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1、学习动力提升团体辅导树树立目标，走向成功立目标，走向成功寺河学校张增力2024/7/221网址：薄老师的心灵空间一、目标及其意义一、目标及其意义 （一）心理训练活动之一（一）心理训练活动之一 万花筒万花筒（20分钟）务必记住以下务必记住以下7条口诀条口诀 牵牛花牵牛花1 1瓣围成圈；杜鹃花瓣围成圈；杜鹃花2 2瓣好做伴；瓣好做伴； 山茶花山茶花3 3瓣结兄弟；马兰花瓣结兄弟；马兰花4 4瓣手拉手；瓣手拉手； 野梅花野梅花5 5瓣力气大；茉莉花瓣力气大；茉莉花6 6瓣好亲热；瓣好亲热； 水仙花水仙花7 7瓣是一家。瓣是一家。要求：注意力集中，反应敏捷，积极主动。要求：注意力集中，反应敏捷，积极主
2、动。2024/7/222网址：薄老师的心灵空间活动步骤大家随意站立在指定的圈内，活动开始，老师念上述口诀，口诀的念诵随时会停止，当老师念到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速围成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下5个人为赢家。这5个人在今天是最聪明的，是智者。2024/7/223网址：薄老师的心灵空间（二）小资料（二）小资料关于目标关于目标（10分钟）1、什么是目标、什么是目标P12、肯、肯莱文的发现莱文的发现 P1目标就是自己为之付出努力的方向。目标就是自己为之付出努力的
3、方向。新生活是从选定方向开始的新生活是从选定方向开始的。2024/7/224网址：薄老师的心灵空间（二）心理训练活动之二（二）心理训练活动之二 寻找目标寻找目标1、游戏过程、游戏过程 每组推荐一名同学，选定自己的每组推荐一名同学，选定自己的目标放目标放在在A处，处，然然后从后从B处快速到达处快速到达A处拿到自己想要的东西。处拿到自己想要的东西。 把目标放在把目标放在A处，回到处，回到B处，给这几位同学蒙上眼处，给这几位同学蒙上眼 睛然后让其寻找目标，睛然后让其寻找目标， 其余同学不得作出任何提示。其余同学不得作出任何提示。 被推荐的同学轮流寻找目标被推荐的同学轮流寻找目标2024/7/225网
4、址：薄老师的心灵空间2、讨论：、讨论：两次找目标的过程和结果有何不同？两次找目标的过程和结果有何不同？你有何感想？你有何感想？不蒙眼的情况下，目标明确，直线快不蒙眼的情况下，目标明确，直线快速轻松达成目的。速轻松达成目的。蒙眼情况下，由于看不到目标，心急，蒙眼情况下，由于看不到目标，心急，走弯路，费了很多时间，甚至碰到墙壁最走弯路，费了很多时间，甚至碰到墙壁最终拿不到自己想要的。终拿不到自己想要的。2024/7/226网址：薄老师的心灵空间3、感悟总结 学习工作生活都要有明确的目标，我们前进才有方向。学习工作生活都要有明确的目标，我们前进才有方向。 前进的道路是由目标指引的，准确地把握人生之舟
5、的前进的道路是由目标指引的，准确地把握人生之舟的航向，是通向成功的第一步。航向，是通向成功的第一步。 作为学生第一要紧的事就是树立目标。有了目标，学作为学生第一要紧的事就是树立目标。有了目标，学习、生活、工作就会充满机会；有了目标，自己才有努习、生活、工作就会充满机会；有了目标，自己才有努力的方向。力的方向。 成功人士的秘诀其中就是，做事有明确的目标。成功人士的秘诀其中就是，做事有明确的目标。 成功离不开明确的目标。在现代社会生活中，一个有成功离不开明确的目标。在现代社会生活中，一个有目标的人，毫无疑问会比一个没有目标的人更有作为；目标的人，毫无疑问会比一个没有目标的人更有作为；虽然目标不能完
6、全实现，但成功的概率要大大高于那些虽然目标不能完全实现，但成功的概率要大大高于那些没有人生目标的人。没有人生目标的人。2024/7/227网址：薄老师的心灵空间（三）小讲座：目标的导向性（三）小讲座：目标的导向性 （5分钟）P327%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；3%的人，有十分清晰的长期目标。2024/7/228网址：薄老师的心灵空间二、确定目标二、确定目标调查者因此得出结论：调查者因此得出结论： 目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。2024/7/229网址：薄老师的心
