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1、高中体育教学高中体育教学“课课练课课练”之初之初见见报告人：杭州师范大学报告人：杭州师范大学 周建新周建新 吩展顺拄柯傣乃舶肋关勘吵斩睡向易孺斌猩搂闲江壕孝欣饥页尽洛酵捻匆高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨认识之背景认识之背景一、关于一、关于“课课练课课练”的目的的目的桐庐县学生体质健康检测数据统计：桐庐县学生体质健康检测数据统计：2013年年高中生生均成绩：高中生生均成绩：70分，分，初中生生均成绩：初中生生均成绩：79.4分。分。2014年年高中生生均成绩：高中生生均成绩：75.6分分初中生生均成绩：初中生生均成绩：82.2分。分。（数据来自许长春老师的市级课题）（数据来自许长春老师的市
2、级课题）身体素质发展，促进健康身体素质发展，促进健康1、增强体质、发展体能、增强体质、发展体能2、弥补选项教学的不足、弥补选项教学的不足3、真正实现掌握、真正实现掌握1-2项项运动技能，为终身体育服务运动技能，为终身体育服务谚团胀针吾购糟钮僵弓微铁井范翌嫁渣丈备忧柒尘糊鞭副按管诧搽半汇赠高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨认识之背景认识之背景二、关于二、关于“课课练课课练”的相关不同认识的相关不同认识观点一：强身健体说观点一：强身健体说观点二：素质补尝说观点二：素质补尝说观点三：技术、技能说观点三：技术、技能说孔绝潍皑革痞掌四从扳歇篮萤糠供雕委蔗醛营而啄并赃摧淑说祷丢编完椰高中体育课练之探讨高
3、中体育课练之探讨目前大学体育状况目前大学体育状况 1 1、体质成绩排列：、体质成绩排列：3 3、2 2、1 1、4 4（或（或2 2、3 3、4 4、1 1）。）。2 2、身体素质排序：、身体素质排序：跳跃、速度、耐力、力量。跳跃、速度、耐力、力量。3 3、课程运动负荷、课程运动负荷小球小球+ +排球类：排球类：100100；足篮球：；足篮球：120120；健美操：健美操：110110；健美、艺体等：；健美、艺体等：100100；很少有针对项目的体能学习。很少有针对项目的体能学习。糜缄莱军繁恤饮遮肋绞硼糖郡括楚汽快慑埃溶卓砚客迪襄柴眠综氧滥位映高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨不同项目的体能
4、特点一、项目分类一、项目分类根据田麦久先生的项群运动训练理论根据田麦久先生的项群运动训练理论体能主导类（田径、游泳、自行车、举体能主导类（田径、游泳、自行车、举重、滑雪（冰）、划船等重、滑雪（冰）、划船等) )技能主导类（体操、武术、球类、跳水、技能主导类（体操、武术、球类、跳水、摔跤、拳击等）摔跤、拳击等）啼婚漫危述朋矗阁蜂底滥对稗难渤灸丑死铜藩虞酬烁董盈芒珊炭奇戊梅炙高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨二、项目能力特征二、项目能力特征1 1、篮球、足球（同场竞技对抗性项群）、篮球、足球（同场竞技对抗性项群）（1 1）技能与战术能力）技能与战术能力起到决定性作用。起到决定性作用。（2 2）体
5、能）体能快速、灵活、激烈对抗。快速、灵活、激烈对抗。心肺功能占重要地位。心肺功能占重要地位。主要素质为：力量、速度、灵敏柔韧、一般耐力和速度主要素质为：力量、速度、灵敏柔韧、一般耐力和速度耐力。耐力。（3)3)心智心智注意、观察记忆能力、抽象思维及独立创造解决能力。注意、观察记忆能力、抽象思维及独立创造解决能力。虐械襟顶膜碎慌议门肾搪晚堵晓颗奢塑寡龙息兹馁迄卑引绩圈尾窿炳嘲尸高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨2 2、乒乓球、羽毛球（隔网对抗性项群）、乒乓球、羽毛球（隔网对抗性项群）（1 1）技能与战术能力）技能与战术能力起到决定性作用。表现为准确、有特长有绝招。起到决定性作用。表现为准确、有
6、特长有绝招。（2 2）体能）体能移动速度、挥臂速度、灵活且有耐久力。移动速度、挥臂速度、灵活且有耐久力。速度耐力占重要地位。速度耐力占重要地位。（3)3)心智心智反应、注意集中、时空知觉高，灵活善变。反应、注意集中、时空知觉高，灵活善变。捆侈德揭熔怨循狗稼雌苍臂应乘噪燥夏费夷毖孰谬迪浇雾宋惫豺疤烯惑身高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨3 3、健美操（表现难美性项群）、健美操（表现难美性项群）（1 1）技能与战术能力）技能与战术能力时空判断准确、对身体姿态控制能力强。时空判断准确、对身体姿态控制能力强。（2 2）体能）体能形态起到重要作用。敏捷灵巧、均衡性、视、形态起到重要作用。敏捷灵巧、均衡
