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2、姜，胜过人参汤。大蒜是个宝，常吃身体好。大蒜是个宝，常吃身体好。一日吃三枣，终生不显老。一日吃三枣，终生不显老。天天吃花生，少把疾病生。天天吃花生，少把疾病生。万州区社区养生保健科普u现代科学界公认：近代以来医药领域三个现代科学界公认：近代以来医药领域三个最伟大的发现使人类的健康得以改善，寿最伟大的发现使人类的健康得以改善，寿命得到延长。它们是：命得到延长。它们是：阿司匹林阿司匹林一氧化氮一氧化氮青霉素青霉素万州区社区养生保健科普19281928年，年，亚历山大亚历山大弗莱明弗莱明发现了青霉素。发现了青霉素。19401940年，弗洛里和钱恩进一步发现了青霉年，弗洛里和钱恩进一步发现了青霉素的功
3、效。素的功效。19421942年，美国开始大批量生产青霉素。年，美国开始大批量生产青霉素。19431943年，青霉素用于年，青霉素用于二战二战期间的盟军士兵。期间的盟军士兵。19451945年，弗莱明、弗洛里和钱恩因年，弗莱明、弗洛里和钱恩因“发现发现青霉素及其临床效用青霉素及其临床效用”而共同荣获了而共同荣获了诺贝诺贝尔生理学或医学奖。尔生理学或医学奖。19531953年，中国开始自主生产青霉素。年，中国开始自主生产青霉素。万州区社区养生保健科普18991899年，年，贝尔实验室贝尔实验室在柳树皮中提取了一种药物，在柳树皮中提取了一种药物，用于镇痛，命名为阿司匹林。用于镇痛，命名为阿司匹林。
4、19581958年年，我国开始，我国开始生产阿司匹林。生产阿司匹林。19711971年，英国药学家约翰年，英国药学家约翰万恩在研究前列腺素万恩在研究前列腺素过程中，获知并证实过程中，获知并证实阿司匹林能抑制血小板凝集，阿司匹林能抑制血小板凝集，对防止血管栓塞有明显功效。对防止血管栓塞有明显功效。这一科学研究发现，这一科学研究发现，受到了全世界医学界的重视。受到了全世界医学界的重视。19821982年，约翰年，约翰万恩荣获该年度万恩荣获该年度诺贝尔生理医学诺贝尔生理医学奖。奖。万州区社区养生保健科普人类健康的头号杀手人类健康的头号杀手心心脑脑血管疾病血管疾病万州区社区养生保健科普心脑血管疾病的五
5、大特征心脑血管疾病的五大特征病发症多病发症多病发症多病发症多复发率高复发率高复发率高复发率高致残率高致残率高致残率高致残率高死亡率高死亡率高死亡率高死亡率高发病率高发病率高发病率高发病率高 五大特征五大特征五大特征五大特征万州区社区养生保健科普目前我国心脑血管疾病的现状目前我国心脑血管疾病的现状全世界每年死于心脑血管疾病的人数全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达高达15001500万人万人 每12秒，1人死亡 每22秒，一人丧失劳动力发病率高 2.7亿死亡率高 51%致残率高 40%复发率高 30%-59%并发症多万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普硝酸甘油可以有效地缓解心绞痛硝酸甘油
6、可以有效地缓解心绞痛, ,但它的作用机理困扰了医学但它的作用机理困扰了医学家、药理学家百余年。家、药理学家百余年。直到1980年代，这一谜团被美国的伊格纳罗博士伊格纳罗博士伊格纳罗博士伊格纳罗博士和其他两位药理学家（慕拉德和佛契哥特慕拉德和佛契哥特慕拉德和佛契哥特慕拉德和佛契哥特）破译硝酸甘油及其他硝酸脂通过释放一氧化氮气体释放一氧化氮气体(NO)(NO)而舒张血管平滑肌，从而扩而舒张血管平滑肌，从而扩张血管张血管。发现这一点之后，伊格纳罗他们开始研究一氧化氮发现这一点之后，伊格纳罗他们开始研究一氧化氮(NO)(NO)的其他效用。的其他效用。发现一氧化氮（发现一氧化氮（NO)NO)可以由人体细
