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1、受伤如何止痛l知道摔伤后要先冷敷再热敷；l掌握冷敷和热敷的方法。学习目标学习目标 受伤如何止痛今天摔跤了受伤如何止痛交交 流流摔伤后如何止痛？你有什么好的建议吗？受伤如何止痛一、先冷敷后热敷受伤如何止痛先冷敷止痛先冷敷止痛我们经常看到运动场上的运动员受伤后，医护人员跑上前，拿包东西敷在他的伤处，其实那就是用冰冷敷呢。受伤如何止痛冷敷是在摔伤后初期最简单的止痛方法。它可使毛细血管收缩，使流向伤处的血液减少，从而使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制，利于恢复。受伤如何止痛摔伤后，很多人就会下意识地揉伤处或立即用红花油涂抹、热毛巾热敷。他们觉得这样可以减轻疼痛、缓解伤情。其实，这样不仅不利于伤处恢复
2、，甚至还可能加重伤情，出现局部组织充血水肿。再热敷活血受伤如何止痛热敷应该在冷敷24小时、伤处肿胀减小后再进行，即用热毛巾、暖水袋等敷治伤患处15至20分钟，每天2至3次，改善局部血液循环，活血化瘀，加速痊愈。受伤如何止痛二、冷敷及热敷的技巧受伤如何止痛冷敷小技巧将湿毛巾放到冰箱里进行冷冻，出现冰晶后，直接将其放到疼痛部位，便可帮助消肿止痛。如用冰块或冰袋冷敷，最好不直接置于患部，以免冻伤。冷敷一般每次间隔约4小时，持续敷1520分钟最有效。受伤如何止痛热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80，以用手背试温不太热为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内
3、或用毛巾裹好，放在患病部位。热敷小技巧受伤如何止痛热水袋热敷受伤如何止痛也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。受伤如何止痛另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。受伤如何止痛毛巾热敷受伤如何止痛一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两块毛巾交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。受伤如何止痛三、冷敷与热敷的好处受伤如何止痛冷敷的好处：1.促进毛细血管收缩；2.减少出血；3.缓解疲劳受伤如何止痛热敷的好处：1、缓解疼痛；2、缓解僵硬；3、减少肌肉痉挛；4、松弛紧张的肌肉和
4、关节；5、使软组织恢复正常柔软性；受伤如何止痛热敷作为配合疗法适用于初起的疖肿、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒、引起的腹痛及腰腿痛等。受伤如何止痛但是，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎，面部、口腔的感染化脓，各种内脏出血，关节扭伤初期的有水肿时，都禁用热敷。受伤如何止痛姜醋汁热敷巧治落枕醋具有活血化淤的作用，而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用。两者合用对颈部进行热敷可有效缓解落枕带来的不适。取醋300-500克、姜汁100克，加热至沸腾。将毛巾浸入其中，不十分烫手时，将毛巾拧成半干，敷在颈部疼痛处，保持20-30分钟。为保持热敷的温度，可用两块毛巾轮换进行。小知识受伤如何止痛这些你都记住了吗？谢谢观看！
