吃什么可以去皱

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1、吃什么可以去皱吃什么可以去皱去皱养颜食疗燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤，补血养颜抗皱之功。取燕窝 3 克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入 5 克甜杏仁同煮，其美容效果更好。燕窝蜜枣汤：燕窝 25 克、蜜枣 15 克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此方有养颜和去皱纹之功效，使肤色光泽滋润。金莺羹：雪耳(银耳)25 克、红枣 15 克、陈皮 6 克，鸡蛋 1 个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮 30 分钟，然后放陈皮再煮 10 分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、去皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、

2、细腻、富有弹性。果红汤：山楂 15 克、金银花 5 克、赤烛柬 200 克、冰糖 100 克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮 20 分钟后滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。杏花露：杏仁 12 克、桂花 6 克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内，煮 15 分钟后入桂花再煮 10 分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤去斑之功效，适于女性四季常饮。苹果雪梨羹：苹果 2 个、雪梨 2 个、莲米 120 克、陈皮 9 克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮

3、30 分钟，再放苹果、雪梨同煮 50 分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。木瓜牛奶汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木第 1页 共 3页瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。柠檬蜂蜜汁：先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水

4、)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。美容养颜的果汁 1、柚子汁含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。 2、葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素 B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 3、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素 C，而且含铁极其丰富，是山楂的 13 倍，苹果的 20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生

5、素 A，帮助活化细胞、美化肌肤。 4、红石榴汁已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。第 2页 共 3页 5、柠檬汁含有维生素 B1.维生素 B2.维生素 C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 6、杏汁含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素 C 及铁、磷、锌等矿物质元素尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。第 3页 共 3页