7、胞自我产生，具有的健康益处远可以由人体细胞自我产生，具有的健康益处远远超出他最初的猜想：远超出他最初的猜想：它能降低血压，预防中风、心脏病、肿瘤及它能降低血压，预防中风、心脏病、肿瘤及老年痴呆症。老年痴呆症。 硝酸甘油为什么能治心脏病？硝酸甘油为什么能治心脏病？硝酸甘油为什么能治心脏病？硝酸甘油为什么能治心脏病？佛契哥特佛契哥特慕拉德慕拉德伊格纳罗伊格纳罗万州区社区养生保健科普震惊世界的应用诺贝尔技术一氧化氮（NO）造就诺贝尔旋风u 3 3位科学家的论文发表后，一氧化氮位科学家的论文发表后，一氧化氮(NO)(NO)的旋的旋风袭卷未来的预防医学，造福人类于心脑血管风袭卷未来的预防医学，造福人类于
8、心脑血管及神经系统的多种疾病新一代的健康利器。及神经系统的多种疾病新一代的健康利器。u19801980年代以来，关于一氧化氮年代以来，关于一氧化氮(NO)(NO)，已出现，已出现超超越越1000010000份以上的研究论文份以上的研究论文。 u 19921992年，一氧化氮年，一氧化氮(NO)(NO)被美国科学杂志被美国科学杂志推举为推举为“本年度明星分子本年度明星分子”。 u 19981998年，一氧化氮年，一氧化氮(NO)(NO)的研究获得了的研究获得了19981998年诺贝尔生理医学奖的殊荣年诺贝尔生理医学奖的殊荣 。万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普一 微观健康的源头净化v1
9、 健康的源头血管、血液与 血液循环。万州区社区养生保健科普血液的功能血液的功能v红细胞：红细胞：输送氧气v白细胞：白细胞：消灭入侵者v血小板：血小板：加固血液的 屏障v血浆：血浆：保持“中庸之 道”的功臣万州区社区养生保健科普血管血管v动脉动脉v静脉静脉v毛细血管毛细血管万州区社区养生保健科普血液循环血液循环v体循环与 肺循环v心血管系统与 淋巴系统万州区社区养生保健科普血液垃圾血液垃圾v外源性：外源性：环境污染v内源性：内源性：饮食过量、压力、寒湿、运动不足万州区社区养生保健科普血液垃圾危害血液垃圾危害v知晓率低，治愈率低，可控率低；发病率高，死亡率高，致残率高。v是血管老化的根源v是造成血
10、液流速变缓的元凶万州区社区养生保健科普2 血流速度变缓的危害血流速度变缓的危害v冠心病、心肌梗死v脑缺血、脑卒中v股骨头坏死、关节老化退化、风湿v手脚冰冷万州区社区养生保健科普二 全方位检测v1 1 你的血液健康吗？你的血液健康吗？ 头晕、胸痛、心悸、胸闷 面颊苍白、头晕眼花、精神不振、疲乏体虚 口渴、尿少、体重下降 剧烈的头痛 指甲发脆，头发枯黄 无法摆脱不良习惯万州区社区养生保健科普 日常生活中缺乏运动 无缘无故出现青紫斑 饮食里缺乏蔬菜和水果 患有慢性病 生活在辐射量超标的地区万州区社区养生保健科普2 你的血管健康吗？你的血管健康吗？v情绪v过于较真压抑v嗜吃方便面、饼干及点心v偏食肉食
11、类食品v不愿上运动场v每天吸烟支数乘以年龄超过400万州区社区养生保健科普v爬楼梯时胸痛v手足发凉，有麻木感v忘性大，经常丢三落四v血压升高v胆固醇或血糖升高v亲属中有人死于冠心病或中风万州区社区养生保健科普3 血液黏稠的危险性判定血液黏稠的危险性判定v感觉胸部和颈部等部位发紧v面色发黑，脸色发红v嘴唇发黑v牙龈发黑v眼圈发黑，肌肤没有光泽v容易出现青紫v掌心发红v胸部出现蛛网状血管v经常出现口腔溃疡万州区社区养生保健科普v走路时会出现腿脚麻木，休息后会消失v上楼后有时会出现气力不足v心悸v有时会出现心律不齐v经常出现腿脚抽筋的现象v焦躁v有寒症v有时出现肩膀酸胀、腰痛、膝痛v男性：勃起功能障
