《期中考试动员》由会员分享，可在线阅读，更多相关《期中考试动员（45页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、温馨提示：距离期中考试温馨提示：距离期中考试温馨提示：距离期中考试温馨提示：距离期中考试还有还有还有还有5 5天天天天。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供第一点：认识考试第一点：认识考试紧张不慌张，忙碌而有序。1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。的关键阶段。2、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。要学会考试。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供对高考对高考“状元状元”的研究的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研
2、究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是：考试中间的心态考试中间的心态，其次是考试前的心理状态考试前的心理状态，第三位是学习方学习方法法，第四位是学习基础学习基础。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供影响考试的影响考试的2 2个因素个因素 研究表明，考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是考试成功的硬件,是考试成功的基础;考前与考中的心态是高考成功的软件,是考试成功的关键。越近考试,考生心态调节越显重要。成功的硬件与软件在考试中同等重要,缺一不可。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供狮子与羚羊n在静谧的非洲大草原上，夕阳西下。这时，一在静谧的非洲
3、大草原上，夕阳西下。这时，一头狮子在沉思，明天，当太阳升起时，我要奔头狮子在沉思，明天，当太阳升起时，我要奔跑，以追上跑的最快的羚羊；此时，一只羚羊跑，以追上跑的最快的羚羊；此时，一只羚羊也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就也在沉思，明天，当太阳升起时，新的比赛就要开始，对手仍然是跑得最快的狮子，想要活要开始，对手仍然是跑得最快的狮子，想要活命，就必须在赛跑中获胜。那么无论你是狮子，命，就必须在赛跑中获胜。那么无论你是狮子，还是羚羊，当太阳升起时，你要做的，就是奔还是羚羊，当太阳升起时，你要做的，就是奔跑。跑。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n在将要来临的期中考试中
4、，无论你强如狮子在将要来临的期中考试中，无论你强如狮子之强，还是弱似羚羊之弱，两者面临的压力之强，还是弱似羚羊之弱，两者面临的压力却是平等的。却是平等的。n我们现在要做的是合力以赴，时刻对自己多我们现在要做的是合力以赴，时刻对自己多叫一声叫一声加油加油！”能以平静的心态面对期中能以平静的心态面对期中考试，能够做到全力以赴考试，能够做到全力以赴.调整心态调整心态该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供天道酬勤n人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得的。经过自己的不断努力而取得的。如：爱迪生、华罗庚如：爱迪生、华罗庚
5、n天才是天才是1%的天分，的天分，99%的努力。的努力。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 第二点：一次认真的复习n态度决定一切态度决定一切,积极备战十分重要积极备战十分重要,充分利用考充分利用考前这段时间前这段时间,这是效率最高的时间这是效率最高的时间.n善于利用自习课善于利用自习课,有计划的复习有计划的复习,兼顾考试科目兼顾考试科目,做到不遗漏知识点做到不遗漏知识点.n不懂的地方不懂的地方,做到不耻下问做到不耻下问,问同学或老师问同学或老师,弄清弄清楚自己不明白的地方楚自己不明白的地方.该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供学习交流n语文：多读、多记
6、、多看、多做，使用词典；语文：多读、多记、多看、多做，使用词典；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材材n数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点n英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说敢说该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供理科理科：多：多理解，多练习，多总结理解，多练习，多总结 n物理：理解透彻，懂得
7、应用公式；多练习物理：理解透彻，懂得应用公式；多练习并总结对错，举一反三并总结对错，举一反三n化学：理解课本，抓基础；多做习题抓思化学：理解课本，抓基础；多做习题抓思路；多总结，抓规律；用类似记忆法记住路；多总结，抓规律；用类似记忆法记住公式公式n生物：多看书，注意细节；作对比，巩固生物：多看书，注意细节；作对比，巩固知识点；注意总结，找出规律知识点；注意总结，找出规律该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供第三点：养成良好的考试习惯第三点：养成良好的考试习惯n考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平
8、时的每次答题都的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。当作正式考试来认真对待。n1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。下完成每一部分试题需花的时间。n2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。这样有利于保持良好的解题心态。n3、遇到难题时切忌遇到难题时切忌“卡壳卡壳”，可跳过难题先做其它，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。题目，等全卷完成后再答难题。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您
9、整理提供养成良好的考试习惯养成良好的考试习惯n4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。张感，以便集中注意力进入解题状态。n5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。为这样的题目往往容易忽视而出错。n6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。的好习惯。n7、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对
