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1、 体育与健康课程体育与健康课程 教师进修学校教师进修学校陈文胜陈文胜 什么是体育与健康课程什么是体育与健康课程 是国家教育行政主管部门制定的，学是国家教育行政主管部门制定的，学生在体育与健康素养方面所应达到的基本生在体育与健康素养方面所应达到的基本要求的指导性文件。他体现了国家对不同要求的指导性文件。他体现了国家对不同学段学生在体育与健康知识、身体健康、学段学生在体育与健康知识、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应能力等方运动技能、心理健康、社会适应能力等方面的基本要求。他规定了体育课程的性质、面的基本要求。他规定了体育课程的性质、目标及内容标准，并提出了教学与评价的目标及内容标准，并提出了
2、教学与评价的建议，是管理与评价教学质量、编写教材建议，是管理与评价教学质量、编写教材和实施教学的依据。和实施教学的依据。 体育课程的性质体育课程的性质 体育课程是一门以身体练习为体育课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是实施素质主要目的的必修课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。是对原有的不可缺少的重要途径。是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。目标的一门课程。 课课程程的的基基本本理理念念（1）坚持）坚持“健康第一健康第一
3、”的指导思的指导思 想，促进学生健康成长想，促进学生健康成长（2）激发运动兴趣，培养学生）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识终身体育意识（3）以学生发展为中心，重视）以学生发展为中心，重视学生的主体地位学生的主体地位 （4）关注个体差异与不同需求，）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益确保每个学生受益 构建了体育课构建了体育课 程的目标体系程的目标体系课的总目标课的总目标具体目标具体目标内容标淮内容标淮 具具体体目目标标运运 动动 参参 与与运运 动动 技技 能能身身 体体 健健 康康心心 理理 健健 康康社社 会会 适适 应应n1、运动参与目标运动参与目标 这一目标是学生增强体能，发展运
4、动这一目标是学生增强体能，发展运动技能、改善健康状况、形成良好生活方式技能、改善健康状况、形成良好生活方式的重要途径。我们在体育教学中应十分重的重要途径。我们在体育教学中应十分重视促进学生自觉参与体育活动，掌握和应视促进学生自觉参与体育活动，掌握和应用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和用科学锻炼身体的方法，提高自主学习和锻炼能力，形成坚持体育锻炼的习惯，增锻炼能力，形成坚持体育锻炼的习惯，增强终身体育和保持健康的意识。运动参与强终身体育和保持健康的意识。运动参与目标的要求是，第一，学生自觉参与体育目标的要求是，第一，学生自觉参与体育锻炼；第二，学生能应用科学的方法参加锻炼；第二，学生能应用科学
