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1、青春期卫生常识青春期卫生常识 1青春心理！男孩男孩: 1.你是几岁时身高开始突增的你是几岁时身高开始突增的?2.你出现喉结了吗你出现喉结了吗?3.你有没有出现遗精你有没有出现遗精?4.你觉得你是不是进入青春期了你觉得你是不是进入青春期了?2青春心理！5.你有没有突然感到很烦躁的时你有没有突然感到很烦躁的时候候? 6.你有没有喜欢过哪个女孩你有没有喜欢过哪个女孩?你为你为什么会喜欢她呢什么会喜欢她呢?7.你对自身的发育有没有产生困你对自身的发育有没有产生困惑惑?是否希望得到老师的帮助是否希望得到老师的帮助?3青春心理！w一、青春期4青春心理！5青春心理！1.定义定义 青春期即是从儿童成长为成人，
2、也就青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征出现到发育停止阶段。是从第二性征出现到发育停止阶段。女孩一般进入青春期的年龄为女孩一般进入青春期的年龄为11-1811-18岁；岁；男孩稍迟男孩稍迟2 2年年; ;由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄稍有差别。青春期开始的年龄稍有差别。 6青春心理！2.分期分期早期早期 生长突增，第二性征开始发育，生长突增，第二性征开始发育，中期中期 第二性征迅速发育，女孩多数已出现第二性征迅速发育，女孩多数已出现 月经初潮。月经初潮。晚期晚期 性腺发育基本成熟，第二性征发育完性腺发育基本成熟，第二性征
3、发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。止。7青春心理！3.第二性征第二性征第一性征第一性征 指男女生殖器的差别指男女生殖器的差别( (外阴部位小便外阴部位小便处的差别处的差别) )。 第二性征第二性征 指除生殖器以外的男，女特有的征指除生殖器以外的男，女特有的征象。象。 8青春心理！男性 长胡须长胡须喉结突出喉结突出声调低沉声调低沉肌肉发达肌肉发达出现体毛、腋毛和阴毛出现体毛、腋毛和阴毛。 9青春心理！女性 音调细而高，乳房增大，骨盆更加宽大，音调细而高，乳房增大，骨盆更加宽大，胸部，肩部，臀部的皮下脂肪更加丰满，胸部，肩部，臀部的皮下脂肪更加丰满，
4、构成女性特有的体表外形。构成女性特有的体表外形。 10青春心理！二、男性生殖器官二、男性生殖器官11青春心理！ 12青春心理！ 男性生殖器官分内外两部分。男性生殖器官分内外两部分。 1.1.内生殖器内生殖器 睾丸、输精管和附属腺；睾丸、输精管和附属腺； 2.2.外生殖器外生殖器 阴囊和阴茎。阴囊和阴茎。 这些器官在青春期前发育非常缓慢，这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成激素及雄激素的作用下，开始迅速体生成激素及雄激素的作用下，开始迅速发育。发育。 13青春心理！ 阴囊阴囊 由腹壁皮肤形成，颜色比周围皮肤深，像一由腹壁皮
5、肤形成，颜色比周围皮肤深，像一个起皱的小口袋。阴囊分左右两半，正中联接起个起皱的小口袋。阴囊分左右两半，正中联接起来，左右两半囊里各有睾丸和附睾一个。阴囊的来，左右两半囊里各有睾丸和附睾一个。阴囊的皮肤有弹性，表面皱褶很多，气温高时松弛，皮皮肤有弹性，表面皱褶很多，气温高时松弛，皮脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温低时收缩，脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温低时收缩，减少散热，并向身体靠拢。阴囊的这种自动调节减少散热，并向身体靠拢。阴囊的这种自动调节功能，主要是保护睾丸的生精功能。功能，主要是保护睾丸的生精功能。 14青春心理！ 阴茎阴茎 男性的性行为器官，其前端是龟头，神经纤维丰男性的性行为
6、器官，其前端是龟头，神经纤维丰富，是最敏感的部位。睾丸发育富，是最敏感的部位。睾丸发育1 1年后，阴茎开始增年后，阴茎开始增大增粗，大增粗，17171818岁时发育如成人水平，包在龟头外面岁时发育如成人水平，包在龟头外面的一层薄薄的皮肤，叫包皮。的一层薄薄的皮肤，叫包皮。 青春期开始，由于阴茎迅速增大增粗，包皮渐渐向青春期开始，由于阴茎迅速增大增粗，包皮渐渐向后退而露出龟头。后退而露出龟头。 15青春心理！ 如果青春发育后包皮仍然包着龟头，需要翻如果青春发育后包皮仍然包着龟头，需要翻动后才能露出者，称为包皮过长；若不能翻出来动后才能露出者，称为包皮过长；若不能翻出来的，叫做包茎，需要手术治疗。
