、根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。 老鹰开始飞翔。 重新得力再过30年的岁月！在我们的生命中，有时我们必须做出或困难或痛苦的决定。正如我们的期末考试， 我们必须把对考试不利的习惯，懒散的习惯，统统改掉!使我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意锻炼培养好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来!同学们：同学们：面对期中考试，面对期中考试，你准备好了吗？你准备好了吗？ 相信自己是最优秀的，相信自己是最努力的。坚信自己是成功的人，已经成功了一半。 积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；想法决定我们的生活和学习，有什么样的想法，就有什么样的未来。 雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎
7、的网爬去，雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来地向上爬，一次次地又掉下来第一个人看到了，他叹了第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。碌而无所得。” 于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那
8、样愚蠢。可不能像它那样愚蠢。 于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。 每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一年、一月、十其实，我们不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想着今天我要作些什么，明天天之后的事，只要想着今天我要作些什么，明天我该作些什么，然后努力去完成
9、，就象钟一样，我该作些什么，然后努力去完成，就象钟一样，每秒每秒“滴答滴答”摆一下摆一下,成功的喜悦就会慢慢浸润我成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。们的生命。 大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，目标就是人生航船的罗盘。一、订立目标一、订立目标 做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。 最高目标（各科） 最低目标（各科） 竞争对手（班里或年级）n接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。 n当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！2、如何向着目标奋进？、如何向着目标奋进？一、仔细制定一个考前复习计划一、仔细制定一个考前复习计划n制定计划的几个要求
10、：制定计划的几个要求：n1、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标）n2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）n3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标）目标）n4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有挑战性吗）挑战性吗）n5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要进行自我奖惩）进行自我奖惩）n n二、有效利用复习时间二、有效利用复习时间n有了复习计划，就要有效地利用
11、时间。离期末考试只有10天的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以迎接期中考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间内做更多的事情？我认为：n（1）依靠学习方法，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。n（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。n（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用用“分分”来计算时间的人，比用来计算时间的人，比用“时时”计算时间的人，时间多五十九倍。计算时间的人，时间多五十九倍。n期中考试高效复习期中考试高效复习6大方法大方法1、归类列表法（归纳整理）、归类列表法（归纳整理） 我们在课本上学到
12、的知识，常常是零散的，要想把我们在课本上学到的知识，常常是零散的，要想把它变成自己的知识，就必须进行一番加工整理，理清知它变成自己的知识，就必须进行一番加工整理，理清知识要点，在头脑中构建起一个知识网络，从而形成一个识要点，在头脑中构建起一个知识网络，从而形成一个完整的知识体系，这样学过的知识才记得牢，用的活。完整的知识体系，这样学过的知识才记得牢，用的活。整理知识的方法很多，常用的就是归类列表法。例如：整理知识的方法很多，常用的就是归类列表法。例如：把本学期学过的古诗进行整理，把学过的各种偏旁部首把本学期学过的古诗进行整理，把学过的各种偏旁部首的字进行整理和词语分类整理等等。的字进行整理和词
