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1、目前，近目前，近视作作为一种常一种常见的眼疾，的眼疾，通常被大家忽略了，通常被大家忽略了，以以为近近视并无大碍，并无大碍，戴眼戴眼镜矫正一下就正一下就可以了。可以了。专家提示，家提示，切勿忽切勿忽视近近视的危的危害性，其曾害性，其曾经成成为致盲的第三大致盲的第三大“杀手手。大家大家一同做一同做游游戏！在白纸上写两行字：在白纸上写两行字：第一行：眼睛是心灵之窗第一行：眼睛是心灵之窗第二行：我们要珍惜眼睛第二行：我们要珍惜眼睛遗传要素：近要素：近视具有一定具有一定遗传倾向。高度近向。高度近视的的遗传性比普通近性比普通近视的的倾向明向明显。有。有遗传要素者，近要素者，近视发病率病率较早，常在早，常在
2、进入青春期以前就开入青春期以前就开场近近视了，且多在了，且多在6个屈光度个屈光度-600度以上。度以上。这种高度近种高度近视在医学上叫在医学上叫变性近性近视。我国高度近。我国高度近视眼的眼的发生生为常染色体的常染色体的隐性性遗传，但也有，但也有显现不全的表不全的表现。环境要素起一定作用。境要素起一定作用。发育要素：育要素：刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只需成年人的出生的新生儿，眼球的前后直径只需成年人的2/3左右，故均是左右，故均是远视。但随着年但随着年龄的增的增长，眼，眼轴也逐也逐渐变长。到。到15岁左右，眼球根本上跟成年人一左右，眼球根本上跟成年人一样。假。假设发育育过度，眼度，眼轴过长
3、，那么构成近，那么构成近视。这种近种近视称称为单纯性近性近视。其近。其近视度普通都低于度普通都低于6个屈个屈光度光度-600度，到度，到20岁左右即停左右即停顿开展。但假开展。但假设幼年幼年时进展很快，到展很快，到1520岁时进展展更快速，以后即减慢。更快速，以后即减慢。这样的近的近视常高于常高于6个屈光度，可到达个屈光度，可到达20或或30个屈光度，既个屈光度，既镜片片-2000-3000度。度。这种近种近视称称为重度近重度近视或或进展性近展性近视，也称病理性近，也称病理性近视。这种近种近视到晚到晚年可年可发生退行性病生退行性病变，视力逐力逐渐减退，配减退，配镜也不能也不能矫正正视力，力，这
4、样的眼睛大多数最后都呵的眼睛大多数最后都呵斥失明。只需极少数人是天生的近斥失明。只需极少数人是天生的近视，而先天性近，而先天性近视眼很少有退行性病眼很少有退行性病变。1、视力低下，眼睛力低下，眼睛经常干常干涩和疲和疲劳，影响学，影响学习、生活、生活和任和任务质量量.长期戴期戴镜，会，会导致生活任致生活任务不便；不便；2、中、高度近、中、高度近视，会，会导致眼球突出，眼致眼球突出，眼睑松弛，影响松弛，影响容貌；容貌；3、升学、参、升学、参军和找任和找任务受限；受限；4、老年后由于花眼而必需配两副眼、老年后由于花眼而必需配两副眼镜；5、近、近视患者其白内障、青光眼的患者其白内障、青光眼的发病率明病
5、率明显高于正常高于正常人；人；6、最主要的危害是，中高度近、最主要的危害是，中高度近视，特，特别是高度近是高度近视容容易引易引发玻璃体混玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。网膜出血和脱离而致盲。7、据、据统计由于近由于近视导致的眼盲，已致的眼盲，已仅次于白内障，青次于白内障，青光眼而居第三位。光眼而居第三位。他好他好,我有一个我有一个烦恼的的问题就就是一个眼的是一个眼的问题,我是一个高度近我是一个高度近视患者患者,大大约有一千度左右了有一千度左右了,经常常带着着隐形眼形眼镜上下班很不方便上下班很不方便,有有时还时不不时的接触的接触电脑,如今如今总觉得眼前有黑影在得眼前有黑影在飘来来飘去的去的,
6、是是飞蚊症蚊症,而我而我还预备今年今年怀孕不知有孕不知有没有不良的影响没有不良的影响对未来的小生命未来的小生命有什么影响。有什么影响。高度近高度近视对孩子眼睛的孩子眼睛的影响有影响有50%也就是也就是说有有50%的的时机是不会影响的，机是不会影响的，还是后天要素站的作用比是后天要素站的作用比较大。大。眼睛假眼睛假设还没有没有变得象太阳，它就看不得象太阳，它就看不见太阳；心灵也太阳；心灵也是如此，本身假是如此，本身假设不美也就看不不美也就看不见美。美。普洛丁普洛丁眼睛是灵魂的窗眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。，人的才智和意志可由看出来。博厄斯博厄斯眼睛是内心索引。眼睛是内心索引。安斯