7、包皮内常积存有的，叫做包茎，需要手术治疗。包皮内常积存有包皮垢，青春发育期，包皮垢产生比较多，应当包皮垢，青春发育期，包皮垢产生比较多，应当经常翻过包皮洗一洗，以免引起龟头和包皮发炎经常翻过包皮洗一洗，以免引起龟头和包皮发炎. .16青春心理！ 睾丸睾丸 男性生殖器最重要的一部分，是一对卵圆形的男性生殖器最重要的一部分，是一对卵圆形的腺体。进入青春期后，睾丸迅速发育。睾丸的作用腺体。进入青春期后，睾丸迅速发育。睾丸的作用一是产生精子，二是分泌雄性激素，因此睾丸既是一是产生精子，二是分泌雄性激素，因此睾丸既是生殖器官，也是内分泌器官。生殖器官，也是内分泌器官。 17青春心理！ 男性生殖器官的附属
8、腺有精囊、前列腺、男性生殖器官的附属腺有精囊、前列腺、尿道球腺等。青春发育开始后，上述诸腺尿道球腺等。青春发育开始后，上述诸腺体均迅速发育并分泌液体，与精子混和后体均迅速发育并分泌液体，与精子混和后形成粘稠的乳白色精液。形成粘稠的乳白色精液。18青春心理！ 三、青春期生理卫生青春期生理卫生19青春心理！ 1.身体发育的特点身体发育的特点 进入青春期，由于神经和内分泌的影响，进入青春期，由于神经和内分泌的影响，人体的形态和功能都出现显著的变化。人体的形态和功能都出现显著的变化。 20青春心理！身高身高身高是人体正常生长发育的指标之一；身高是人体正常生长发育的指标之一；第一次高峰是在出生前至出生满
9、两周岁；第第一次高峰是在出生前至出生满两周岁；第二次高峰是在青春期。二次高峰是在青春期。正常婴儿出生时身高约正常婴儿出生时身高约 50 50 厘米，出生后第厘米，出生后第一年约增长一年约增长 20 20 厘米，第二年约增长厘米，第二年约增长 10 10 厘厘米，以后生长速度变慢，每年增长约米，以后生长速度变慢，每年增长约 4 4 5 5 厘米。厘米。21青春心理！进入青春期后，每年一般增长进入青春期后，每年一般增长 6 6 8 8 厘米，最厘米，最快可达到快可达到 10 10 12 12 厘米。一般地讲，男性多从厘米。一般地讲，男性多从11 11 12 12 岁进入生长高峰，岁进入生长高峰，
10、13 13 16 16 岁达到突岁达到突增阶段，一般增阶段，一般22 22 23 23 岁时停止生长。岁时停止生长。女性从女性从 9 9 岁开始进入生长高峰，岁开始进入生长高峰，11 11 12 12 岁达岁达到突增阶段，以后生长速度减慢，到到突增阶段，以后生长速度减慢，到 19 19 23 23 岁时则停止生长。岁时则停止生长。22青春心理！ 体重体重体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它体重的增长与人体的两个增长高峰是一致的，它反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。反映了骨骼、骨骼肌、内脏等的综合发育状况。男性男性 13 13 15 15 岁身高迅速增长时，肌肉长度明岁身高迅速增长
11、时，肌肉长度明显增加。无论男性还是女性，一般在显增加。无论男性还是女性，一般在 16 16 17 17 岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。岁以后，当生长速度变缓时，肌纤维则明显变粗。人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体人与人之间身高体重的差异，除饮食、环境、体育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。育锻炼等因素外，主要受遗传物质的控制。23青春心理！ 2.对遗精认识对遗精认识 遗精，是指进入青春期后的男性在睡眠时，由于遗精，是指进入青春期后的男性在睡眠时，由于外生殖器受到外界刺激或是白天过度劳累而引起外生殖器受到外界刺激或是白天过度劳累而引起的自动射精现象。的自动射精现象。遗精是
12、男性特有的生理现象，是青春期发育的重遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。青春期后，健康男性均可发生。要标志。青春期后，健康男性均可发生。遗精多发生于遗精多发生于 14 14 16 16 岁之间。如果一个月内岁之间。如果一个月内发生发生 1 1 2 2 次遗精，这是正常的。如果遗精次次遗精，这是正常的。如果遗精次数过频，甚至在白天出现遗精，则属异常。数过频，甚至在白天出现遗精，则属异常。24青春心理！ 看过看过红楼梦红楼梦的同学都知道，宝玉的同学都知道，宝玉从从“太虚幻境太虚幻境”醒来，只觉一股潮湿黏液醒来，只觉一股潮湿黏液从下身流出，他羞红了脸，奇怪怎么会有从下身流出，他羞红了脸