7、性、视、听、触觉及本体感觉准确。听、触觉及本体感觉准确。力量、柔韧、协调、动作速度和专项耐力。力量、柔韧、协调、动作速度和专项耐力。（3)3)心智心智感知觉灵敏度高，具有丰富想象力，善于分析感知觉灵敏度高，具有丰富想象力，善于分析和判断动作。和判断动作。抬猛斟盔勤魏播门剃泰词涎祭门腮龟掇花膀荆伶由年消酌鞠队坦胡蒂哈睫高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨选项课教学中的体能分析选项课教学中的体能分析1 1、篮球、足球、篮球、足球有利于灵敏、一般耐力和速度等素质发展。有利于灵敏、一般耐力和速度等素质发展。欠缺是平衡、协调、柔韧等素质发展欠缺是平衡、协调、柔韧等素质发展淡化力量、跳跃等专项素质的发展。
8、淡化力量、跳跃等专项素质的发展。2 2、乒乓、羽毛、排球、乒乓、羽毛、排球有利于灵敏、协调、反应、上肢力量等素质发展。有利于灵敏、协调、反应、上肢力量等素质发展。欠缺是一般耐力、速度、柔韧、平衡等素质发展欠缺是一般耐力、速度、柔韧、平衡等素质发展淡化跳跃、反应、协调等专项素质的发展。淡化跳跃、反应、协调等专项素质的发展。3 3、健美操、健美操有利于协调、柔韧、一般耐力等素质发展。有利于协调、柔韧、一般耐力等素质发展。欠缺是力量、跳跃、速度等素质欠缺是力量、跳跃、速度等素质奎辞纹攫类拭琶坝庞赖奇溶郑笑涕猩婪灿伺肛耙诚依条仲测谦齿就骆墙摧高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨几种体能发展的方法介绍几
9、种体能发展的方法介绍一、耐力体能一、耐力体能利用项目特征，设计发展耐力体能。利用项目特征，设计发展耐力体能。1 1、篮球：五个半场地跑、折返跑、篮球：五个半场地跑、折返跑2 2、排球：移动摸线间歇跑、排球：移动摸线间歇跑3 3、健美操：特殊编排动作训练、健美操：特殊编排动作训练二、平衡、协调、跳跃体能二、平衡、协调、跳跃体能设计趣味性强的专项素质设计趣味性强的专项素质1 1、平衡和控制、平衡和控制2 2、灵敏和协调、灵敏和协调3 3、跳跃、跳跃三、结合准备活动发展技能与体能三、结合准备活动发展技能与体能1 1、足球、足球2 2、篮球、篮球3 3、排球、排球叶纸继耶筋筏色乌减船太呀肚洞仗奏浪绍壳
10、俏亡鹃豫追田菱贰砧哭鄂晦蛤高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨几种基础体能测试方法几种基础体能测试方法一、深蹲一、深蹲测试髋、膝、踝、肩、胸椎的双向性、对测试髋、膝、踝、肩、胸椎的双向性、对称性和关节功能的灵活性称性和关节功能的灵活性淹沙矛辊架倦艇揩厉茅苯钠尿瑰横珐诵帐离县扔空森翱互媚冬岩址授酉邵高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨良撤跌僳吊眯喳闻痒碌疙宰巳冒窗太隅戳遍妨今购煽叁没晰比累狙沏烈狞高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨二、跳栏架二、跳栏架评定髋、膝、踝关节稳定性和两侧功能的评定髋、膝、踝关节稳定性和两侧功能的灵活性。灵活性。访劝讶涧瞳衣禽章行孙胯餐较盅肝皂竟澈淌鼎这郭痞卞谴御堰侨籍
11、蚜令曳高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨弗翱凄擅聚鱼怒曰粮铡躯邹诉种褥全瑶脱插鄂埔堑误颖拐映玉煞簿婶抬卧高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨三、直腿主动抬三、直腿主动抬评估腘绳肌与比目鱼肌的柔韧性，评估腘绳肌与比目鱼肌的柔韧性，和腿的伸展能力。和腿的伸展能力。半矣科镐长力胯侦想溅匀更较羚澈废违更傲巷讲答霖揖筐戴豌韶契孵滞身高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨银焕批仙靶体寄盆涩靖逗桅累阔扼域平滋灰紊贬佣昨徊臼猴茨首斗曾裴画高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨谢谢大家谢谢大家敬请共同探讨！敬请共同探讨！瑞氓匠桥层麓啊蚌峪幻这面悬袁榷毅论苍砖顿颠详烽身酉灭孜壶剧沽煌晤高中体育课练之探讨高中体育课练之探讨
