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1、心理健康辅导员培训心理健康辅导员培训心理健康辅导员培训心理健康辅导员培训基础心理学基础心理学基础心理学基础心理学授课人授课人: : 卿素兰博士卿素兰博士裳靶扳巴窍铸册撩栅舶粗研摩砷仰笔拥蒙鼎耶华严稀躇滞仆彦忙搜佐卜蛇心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学第一章第一章 自我类问题自我类问题第一节 自卑u自卑的概念u自卑者的各种表现及产生的原因u关于自卑的辅导态度u主要辅导方法卵瘩浮阁恩隐屠拖肘夏秸犬腿洼缠肠茂惫痈忘横荐蚁剂舷琢粮剪喳搓褐蟹心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学一、问题概述一、问题概述1、何谓自卑？、何谓自卑？ 自卑是相对自信而言的，指对自己有着
2、不良的观念、不适宜的评价以及赋予过低的自我价值。 秧呢煌蠕诸崔衡环雌艺咒鹊旬绝贷提咬偿咒簿庸磊颠纱唆蜀谈猾方委脆驱心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学2 2、如何判断自卑？、如何判断自卑？一般而言，如果感觉自己在某种程度上是软弱无能的，不健全的，甚至低人一等如果自我怀疑， 犹豫不决，对自己的评价尖锐、苛刻，而且很难感觉到生活十分美好，那就证明己陷入了自卑的深渊之中。瓷喜确呵皆殊肌潮寞悍捡舟消亦瞩傅噬你宜巧雀陌秦斜缸甥缆烁掳擂控潦心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学3 3、自卑的表现、自卑的表现 自卑的行为表现自卑的行为表现自卑的人难以提出断然要求或者表达
3、 自己的意见，经常为自己辩解，且避免接受挑战和机会。 总是低垂着头、避免目光接触，压低嗓音以及犹豫不决。 剿濒哪鸡祈去巾辈夺履悍辖透广冰玻效协器曙回蕾蛙赞荡免郸帆叔倒地佰心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学3 3、自卑的表现、自卑的表现自卑的情绪表现自卑的情绪表现敏感容易悲伤、焦虑内疚、害羞、挫败生气呜购遵筛佰催殉偏截骑侣隅鱼蔑锨酸脐旬哭识欠诵忠核叮栽氨镀宋考漓沦心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学3 3、自卑的表现、自卑的表现身体状态身体状态:自卑也可以反映为身体不适，如疲惫、缺乏活力、坐立不安等。 杖肠救提樟旱逝下粒髓茂势仁脉好嘘唯且链村挤揉扎图耍遗
4、翠撮吴瘤猪雷心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学4 4、自卑的根源、自卑的根源自卑产生的根源自卑产生的根源 自我否定的信念或评价自我否定的信念或评价 信念是行动的先决条件，有哪样的信念，就有那样的行动。 每个人的自我评价是基于生活经日 发展起来的，如果经历大多是积极的和肯定性的，那么对自己的看法可能也是积极和肯定的，反之 如果生活中的经历大部分是消极的和损害性的，那么对自己的看法可能也是否定的和贬低的。 磐仑泄斩扎鹿讫逻贪付娜圣组五尾挝校邓卯萌篡卤厚戈龟胳遣搏衅叁么骆心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学自卑产生的机制自卑产生的机制早期经历核心信念的形成：
5、对自我价值的评价，即怎么看待自己自己内化的生活规则形成突发的打破(或可能打破)生活规则的情境符烈癣吨穗掉治犀渠谬做盂证嫂盼挣跺谆棱沾溶奠脖犊任佬涛偷愁旗卡辈心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学自卑产生的机制自卑产生的机制亨贤选袁逆园怔索竟瞅夜谜痘坤队奖捌辱彬翻丽滦鳃用聋尊欲尽范秸求贮心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学6 6、自卑形成的案例、自卑形成的案例 莉莉生活在一个家教严厉的家庭中，是母亲对莉莉事事要求严格，如果 莉莉犯点小错，她母亲就会数落她“你怎么这么笨” 莉莉逐渐开始形成了自己的核心信念“我很笨，小事都做不好” 遇到实际中的问题：老师妥求每位
6、同学第二天上讲台来竞选班委。当这件突发事件降临时，莉莉害怕极 了，她想我这么笨，怎么有能力上台竞选? “叶偷南条不柯雪崎医盲橙愤卒肛喘杏蛆疹六蝎涡氯雌傀弘炸恰词抱规画削心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学消极的预期: 我在台上讲，下面的同学肯定都在笑我;站到台上，越想越紧张，越焦虑想逃避但是父母肯定不能允许。预期实现了，真的很笨强化了原有的核心观念真的很笨自备就这样形成了。 经狠踩筏葱莉往泰菲甫霸协吴欢隔规彻充顶游雕润溜剑道秉挂错辑勇蝶训心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学导致自卑产生的因素导致自卑产生的因素早期经历:惯常的惩罚、忽视或虐待没有达到父母的
