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2、（50米或跳绳）14分，选考科目二素质类（立定跳远或实心球）14分，选考科目三技能类（篮球运球或足球运球）14分，过程管理8分。第一PPT模板，二、器材准备体育考试涉及到不少体育器材，具体如下：第一PPT模板，跳 绳：p v c跳绳，建议大家准备2根（检查把柄、要有转动轴、粗细、材质、是否有钢丝等）。篮 球：标准7号球，手感好。建议写上自己的名字。足 球：标准5足球，脚感好。建议写上自己的名字。实心球：2公斤，适当充气，建议准备两个（选项同学购买）、日常训练可以准备拉力带。中短跑计时系统：迈佳步中短跑计时系统由铝合金龙门架、激光感应器、高清显示器、中央控制主机、电子发令器、信息处理平板电脑六个
3、部分组成，所有学生的成绩显示在屏幕之上与老师的电脑同步。第一PPT模板，三、跑步技巧前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)， 不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶(距离地面的高度)低23英寸(1英寸 =2。 54厘 米 )为宜。第一PPT模板，步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差;相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。脚前掌着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。谢谢观赏谢谢观赏谢谢观赏谢谢观赏第一PPT模板，
