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1、1 在印度和泰国，驯象人在大象还是在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，这时，无论小象怎么挣泥柱或钢柱上，这时，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。于是，小象渐渐地习惯扎都无法挣脱。于是，小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，这时，它了不挣扎，直到长成了大象，这时，它可以轻而易举地挣脱链子时，却也不挣可以轻而易举地挣脱链子时，却也不挣扎了。扎了。2 一位没有继承人的富翁死后，一位没有继承人的富翁死后，所有的财产被一个远房的亲戚所有的财产被一个远房的亲戚继承了。这个亲戚是一个常年继承了。这个亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这个接
2、受靠乞讨为生的乞丐。这个接受遗产的乞丐立即身价一变，成遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：访这名幸运的乞丐：“你继承你继承了遗产之后，你想做的第一件了遗产之后，你想做的第一件事是什么？事是什么？”大家猜一猜乞丐大家猜一猜乞丐会怎么回答？会怎么回答？“我要买一只好一点的碗和一根结实的我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。” 3 养成一个习惯需要养成一个习惯需要2121天，天，一件行为连续重复一件行为连续重复2121天即可成天即可成为习惯，成为习惯即可成为自为习惯，成为习惯
3、即可成为自然，直至终生然，直至终生 。4 2003 2003年年1 1月月1818日下午日下午1 1时时4646分，在武汉某高校研究分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（了规定入场时间（1 1时时4545分），眼睁睁地失去了考试分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛拒之门外。在上海，也有考研生
4、因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年我为今年考研已经准备了考研已经准备了3 3年，我很有信心考上，老师给我一年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。次机会吧。”他们因为迟到毁了自己的前途。他们因为迟到毁了自己的前途。5案例一案例一 苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天天的工作，他每天五点半五点半起床，做起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了开始工作，当他习惯了六点钟六点钟开始开始工作以后，又
5、努力再工作以后，又努力再提早十五到二提早十五到二十分钟十分钟，几十年如一日，从不间断。，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家名的心理学家和教育学家。6案例二案例二 马克马克吐温坚持吐温坚持每天每天清晨默读清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；炙人口的作品打下了坚实的基础；案例三案例三 马克思在撰写马克思在撰写资本论资本论时仍时仍坚持坚持每天每天演算
6、数学题，以培养其逻演算数学题，以培养其逻辑思维能力；辑思维能力；78尊重与欣赏老师尊重与欣赏老师自学预习自学预习专心上课专心上课认真观察，积极思考认真观察，积极思考善于提问善于提问切磋琢磨切磋琢磨独立作业独立作业仔细审题仔细审题练后反思练后反思复习归纳复习归纳整理错题集整理错题集客观评价客观评价91、学习目标设置策略、学习目标设置策略（1）认识目标的意义）认识目标的意义（2）正确估计目标实现的可能性）正确估计目标实现的可能性（3）设置目标要长短结合，形成系统）设置目标要长短结合，形成系统 （4）要学会把当前目标具体化）要学会把当前目标具体化（5）要不间断地给自己提出新目标）要不间断地给自己提出
7、新目标102、学习计划策略、学习计划策略（1）优先保证预习和复习两大环节）优先保证预习和复习两大环节（2）文理科学习内容交叉搭配）文理科学习内容交叉搭配（3）妥善安排集中时间和零散的时间）妥善安排集中时间和零散的时间（4）选择适宜的学习环境）选择适宜的学习环境（5）注意劳逸结合）注意劳逸结合113、时间利用策略、时间利用策略（1）按任务的轻重缓急安排学习和工作顺序）按任务的轻重缓急安排学习和工作顺序（2）确定适合自己的有效的学习方法）确定适合自己的有效的学习方法（3）有效利用）有效利用“黄金时间黄金时间”（4）主动利用零散时间）主动利用零散时间124、预习方法、预习方法（1）预习内容不要过多过
8、杂）预习内容不要过多过杂（2）合理控制预习的时间）合理控制预习的时间（3）不同学科的预习需要分别对待）不同学科的预习需要分别对待（4）预习方式选择：）预习方式选择： 浏览式、评点式、探讨式、浏览式、评点式、探讨式、技能训练式、复习式、辅助式技能训练式、复习式、辅助式135、听课方法、听课方法（1）掌握预习的有效方法）掌握预习的有效方法（2）提高听课的动机，做到主动听讲）提高听课的动机，做到主动听讲（3）培养良好的注意品质）培养良好的注意品质（4）养成记课堂笔记的习惯）养成记课堂笔记的习惯（5）上课做到：专心、主动、五到）上课做到：专心、主动、五到146、复习方法、复习方法（1）尝试回忆）尝试回
9、忆（2）钻研教科书）钻研教科书（3）整理笔记）整理笔记（4）看参考书）看参考书7、阅读方法、阅读方法（1）制定计划法）制定计划法（2）循序渐近法）循序渐近法（3）博专兼顾法）博专兼顾法（4）多思善疑法）多思善疑法158、应试策略、应试策略（1）充分做好考前复习）充分做好考前复习（2）注意用脑卫生）注意用脑卫生（3）对考试有一个合理的期望值）对考试有一个合理的期望值（4）给自己积极的自我暗示）给自己积极的自我暗示（5）注意身体健康，加强自我保护）注意身体健康，加强自我保护（6）掌握应对考试焦虑的有效方法）掌握应对考试焦虑的有效方法（7）合理安排答题时间）合理安排答题时间16 管得住自己，你是习惯
10、的主人，管管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱比克泰德的一句名言比克泰德的一句名言“是否真有幸福并是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯非取决于天性，而是取决于人的习惯”, ,为了幸福，我们必须改掉身上的坏为了幸福，我们必须改掉身上的坏习惯。我们必须坚定意志去执行我们的习惯。我们必须坚定意志去执行我们的计划。希望大家在好习惯的帮助下学有计划。希望大家在好习惯的帮助下学有所成，寻找到自己的幸福。所成，寻找到自己的幸福。17如果骄傲没被现实大海冷能拍下如果骄傲没
11、被现实大海冷能拍下 又怎会懂得要多努力又怎会懂得要多努力 才走得到远方才走得到远方 如果梦想不曾坠落悬崖如果梦想不曾坠落悬崖 千钧一发千钧一发 又怎会晓得执着的人又怎会晓得执着的人 拥有隐形翅膀拥有隐形翅膀 把眼泪装在心上把眼泪装在心上 会开出勇敢的花会开出勇敢的花 可以在疲惫的时光可以在疲惫的时光 闭上眼睛闻到一种芬芳闭上眼睛闻到一种芬芳就像好好睡了一夜直到天亮就像好好睡了一夜直到天亮 又能边走着边哼着歌又能边走着边哼着歌 用轻快的步伐用轻快的步伐沮丧时总会明显感到孤独的重量沮丧时总会明显感到孤独的重量 多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀很高兴一路上我们的默契那么长很高兴一路上我们的默契那么长穿过风又绕个弯心还连着穿过风又绕个弯心还连着 像往常一样像往常一样 最初的梦想紧握在手上最初的梦想紧握在手上 最想要去的地方最想要去的地方 怎么能在半路就放怎么能在半路就放最初的梦想绝对会到达最初的梦想绝对会到达 实现了真的渴望实现了真的渴望 才能够算到过了天堂才能够算到过了天堂 绝对会到达绝对会到达 18