10、答不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。案，而应集中精力投入下一场考试。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供方法指导：方法指导：考前考前信心信心精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目考中考中细心细心审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。遗憾。基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。拿本分。考后考后恒心恒心考后不去想，准备
11、下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供作息时间该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供作息时间不要改变作息时间不要改变考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。律，在考场上才能稳扎稳打。睡得少不如不睡觉睡得
12、少不如不睡觉高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。王极盛说，考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不心、焦虑。王极盛说，考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠；如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来宁，造成失眠；如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了；可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝影响就更不好了；可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚一杯热牛奶、用热水泡脚10到到15分钟；自己用大拇指按摩分钟；自己用大拇指按摩脚底的涌泉穴（脚心凹下去的地方），顺着一个方向缓慢地脚底的涌泉穴（脚心凹下去的地
13、方），顺着一个方向缓慢地有节奏地按摩有节奏地按摩72次。还可以数数，从次。还可以数数，从1数到数到100，再从，再从100数数到到1，情绪很快会平稳下来。，情绪很快会平稳下来。如果实在睡不着，就索性不睡觉，因为对如果实在睡不着，就索性不睡觉，因为对17岁岁-18岁的孩岁的孩子来说，一夜不睡也不会造成太大影响，如果半夜吃安眠药子来说，一夜不睡也不会造成太大影响，如果半夜吃安眠药入睡，睡得不够，反倒不好。入睡，睡得不够，反倒不好。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供网游篮球不要再玩网游篮球不要再玩考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要
14、玩枪战、打斗等情节激烈的网络目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。游戏。可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。因为在复习的重烈，篮球或游泳都不可取。因为在复习的重压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题一且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场。边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供当你精疲力
15、尽，准备放弃的时候 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供Long long ago有这么一群人，他们身上背着沉重的十字架，艰苦的前行。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供我砍我砍我砍砍砍 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得
16、加快了。 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供我再砍砍砍 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供这样一来，他一下子感到轻松了许多！ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走
17、边轻松地哼着歌呢！ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他他，该怎么办呢？！ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十字架
18、扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 其实我们每个人每一天都背负着各其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们必须它也许是我们的学习，也许是我们必须承担的责任和义务。承担的责任和义务。 但是，正是这些责任和义务，构成但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价了我们在这个世界上存在着的理由和价值。值。 所以，请不要埋怨学习的繁重，因所以，请不要埋怨学习的繁重，因为真正的快乐，是挑战后的结果，
19、没有为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！畅淋漓的快乐！该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供一、微笑从容进考场一、微笑从容进考场在临考的前几天，考生往往随着较大的心理压力，表现出在临考的前几天，考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪。更有的考生会因为恐惧，抓住最后几天死拼，搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临惧，抓住最后几天死拼，搞得疲惫不堪。殊不知这些都是临考大忌。心
20、理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思考大忌。心理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒维效率成倒“U”形。因此，考生应利用临考前的一段时间调形。因此，考生应利用临考前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。具体地说，临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出具体地说，临考前，考生应把自己从繁重的学习中解放出来，采取各种方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起来，采取各种方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好，吃好、睡好，使自己的精神自己喜欢的、不耗时间的爱好，吃好、睡好，使自己的精神像像“洗