7、灵空间操作步骤 （1）各组学员围成一个圈坐下来，组长作指挥员，坐（背圈而坐）在圈外并蒙上眼睛，将准备好的指南针放在任一个学员手里。 (2)训练开始，指挥员用鼓槌敲击小鼓，其他同学开始传递指南针。 (3)敲击停止后，拿到指南针的同学站到圈子中间，指挥员说：“你现在拿到了人生指南针，请你告诉大家，你未来的梦想是什么？”学员回答后，重复步骤(1)和(2)，直到每一位学员都说出自己的人生的目标。（如果指南针掉在两个人的中间，两个人以任一种方式确定发言顺序）（一）心理训练活动之三（一）心理训练活动之三 网络司南网络司南（35分钟）2024/7/2210网址：薄老师的心灵空间小组交流讨论小组交流讨论 人生
8、指南针让你说出了自己的人生目标，人生指南针让你说出了自己的人生目标， 你觉得要实现这个目标，你现在已经具备你觉得要实现这个目标，你现在已经具备 了那些条件？还有哪些方面需要努力？了那些条件？还有哪些方面需要努力？看看小组其他成员的人生目标，以你对看看小组其他成员的人生目标，以你对 他们的了解，你对于他们的人生目标有什他们的了解，你对于他们的人生目标有什 么看法和建议吗？么看法和建议吗？2024/7/2211网址：薄老师的心灵空间制定人生计划书（制定人生计划书（5分钟）分钟） 个人完成个人完成 参考小组其他成员的看法和建议，明确以上参考小组其他成员的看法和建议，明确以上环节中为现实自己的人生目标
9、还需要做哪些具环节中为现实自己的人生目标还需要做哪些具体的努力，并制定人生目标计划书。体的努力，并制定人生目标计划书。 组内讨论：组内讨论：本人是怎样填写的，填本人是怎样填写的，填写写人生计划书人生计划书的理由是什么？的理由是什么？大组分享大组分享2024/7/2212网址：薄老师的心灵空间人生目标计划书人生目标计划书我的人生目标我的人生目标目前具备的条件目前具备的条件目前不够的地方目前不够的地方小组成员建议小组成员建议我为实现自己的人生目标我为实现自己的人生目标做的计划是做的计划是2024/7/2213网址：薄老师的心灵空间总结： 没有切实可行的目标，就不会产生动力；没没有切实可行的目标，就
10、不会产生动力；没有令人鼓舞的目标，也不会激发热情和兴趣。有令人鼓舞的目标，也不会激发热情和兴趣。我们有了人生目标计划书，也就是我们有了人我们有了人生目标计划书，也就是我们有了人生目标，这个人生目标是一个大目标，也就是生目标，这个人生目标是一个大目标，也就是说这是长期目标，需要我们倾尽毕生精力才能说这是长期目标，需要我们倾尽毕生精力才能实现。要实现这个目标，好要有许多小目标才实现。要实现这个目标，好要有许多小目标才能实现这个大目标。能实现这个大目标。 那么我们目前的小目标是什么呢？那么我们目前的小目标是什么呢？2024/7/2214网址：薄老师的心灵空间三、长期目标和近期目标三、长期目标和近期目
11、标 （一）心理训练活动之四（一）心理训练活动之四 目标搜索目标搜索（30分钟）1、程序步骤（1 1）请大家在纸上写出你近期内要）请大家在纸上写出你近期内要完成的五件重要事情，可以是学习、完成的五件重要事情，可以是学习、交友、旅游、练字、买衣服，读完某交友、旅游、练字、买衣服，读完某一本书或参加某方面活动等。一本书或参加某方面活动等。2024/7/2215网址：薄老师的心灵空间 （2 2）假如你有特殊事情，必须在五件）假如你有特殊事情，必须在五件事情中抹掉两项，体验一下你现在的心事情中抹掉两项，体验一下你现在的心情如何？你会抹掉哪两项？情如何？你会抹掉哪两项？ （3 3）现在又有特殊情况发生，你
