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1、 每个敬业的人，都是先爱上了自己的工作，爱上了这个可以让你发挥专长的平台（公司）但在深爱这个平台前，也请你先爱上你自己，关注你的健康，重视心灵成长，让健康的成长成为你事业的助推器2021/3/101卓越是你最好的工作保障只有选择优秀，才能达到最终卓越2021/3/102激情成就卓越2021/3/103听完我的课，你将有如下收获听完我的课，你将有如下收获1.1.爱上自己爱上自己2.2.爱上工作爱上工作3.3.生活很棒生活很棒4.4.问题其实并不难问题其实并不难5.5.我能做的更好我能做的更好2021/3/1041.情绪的重建2021/3/105 如果希望自己被包容，你也如果希望自己被包容，你也应
2、该包容别人应该包容别人 你如何理解这句话？你如何理解这句话？ 包容是一种以淡定的态度对包容是一种以淡定的态度对待自己和他人的能力待自己和他人的能力 为他人设定标准是种傲慢的为他人设定标准是种傲慢的行为行为 我们只能为自己设定标准我们只能为自己设定标准 大声说，大声说，我生活在一个充满我生活在一个充满爱和包容的世界里爱和包容的世界里2021/3/106 我有能力超越所有极限我有能力超越所有极限 你如何理解这句话？你如何理解这句话？ 过度依赖任何身外物，都会过度依赖任何身外物，都会让人上瘾让人上瘾 原谅自己，让自己释怀原谅自己，让自己释怀 哪些因素，让你无法原谅自哪些因素，让你无法原谅自己？己？2
3、021/3/107 在这个世界上，我是独一在这个世界上，我是独一无二的，没有什么能比得无二的，没有什么能比得上我上我 你如何理解这句话？你如何理解这句话？ 活出你自己的美丽活出你自己的美丽 你是否自信你是否自信 哪些因素，让你自卑？哪些因素，让你自卑？2021/3/108 我在宇宙的任何角落都感我在宇宙的任何角落都感到非常安全到非常安全 你如何理解这句话？你如何理解这句话？ 尽管云彩会遮蔽太阳，可尽管云彩会遮蔽太阳，可它依然发光它依然发光 人会不得志，不如意，但人会不得志，不如意，但是只要你坚信光明，光明是只要你坚信光明，光明会来的会来的 哪些因素，让你缺乏安全哪些因素，让你缺乏安全感？感？2
4、021/3/109痛苦缘于哪里？缘于你的欲望求不得离开家乡，来北京拼搏，是否苦闷你的未来你能看见吗你未来的幸福在哪里？2021/3/1010什么是你想要的什么是你害怕的2021/3/1011告别家乡，你失去了家庭的呵护，此刻的你是否孤独？告别学校，你要面对生活的困窘，此刻的你是否有压力？求职失败、爱情失意，此刻的你是否失落2021/3/1012如果你经历着不幸，或许你还在悲伤，我们看看这个人如何生活2021/3/1013没手没脚没烦恼！2021/3/1014生活中，总有一些事情，是我们不能控制,不能改变,不能离开的我们能做的就是选择选择放弃或者继续2021/3/1015登山是为了不怕失败登山，
5、如人生一样，登山，如人生一样，虽时常不能预知结果，但只要坚持，终会成功虽时常不能预知结果，但只要坚持，终会成功! !2021/3/10162.朝9晚52021/3/1017起床6.302021/3/1018说说你起床的办法2021/3/1019睡眠质量定期更换你的枕头，确保足够的睡眠生活质量定期自我测试，是否是亚健康状态个人心情如果心情很坏，是什么造成的作息时间睡觉最晚不要超过11点奋斗目标起床前，想想自己奋斗的目标2021/3/10202021/3/1021最容易亚健康的人1 1. .精神负担过重的人精神负担过重的人 你当前的精神负担是什么你当前的精神负担是什么 2.2.人际关系紧张的人人际
6、关系紧张的人 你当前的人际关系是否紧张你当前的人际关系是否紧张3.3.长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）刺激）你是否感觉工作枯燥乏味你是否感觉工作枯燥乏味4.4.压力大的人压力大的人 你当前最大的压力是什么你当前最大的压力是什么5.5.饮食不平衡、吸烟酗酒的人饮食不平衡、吸烟酗酒的人 吃出好心情吃出好心情2021/3/10222021/3/1023路上8.002021/3/1024让每天成为你的杰作让每天成为你的杰作路上路上怀着绿色心情，而不是急躁怀着绿色心情，而不是急躁北京的交通，确实很拥挤，一天的心情，很可能因此北京的交通，确
7、实很拥挤，一天的心情，很可能因此受到影响受到影响早出来一会，错开上班高峰期早出来一会，错开上班高峰期可以早点吃饭，有时间梳理心情和工作可以早点吃饭，有时间梳理心情和工作2021/3/1025上午9.00-12.002021/3/1026把时间分解把时间分解把任务分解把任务分解一上午只有一上午只有3 3个小时个小时你上午要做什么，要你上午要做什么，要有一个有一个计划计划PLANPLAN把计划分解成任务，把计划分解成任务，严格按照计划执行严格按照计划执行设定了明确的目标后，设定了明确的目标后，坚决的坚决的执行执行DODO2021/3/1027持之以恒的激情持之以恒的激情用业绩和能力说话用业绩和能力
8、说话适应企业发展，不断自我提升适应企业发展，不断自我提升细节决定成败细节决定成败勤奋是成功的基础勤奋是成功的基础薪水不是工作的全部价值薪水不是工作的全部价值2021/3/1028对企业忠诚是优秀员工的基本素质对企业忠诚是优秀员工的基本素质敢于承担责任，敢于批判自我敢于承担责任，敢于批判自我责任感是成功的阶梯责任感是成功的阶梯老板在不在，都要自律老板在不在，都要自律为公司节约经营成本为公司节约经营成本错误面前，没有借口错误面前，没有借口2021/3/1029借口是拖延的温床借口是拖延的温床保持谦卑，不因成功而自满保持谦卑，不因成功而自满学会感恩，少些抱怨学会感恩，少些抱怨提升个人的职业素质提升个
9、人的职业素质提升个人的业绩能力提升个人的业绩能力2021/3/1030午饭用餐12.00-12.452021/3/1031你中午喜欢吃什么？你喜欢怎么吃法？无论你吃什么，怎么吃，要愉快用餐2021/3/1032下午12.45-17.302021/3/1033人吃饱了就会犯困怎么办？说说你的办法！2021/3/1034午睡综合征午睡综合征不要连续几小时呆在办公桌前，不要连续几小时呆在办公桌前，累的时候走动走累的时候走动走动动，或是走出户外呼吸新鲜空气，或是走出户外呼吸新鲜空气不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应不要一味地压抑自己的睡意，中午困的时候，应该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率该小睡片刻，这样有助于提高注意力和工作效率健康的午睡不应超过健康的午睡不应超过3030分钟分钟，而且要养成每天定而且要养成每天定时定量午睡的习惯时定量午睡的习惯2021/3/1035下班17.302021/3/1036你下班喜欢做什么今天做的事情，是否反思过？你的今天是否精彩2021/3/1037 说 说 你 的 梦 想2021/3/1038注：注：文档文档资料素材和料素材和资料部分料部分来自网来自网络，如不慎侵犯了您的，如不慎侵犯了您的权益，益，请联系系Q2653327170，我，我们将做将做删除除处理，感理，感谢您您的理解。的理解。
