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1、什么是劳逸结合？什么是劳逸结合？你对劳逸结合的定义是？你对劳逸结合的定义是？出处出处邓小平关于科学和教育工作的几点意见：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”人在单一、重复的活动中，是容易疲劳的。学生人在单一、重复的活动中，是容易疲劳的。学生在拼时间大量习题训练的前提下，更易疲劳。产在拼时间大量习题训练的前提下，更易疲劳。产生学习疲劳，最后导致学习记忆不清，理解不透，生学习疲劳，最后导致学习记忆不清，理解不透，不会灵活运用，更缺少创新。不会灵活运用，更缺少创新。 如何放松与学习结合，追求劳逸结合，并达如何放松与学习结合，追求劳逸结合，并达到高效率学习，而这，就是我这个部分要讨论
2、的到高效率学习，而这，就是我这个部分要讨论的话题。话题。这里我们给大家提供几个方法：适时的玩乐不仅可以放松心情，减缓焦虑的情绪，还可以提高学习效率。听音乐、聊天、唱歌、看电视等，都是学生放松心情的好方法，尤其是每天保持一个小时的体育锻炼，能缓解大脑的缺氧状况，提高记忆力。但要注意适当节制，“意犹未尽”是最佳状态。学生还可以学会一些放松训练。一种方法是微闭眼睛，做五六次深呼吸，让心情平静，适合考前用；另一种方法是右手紧握，体验肌肉的紧张感觉，握紧的同时均匀地吸足一口气，然后将手放松，同时把吸进的气缓缓呼出，把心里的紧张情绪和压力排解出来，连续做13分钟，适合平常练习。三种学习境界三种学习境界一、
3、苦学一、苦学 提起学习就讲提起学习就讲头悬梁、锥刺股头悬梁、锥刺股，刻苦、刻苦、刻苦、再刻苦刻苦、再刻苦。处于这种层次的同学，觉。处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。学习变成了一种苦差事。二、好学二、好学 所谓所谓“知之者不如好之者知之者不如好之者”，达到这种境，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起
4、到重大的推界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，使他们常常动作用。对学习的如饥似渴，使他们常常做到废寝忘食的地步。他们的学习不需要做到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。三、会学三、会学 学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的
5、轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。地驾御知识。真正成为知识的主人。 目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为目前，中学生的学习中，第一层居多，第二层为少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一少数，第三层次更少。我们应当明确，学习的一个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发个重要目标就是要学会学习，这也是现代社会发展的要求。展的要求。2121世纪中的文盲将是那些不会学习的世纪中的文盲将是那些不会学习的人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境人。所以，同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。好各门功课。 时时 间间 段段 我会做的事情我会做的事情课间课间10分钟分钟 午休时间午休时间 下午放学后至晚饭前下午放学后至晚饭前 晚饭后晚饭后20分钟内分钟内 19:0020:3020:30 以后以后
