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1、产后康复实际操作产后康复实际操作何为产后康复？何为产后康复？ 产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后康复而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后康复包含的主要方面有产后的体形恢复、产后妊娠纹包含的主要方面有产后的体形恢复、产后妊娠纹的修复，产后瑜伽等，女性在恢复期间一定要注的修复，产后瑜伽等，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的健康辅导。意营养饮食的均衡和心理的健康辅导。产后恢复采用的是中医理疗为主要目的，通产后恢复采用的是中医
2、理疗为主要目的，通过疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，增过疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，增强体质。强体质。产后康复按摩项目产后康复按摩项目、四肢按摩、头面按摩、极品温熏、面部护理、眼部护理、颈部护理、手部护理8、盆底修复9、子宫复旧10、肩颈按摩11、腰背按摩月子内产后恢复项目分三个阶段月子内产后恢复项目分三个阶段第一阶段：产后1-14天，主要目标利水消肿，适合做身体浮肿、头面按摩、温熏、面部护理、眼部护理、颈部护理、手部护理。第二阶段：产后15-22天，主要以排恶露，子宫、盆底恢复，适合做子宫复旧、盆底修复。第三阶段：产后23-30天，主要以活化血液循环，预防腰酸背部麻木，适合做
3、肩颈按摩、腰背按摩。产后恢复项目的功能及手法产后恢复项目的功能及手法、四肢按摩功能：功能：改善四肢水肿，缓解产后疲劳，促进四肢末端循环。重点：重点：由左向右，由肩开始从上向下的按摩产后恢复项目的功能及手法产后恢复项目的功能及手法、头面按摩功能：功能：改善头晕、头疼，改善产后脱发，活化面部循环要点：要点：面部由点压的方法由内向外，由上向下、产后艾灸温熏调理、产后艾灸温熏调理功能：女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。艾灸作为一种外治方法，能起
4、到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。 主要改善寒性体质，改善局部疼痛，促进恶露排除、补气。、面部护理功能：功能：补水、保温，收紧皮肤，改善产后皮肤松驰。、眼部护理功能：功能：疏通眼部经络，改善眼袋，黑眼圈，去疲劳。、颈部护理功能：功能：预防颈纹，颈部皮肤下垂，松驰。、手部护理功能：功能：缓解手部麻木、僵硬，疲劳，缓解腱鞘炎，改善手部干燥。、盆底修复功能：功能：防止子宫下垂，预防盆腔炎，促进盆骨修复，收阴道，促进恶露排出。一般采用仪器治疗或是绑腹带9、子宫复旧功能：功能：促进子宫收缩，恶露排出，加速子宫恢复，改善便秘。10、肩颈按摩功能：功能：改善肩颈酸痛，有效预防肩周炎，颈椎病，缓解疲劳。11、腰背按摩功能：功能：促进血液循环，增强五脏六腑的功能，防治背肌劳损及内脏疾患。