13、语分类整理等等。 2、过电影复习法、过电影复习法 回顾本学期学过的内容，为了使自己做到触类旁通、回顾本学期学过的内容，为了使自己做到触类旁通、举一反三，加深对知识的理解和运用，在学习上再上新举一反三，加深对知识的理解和运用，在学习上再上新台阶，复习时以单元或分类的形式，把所有的知识要点台阶，复习时以单元或分类的形式，把所有的知识要点在脑子里像放电影一样再过一遍，加深印象，这样比捧在脑子里像放电影一样再过一遍，加深印象，这样比捧着书本去复习，效果会更好。着书本去复习，效果会更好。3、读写结合法、读写结合法 复习时，应加大对基本知识、基本技能的复习力度，复习时，应加大对基本知识、基本技能的复习力度
14、，做到温故而知新。如：识记字词，有一个小窍门，就是一做到温故而知新。如：识记字词，有一个小窍门，就是一边读，一边用手在书桌上书空练写，手和嘴一起动，这样边读，一边用手在书桌上书空练写，手和嘴一起动，这样记得快，记得牢。我们要充分利用点点滴滴的时间，争取记得快，记得牢。我们要充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一篇课文，多温习一遍老师在课上讲多记几个公式，多背一篇课文，多温习一遍老师在课上讲的重点，才能把有限的时间变成无限的力量的重点，才能把有限的时间变成无限的力量! 4、查漏补缺法、查漏补缺法 在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重难点。对于重在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重难点。
15、对于重点应吃透，并尽可能在实际中进行运用。对于难点则要努点应吃透，并尽可能在实际中进行运用。对于难点则要努力攻破，一方面可以结合教材中的内容进行理解，另一方力攻破，一方面可以结合教材中的内容进行理解，另一方面同学之间可以加强交流，在交流中解决这些难点。还可面同学之间可以加强交流，在交流中解决这些难点。还可以把平时作业中所出现的错误，再进行一次分析，确保不以把平时作业中所出现的错误，再进行一次分析，确保不再犯同样的错误。再犯同样的错误。5、交叉复习法、交叉复习法 当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，如先复习语文，休息后换成数
16、学，再之后又复习的方式，如先复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使学生产生厌倦心变成别的什么，这样复习的好处是不会使学生产生厌倦心理。理。 6、多种方式复习法、多种方式复习法 长时间用同一种方式复习效果不好，尤其对于小学的孩长时间用同一种方式复习效果不好，尤其对于小学的孩子更是如此。比如复习语文，可以让学生以朗读、背诵、子更是如此。比如复习语文，可以让学生以朗读、背诵、默写、造句、写作文等不同的方式变换进行。复习数学，默写、造句、写作文等不同的方式变换进行。复习数学，就可以让学生看书、记公式、做练习题就可以让学生看书、记公式、做练习题(计算题、应用题计算题、应用
17、题)，而且习题也要注意变化题型。还可以根据时间的长短，而且习题也要注意变化题型。还可以根据时间的长短，采用不同的复习策略。如果时间很宽裕，可以让孩子从头采用不同的复习策略。如果时间很宽裕，可以让孩子从头至尾将书过一遍至尾将书过一遍;如果时间紧迫，再平均分配时间显然不合如果时间紧迫，再平均分配时间显然不合适，就得重点复习自己的薄弱环节，以便达到理想的效果。适，就得重点复习自己的薄弱环节，以便达到理想的效果。考试宣誓考试宣誓 我作为八我作为八 年级年级9 班的一名学生，面对期中，面对机遇班的一名学生，面对期中，面对机遇与挑战，我们以青春的名义宣誓：与挑战，我们以青春的名义宣誓： 在期中前的几天里，
18、我们定会争分夺秒，惜时如金，在期中前的几天里，我们定会争分夺秒，惜时如金，用全部的精力备战期中。在即将到来的考试中，我们定用全部的精力备战期中。在即将到来的考试中，我们定会竭尽全力，认真答题，不留空白，坚决不拖班后腿，会竭尽全力，认真答题，不留空白，坚决不拖班后腿，努力进步，对班级负责，为班级争光。努力进步，对班级负责，为班级争光。我们牢记：努力到无能为力，拼搏到感动自己。我努力，我们牢记：努力到无能为力，拼搏到感动自己。我努力，我自豪！我自豪！宣誓人：宣誓人：（每科都达到（每科都达到40分以上，如不达标则任由老师处罚）分以上，如不达标则任由老师处罚） 祝大家在期中考试中发挥自己水平，考出理想
19、成绩。三个学习要点 关于学习的方法可以谈很多，但关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：重要的应注意以下三点：一、多读书，注意基础一、多读书，注意基础二、多思考，注重理解二、多思考，注重理解三、多重复，温故而知新三、多重复，温故而知新学了又忘怎么办？学了又忘怎么办？看图分析：看图分析：1 1、请根据左图找出人、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先快人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会时间后，几乎就不会遗忘了。遗忘了。2 2、学校学习中的哪些、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆环节是需要延长记忆保持时间的保持时间的?
