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1、张张 海海1大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 一名深受学生喜爱的好老师：一名深受学生喜爱的好老师：时刻关注学生的情感时刻关注学生的情感善于调动学生的情感善于调动学生的情感有效引导学生的情感有效引导学生的情感2大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 3大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 4大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 美国知名主持人林克莱特一天访问一名小朋美国知名主持人林克莱特一天访问一名小朋友，问他说：友，问他说：“你长大后想要当什么呀？你长大后想要当什么呀？”小朋小朋友天真的回答：友天真的回答：“我要当飞机的驾驶员！我要当飞机的驾驶员！”林克林克莱特接着问：莱特接
2、着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”小朋小朋友想了说：友想了说：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”当在现当在现场的观众笑的东倒西歪时，林克莱特继续注视这场的观众笑的东倒西歪时，林克莱特继续注视这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，接著孩子的两行热泪夺眶而出，接著孩子的两行热泪夺眶而出， 于是林克莱特问于是林克莱特问他说：他说：“为甚么要这么做？为甚么
3、要这么做？”小孩的答案透露出小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：一个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要我要去拿燃料，我还要回来！回来！” 5大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 沟通就是在人际交流中听明白别人的话，沟通就是在人际交流中听明白别人的话，也让别人明白自己的意思。在没能进行有效也让别人明白自己的意思。在没能进行有效沟通的时候，我们的意思或者别人的意思会沟通的时候，我们的意思或者别人的意思会被完全误解。被完全误解。 在人际交往中，我们需要准确地明白彼在人际交往中，我们需要准确地明白彼此的意思，这样我们的交往才会更加顺利。此的意思，这样我们的交往才会更加顺利。所以沟通是人际交往中
4、最重要的环节。所以沟通是人际交往中最重要的环节。6大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 有两个妻子过生日，她们都希望丈夫有两个妻子过生日，她们都希望丈夫不要送花、香水、巧克力或者请吃饭，不要送花、香水、巧克力或者请吃饭，希望今年能够得到一枚钻戒。希望今年能够得到一枚钻戒。 可是由于语言表达方式的不同，结可是由于语言表达方式的不同，结果却迥然不同。果却迥然不同。7大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 A太太：今年我过生日，你送我一枚钻戒好太太：今年我过生日，你送我一枚钻戒好不好？花、香水、巧克力没有意思，一下不好？花、香水、巧克力没有意思，一下子就用完了、吃完了，不如钻戒，可以做子就用完
5、了、吃完了，不如钻戒，可以做个纪念。个纪念。A丈夫：丈夫：（略有不悦）钻戒？什么时候都可（略有不悦）钻戒？什么时候都可以买嘛。可是送你花，请你吃饭，你不觉以买嘛。可是送你花，请你吃饭，你不觉得更加有情调吗？得更加有情调吗？A太太：可是我就要钻戒，人家都有钻戒，太太：可是我就要钻戒，人家都有钻戒，我就没有。就我没有人爱，你已经不爱我我就没有。就我没有人爱，你已经不爱我了。了。结果他们夫妇俩吵了起来。结果他们夫妇俩吵了起来。8大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 B太太：亲爱的，今年不要送我生日礼物了，太太：亲爱的，今年不要送我生日礼物了，好不好？好不好？B丈夫：丈夫：（疑惑）为什么？我当然要
6、送了。（疑惑）为什么？我当然要送了。B太太：明年你也不要送了。太太：明年你也不要送了。B丈夫：噢，亲爱的，你总是这么为我着想。丈夫：噢，亲爱的，你总是这么为我着想。今年我就要买给你。今年我就要买给你。B丈夫：丈夫： （眼睛睁得很大，表示不明白）眼睛睁得很大，表示不明白）B太太：我要你把钱存起来，存到后年，我太太：我要你把钱存起来，存到后年，我希望你能给我买一枚小钻戒。希望你能给我买一枚小钻戒。9大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 请分析请分析A太太和太太和B太太太太的沟通有什么不同。的沟通有什么不同。10大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 A太太挫败了丈夫的自尊心，还否定了他们太太