12、碍v女性：月经不调或月经停止万州区社区养生保健科普4 血管老化判定血管老化判定v每天喝两大瓶啤酒v几乎没机会进行运动v每天都会吃甜点v感觉压力很大v非常喜欢吃荤菜v吸烟万州区社区养生保健科普v认为步行很麻烦而乘车v常会为一些想不开的事烦恼而难以入睡v男性腰围超过85厘米，女性超过90厘米v吃面包时会浇上很多黄油v以前会进行体育运动，最近却停止了v洗浴时喜欢泡在较热的洗澡水里v喜欢选油腻食品或快餐点心类食品作为下酒菜和零食万州区社区养生保健科普v经常选择较甜的饮品v体重比自己最苗条时增加5千克以上v在楼梯和电梯之间一定会选择电梯v很少吃蔬菜v半夜醒来的时候很多万州区社区养生保健科普三 穿行于健康
13、源头的净化剂vNO 保持血液及血管健康 消除血流速度变缓隐患，使血液流通更顺畅 阻止血栓形成 防止动脉粥样硬化万州区社区养生保健科普四 迷人分子的神奇力量v帮助人类远离心脑血管疾病事业如日中天，却英年早逝万州区社区养生保健科普均瑶集团均瑶集团王均瑶王均瑶38岁岁中发集团中发集团南民南民37岁岁人在天堂，钱在银行他们人去那了？钱去那了？他们人去那了？钱去那了？爱力信集团爱力信集团杨迈杨迈50岁岁万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普u心血管系心血管系统统是人是人体体的的运输运输系系统统,一般人的血管有160,900里长，它不停地它不停地将将氧氧气气,营养营养物物质质等等运运送到各送到各个个
14、器官器官。您的内皮细胞犹如您的血管“内衬”，与您的血液紧密联系，为何内皮细胞如此重要美国杜克大学库克医生说一氧化氮对于心血管医药而言是一个革命性的重大发现，一氧化氮就是在您的内皮细胞里面产生的，它能够： 放松血管使其畅开、柔软和有弹性。放松血管使其畅开、柔软和有弹性。 预防动脉粥样硬化症。预防动脉粥样硬化症。 防止血小板（凝结）和白血球黏着于血管壁上。防止血小板（凝结）和白血球黏着于血管壁上。 减少造成氧化和加速老化的自由基数量。减少造成氧化和加速老化的自由基数量。 抑制一些血管细胞的异常生长。抑制一些血管细胞的异常生长。一氧化氮能够从根本上解决心脑血管问题一氧化氮能够从根本上解决心脑血管问题
15、万州区社区养生保健科普防治糖尿病防治糖尿病万州区社区养生保健科普防治肿瘤防治肿瘤v食管癌v胃癌v大肠癌v肝癌v脑癌万州区社区养生保健科普“启动启动” 大脑大脑vNO能帮助人脑在早晨“启动”，以使我们能够处理视觉、听觉、触觉等感觉信息。万州区社区养生保健科普改善老年痴呆症改善老年痴呆症万州区社区养生保健科普改善睡眠质量改善睡眠质量万州区社区养生保健科普加深学习记忆力加深学习记忆力万州区社区养生保健科普保护肝肺保护肝肺万州区社区养生保健科普改善胃肠功能改善胃肠功能万州区社区养生保健科普增强性功能增强性功能万州区社区养生保健科普延长女性生育能力延长女性生育能力万州区社区养生保健科普掌握细胞生死大权掌
16、握细胞生死大权万州区社区养生保健科普有助于提高免疫力和有助于提高免疫力和发挥抗疲劳作用发挥抗疲劳作用万州区社区养生保健科普四四 “三获一补三获一补”养生法养生法v食物v健康运动v保健食品v抗氧化剂万州区社区养生保健科普富含一氧化氮的营养食品富含一氧化氮的营养食品v谷类及其制品v薯类及其制品v干豆类及制品v蔬菜类及其制品v菌藻类v水果类及其制品v坚果种子类v畜肉类及其制品万州区社区养生保健科普v蛋类及制品v鱼虾蟹贝类v猪蹄筋v骆驼掌v丁香鱼v鱼片干v虾米v扇贝v墨鱼v油炸豆瓣v芝麻酱万州区社区养生保健科普有益于血液和血管健康的食物有益于血液和血管健康的食物v黑木耳、香菇、蜂蜜、大枣、茄子、番茄、