5、的方法参加体育锻炼。体育锻炼。n2、运动技能目标、运动技能目标 这一目标体现了体育与健康课程这一目标体现了体育与健康课程以身体练习为主的基本特征，学习运以身体练习为主的基本特征，学习运动技能是实现体育课程其它目标的主动技能是实现体育课程其它目标的主要手段之一。它的要求是，第一，必要手段之一。它的要求是，第一，必须使学生获得和运用体育运动的基础须使学生获得和运用体育运动的基础知识；第二，必须使学生掌握和运用知识；第二，必须使学生掌握和运用体育运动技能；第三，必须使学生具体育运动技能；第三，必须使学生具有安全进行体育活动的能力有安全进行体育活动的能力。n3、身体健康目标、身体健康目标 这一目标与学
6、生的体能状况紧密相这一目标与学生的体能状况紧密相关，学生良好的体能是通过长期锻炼获关，学生良好的体能是通过长期锻炼获得的。因此，我们在体育教学中应高度得的。因此，我们在体育教学中应高度重视学生体能的发展，增强学生的自我重视学生体能的发展，增强学生的自我保健和预防疾病的意识，提高改善身体保健和预防疾病的意识，提高改善身体健康的能力，逐步形成健康的生活方式，健康的能力，逐步形成健康的生活方式，以有效提高学生的身体健康水平。它的以有效提高学生的身体健康水平。它的要求是，第一，必须全面发展学生体能；要求是，第一，必须全面发展学生体能；第二，必须提高学生预防疾病的意识和第二，必须提高学生预防疾病的意识和
7、能力；第三，必须使学生理解营养、环能力；第三，必须使学生理解营养、环境和生活方式对身体健康的影响；第四，境和生活方式对身体健康的影响；第四，必须使学生能够改善身体健康状况。必须使学生能够改善身体健康状况。 n4、心理健康目标、心理健康目标 这一目标主要帮助学生获得丰富的这一目标主要帮助学生获得丰富的情感体验，增强积极的自我价值感，提情感体验，增强积极的自我价值感，提高调控情绪和预防心理疾病的能力，培高调控情绪和预防心理疾病的能力，培养坚强的意志品质，逐步形成健康的人养坚强的意志品质，逐步形成健康的人格。它的要求是，第一，培养学生积极格。它的要求是，第一，培养学生积极的自我价值感；第二，帮助学生
8、提高调的自我价值感；第二，帮助学生提高调控情绪的能力；第三，使学生逐步形成控情绪的能力；第三，使学生逐步形成坚强的意志品质；第四，使学生具有预坚强的意志品质；第四，使学生具有预防心理障碍的能力。防心理障碍的能力。n5、社会适应目标、社会适应目标 这一目标主要是帮助学生理解个这一目标主要是帮助学生理解个 人参与体育与健康活动的权利和义务，人参与体育与健康活动的权利和义务，培养学生关心他人和社会健康问题的责培养学生关心他人和社会健康问题的责任感，提高人际交往技能，正确处理合任感，提高人际交往技能，正确处理合作与竞争的关系，表现出良好的体育道作与竞争的关系，表现出良好的体育道德。这一目标的要求是，第
9、一，帮助学德。这一目标的要求是，第一，帮助学生建立和谐的人际关系和营造良好的合生建立和谐的人际关系和营造良好的合作学习氛围；第二，努力培养学生积极作学习氛围；第二，努力培养学生积极的社会责任感。的社会责任感。 根据学生身心发展的阶段根据学生身心发展的阶段 性具体目标按水平划分性具体目标按水平划分： 水平水平1 121 12年级年级 小学小学 水平水平2 342 34年级年级 水平水平3 563 56年级年级 初中初中 水平水平4 134 13年级年级 n学校体育的目的是：学校体育的目的是：增强学生的体质，促进学生身增强学生的体质，促进学生身心全面发展，保证学生在学校能更好地完成学习任心全面发展
10、，保证学生在学校能更好地完成学习任务，达到教育的要求，将来能更好的为建设国家服务，达到教育的要求，将来能更好的为建设国家服务。务。n体育教材的性质：体育教材的性质：以身体练习为主要途径。以身体练习为主要途径。具体说学生身体活动的教材要多上，不活动具体说学生身体活动的教材要多上，不活动的教材要少上。的教材要少上。n体育教材的特点：体育教材的特点：是以体育知识和运动技术是以体育知识和运动技术的学习为主要内容，其它的教材因素和教育的学习为主要内容，其它的教材因素和教育因素只能通过体育知识和运动技术为载体反因素只能通过体育知识和运动技术为载体反映出来。映出来。n教材内容的选择教材内容的选择n1、符合学