7、挫败了丈夫的自尊心，还否定了他们之间的爱，让他的丈夫很难过；而最终之间的爱，让他的丈夫很难过；而最终A太太太也没有得到她想要的钻戒。太也没有得到她想要的钻戒。B太太对既表达了自己想要钻戒的心愿，太太对既表达了自己想要钻戒的心愿，又表示了对丈夫的体贴；而丈夫体会到妻又表示了对丈夫的体贴；而丈夫体会到妻子的体贴，又为能给妻子一个惊喜而觉得子的体贴，又为能给妻子一个惊喜而觉得自己被需要，双方都感到满足。自己被需要，双方都感到满足。11大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 在人际交往中，常在人际交往中，常常会有这样的情况，一常会有这样的情况，一方严重受挫，一方看似方严重受挫，一方看似占了上风，实际
8、却是筋占了上风，实际却是筋疲力尽。疲力尽。双赢的沟通是双赢的沟通是一种让双方都得到满足一种让双方都得到满足的沟通，是沟通的最高的沟通，是沟通的最高境界。境界。12大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 13大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 家长总是以为自己是对的，从来不听我们的意见。家长总是以为自己是对的，从来不听我们的意见。家长总是认为我还是小孩子，对我总是管头管脚，家长总是认为我还是小孩子，对我总是管头管脚，不放心我自己去做什么，我觉得没有自由。不放心我自己去做什么，我觉得没有自由。家长的观念陈旧保守，常常和我意见不一，无法家长的观念陈旧保守，常常和我意见不一，无法交流。交流。家
9、长只关心我的学习，总担心我不努力学习，其家长只关心我的学习，总担心我不努力学习，其实我可以自己管好自己。实我可以自己管好自己。家长对我不信任。总是拿我和过去的人比，或家长对我不信任。总是拿我和过去的人比，或者拿我和其他人比。者拿我和其他人比。14大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 我的孩子回到家里总是不和我们交流，我们根本我的孩子回到家里总是不和我们交流，我们根本不知道他在学校里面怎么样，他的心里想什么？所以不知道他在学校里面怎么样，他的心里想什么？所以我只好猜，有时偷偷去了解他。我只好猜，有时偷偷去了解他。 我现在在社会上吃了很多苦，都是因为我没有我现在在社会上吃了很多苦，都是因为我没
10、有太多文化，看着周围那些有文化有能力的人轻轻松太多文化，看着周围那些有文化有能力的人轻轻松松过好日子，我希望我的孩子将来也能和他们一样，松过好日子，我希望我的孩子将来也能和他们一样，不要象我吃太多的苦，所以我总是要求他努力学习。不要象我吃太多的苦，所以我总是要求他努力学习。他说我管得太严，但是只有他现在努力学，将来才他说我管得太严，但是只有他现在努力学，将来才可能过得好。如果我还可以再有一次人生，我一定可能过得好。如果我还可以再有一次人生，我一定会选择在年轻时吃点苦。会选择在年轻时吃点苦。 我的孩子已经我的孩子已经17岁了，他总说我把他当小孩子，岁了，他总说我把他当小孩子，老是不放心他。其实他
11、的确是什么都不会做，言行举老是不放心他。其实他的确是什么都不会做，言行举止、思维方式都是孩子式的，你叫我怎么放心得下。止、思维方式都是孩子式的，你叫我怎么放心得下。15大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 理解父母的良好的出发点，他们是爱你的。理解父母的良好的出发点，他们是爱你的。父母和我们经历过的生活有太多不同，所以有时的不父母和我们经历过的生活有太多不同，所以有时的不能相互理解很正常。能相互理解很正常。交流是促进理解的最好办法。交流是促进理解的最好办法。父母也是第一次做父母，有时他们的方法方式不好父母也是第一次做父母，有时他们的方法方式不好不对，能够帮助他们提高做父母的技巧的人只有你不
12、对，能够帮助他们提高做父母的技巧的人只有你他们的孩子。把你的想法你的感受他们的孩子。把你的想法你的感受在心平气和在心平气和的时候的时候告诉他们。告诉他们。多和父母交流，让他们不用再猜你。多和父母交流，让他们不用再猜你。让自己真正成熟起来，让父母可以真正感受到你已让自己真正成熟起来，让父母可以真正感受到你已经长大了。经长大了。16大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 17大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小组同学组成一个临时小家庭。小组同学组成一个临时小家庭。各个角色的任务：各个角色的任务：1、“孩子孩子”只要做只要做“本色演员本色演员”就可以，最好有些小就可以，最好有些小问题。问题