20、 ? 课堂知识课堂知识。 3.3.怎样才能延长记忆保怎样才能延长记忆保持的时间？持的时间？在遗忘之前及时复在遗忘之前及时复习可以延长记忆习可以延长记忆保持的时间保持的时间艾宾浩斯记忆规律曲线艾宾浩斯记忆规律曲线记忆与遗忘记忆与遗忘1 1、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了时间后，几乎就不会遗忘了2 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间时间3 3、理解了的知识记得更容易、更、理解了的知识记得更容易、更长久n1 1、注意各科时间上的合理分配注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展，。各科要
21、均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。也不能对薄弱学科失去信心。n2 2、效率第一效率第一，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。事决不用两分钟。n3、互帮互学，共同受益互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际上。个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的是集体共
22、同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。4、不断变化学习内容和学习方式不断变化学习内容和学习方式，避免单科，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上
23、就是一种休息，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。取知识。5、心静如水，别浮躁，贵在坚持心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。6、集中精力，心无旁骛集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。也。”别把心思用在学习之外的事情上。别把心思用在学习之外的事情上。 谁动手早，谁就会拥有学习的
24、主动权；谁拥有的时谁动手早，谁就会拥有学习的主动权；谁拥有的时间多，谁就会拥有考试的成功；机遇总青睐于有准备的间多，谁就会拥有考试的成功；机遇总青睐于有准备的头脑，头脑，“不打无准备之仗不打无准备之仗”，先下手为强，面对考试，先下手为强，面对考试，要周密安排，及早动手；千万不能贻误最好的复习备考要周密安排，及早动手；千万不能贻误最好的复习备考时间。时间。 动手要早，就意味着在思想上和行动上都要跟得上。动手要早，就意味着在思想上和行动上都要跟得上。“早上早起早上早起30分钟，晚上晚睡分钟，晚上晚睡30分钟分钟”（班空少玩两分（班空少玩两分钟），这就是钟），这就是“珍惜时间、分秒必争珍惜时间、分秒
25、必争”的具体表现。我的具体表现。我们就多争取很多时间。们就多争取很多时间。 “两眼一睁，开始竞争两眼一睁，开始竞争”。 动手要早n如何面对考试焦虑？一、一、案例案例某某班班有有一一位位学学生生，该该生生平平时时的的上上课课表表现现很很不不错错，听听讲讲认认真真，思思考考积积极极，且且思思维维宽宽广广活活跃跃，对对某某些些问问题题能能提提出出自自己己独独到到的的见见解解，经经常常受受到到教教师师的的表表扬扬；作作业业完完成成的的质质量量很很高高，字字迹迹端端正正，正正确确率率高高；同同学学遇遇到到难难题题也也喜喜欢欢向向他他请请教教，他他总总是是竭竭尽尽所所能能的的帮帮助助那那些些有有困困难难的
26、的同同学学，借借此此达达到到共共同同进进步步。奇奇怪怪的的是是一一到到期期中中、期期末末的的重重要要考考试试，他他平平常常那那股股沉沉着着、敏敏捷捷劲劲儿儿便便无无影影无无踪踪了了，平平时时很很容容易易解解决决的的问问题题，这这时时却却怎怎么么也也解解不不出出来来，或或者者答答的的漏漏洞洞百百出出，甚甚至至犯犯起起平平常常极极少少出出现现的的计计算算马马虎虎、看看错错题题等等毛毛病病。面面对对这这种种情情况况，他他心心急急如如焚焚，拼拼命命的的想想在在学学习习方方法法上上找找出出原原因因、在在身身体体状状况况上上找找出出原原因因，但但都都无无济济于于事事。为为此此，他他陷陷于于了了极极度度的的
27、苦苦恼恼之之中中，学学习习成成绩绩更更是是每每况况愈愈下下，原原来来那那个个活活泼泼开开朗朗、聪聪明明可可爱爱的的学学生生不不见见了了。正正如如该该生生自自己己述述说说：“我我很很苦苦恼恼。为为了了学学习习问问题题，我我每每天天冥冥思思苦苦想想。我我不不知知道道自自己己是是否否得得了了那那种种考考试试焦焦虑虑症症？因因为为尽尽管管在在考考前前我我再再三三告告诫诫自自己己，不不要要慌慌，但但一一到到考考场场却却总总是是如如临临大大敌，心神不定。敌，心神不定。二、考试焦虑产生的原因：二、考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复
28、杂而延续的情绪状态。当考生或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。生焦虑的心理体验。因为：因为：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；自己的实力和准备；2、对结果很看重。、对结果很看重。思考：思考：1、焦虑对考试有没有利呢？、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？、考试的作用是什么？三、正视焦虑、正视考试三、正视焦虑、正视考试焦虑的作用焦虑的作用中度（适度）焦虑中度（适度）焦虑，对考试其，对考试其积极作用，使人对复习时更专心
29、，积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心考试时更细心低焦虑低焦虑时，人会过度放松，时，人会过度放松，无所用心不求上进无所用心不求上进高焦虑高焦虑时，人会担心、紧张，时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。阻，思维僵滞，头脑一片空白。四、如何调整考试心理四、如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”（2）重过程，轻结果）重
30、过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会问题解决问题的机会2、了解和把握好考试的要点，了解自己的、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况准备情况3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵；实现的目标，放下包袱，轻装上阵；4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上；5、保持良好的情绪状态、保持良好的情绪状态（1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）（2）考试前，自我激励；考试时，放松）考试前，自我激励；考试时，放松考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚心请教心请教五、考试紧张时，可以作放松训练五、考试紧张时，可以作放松训练1、深呼吸法、深呼吸法2、自我暗示、自我暗示 祝大家在期中考试中发挥自己水平，考出理想成绩。