21、洗”过一样崭新，以便从容地走进考场。过一样崭新，以便从容地走进考场。考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的考生在睡觉前放松的时候，在大脑中想象自己在考试中的全过程，以及考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考全过程，以及考场上可能出现的突发情况，如想象自己进考场时十分紧张，还遇到了不会做的难题，而且考试时间也不场时十分紧张，还遇到了不会做的难题，而且考试时间也不够用。注意，将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临够用。注意，将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好。临考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己并不那么恐惧考前如能每天坚持这种训练，你就会发现自己并不那么恐惧考试了，而且考试
22、应变能力也会有所提高。考试了，而且考试应变能力也会有所提高。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供二、冷静沉着答试题二、冷静沉着答试题1、在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸、在等待老师发卷的时候，考生可以摈弃杂念，做深呼吸训练训练深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出。如深深吸进一口气，屏住一会儿，然后慢慢呼出。如此反复几次。或者盯着窗外的一片叶子，想象自己就是那片此反复几次。或者盯着窗外的一片叶子，想象自己就是那片叶子，正在风中悠闲地飘摇叶子，正在风中悠闲地飘摇总之，要学会利用这段空隙总之，要学会利用这段空隙舒展心情。舒展心情。2、把握答题节奏和速度。拿到卷
23、子后，考试还未正式开始，、把握答题节奏和速度。拿到卷子后，考试还未正式开始，考生要浏览整个卷子，大致分配好各部分所用的时间。答题考生要浏览整个卷子，大致分配好各部分所用的时间。答题从易到难，可以培养自信和思维的流畅感，再做难题就容易从易到难，可以培养自信和思维的流畅感，再做难题就容易了。答题时要避免不断往回看，尽量留出时间来检查。了。答题时要避免不断往回看，尽量留出时间来检查。3、遇到、遇到“暂时失忆暂时失忆”现象时，不要惊慌，要知道这是由皮现象时，不要惊慌，要知道这是由皮层抑制造成的，是暂时的。出现这种现象时，要不断地进行层抑制造成的，是暂时的。出现这种现象时，要不断地进行“镇定镇定”的自我
24、暗示，然后利用知识之间的联系努力联想，的自我暗示，然后利用知识之间的联系努力联想，或者跳过去先做别的题，等别的题做好了，心里有或者跳过去先做别的题，等别的题做好了，心里有“底底”了，了，紧张情绪就会得到缓解，皮层的抑制就可能得到解除，思维紧张情绪就会得到缓解，皮层的抑制就可能得到解除，思维就会顺畅起来。就会顺畅起来。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供三、糊涂孤独出考场三、糊涂孤独出考场“每考完一科，大家都会叽叽喳喳议论答案，当发现自己做每考完一科，大家都会叽叽喳喳议论答案，当发现自己做得不对时就很沮丧、很难过，根本没有心情复习下一门。得不对时就很沮丧、很难过，根本没有心情
25、复习下一门。”和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，和同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，只会造成更加的慌乱、怀疑、沮丧。因此，考生走出考场后只会造成更加的慌乱、怀疑、沮丧。因此，考生走出考场后应做到两点：一是越糊涂越好。不要去回想考试内容，不要应做到两点：一是越糊涂越好。不要去回想考试内容，不要回忆自己的答案，更不要翻书去验证。只要出了考场，就要回忆自己的答案，更不要翻书去验证。只要出了考场，就要坚决坚决“忘掉一切忘掉一切”。二是尽量避免与同学同行。因为同学在。二是尽量避免与同学同行。因为同学在一起，总免不了要议论考试内容，这势必引起自己对考试的一起，总免不了要议
26、论考试内容，这势必引起自己对考试的回想和怀疑，从而引起情绪波动。回想和怀疑，从而引起情绪波动。总之，出了考场，考生就应把全部注意力迅速转移到下一总之，出了考场，考生就应把全部注意力迅速转移到下一个科目，为下一场考试思维高潮的出现打好基础。个科目，为下一场考试思维高潮的出现打好基础。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n考试成绩与考试习惯之间有着密切的联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。考考试试习习惯惯该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n1、拿到试卷后应把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间
27、。n2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。n3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。n4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。n6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。n7、保持卷面整洁，不要急于动笔，随意涂抹。n8、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试
28、该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供诚信该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n什么是诚信？顾名思义，诚实守信。商家合法经营，是诚信；人们之间相互平等交往，是诚信。诚信，作为中华文明古国的传统美德，几千年来，受到人们的自觉信奉和推崇。而时至今日，我们为何又重提诚信？是的，这是因为有许多的事令人骇然：假烟、假酒、假种子、假化肥、假文凭、假职称、假名子不胜枚举。“人而无信，不知其可也”，失去诚信，必定失去发展的空间，失去坚强有力的支持，失去人格和尊严。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n有一名德国留学生，成绩优异。毕业后，到处求职，屡屡受
29、挫。这是为什么？原因很简单，因为他的档案记录表明，他曾经逃避公共汽车票被抓三次。在新加坡，有人拿着飞机票却不能登上飞机。因有资料显示他借阅的图书还没有归还图书馆。可见，诚信对于每个人至关重要。诚信，公司才能聘用你；诚信，银行才能借钱给你；诚信，才能得到别人的信任；诚信，才能融入社会，求得生存和发展。诚信无处不在，无处不需。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供制定复习计划制制定定复复习习计计划划该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n复习计划包括：总计划、单科计划以及每日具体学习时间安排，复习的重点、难点、复习的方式、方法等。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供n祝同学们期中考试顺利！祝同学们期中考试顺利！该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供