13、。2、“父母父母”要有责任感，用适当的语言引导他们进入要有责任感，用适当的语言引导他们进入角色。请角色。请“父母父母”根据平时对根据平时对“孩子孩子”的了解谈谈对的了解谈谈对他的看法，注意要模仿大人对小孩说话时的语气、神他的看法，注意要模仿大人对小孩说话时的语气、神情、动作等。情、动作等。“父母父母”谈看法时谈看法时“孩子孩子”要先虚心听要先虚心听取意见。取意见。 3、“孩子孩子”对对“父母父母”提要求时，因为这是临时的父提要求时，因为这是临时的父母，所以可以不必有所顾忌，大胆表明自己的意见。母，所以可以不必有所顾忌，大胆表明自己的意见。但但“孩子孩子”不可对不可对“父母父母”进行过分或无关的
14、批评指进行过分或无关的批评指责。责。4、“父母父母”在在“听孩子听孩子”提要求时也要虚心，听完后提要求时也要虚心，听完后再谈谈体会。要时刻注意自己的父母身份。再谈谈体会。要时刻注意自己的父母身份。5、记录员：将你们小组同学的名单及角色记下，并把、记录员：将你们小组同学的名单及角色记下，并把此次活动中的双方的观点和交流的要点记下。此次活动中的双方的观点和交流的要点记下。18大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 请各组的家长来前面抽取一请各组的家长来前面抽取一个你们小组所要面对的家庭个你们小组所要面对的家庭情景。小组共同分享后进入情景。小组共同分享后进入角色开始表演，试图在这个角色开始表演，试
15、图在这个情景下找到解决方法。记录情景下找到解决方法。记录员要把交流情况记录在表格员要把交流情况记录在表格相应位置中。相应位置中。19大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 每周花半小时给父母谈学校里的人与事，每周花半小时给父母谈学校里的人与事，并说说你的看法。并说说你的看法。 当你需要鼓励时就对父母说。当你需要鼓励时就对父母说。 父母唠叨时想想自己是否已按他们的要父母唠叨时想想自己是否已按他们的要求做了。求做了。 与父母意见不同，先按父母的意见做，与父母意见不同，先按父母的意见做，经过一段时间后再谈谈你的看法。经过一段时间后再谈谈你的看法。 时常给父母一点心喜。时常给父母一点心喜。沟通妙诀沟
16、通妙诀20大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 请一名同学上台来做沟通员，其他同学拿出纸笔。请一名同学上台来做沟通员，其他同学拿出纸笔。第一回合第一回合沟通员：思考沟通员：思考30秒后，用自己的语言向其他同学描述秒后，用自己的语言向其他同学描述看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画出，期间不许发问，也不许和其他同学交流。出，期间不许发问，也不许和其他同学交流。第二回合第二回合沟通员：思考沟通员：思考30秒后，用自己的语言向其他同学描述秒后，用自己的语言向其他
17、同学描述看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。期间要看到的图形，力求让其他同学清楚这个图形。期间要回答其他同学的问题。回答其他同学的问题。其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画其他同学：将自己听到的描述按自己的理解在纸上画出，期间可以发问，但仍不许和其他同学交流。出，期间可以发问，但仍不许和其他同学交流。21大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以了解到更多信息。以了解到更多信息。沟通要诀沟通要诀 1、将自己的意思表达清楚，表达时考虑、将自己的意思表达清楚，表达时考虑对方的接受能力，考虑对方的感受。对方的接受
18、能力，考虑对方的感受。 2、要倾听和理解对方的声音，他人的意、要倾听和理解对方的声音，他人的意见也很重要。见也很重要。22大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 23大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 24大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 25大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 26大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 A事件事件B 想法想法C 情绪情绪此岛上的人都不穿此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没鞋子，所以根本没有市场前景有市场前景此岛上居民都没此岛上居民都没鞋子穿，这里大鞋子穿，这里大有市场有市场沮丧沮丧高兴高兴鞋厂市场鞋厂市场部职员看部职员看到岛上居到岛上居民