11、生身心发展、年龄、符合学生身心发展、年龄 和性别特征。和性别特征。n2、运动形式活泼，能激发学习兴趣。、运动形式活泼，能激发学习兴趣。n3、具有健身性、知识性和科学性。、具有健身性、知识性和科学性。n4、对增强体能、增进健康有较强、对增强体能、增进健康有较强 的实效性。的实效性。n5、简单易行。、简单易行。初中体育与健康知识结构初中体育与健康知识结构体育与体育与社会适应社会适应积极自觉地积极自觉地参与身体锻炼参与身体锻炼球类球类游泳游泳田径田径体操体操你的身你的身体健康体健康野外野外活动活动体育与体育与心理健康心理健康健美操健美操和舞蹈和舞蹈武术武术初初中中体体育育与与健健康康知知识识结结构构
12、n第一章：你的身体健康第一章：你的身体健康你的身体健康你的身体健康人体与运动人体与运动体育与体育与身体形态身体形态体育与体育与机能发展机能发展发展你发展你的体能的体能营养、体育营养、体育锻炼与控制锻炼与控制体重体重n人体与运动人体与运动人体与运动人体与运动认识骨骼认识骨骼和关节和关节肌肉肌肉骨骼、关节骨骼、关节肌肉和运动肌肉和运动的关系的关系n体育与机能发展体育与机能发展体育与机能体育与机能发展发展什么是身体什么是身体机能机能初中阶段身体初中阶段身体机能的发育特点机能的发育特点为什么体育为什么体育锻炼能够发展锻炼能够发展我们的身体机能我们的身体机能发展身体机能发展身体机能应注意的事项应注意的事
13、项n发展你的体能发展你的体能发展你的体能发展你的体能什么是体能什么是体能了解自己的了解自己的体能状况体能状况怎样发展体能怎样发展体能想一想，帮助同学想一想，帮助同学找到发展体能的找到发展体能的好办法好办法n体能体能体能体能与健康与健康有关的体能有关的体能与运动有与运动有关的体能关的体能柔韧性柔韧性心肺心肺耐力耐力身体身体成份成份肌肉肌肉耐力耐力肌肉肌肉力量力量力量力量速度速度平衡性平衡性反应时反应时灵敏灵敏神经肌肉神经肌肉协调性协调性在初中阶段要重点在初中阶段要重点发展心肺耐力、灵敏发展心肺耐力、灵敏和速度要素和速度要素n营养、体育锻炼与控制体重营养、体育锻炼与控制体重营养、体育锻炼营养、体育
14、锻炼与控制体重与控制体重平衡膳食平衡膳食用体育和营养用体育和营养手段来手段来控制体重控制体重具体的方法包括：具体的方法包括：控制饮食控制饮食增加体育燃烧增加体育燃烧行为调整（改变生活方式）行为调整（改变生活方式）药物治疗药物治疗n体育与身体形态体育与身体形态体育与身体体育与身体形态形态什么是身体什么是身体形态形态初中阶段身体初中阶段身体形态发育的形态发育的特点特点为什么体育为什么体育锻炼能够促进锻炼能够促进身体形态的发展身体形态的发展形体练习中形体练习中应注意的事项应注意的事项n第二章：积极自觉地参与体育锻炼第二章：积极自觉地参与体育锻炼积极自觉地参积极自觉地参与身体锻炼与身体锻炼体育锻炼体育
15、锻炼重在参与重在参与科学锻炼的科学锻炼的基本原则基本原则合理安排运动合理安排运动负荷与休息负荷与休息学会运动负荷学会运动负荷的自我监测的自我监测n参加体育运动的益处参加体育运动的益处参加体育运动参加体育运动的益处的益处促进正常促进正常生长发育生长发育控制体重控制体重健美体形健美体形展示能力展示能力增强自信增强自信促进人与促进人与人的交流人的交流提高人提高人体机能体机能预防各预防各种疾病种疾病愉悦身心愉悦身心调节疲劳调节疲劳接触接触大自然大自然n体育锻炼重在参与体育锻炼重在参与体育锻炼体育锻炼重在参与重在参与参加体育参加体育锻炼的益处锻炼的益处体育锻炼体育锻炼重在参与重在参与了解自己参与了解自己