12、必须）现在又有特殊情况发生，你必须再抹掉一项，你的心情又如何？你又会再抹掉一项，你的心情又如何？你又会抹掉哪一项呢？现在还要再抹掉一项，抹掉哪一项呢？现在还要再抹掉一项，你又做出怎样的决定呢？你又做出怎样的决定呢？2024/7/2216网址：薄老师的心灵空间 （4 4）最后只剩下一件事了，这就是从近）最后只剩下一件事了，这就是从近期内你最想做的。对你来说最重要的一件期内你最想做的。对你来说最重要的一件大事，这就是你当前的奋斗目标。大事，这就是你当前的奋斗目标。 2 2、在小组里和大家谈一谈你的奋斗目、在小组里和大家谈一谈你的奋斗目标是什么呢？标是什么呢？ 2024/7/2217网址：薄老师的心
13、灵空间3、大家思考下面三个问题：、大家思考下面三个问题：（1）我是不是想要实现那个目标？我是不是一定要实现那个目标？（2）我有没有实现目标的条件呢？我怎样发挥这些条件作用呢？（3）实现目标的困难障碍可以克服吗？我要不要克服？4、针对上边三个问题以组为单位展开、针对上边三个问题以组为单位展开讨论，然后在大组分享。讨论，然后在大组分享。 2024/7/2218网址：薄老师的心灵空间（二）小讲座制定目标要注意的事项（10分钟）分钟）1、目标是可以实现的。、目标是可以实现的。 2、目标要有期限。、目标要有期限。3、目标要分阶段、目标要分阶段4、必要时进行修改。、必要时进行修改。2024/7/2219网
14、址：薄老师的心灵空间四、立即行动四、立即行动 （一）心理训练活动之五（一）心理训练活动之五刮大风刮大风（20分钟）1、步骤（略）、步骤（略）2 2、讨论分享、讨论分享 （1 1）为什么没有抢到座位？）为什么没有抢到座位？（2 2）为什么能抢到座位？）为什么能抢到座位？3、总结、总结（5分钟）P62024/7/2220网址：薄老师的心灵空间 人生是单程的旅行，没有回航，人生是单程的旅行，没有回航，过了这个村就没这个店，等到木已过了这个村就没这个店，等到木已成舟，我们将悔之晚矣。成舟，我们将悔之晚矣。 国王和大臣国王和大臣2024/7/2221网址：薄老师的心灵空间五、做该做的事情五、做该做的事情
15、（20分钟）（一）心理训练活动之六（一）心理训练活动之六 鹅卵石、石子、沙子和水鹅卵石、石子、沙子和水1、操作步骤（略） 2、讨论分享 大家看到了什么？又感受到了什么？大家看到了什么？又感受到了什么？2024/7/2222网址：薄老师的心灵空间心理训练活动之六总结P8重要重要急迫急迫重要急迫重要急迫重要而不急迫急迫不重要不重要不急迫2024/7/2223网址：薄老师的心灵空间（一）心理训练活动之七成长三部曲（15分钟）分钟） 步骤步骤：略略2024/7/2224网址：薄老师的心灵空间讨论分享 每个人在成长过程中往往都不是一帆风顺的，每个人在成长过程中往往都不是一帆风顺的，可能经历许多挫折，但是
16、只要坚持不懈，在经可能经历许多挫折，但是只要坚持不懈，在经历了无数次失败之后一定可以茁壮成长，取得历了无数次失败之后一定可以茁壮成长，取得成功。成功。（二）小讲座（二）小讲座坚持不懈才能达成目标坚持不懈才能达成目标（1010分钟）分钟）2024/7/2225网址：薄老师的心灵空间 尽管自己的力量非常有限，但只要从手中尽管自己的力量非常有限，但只要从手中的小事作起，坚持下去，就一定能够创造奇的小事作起，坚持下去，就一定能够创造奇迹。若把平凡之事做到极致了，就必定能够迹。若把平凡之事做到极致了，就必定能够把很多人认为不可能的事情演化为人间的伟把很多人认为不可能的事情演化为人间的伟大大。平凡的事情坚
17、持做，就一定能做出不平平凡的事情坚持做，就一定能做出不平凡的事情来。凡的事情来。启示录启示录2024/7/2226网址：薄老师的心灵空间七、我的未来七、我的未来（一）心理训练活动之八（一）心理训练活动之八 想象未来的状况想象未来的状况P12小组分享小组分享:刚才的想象中的细节，说说自己看到什么？刚才的想象中的细节，说说自己看到什么？大组分享：自己的美好未来。自己如何才能得到美好大组分享：自己的美好未来。自己如何才能得到美好 的未来。的未来。小结小结 p142024/7/2227网址：薄老师的心灵空间八、总结八、总结 （10分钟）分钟） p14肯德基的成功肯德基的成功石油开发商的成功石油开发商的成功成功的万能公式成功的万能公式:成功成功=明确目标明确目标+详细计划详细计划 +马上行动马上行动+检查修正检查修正+坚持到底坚持到底 2024/7/2228网址：薄老师的心灵空间