13、，奇怪怎么会有这种这种“儿女儿女”之事。之事。25青春心理！ 遗精次数过频的原因：遗精次数过频的原因：阴茎的包皮过长或包茎；阴茎的包皮过长或包茎；生殖器官患有一些炎症；生殖器官患有一些炎症；衬裤过紧过硬；衬裤过紧过硬；睡眠时的仰卧或俯卧等；睡眠时的仰卧或俯卧等；看黄色书刊或黄色录像；看黄色书刊或黄色录像；频繁的手淫等。频繁的手淫等。26青春心理！如何防止遗精次数过频？如何防止遗精次数过频？ 课堂上集中精力刻苦学习，课后积极参加文体活动。不课堂上集中精力刻苦学习，课后积极参加文体活动。不看黄色书刊和黄色录像。看黄色书刊和黄色录像。加强体育锻炼。因地制宜地参加一些球类比赛、登山、加强体育锻炼。因地
14、制宜地参加一些球类比赛、登山、游泳、滑冰等活动，对提高品德修养与增强身体素质都游泳、滑冰等活动，对提高品德修养与增强身体素质都有好处。有好处。注意个人卫生。要按时作息，勤洗澡，勤擦身，特别注注意个人卫生。要按时作息，勤洗澡，勤擦身，特别注意外生殖器的卫生。另外，不穿紧身内裤。意外生殖器的卫生。另外，不穿紧身内裤。坚决克服手淫的不良习惯。坚决克服手淫的不良习惯。27青春心理！3.对性自慰认识对性自慰认识 自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动足性欲的活动. .青春期后，在性激素的驱动下，会自然而然地产生青春期后，在性激素的驱动下，会自
15、然而然地产生性冲动，有的同学则用手淫的方法进行宣泄，释放性冲动，有的同学则用手淫的方法进行宣泄，释放性能量，缓解性紧张，这是一种不可回避的现实。性能量，缓解性紧张，这是一种不可回避的现实。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓，大伤元气我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓，大伤元气. .精液内除了精子和少量蛋白质、脂肪、糖份外，主精液内除了精子和少量蛋白质、脂肪、糖份外，主要成份是水。一次手淫或遗精排出的精液要成份是水。一次手淫或遗精排出的精液, ,总共只有总共只有3 35 5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的精液毫升，这对一个男性一生所产生和排放的精液来说是微不足道的，不存在来说是微不足道的，不
16、存在“元气元气”之类的问题。之类的问题。 28青春心理！正确的观点正确的观点 不提倡手淫，但也不笼统地夸大手淫的不提倡手淫，但也不笼统地夸大手淫的危害。我国著名的医学专家吴阶平教授对危害。我国著名的医学专家吴阶平教授对于如何对待手淫的这段话对我们是很有启于如何对待手淫的这段话对我们是很有启示的：示的：“不以好奇去开始不以好奇去开始, ,不以发生而烦恼不以发生而烦恼, ,已成习惯要有克服的决心已成习惯要有克服的决心, ,克服以后就不再克服以后就不再担心担心, ,这样便不会有任何不良后果这样便不会有任何不良后果.29青春心理！4.胡须的卫生胡须的卫生男同学大约在男同学大约在14 14 15 15
17、岁开始长胡须，先是上唇岁开始长胡须，先是上唇出现，然后是下唇，最后是下颏，这是男性第二性出现，然后是下唇，最后是下颏，这是男性第二性征重要部分。征重要部分。胡须只能刮不能拨：拔胡子不仅疼痛胡须只能刮不能拨：拔胡子不仅疼痛, ,而且拔掉的而且拔掉的只是毛干只是毛干, ,毛根毛根. .由于拔不掉毛球由于拔不掉毛球, ,毛乳头和毛囊毛乳头和毛囊, ,因因此胡子仍可再长出来此胡子仍可再长出来. .拔胡须极易损伤面部皮肤拔胡须极易损伤面部皮肤, ,毛毛囊及相邻的皮脂囊及相邻的皮脂, ,附在皮肤表面的细菌就会乘虚而附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入入, ,引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖
18、肿, ,而且胡须所在而且胡须所在部位正是医学上所说的部位正是医学上所说的 危险三角区危险三角区.30青春心理！w 四、饮食卫生四、饮食卫生31青春心理！ 饮食中的营养，既是生长发育的基础，饮食中的营养，既是生长发育的基础，又是生命活动的主要来源。因此，必须注又是生命活动的主要来源。因此，必须注意营养和饮食卫生。意营养和饮食卫生。32青春心理！1.合理搭配合理搭配 人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、人体需要的营养物质有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐。豆制品、瘦脂肪、维生素、水和无机盐。豆制品、瘦肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮肉、鱼、蛋等食品主要含蛋白质；各种粮食等食品主要含糖类；肉