16、参与体育的现状体育的现状n科学锻炼的基本原则科学锻炼的基本原则科学锻炼的科学锻炼的基本原则基本原则了解自己了解自己实事求事实事求事树立目标树立目标积极进取积极进取全面锻炼全面锻炼注重实效注重实效运动有恒运动有恒坚持经常坚持经常运动有度运动有度循序渐进循序渐进遵循规律遵循规律自我保健自我保健n合理安排运动负荷与休息合理安排运动负荷与休息合理安排运动合理安排运动负荷与休息负荷与休息合理安排合理安排运动负荷运动负荷合理安排休息合理安排休息n学会运动负荷的自我监测学会运动负荷的自我监测学会运动学会运动负荷的自负荷的自我监测我监测检测运动检测运动负荷的简便负荷的简便方法方法适宜运动适宜运动脉率的判断脉率
17、的判断及其测定及其测定运动后心脏运动后心脏恢复的测定恢复的测定怎样判断怎样判断运动负荷运动负荷大小大小（最高脉率（最高脉率-安静时脉率）安静时脉率）65%+安静时的脉率安静时的脉率（运动心率（运动心率-恢复心率）恢复心率） 10值越高，说明健康值越高，说明健康n第三章：体育与心理健康第三章：体育与心理健康体育与心理体育与心理健康健康心理健康与心理健康与身体健康的身体健康的关系关系青春期心理青春期心理健康健康调节你的情绪调节你的情绪培养你的意志培养你的意志n心理健康与身体健康的关系心理健康与身体健康的关系心理健康与身体心理健康与身体健康的关系健康的关系什么是真正什么是真正的健康的健康身心之间身心
18、之间的关系的关系体育活动对身心体育活动对身心健康的作用健康的作用身体不健康身体不健康对心理有影响对心理有影响心理状态会心理状态会影响身体影响身体健康吗？健康吗？运动愉快感是运动愉快感是坚持体育活动坚持体育活动的主要动因的主要动因坚持体育锻炼对坚持体育锻炼对身心健康的影响身心健康的影响n青春期心理健康青春期心理健康青春期心理青春期心理健康健康你了解青春期你了解青春期心理健康吗？心理健康吗？青春期常见的青春期常见的心理问题及其心理问题及其原因原因调节心理健康的调节心理健康的途径途径n调节你的情绪调节你的情绪调节你的调节你的情绪情绪什么是情绪什么是情绪调节情绪的方法调节情绪的方法参加有氧运动参加有氧
19、运动呼吸法呼吸法肌肉放松法肌肉放松法自我暗示法自我暗示法n培养你的意志品质培养你的意志品质培养你的意志培养你的意志品质品质什么是意志什么是意志初中生应具备初中生应具备的意志品质的意志品质如何在运动中如何在运动中发展良好的发展良好的意志品质意志品质n第四章：体育与社会适应第四章：体育与社会适应体育与社会适应体育与社会适应体育锻炼和体育锻炼和社会适应社会适应获取体育和获取体育和健康知识的健康知识的基本途径与基本途径与方法方法崇尚公平竞争崇尚公平竞争的体育精神的体育精神人的发展人的发展离不开离不开社会社会体育活动有体育活动有利于培养人利于培养人的社会适应的社会适应为什么要为什么要掌握体育掌握体育和健
20、康知识和健康知识怎样获取怎样获取体育与健康体育与健康知识知识充分利用充分利用现代媒体现代媒体公平竞争是公平竞争是体育的基本体育的基本准则准则竞争是体育竞争是体育的重要特点的重要特点树立正确的树立正确的竞争与合作竞争与合作的意识的意识n第五章：田径第五章：田径田径田径跑跑跳跳投投快速跑快速跑耐久跑耐久跑接力跑接力跑障碍跑障碍跑跳远跳远跳高跳高单脚跳单脚跳蛙跳蛙跳投垒球投垒球投实心球投实心球推铅球推铅球n第六章：体操第六章：体操体操体操技巧技巧支撑跳跃支撑跳跃单杠单杠双杠双杠体操技能在体操技能在生活中的应用生活中的应用n第七章：球类第七章：球类排球排球篮球篮球球类球类足球足球n足球足球足球的学习足
