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1、20212021全国主任副理回炉培全国主任副理回炉培训训HARSON如何抑制忧虑与压力1. 1. 老店同比增老店同比增长长乏力乏力, , 新店新店业绩业绩低迷低迷2. 2. 库库存存压压力大力大人人员员不不稳稳定定4. 4. 新新岗岗位的挑位的挑战战HARSON事：面临需求迫切完成的事情HARSON人：人际 沟通忧虑与压力的来源 我不我不够够好好 仇恨仇恨 批判批判 内疚内疚 恐惧恐惧HARSON 由本人的想法所由本人的想法所发发明的明的HARSON 他人他人总总是故意找我是故意找我费费事事 人人都很人人都很乐乐意意协协助我助我HARSON 我我们们独一要面独一要面对对的是本人的想法的是本人的
2、想法 而想法是可以改而想法是可以改动动的的HARSONHARSON如何面对忧虑与压力1.只活在今天的方格中。只活在今天的方格中。 通知本人生命最有力量的一刻就是当下通知本人生命最有力量的一刻就是当下2.怎怎样样面面对问题对问题： 1 问问本人：本人：“能能够发够发生的最坏情况是什么？生的最坏情况是什么？ 2 预备预备接受最坏的情况。接受最坏的情况。 3 设设法改善最坏的情况。法改善最坏的情况。3.提示本人，提示本人，压压力会力会严严重危害本人的安康。重危害本人的安康。分析分析忧虑与与压力的根本技巧力的根本技巧 4.写出以下写出以下问题问题的答案：的答案： 1 是什么事？是什么事？ 2 呵斥此事
3、的能呵斥此事的能够缘够缘由有哪些？由有哪些？ 3 有哪些能有哪些能够够的的处处理方法？理方法？ 4 最好的最好的处处理方法是什么？理方法是什么？5.作出决作出决议议后，立刻采取行后，立刻采取行动动HARSON情景演练HARSON减少压力的方法1.坚持忙碌。2.不要为小事烦恼。3.用能够发生的机率来排除他的压力。4.接受不可防止的现实。5.判别一下这件事值得付出多少忧虑，然后就回绝再做任何退让。6.不要忧虑过去的事。HARSON培育能为他带来平和高兴的心境 7.心中满怀平安、英勇、安康与希望 8.永远不要对敌人心存报仇 9.预期普通人都不知感恩10.该盘算他得到的恩惠，而不是他的烦恼11.不要模
4、拟他人12.设法从失败中获益13.为他人发明喜悦HARSON 发发明生命的奇明生命的奇观观( (生命的重建生命的重建) )露易露易丝丝海出生于：海出生于：19261926年年1010月月8 8日日 美国洛杉美国洛杉矶矶美国最美国最负负盛名的心思治盛名的心思治疗专疗专家，出色的心灵家，出色的心灵导师导师，著名作家，著名作家和演和演讲讲家。她是全球家。她是全球“整体安康整体安康观观念的倡念的倡导导者和者和“自助自助运运动动的的缔缔造者。露易造者。露易丝丝海提示了疾病背后所海提示了疾病背后所隐隐藏的心藏的心思方式，以思方式，以为为每个人都有才干采取每个人都有才干采取积积极的思想方式，极的思想方式，实
5、现实现身体，精神和心灵的整体安康身体，精神和心灵的整体安康 已已胜胜利的利的协协助了千千万万的助了千千万万的人提升了生命的人提升了生命的质质量量HARSON我我们们的每个想法的每个想法 所所说说的每句的每句话话, ,都在都在发发明着我明着我们们的未来的未来经经常常练习练习正面的一定句并养成正面的一定句并养成习惯习惯就像播种子一就像播种子一样样只需好事只需好事发发生在我身上生在我身上 , , 每件事情都有它的益每件事情都有它的益处处爱爱本人本人学学习习是是终终生的旅程生的旅程顺顺其自然其自然HARSON情景演练HARSON哈森商贸中国股份人力资源部哈森商贸中国股份人力资源部HARSON20212021年年8 8月月1313日日谢谢大家！