17、白薯、玉米、洋葱、大蒜、生姜、海带和海藻、核桃、山楂、苹果、豆类、燕麦、鱼类、菊花、茶叶、金橘、红薯、樱桃、葡萄、草莓万州区社区养生保健科普人与动脉同寿人与动脉同寿万州区社区养生保健科普坚持有规律的体育活动坚持有规律的体育活动万州区社区养生保健科普v选择适合自己的锻炼方法v制定锻炼计划v定期体检万州区社区养生保健科普保健食品保健食品v保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。万州区社区养生保健科普v一氧化氮营养补充品的主要成分包含：精氨酸、瓜氨酸及复合维生素类
18、成分。v保健品作为一种营养补充剂，只是弥补了人体在日常饮食中对某些营养素摄取的不足，而所有的营养素在人体内都是经过新陈代谢、随时消耗的，许多营养素又是人体自身无法合成的，所以，这些营养补充是需要同吃饭、喝水一样每天都要摄入的。万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普补充抗氧化剂补充抗氧化剂v癌症：癌症：综合维生素、大豆异黄酮、鲨鱼软骨、茄红素、大蒜、辅酶Q10。万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普v高血压、脑、心血管疾病：高血压、脑、心血管疾病：银杏萃取剂、辅酶Q10、深海鲛鱼油、卵磷脂、大蒜萃取剂、月见草油。万州区社区养生保健科普万州区
19、社区养生保健科普万州区社区养生保健科普v勃起功能障碍：勃起功能障碍：淫羊藿、马卡、肉苁蓉v免疫力不足：免疫力不足：黄芪、大枣、山茱萸、西洋参、绿茶v肺病：肺病：维生素ACB、大蒜、紫锥花萃取剂、银杏v肝病：肝病：维生素ACEB、奶蓟草萃取剂、卵磷脂、大蒜v肾脏病：肾脏病：维生素CB、蔓越莓萃取物、卵磷脂v糖尿病：糖尿病：维生素CE、胡萝卜素、银杏萃取物、人参、蔓越莓萃取物、啤酒酵母万州区社区养生保健科普v胃肠道疾病：胃肠道疾病：维生素ACEB和矿物质、芦荟萃取物、大蒜、蔓越莓萃取物v便秘：便秘：维生素ACEB、芦荟萃取物、啤酒酵母、卵磷脂v经前期并发症：经前期并发症：综合维生素和矿物质、深海鲛
20、鱼油、月见草油v忧郁症：忧郁症：综合维生素、深海鲛鱼油、圣约翰草、缬草万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普v老年痴呆症：老年痴呆症：综合维生素、银杏萃取物、人参、卵磷脂、深海鲛鱼油v风湿、关节炎、痛风：风湿、关节炎、痛风：综合维生素和矿物质、月见草油、葡萄糖胺软骨素、芹菜籽v视网膜病变：视网膜病变：叶黄素，富含花青素的蓝莓、越橘和葡萄提取物万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普万州区社区养生保健科普一氧化氮长寿养生法一氧化氮长寿养生法v合理的饮食：合理的饮食：多吃蔬菜水果杂粮v科学的运动：科学的运动：劳动一生，运动一生v平和的心态：平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心v优越的自然环境：优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强万州区社区养生保健科普老年病防治老年病防治v食物要全面v饮食宜清淡v饮食有节制v饭菜宜软烂v要少食多餐v温度要适宜v食物要新鲜v要多吃果菜v水分要充足万州区社区养生保健科普谢谢！