19、没有穿民没有穿鞋子的习鞋子的习惯，男女惯，男女老少一律老少一律打赤脚打赤脚27大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 A事件：高中第一次期中考试数学考事件：高中第一次期中考试数学考 60 分分B 想法想法C 情绪情绪行为行为难过难过 哭、不吃饭哭、不吃饭 懊恼懊恼 不敢尝试其它事不敢尝试其它事担心担心 不敢回家不敢回家庆幸庆幸 下回注意不再犯同样的错误下回注意不再犯同样的错误高兴、振奋高兴、振奋 更有兴趣念书更有兴趣念书担心担心 不敢与同学玩不敢与同学玩请请你你把把这这些些想想法法说说出出来来28大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 一件事情会有这么多想法！你怎么想就一件事情会有这么多想
20、法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。每个人看到的世界是不完全一样的。29大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！世界样子，控制着你的情绪！30大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 31大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 我应该受到周围每一个人的喜爱与赞扬。我应该受到周围每一个人的喜爱与赞扬。一个人必须非常能干、完美，而且在各方面都一个人必须非常能干、完美，而且在各方面都有成就，这样才是有价值的人。有成就，这样
21、才是有价值的人。如果事情不是自己所想象、喜欢和期待的样子，如果事情不是自己所想象、喜欢和期待的样子，那实在太可怕了。那实在太可怕了。人的不快乐、不幸福都是由外在的因素所引起人的不快乐、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很难控制。的，自己很难控制。32大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 逃避某些困难或自身的责任，要比去面对它逃避某些困难或自身的责任，要比去面对它们更容易。们更容易。一个人必须依赖他人，而且必须有一个强者一个人必须依赖他人，而且必须有一个强者为靠山。为靠山。一个人过去的经验和历史对他目前的一切一个人过去的经验和历史对他目前的一切极为重要，过去的影响是无法消除的。极为重要，过
22、去的影响是无法消除的。任何问题都应有正确或完整的答案，若找不任何问题都应有正确或完整的答案，若找不到正确或完整的答案将是非常糟糕的。到正确或完整的答案将是非常糟糕的。33大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 34大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 为什么好象还有很多同学不为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！太喜欢我？我真的好苦恼！忠告：一个人不可能被忠告：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等就会失去自主力，这等于自毁前程！于自毁前程！35大学各学科PPT课
23、件 持续更新 欢迎收藏 我这一次一定要考第一，考不我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。就一点价值都没有了。忠告：个人固然应该积极努力忠告：个人固然应该积极努力以求成功，但是要求自己非成以求成功，但是要求自己非成功不可却会使自己焦虑不安，功不可却会使自己焦虑不安，而变得害怕尝试。而变得害怕尝试。36大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了天又下雨了，我最讨厌下雨了，气死我了许多事实不易改变，更谈不上许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可人生不如一定要自己喜欢不可人生不如意之事情，不会因为
24、你的苦恼意之事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力而变好，我们应该想办法努力去改善现状；当事情实在不能去改善现状；当事情实在不能改善时，应学会接受事实。改善时，应学会接受事实。37大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 她老在背后说我坏她老在背后说我坏话，我真是气死了。话，我真是气死了。忠告：不是外界因素忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是让我们不愉快，而是自己对这些因素的看自己对这些因素的看法引起了我们不愉快法引起了我们不愉快的情绪。我们可以控的情绪。我们可以控制情绪！制情绪！38大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 我性格内向，不会上我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选台演