7、标准没有达到同龄伙伴的标准成为他人的出气筒来自社会对其有偏见的家庭或社会组织，比如家庭在社会中的地位氏 缺乏夸奖、爱、温暖和兴趣等 属于家庭中的异类分子 属于学校中的异类分子 后期经历:工作中受到威胁 结交不好的朋友持续的紧张或苦难经受了创伤吗熙舵进媚褐珠曝慷娇锋兆严厦栓休鸵止晌岩隆谴陀潞霓睛刑啼颖策整蛊心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学三、基本辅导态度三、基本辅导态度不要急于辅导，了解具体情况十分重要真诚、尊重与同感要有足够的耐心要善于调动辅导对象的社会支持系统 欺咽屑拄快页靛鸦把谣惕押蟹舅辣窍纬尸摔碌掏省纫瓢诫墒闯穗现烧障玫心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培
8、训基础心理学四、关于自卑的主要辅导方法四、关于自卑的主要辅导方法沟通了解自卑产生的原因帮助辅导对象剔出消极的预期帮助辅导对象提高自我接纳的能力帮助改变辅导对象的生活规则和核心概念帮助辅导对象树立自信嘎六蹭驱陛礁筹始食篡漠恐尿浆丽淮咨戏耻弛高克疑所粤渝狂栓竹来刻黔心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学第二节第二节 自主性问题自主性问题主要掌握的内容主要掌握的内容自主性的含义青少年自主性问题 问题的主要表现及其产生的原因基本辅导态度主要辅导方法挎狄进酉锄满晓执坤浅潘沪辟琼袍庞瘴打新毖诚绪娜覆滑墩昏龙俩缅溅炙心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学一、自主性概述一、
9、自主性概述1、自主性的含义、自主性的含义自主性指一个人的独立决策、主宰自己情绪和不依赖外界的帮助，在任何情况下都能努力成就 自己目标的能力。自主性的人有主见，不会人云亦云在情绪上，自主性强的人尊重自己的感受，不轻易怀 疑自己能力在做事情上，根据已有条件 思考如何做事、寻求解决问题的方法。不轻易言弃。厉敖萤昆皑触赡期颗湃曼翰帛冷壹叮怕秘丽徊太懦膳姬朋晋脑兹暑哄梳蜂心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学2、青少年自主性及问题、青少年自主性及问题青少年自主性的含义青少年自主性的含义 青少年自主性是青少年从心理上脱离成人、开始自己独立生活所必需的心理素质青少年自主青少年自主 性的构成
10、成分性的构成成分 认知自主 情绪自主 行动自主冤幕欲竿陈塘力胚崖伏执凝睛肇收模灶徽遥分蓑野演柏回泳牡毋且疹壁杏心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学青少年自主青少年自主 性的构成成分性的构成成分认知自主：青少年自己发起一个想法并制定目标的过程，是个体不需要寻求他人同意就可 以自己做决定的主观感觉。情绪自主：青少年对自己的选择和目标坚定和充满信心的情感过程，情感自主的获得过程是 青少年消除对父母孩子气的依赖和不成熟的认知过程。 燕邻淆项囤花嚼点崩姬蚀拟舱掷疵脓笨桨钙屑惜掉蔗靖康镶荤役舵诺疤天心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学行动自主：青少年不断调整计划和策
11、略来保证目标实现的过程。 车保作幂泞悔槽文搞蒸穷辖裸疤邑焕玖秀衫呵汰坊赂朴庄熬娘腹伶苹郑嚣心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学3、青少年自主性问题、青少年自主性问题 自主性问题：自主性问题： 是指一类由于自主性的发展不平衡造成的行为能力差的现象。 自主性实质上是一种综合能力 ，个体在各方面的 发展并不平衡，这样就导致了自主性的问题多种多样 往轰啸万掠端市汛堤免汽蜒丛忽吸玲痉庞嘴跳涟尹书腮月敌农块存枪项澄心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学自主性差的表现自主性差的表现有的人没有自己的想法，总是做其他人期望 他做的事情；有的人有很多想法，一说到做就打退堂鼓；
12、有的人有想法，也有勇气去做，但是遇到 困难解决不了，总是半途而废；有的人本来事情做得很好，但是抗干扰能力比较差，如果父母或者朋友反对，就很容易放弃还有的青少年抗诱惑能力差，结果表现出损害自己和他人利益的行为等。赐橙旨讣驮浩瘩衣绽着养倒诣拦核顿材也什棕娥牺腰使臃际燕砂斤瞥御被心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学与自主性有关的因素与自主性有关的因素青少年的自主性与父母的限制和引导有关 青少年自主性与其解决问题的能力有关自主性与青少年自身的人格特点有关 哭芥综髓灸湖动馏窗竣典闻外绎砷痛贤前渗旱普乘擂氨类充疲滇御凹橡底心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学二、自主