19、、油、芝麻、花食等食品主要含糖类；肉、油、芝麻、花生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果中生等食品主要含脂肪；各种蔬菜、瓜果中还分别含有不同种类的维生素和无机盐。还分别含有不同种类的维生素和无机盐。33青春心理！平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。平时的饮食应注意各种营养物质的合理搭配。养成定时定量的饮食习惯，俗话说早晨吃好，养成定时定量的饮食习惯，俗话说早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少是有道理的。中午吃饱，晚上吃少是有道理的。不挑食、偏食，才不会造成各种营养物质的不挑食、偏食，才不会造成各种营养物质的缺乏。缺乏。34青春心理！中国居民膳食宝塔中国居民膳食宝塔35青春心理！ w2.不要吸烟不要吸烟
20、w吸烟有害无益：吸烟有害无益： 大量的科学实验和统计调查结果已经证实了吸大量的科学实验和统计调查结果已经证实了吸烟危害健康。烟雾中含有烟危害健康。烟雾中含有 3000 3000 种有害成分，主种有害成分，主要有：烟焦油、尼古丁、一氧化碳、氰氢酸和丙要有：烟焦油、尼古丁、一氧化碳、氰氢酸和丙烯醛等。烯醛等。36青春心理！ 一是作用于交感神经、副交感神经和肾上腺，使心肌一是作用于交感神经、副交感神经和肾上腺，使心肌等组织释放儿茶酚胺，从而加快心率、升高血压、等组织释放儿茶酚胺，从而加快心率、升高血压、加大心输出量，使心脏对氧的需求增加，导致心肌加大心输出量，使心脏对氧的需求增加，导致心肌缺血和冠心
21、病的发作。缺血和冠心病的发作。 二是伤害支气管粘膜上皮细胞和纤毛，减弱其清除有二是伤害支气管粘膜上皮细胞和纤毛，减弱其清除有害物质的能力，使有害物质附着于内膜细胞上，引害物质的能力，使有害物质附着于内膜细胞上，引起细胞增生和变异，容易导致癌症的发生和发展。起细胞增生和变异，容易导致癌症的发生和发展。37青春心理！w3.不要酗酒不要酗酒 酒中含有酒精，对脑、心脏、肺、血管酒中含有酒精，对脑、心脏、肺、血管和肝等重要器官，都有损害，所以不要酗和肝等重要器官，都有损害，所以不要酗酒。青少年不要养成饮酒的习惯。酒。青少年不要养成饮酒的习惯。 38青春心理！酗酒的危害酗酒的危害 一是消化道的疾病与长期大
22、量饮酒有明显一是消化道的疾病与长期大量饮酒有明显的关联。由于饮酒，对消化道的粘膜可引起充的关联。由于饮酒，对消化道的粘膜可引起充血，导致食道炎、胃炎和胃溃疡。特别是在食血，导致食道炎、胃炎和胃溃疡。特别是在食道癌、肝癌的病例中，明显地看到它是重要的道癌、肝癌的病例中，明显地看到它是重要的诱发因素之一。诱发因素之一。 二是饮酒过量可造成维生素二是饮酒过量可造成维生素 B 1 B 1 的缺乏，的缺乏，使口腔发炎、溃疡等。严重者，可导致贫血和使口腔发炎、溃疡等。严重者，可导致贫血和精神失常精神失常39青春心理！ 三是长期过量饮酒刺激，可使心脏发生脂肪样变，三是长期过量饮酒刺激，可使心脏发生脂肪样变，
23、减低心脏的弹性和收缩力，从而影响心脏的正常功减低心脏的弹性和收缩力，从而影响心脏的正常功能。长期大量饮用啤酒，可使心脏扩大，医学上叫能。长期大量饮用啤酒，可使心脏扩大，医学上叫做做“啤酒心啤酒心”。它也是一种心脏病。另外，大量饮。它也是一种心脏病。另外，大量饮酒还可导致心律失常。酒还可导致心律失常。 四是酒精对性腺有毒害作用。过量或长期饮酒，四是酒精对性腺有毒害作用。过量或长期饮酒，可使性腺中毒，男性会引起性欲减退、精子畸型、可使性腺中毒，男性会引起性欲减退、精子畸型、阳萎等；女性可出现月经不调、停止排卵等。阳萎等；女性可出现月经不调、停止排卵等。 。40青春心理！ 同学们正处于青春发育早期，这同学们正处于青春发育早期，这一阶段是决定一个人一生的体格、性一阶段是决定一个人一生的体格、性格、智力等的关键时期。我们应该认格、智力等的关键时期。我们应该认真学习这一时期行长发育的特点，科真学习这一时期行长发育的特点，科学地、健康地、顺利地度过这人生的学地、健康地、顺利地度过这人生的黄金年代。黄金年代。41青春心理！42青春心理！