25、讲，我放弃竞选班委，让能说会道的班委，让能说会道的人上吧！人上吧！忠告：逃避忠告：逃避只带来一时只带来一时的轻松，却的轻松，却会带来将来会带来将来的困扰面对的困扰面对问题能使人问题能使人增加信心，增加信心，逃避则使人逃避则使人更加胆怯。更加胆怯。39大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 这个老师的水平太差，这个老师的水平太差，所以我成绩不好！所以我成绩不好！妈妈没有提醒我，所以妈妈没有提醒我，所以我又做错了！我又做错了！忠告：过分依赖指忠告：过分依赖指挥使我们缺乏主见，挥使我们缺乏主见，丧失独立！丧失独立！40大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 我爸爸一直这样说我的，我爸爸一直这样说
26、我的，我是改不了的了！我是改不了的了！过去的经验固然过去的经验固然会使一个人认为会使一个人认为要作某些改变是要作某些改变是很困难的，但事很困难的，但事实上要改变并非实上要改变并非绝不可能不要将绝不可能不要将责任推给过去，责任推给过去，要正视现实，付要正视现实，付诸努力。诸努力。41大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 为什么我的父母就不能理解我为什么我的父母就不能理解我？为什么我的同桌是他，如果？为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！不是他就好了！世界上没有完美的事情，事世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美不要奢望一定要有一个
27、完美的解决方式，否则你只会使的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。事情一再拖延最终无法解决。42大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 43大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 根据你目前一天的生活内容，算一下你每项活动根据你目前一天的生活内容，算一下你每项活动时间在一天中所占的比例，并把它们在这个圆盘时间在一天中所占的比例，并把它们在这个圆盘中表示出来：中表示出来：学习学习家务家务娱乐娱乐44大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 你觉得你的时间安排：你觉得你的时间安排：很紧张很紧张紧张紧张恰好恰好轻松轻松很轻松很轻松45大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小小芳芳
28、的的计计划划4：50 回家做作业回家做作业6：00 吃饭吃饭6：30 复习英语复习英语7：10 复习语文复习语文7：50 复习数学复习数学8：30 复习物理复习物理9：10 复习化学复习化学10：00 睡觉睡觉46大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小芳的困惑：小芳的困惑： 我觉得每天都非常累，一点玩的时我觉得每天都非常累，一点玩的时间都没有，可是又觉得没有效果，三间都没有，可是又觉得没有效果，三个半小时的学习时间好象哪一科都没个半小时的学习时间好象哪一科都没有复习好，一会儿就过去了。有复习好，一会儿就过去了。47大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小芳的计划有什么问题？小芳的计划
29、有什么问题？1、学习时间过长，安排太紧，没有休息时间。、学习时间过长，安排太紧，没有休息时间。2、一天学习科目太多，每科时间较少，把时间、一天学习科目太多，每科时间较少，把时间浪费在转换科目上，不易安心于一科的学习。浪费在转换科目上，不易安心于一科的学习。3、文理科没有交叉进行，容易疲劳。、文理科没有交叉进行，容易疲劳。4、计划过于笼统，难免不知干什么。、计划过于笼统，难免不知干什么。48大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小小勇勇的的计计划划：5：00 做做10道几何难题道几何难题6：00 背背50个英语单词个英语单词6：30 吃饭吃饭7：00 看电视、玩看电视、玩8：00 复习当天学
30、过的内容复习当天学过的内容9：00 写作业写作业10：00 睡觉睡觉长期计划：一个月内做完集合难题长期计划：一个月内做完集合难题 300例例 一个月内背一个月内背1500个英语单词个英语单词49大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小勇的困惑：小勇的困惑： 我每天有近两个小时的休息、我每天有近两个小时的休息、娱乐时间，却总觉得没玩够。而且娱乐时间，却总觉得没玩够。而且我的计划总也完成不了，不仅一个我的计划总也完成不了，不仅一个月内没完成几何难题月内没完成几何难题300例的例的一半，而且每天的作业都做不完，一半，而且每天的作业都做不完，常常影响睡眠时间。常常影响睡眠时间。50大学各学科PPT