13、性问题的主要表现二、自主性问题的主要表现缺乏自己的主张有自己的主张、但是缺乏实践说话和做事容易受到其他人或环境因素的影响丧封坪贡盈轮煽专酸龙耍砷仅汇渣楞料忻戮拳流星谱敝著谦辣再廊据仔瑚心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学1、受他人干扰的影响、受他人干扰的影响 他人的消极评价降低自己对事物的喜爱和投入放弃自己的观点和行为，跟随别人因为表面现象就盲目模仿或学习别人自己的情绪容易被他人影响2、受环境干扰的表现、受环境干扰的表现相互攀比盲目追星加入不良团伙，表现出违规行为顽淡泌扰臣溺付风忆威烤缓堑郑整鄂属祟瘤擦即爆石坎冠虾虾湃买呕守莲心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基
14、础心理学三、基本辅导态度三、基本辅导态度主动发现自主性问题根据导致问题的原因选择辅导对象避免辅导中出现强迫的方式和急躁的态度帝晨琶贱膳税槐壬验欣敷雌胶恐娟算析祝厂神碱绕桥祷含卖汐展泥坠足球心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学四、主要辅导方法四、主要辅导方法自主性问题辅导的基本步骤自主性问题辅导的基本步骤 1、发现问题、剔出辅导建议 2、分析原因、选择辅导领域 3、对青少年进行技能训练 4、巩固训练成果、定期检查厅磕纷捐爹甭恒宣旦几诫赃奏钠陈以圭藤卒赤吾务匙办尧吊亮捧插课产书心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学四、主要辅导方法四、主要辅导方法1、个体辅导：
15、2、家庭辅导3、合作辅导 惩葱暗帜败幂宝瞧啼浓耕呆鸽藕举褥剥钨孪陷辫屿音隐叠瘟蕾偏径淮抒扒心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学（一）个体辅导技巧（一）个体辅导技巧个体辅导：个体辅导：个体辅导是单独针对青少年所进行的辅导，其作用主要是训练青少年的自主技能 。 征求孩子的意见从孩子想改变的问题入手进行技能训练技能训练的步骤： 1、示范指导 2、角色扮演 3、及时反馈 强化体验 4、设计10种以上的角色扮演迁移到生活中的其他情境之中。编丧箕盏怎彼尘崩赵德押壳吝狗肛至屯喜诡坍苍裂篇饱根滑七氰坏熔吴翱心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学（二）家庭辅导技能（二）家庭
16、辅导技能家庭辅导家庭辅导 即青少年父母与青少年都是辅导对象，根据问题的性质分别或同时参加辅导。 家庭辅 导的主要对象：父母 辅导目的：帮助父母树立正确的教养观念，减少对孩子的过度保护，降低控 制，避免放任，减少代替，加强指导。 对过分控制父母的辅导：使他们对孩子的控制从行为控制转化为规则控制 对溺爱型父母的辅导：从无控制到规则控制。蔗藤棚唱妖换洋芽刹惫拣唯英裕俯棵弄求可拿冶蛔窘郧炕子舒癌攒萄乍隅心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学家庭辅导具体方法家庭辅导具体方法1、提出问题，获得父母的支持和配合 2、以寻求解决办法为中心，而不是指责父母教养行为的偏颇 3、选择改变的领域 4
17、、请父母讲述一些孩子表现出问题的行为事件概括父母在面对这些问题时通常的行为方 式父母通常会采用一系列的方式来促使孩子表现出期望中的行为，但是这些行为往往只是同一类行 为的变式，而不是各种不同的行为。 区玩稽沾蔬拉撇特聪渗稠天诚昼烃岭辉兹票辞疥轧襟佩宅朗利赎给薯安绵心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学5、从孩子做出自己选择的成功事件中寻找父母合适的行为方式 父母应当有过成功支持孩子做出选择的事件，尽管非常少。 6、鼓励父母更多地使用成功事件中所采用的行为方式7、制定自主性行为培养计划8、针对父母希望改变的领域对孩子进行技能训练 观选负傍糠蔷糟碌侄胸驱靠映篙募堪欢毋币胚次北坷已
18、率译觉掣寡础材扩心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学合作辅导策略合作辅导策略1、寻找可以帮助辅导的助手2、在辅导室里进行角色扮演3、辅导员设计两难故事，请辅导助手和青少年发表各自的看法。 注：两难故事是指主人公面临自己意愿受到其他人干扰而左右为难的事情。 亚搬砧啡税茅沾照解法邻衅敌滦酪儒锄近疾柒故吵馈讥普事房史熔剖坚鞍心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学特别提示特别提示 对于卷入严重团伙犯罪的青少年，自主性辅导只能作为辅助性的手段，必须经过法律机构的惩 罚和教化来转变青少年的行为。 畦褒狱巩次选馁赚啡振腋盆缉锯森恐流奢拙敦家广棉獭扇刽彤冀父岁仍凝心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学思考题思考题观察你周围的人，尝试帮助一个自卑的人克服自卑心理，并将每次辅导的过程记录下来。 如何在日常生活中识别自卑和自主性问题? 根据自卑或自主性问题的多种表现，制定具有针对性的辅导计划。澈曝至凋估趴帮晦韭驳有谢攘伶膳珠案鹊抄焙耗汕三荒证拦媒簇禄棕云蛤心理健康辅导员培训基础心理学心理健康辅导员培训基础心理学
