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1、春季养生春季养生 养肝为先养肝为先主讲人：赵胤琦主讲人：赵胤琦一年之计在于春一年之计在于春 春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气，止于立夏前一天。清明、谷雨六个节气，止于立夏前一天。春季阳气生发、大地回春、春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。俗话一年中最好的季节。俗话说说“一年之计在于春一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的季的养生保健，为一年的健康打下基础健康打下基础。素问素问四气调神论四气调神论中指出：春中指出：春三月，此谓发陈，天地俱生
2、，万物三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而无罚，此春气之应，养勿夺，赏而无罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。奉长者少。起居起居：1.夜卧早起夜卧早起2.广步于庭广步于庭3.披发缓形披发缓形放松心情放松心情4.“春捂春捂”以使志生以使志生精神：精神：1.生而勿杀生而勿杀2.予而勿夺予而勿夺3.赏而无罚赏而无罚此春天之应此春天之应养生之道也养生之道也饮食：饮食：1.逆之则伤肝逆之则伤肝2.夏为寒变夏为寒变3.奉长者少奉
3、长者少4.减酸增甘，养肝健脾减酸增甘，养肝健脾国珍产品推荐：国珍产品推荐： 松花粉松花粉 松花伴侣片松花伴侣片松花粉松花粉最符合春天自然规律的保健品最符合春天自然规律的保健品医药典籍记载：松花气温，禀天春和医药典籍记载：松花气温，禀天春和之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒，之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经，气得地中正之土味，入足太阴脾经，气味俱升阳也。味俱升阳也。益气者，益气者，气温益肝之阳气，味甘益脾之阴气也气温益肝之阳气，味甘益脾之阴气也春天服用松花粉的作用春天服用松花粉的作用松花粉顺应春天万物生发的木气，有利于松花粉顺应春天万物生发的木气，有利于顺势调养肝气顺势调
4、养肝气松花粉甘温健脾益气，从而可以预防春天松花粉甘温健脾益气，从而可以预防春天肝气过旺导致的消化问题肝气过旺导致的消化问题松花粉提高人体正气，可以预防春天天气松花粉提高人体正气，可以预防春天天气剧烈变化导致的感冒等疾病剧烈变化导致的感冒等疾病松花伴侣片松花伴侣片春天养肝护肝最好的保健品春天养肝护肝最好的保健品 松花粉松花粉 葛根葛根 余甘子余甘子松花伴侣片的适用人群松花伴侣片的适用人群有化学性肝损伤危险者有化学性肝损伤危险者经常熬夜者经常熬夜者用眼过度者用眼过度者清清新新明明媚媚是是暖暖春春踏踏青青郊郊游游放放风风筝筝春春捂捂得得当当养养阳阳气气伴伴侣侣不不离离避避肝肝伤伤做做人人做做事事常常自自省省养养生生循循序序效效益益彰彰谢谢