31、课件 持续更新 欢迎收藏 小勇的计划有什么问题？小勇的计划有什么问题？1、休息时间过于集中，效果不好。、休息时间过于集中，效果不好。2、计划订得过高，不可能完成，反而影响、计划订得过高，不可能完成，反而影响了积极性。了积极性。3、作业安排时间不好，若作业没有缓冲时间，、作业安排时间不好，若作业没有缓冲时间，只能用睡眠时间补。只能用睡眠时间补。51大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 4：50 睡觉睡觉6：30 吃饭吃饭7：00 写作业写作业8：30 看电视、玩看电视、玩9：30 复习当天所学的内容复习当天所学的内容10：30 休息休息10分钟分钟 10：40 做理科习题做理科习题11：30
32、 背英语背英语12：00 睡觉睡觉小小玲玲的的计计划划：52大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小玲的困惑：小玲的困惑： 我家里人比较多，下午和晚上比较我家里人比较多，下午和晚上比较乱。所以我想避开这段时间，先休息、乱。所以我想避开这段时间，先休息、娱乐，然后在大家陆续睡下，家里比娱乐，然后在大家陆续睡下，家里比较安静的时候集中精力学习。谁想到较安静的时候集中精力学习。谁想到虽然我先睡了一个多小时，可虽然我先睡了一个多小时，可10点以点以后还是很困，难以集中精力，往往到后还是很困，难以集中精力，往往到10点半就坚持不住，只好去睡觉。点半就坚持不住，只好去睡觉。53大学各学科PPT课件 持
33、续更新 欢迎收藏 小玲的计划有什么问题？小玲的计划有什么问题？1、时间安排不合理，下午、晚上精力充沛、时间安排不合理，下午、晚上精力充沛时用于休息、娱乐，夜间学习时已经很疲倦。时用于休息、娱乐，夜间学习时已经很疲倦。下午刚刚放学，精力比较充沛，且家里比较下午刚刚放学，精力比较充沛，且家里比较乱，这时睡觉效果也不会好。乱，这时睡觉效果也不会好。2、如此安排与他人活动相抵触，别人、如此安排与他人活动相抵触，别人9点半点半一开始准备睡觉，而自己的学习时间刚刚开一开始准备睡觉，而自己的学习时间刚刚开始。这样易受环境影响，动摇学习决心。始。这样易受环境影响，动摇学习决心。54大学各学科PPT课件 持续更
34、新 欢迎收藏 小雷的计划：小雷的计划：一个半小时一个半小时 写作业写作业半小时半小时 吃饭吃饭一小时一小时 娱乐、休息娱乐、休息两个半小时两个半小时 学习学习一小时一小时 语文（一、三、五）语文（一、三、五）一小时一小时 化学（二、四、六）化学（二、四、六）一小时一小时 数学（一、三、五）数学（一、三、五）一小时一小时 物理（二、四、六）物理（二、四、六）半小时半小时 背英语背英语55大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小雷的困惑：小雷的困惑： 我觉得规定每小时做什么太刻板，我觉得规定每小时做什么太刻板，难以保证质量。所以我只规定每天的难以保证质量。所以我只规定每天的大致活动时间，而不做
35、细节安排。这大致活动时间，而不做细节安排。这样我可以在最想看电视的时候看电视，样我可以在最想看电视的时候看电视，不会错过我喜欢的节目。可是，我每不会错过我喜欢的节目。可是，我每天的学习时间都难以保证两个小时，天的学习时间都难以保证两个小时，难以实现计划中的目标。难以实现计划中的目标。56大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小雷的计划有什么问题？小雷的计划有什么问题？1、没有具体的时间安排，等于没有、没有具体的时间安排，等于没有计划。计划。2、每天的学习时间不固定，难以形成、每天的学习时间不固定，难以形成习惯，不易保持。习惯，不易保持。57大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小小伟伟
36、的的计计划划：5：00 做作业的一半做作业的一半5：40 看电视看电视6：00 吃饭吃饭6：30 做两道数学题做两道数学题7：00 背背10个英语单词个英语单词7：30 休息休息10分钟分钟7：40 做两道（物理、化学）题做两道（物理、化学）题8：10 背语文课文背语文课文8：40 休息休息10分钟分钟9：10 作另一半作业作另一半作业10：00 睡觉睡觉58大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小伟的困惑：小伟的困惑： 我的计划很容易完成，而且文理科我的计划很容易完成，而且文理科交替进行，有很注意休息，应该能够比交替进行，有很注意休息，应该能够比较好的完成。但不知为什么，我总觉得较好的完
37、成。但不知为什么，我总觉得自己很忙，干什么都不安心，老看着表，自己很忙，干什么都不安心，老看着表，惦记着我的计划。其实我的计划很容易惦记着我的计划。其实我的计划很容易完成，经常不到半小时就做完了，可以完成，经常不到半小时就做完了，可以看漫画书，听点儿音乐什么的。看漫画书，听点儿音乐什么的。59大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 小伟的计划有什么问题？小伟的计划有什么问题？1、活动交替过于频繁，每一项活动只进行、活动交替过于频繁，每一项活动只进行30分钟，难以深入、安心。分钟，难以深入、安心。2、计划过于琐碎，比如安排、计划过于琐碎，比如安排30分钟做两道题分钟做两道题等，应视题目大小、难
