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1、LOGO调整自我调整自我心态心态享受享受幸福幸福人生人生LOGO主要内容主要内容一、如何提高幸福感？二、如何进行压力与情绪管理？LOGO一、如何提高幸福感？一、如何提高幸福感？我们总以为孤独是没有知己，其实是我们遗弃了自己的内心我们总以为孤独是没有知己，其实是我们遗弃了自己的内心LOGO1、谁最幸福、谁最幸福LOGOLOGOLOGOLOGOLOGOLOGOLOGOLOGOLOGO2 2、从另外一个角度看待事物、从另外一个角度看待事物LOGO失恋失恋LOGO富富阳阳离婚率离婚率2013年年 :结婚：结婚：5775对，离婚对，离婚：1534对。对。离婚率离婚率：26.6%。2014年：年：结婚：结
2、婚：6355对；离婚：对；离婚：1749对。对。离婚率：离婚率：27.5%。LOGO如果有一天如果有一天 我老无所依我老无所依请把我留在请把我留在 在那时光里在那时光里如果有一天如果有一天 我悄然离去我悄然离去请把我埋在请把我埋在 这春天里这春天里LOGOLOGO3、要有一点阿、要有一点阿Q精神精神LOGO什么是阿什么是阿Q精神？精神？阿Q精神主要表现为“ 精神胜利法”实际上只是一种自我麻醉的手段，使他不能够正视自己被压迫的悲惨地位。 LOGO儿子打老子儿子打老子LOGO4、拿自己的优点与别人的缺点相比、拿自己的优点与别人的缺点相比与马云比长相；与潘长江比身高；与葛优比头发多；LOGO二、如何
3、进行压力与情绪管理二、如何进行压力与情绪管理LOGO1、关于压力、关于压力LOGOLOGO（1）什么人压力最大？）什么人压力最大？1、精神压力最大的中国人-学生2、社会压力最大的中国人-教师3、生活压力最大的中国人-下岗工人4、感情压力最大的中国人-婚外恋者5、健康压力最大的中国人-网民 6、家庭压力最大的中国人-中年人 7、学习压力最大的中国人-专业技术人员 8、经济压力最大的中国人-大酒店老板 9、心理压力最大的中国人-贪官 10、综合压力最大的中国人-烟民 LOGO压力与工作效率的关系压力与工作效率的关系LOGO2、关于、关于情绪情绪LOGO（1）情绪健康的标志l适度的欲望欲望l清醒的理
4、智理智l以平和、稳定、愉悦平和、稳定、愉悦的情绪为主l接纳自己接纳自己l对他人有深刻、诚挚的感情深刻、诚挚的感情l丰富、深刻的自我情感体验自我情感体验LOGOLOGO情绪不佳的原因LOGO情绪不佳的原因2.2.家庭因素：家庭因素： LOGO情绪不佳的原因3.经济因素经济因素： 面子面子LOGO情绪不佳的原因4.4.疾病因素：疾病因素： LOGO情绪不佳的原因5.5.其它原因：其它原因：个人成长经历个人成长经历LOGO3、如何处理情绪？、如何处理情绪？LOGO处理情绪的处理情绪的常见误区常见误区LOGO发发LOGO逃逃LOGO（2 2）正确处理情绪的三步骤）正确处理情绪的三步骤1).接受接受LOGO 大多数情绪困扰是因为我们大多数情绪困扰是因为我们不接受不接受自自己的情绪造成的。己的情绪造成的。LOGO2).宣泄宣泄LOGO3).处理事情或改变自己处理事情或改变自己山不转水转山不转水转，水不转人转水不转人转人不转心转，心不转就团团转人不转心转，心不转就团团转. .LOGO4、减压方法减压方法LOGO与人谈话与人谈话LOGO运动运动LOGO购物购物LOGO哭哭LOGO音乐音乐LOGO悲伤音乐疗伤？悲伤音乐疗伤？二胡江河水权振东亲爱的小孩LOGO