21、球的学习内容与方法内容与方法基本知识基本知识足球游戏和足球游戏和基本技术学基本技术学练方法练方法教学比赛方法教学比赛方法和简单战术和简单战术介绍介绍比赛场地比赛场地规则简介规则简介犯规犯规越位越位罚点球罚点球中圈中圈开球开球传球的学传球的学练方法练方法及游戏及游戏射门的学射门的学练方法练方法及游戏及游戏传、抢球传、抢球游戏游戏教学比赛教学比赛方法方法基本战基本战术介绍术介绍n篮球篮球篮球篮球篮球运动篮球运动的发展趋势的发展趋势学习内容学习内容与方法与方法教学比赛教学比赛方法介绍方法介绍争夺高争夺高度越来度越来越高越高队员技术队员技术越来越越来越全面全面比赛速度比赛速度越来越快越来越快队员投篮队
22、员投篮越来越越来越准确准确篮球基础篮球基础知识知识基本技术基本技术学练方法学练方法基本战术基本战术学练方法学练方法投篮投篮比赛比赛三对三三对三攻守攻守一对一一对一攻守攻守n排球排球学习内容学习内容与方法与方法基本基本知识知识排球学排球学练方法练方法及游戏及游戏基本战术基本战术及游戏及游戏教学教学比赛比赛n第八章：武术第八章：武术武术武术健身拳健身拳健身短棍健身短棍n第九章：健美操和舞蹈第九章：健美操和舞蹈健美操和舞蹈健美操和舞蹈健美操健美操舞蹈舞蹈n第十章：游泳第十章：游泳游泳游泳熟悉水性熟悉水性蛙泳蛙泳自游泳自游泳n第十一章：野外活动第十一章：野外活动野外活动野外活动出发前对问题出发前对问题
23、的思考的思考为出行做好为出行做好准备准备活动中与同伴活动中与同伴试一试从地图试一试从地图上确定自己的位置上确定自己的位置在集体的活动中在集体的活动中掌握野外生活掌握野外生活技能技能n增强学生体质，促进学生健康成长，是每增强学生体质，促进学生健康成长，是每一位家长的迫切愿望，也是素质教育追求一位家长的迫切愿望，也是素质教育追求的重要目标，更是关系国家和民族未来的的重要目标，更是关系国家和民族未来的大事。体育运动不仅能强身健体，而且可大事。体育运动不仅能强身健体，而且可以培养爱国主义情感，凝聚民族精神，增以培养爱国主义情感，凝聚民族精神，增强团队意识，弘扬拼搏精神，提高抗挫能强团队意识，弘扬拼搏精
24、神，提高抗挫能力，对青少年陶冶情操，磨练意志，启迪力，对青少年陶冶情操，磨练意志，启迪智慧有着重要作用。体育带给青少年的是智慧有着重要作用。体育带给青少年的是阳光、健康和积极向上，带给国家和民族阳光、健康和积极向上，带给国家和民族的是财富和竞争力。的是财富和竞争力。n培养人才是我们教育的责任，但我们要培培养人才是我们教育的责任，但我们要培养出健康的人才，人才的培养，首先是身养出健康的人才，人才的培养，首先是身体健康，其次是能力的培养，第三才是专体健康，其次是能力的培养，第三才是专业知识、理论知识的培养。业知识、理论知识的培养。n人类的进步、社会的发展，离不开体育事人类的进步、社会的发展，离不开体育事业，体育事业的发展最直接地体现了社会业，体育事业的发展最直接地体现了社会的物质文明和精神文明的进步程度。的物质文明和精神文明的进步程度。n体育竞赛是人类进取品格的集中体现，更体育竞赛是人类进取品格的集中体现，更快、更高、更强的奥运精神，为社会各界快、更高、更强的奥运精神，为社会各界所崇尚和学习。所崇尚和学习。n体育是教育体育是教育 体育是产业体育是产业 体育是科学体育是科学 体育是艺术体育是艺术n体育的特点是竞争，体育的灵魂是健康。体育的特点是竞争，体育的灵魂是健康。n体育的终极目标是：体育的终极目标是： 让人类生活更加美好、更加幸福。让人类生活更加美好、更加幸福。