38、度而定。等，应视题目大小、难度而定。3、计划的目标较低，经常不到、计划的目标较低，经常不到30分钟就可以分钟就可以完成，用时间来娱乐，会使后面的学习受影完成，用时间来娱乐，会使后面的学习受影响，也使前面的学习不安心。响，也使前面的学习不安心。60大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 执行计划要注重执行计划要注重学习任务的完学习任务的完成成，而不是花费了多少时间，学习，而不是花费了多少时间，学习时间要相对时间要相对固定固定，每天用同一个时，每天用同一个时间做同样的事，但若有特殊情况，间做同样的事，但若有特殊情况，在时间的使用上可以有变通在时间的使用上可以有变通61大学各学科PPT课件 持续更
39、新 欢迎收藏 62大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 63大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 64大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 在家庭或学校中会不会大声斥在家庭或学校中会不会大声斥责别人责别人是否在意别人对你的看法是否在意别人对你的看法面对陌生人是否害怕面对陌生人是否害怕接触到新事物时会不会慌乱接触到新事物时会不会慌乱处于新环境时会不会感到害怕处于新环境时会不会感到害怕老师对你说话时，你是否手足老师对你说话时，你是否手足无措无措65大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 自信是否一定要有自信是否一定要有实力支撑？实力支撑？66大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏
40、观念性自信观念性自信实力性自信实力性自信激激励励、帮帮助助获获得得强强化化没有前者，后者往往无法获得；没有没有前者，后者往往无法获得；没有后者，前者不能稳固持久。后者，前者不能稳固持久。67大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 拥有这样自信的人，自身现在的水平、实拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。追求成功、不怕失败、乐观充实。68大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 有实力去实现自己的人生梦想。有实力去实现自己的
41、人生梦想。69大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 在纸上写下肯定自我的一句话。在纸上写下肯定自我的一句话。要求：要求： 1 、以现在时态而不是将、以现在时态而不是将来时态进行肯定来时态进行肯定我将来会很幸福我将来会很幸福。我现在很幸福我现在很幸福。 2 、要在积极的方式中进行肯定、要在积极的方式中进行肯定我再也不偷懒了我再也不偷懒了 。我越来越勤奋了我越来越勤奋了。3 、简短、有力、简短、有力4 、相信你写的这句话、相信你写的这句话70大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 每天早晚各一次对着每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己镜子说一些肯定自己的话，记住：要有力的话，记住：要有力地、
42、充满自信地说出。地、充满自信地说出。71大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 在一间房子里，你会在墙上挂在一间房子里，你会在墙上挂什么？什么？A A、挂画、挂画B B、挂照片、挂照片C C 、挂年历、挂年历, ,月历月历D D 、挂钟、挂钟72大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 这是一个心理投射测验，可以测这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。你生活中最看重的东西。准确性比较高，你不妨试一试！准确性比较高，你不妨试一试！73大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 你是重视情调的人，亲情与友情深你是重视情调的人，亲情
43、与友情深深包围着你，你最大的自信，来自深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。里，你是理想主义者。74大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 你的自信来自于别人对你的肯定你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充对你投射赞
