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1、安徽省首届中小学微课大赛体育学科四年级 侯占林亳州市谯城区汤陵学校微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 预备姿势动作要求：双腿分开与肩同宽，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，目视前方微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 动作一：1-2拍左腿向前上一步，双臂前平举，掌心向下。微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 正面示范微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 侧面示范微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 动作二：3-4拍接上式。两臂从腰间向前送掌，掌心向上。右脚上步，脚尖在左
2、脚的中间点地，两腿屈膝下蹲，重心落于左腿，低头俯视。微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 动作三：5-6拍撤右步成为左弓步，两掌平展，目视前方微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 动作四：7-8拍左脚收回站起，成自然站立姿势，同预备姿势。微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 第一个8拍同第三个8拍。第二个8拍同第四个8拍。一、二两个8拍，出腿顺序不同，手部动作相同。微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 校园五禽戏-猿戏第二式 灵猴献果 微课名 校园五禽戏-猿戏（第二式 灵猴献果） 谢谢谢！谢！联系信箱：安徽省首届中小学微课大赛