44、赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，。高学历等等，也是你所重视的，。75大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 你有很多雄心壮志，深具野心你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。自于能力表现，是苦干型的人。76大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 你的自信来自于工作效率，花许你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对你是很好的策略性人
45、物，尤其对重要事件，从来都不马虎。重要事件，从来都不马虎。77大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 心理学家的研究心理学家的研究表明，自信与许表明，自信与许多行为相关联。多行为相关联。敢于表达自己敢于表达不同敢于表达自己敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。观点上存在差异。积极的行为能够发现别人的积极的行为能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。也能坦然接受他人的赞扬。78大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 心理学家的研究心理学家的研究表明，自信与许
46、表明，自信与许多行为相关联。多行为相关联。敢于表达消极情感例如，敢敢于表达消极情感例如，敢于拒绝他人过分的请求，争于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。变他们的行为。接受并积极应付个人极限敢接受并积极应付个人极限敢于承认自己犯了错误，虚心于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。不耻下问。79大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 教师的责任教师的责任有义务关注学生的情感有义务关注学生的情感有责任引导学生积极的情感体验有责任引导学生积极的情感体验把握好时间象
47、限把握好时间象限学会倾听学会倾听80大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 紧迫紧迫不紧迫不紧迫重重要要1、拖拉的人、拖拉的人明天有考试明天有考试朋友受伤朋友受伤上班迟到上班迟到今天该完成的任务今天该完成的任务汽车抛锚汽车抛锚2、轻重缓急分明的人、轻重缓急分明的人计划、确立目标计划、确立目标一周后该交的论文一周后该交的论文锻炼锻炼消遣娱乐消遣娱乐不不重重要要3、唯唯诺诺的人、唯唯诺诺的人不重要的电话不重要的电话干扰干扰其他人的小问题其他人的小问题同伴的压力同伴的压力4、懒散的人、懒散的人电视看得太多电视看得太多打起电话来没完打起电话来没完玩起电脑游戏没够玩起电脑游戏没够没完没了地逛商场没完没
48、了地逛商场浪费时间浪费时间时间象限时间象限81大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 请您听我说请您听我说当我请你听我说，你却开始提建议，你并不当我请你听我说，你却开始提建议，你并不了解我的心了解我的心当我请你听我说，你却说我不该那样想，你当我请你听我说，你却说我不该那样想，你忽略了我的感情忽略了我的感情当我请你听我说，你已着手解我心锁，你真当我请你听我说，你已着手解我心锁，你真是让我扫兴是让我扫兴你在我眼中是那么陌生，请你听我说，请你你在我眼中是那么陌生，请你听我说，请你什么也别做，只是听我说什么也别做，只是听我说82大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 时间的价值时间的价值要体会要体
49、会1 1年的价值，去问问没通过升学考试的学生年的价值，去问问没通过升学考试的学生要体会要体会1 1个月的价值，去问问生下早产儿的母亲个月的价值，去问问生下早产儿的母亲要体会要体会1 1个星期的价值，去问问周刊的编辑个星期的价值，去问问周刊的编辑要体会要体会1 1天的价值，去问问等待见面的情侣天的价值，去问问等待见面的情侣要体会要体会1 1分钟的价值，去问问没赶上火车的可怜虫分钟的价值，去问问没赶上火车的可怜虫要体会要体会1 1秒钟的价值，去问问事故中幸存的人们秒钟的价值，去问问事故中幸存的人们要体会要体会1 1毫秒的价值，去问问奥运会上获得银牌的运毫秒的价值，去问问奥运会上获得银牌的运动员动员83大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏 84大学各学科PPT课件 持续更新 欢迎收藏