7、蒂安斯蒂眼睛眼睛说话的雄的雄辩和真和真实，胜过于言于言语。塔克曼塔克曼眼睛能看眼睛能看见一切的一切的东西，但看不到它本人。西，但看不到它本人。谚语两只眼睛比一只眼睛看得清楚。两只眼睛比一只眼睛看得清楚。马勒勒1、戴上眼镜，出入温差较大的环境如空调房或冬天从室外进入湿度较高的房间，镜片上会立刻蒙上一层雾气，严重阻挠了视野。端着一碗热气腾腾的饭菜，正要低头品味，镜片会立刻“轰的一下，雾茫茫地一片，让人烦恼不已。2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时一定会懊悔：要是不近视就好了！3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。假设忘了买清洗药水，第二天再戴上，很
8、能够会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。而且一辈子买隐形眼镜和清洗药水的钱，也是一笔相当可观的开支，用这笔本不用要花的钱做点其它事有什么不好啊！4、今后的出路遭到限制：高考升学遭到限制：根据高招制度，一旦近视超越500度，诸如航天、航海、心思学、医药学等抢手专业都将向近视孩子关上大门。5、即使想等到成年以后去做个激光手术，一劳永逸地处理问题，这也并不每个人都能行得通的。激光手术并不每个人都能做的，有代谢性疾病、疤痕性体质、部分过敏性体质等等情况就排除了激光手术的能够性。还有，激光手术过程中，经常发生过矫问题，也就是手术准确性出现问题，从近视变成远视或没方法恢复到1.0，而且没有什么有效的补
9、救方法。这又是一件让人心烦意乱的事！另外：激光手术极易引起角膜炎症以及相当长一段时间以后的不确定性。6、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，这个问题在年轻时不会去思索，待到年老遇到这个烦恼时，悔得肠子都是青的！另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。我叫我叫“眼睛，眼睛，经常被人常被人类称称为“心灵的窗口，心灵的窗口，人人们常用常用“明眸善明眸善睐、“借我一双慧眼等描画我借我一双慧眼等描画我的清澈、亮堂。的清澈、亮堂。为了能了能经过我我获取知取知识和信息，人和信息，人类围绕着我开着我开发的的产品真是太多了，什么眼品真是太多了，什么眼镜呀、呀、近近视
10、治治疗仪，还有近有近视手手术等等。可人等等。可人们总是当我是当我这扇扇“窗窗户开开场变得灰暗得灰暗时才会注重我。其才会注重我。其实我我的要求并不多，只需他的要求并不多，只需他们平常在平常在饮食上留意各种食上留意各种营养养摄入，我就会入，我就会变得亮堂起来。得亮堂起来。营养学家以养学家以为，近，近视的的发生与生与饮食有关，食有关，当人体缺乏某种当人体缺乏某种维生素和微量元素生素和微量元素时，极易，极易导致致视力减退。力减退。我每天任我每天任务很忙，所以他很忙，所以他们要要摄入足入足够的的维生素以生素以补充我的耗充我的耗费。维生生素素A丰富的食物有丰富的食物有鸡肝、蛋黄、胡肝、蛋黄、胡萝卜、油卜、
11、油菜等。富含菜等。富含维生素生素B1的食物有小米、猪肉和的食物有小米、猪肉和家禽肉以及豌豆、黄豆等。含家禽肉以及豌豆、黄豆等。含维生素生素B2的食的食品品为动物心物心脏和肝和肝脏、瘦肉、蛋、乳、多种、瘦肉、蛋、乳、多种绿叶蔬菜和酵母等。叶蔬菜和酵母等。为了了维护我，我，应该多吃多吃一些一些这类食物。食物。他知道我为什么会变得近视吗？近视的构成与缺乏钙、铬、锌等微量元素有关，微量元素参与我的各种物质合成，调理我的生理功能，所以也同样重要。锌在人体内含量很少，缺锌会导致视觉减退，所以要在胚胎期、哺乳期、婴幼儿期及青少年时期及时补锌，含锌丰富的食物有瘦肉、海产品、动物内脏和乳类等。钙缺乏会使眼球壁失
12、去弹性，呵斥近视。含钙丰富的食物有粗粮、豆类、豆制品等。人体缺铬，胰岛素调解血糖的功能会受影响，血浆浸透压升高，使水晶体屈光度添加而呵斥近视。在人体多种组织细胞中，我身上的含硒量最高，假设每日摄入硒过低，我的视力就会降低。预防近防近视眼，要留意以下几点：眼，要留意以下几点：要养成儿童看要养成儿童看书写字的正确姿写字的正确姿态，眼与，眼与书本之本之间应坚持持30厘米左厘米左右的右的间隔。隔。看看书与写字与写字时，光，光线应适度，不宜适度，不宜过强或或过暗，光暗，光线应从左前方从左前方射来，以免手的阴影防碍射来，以免手的阴影防碍视野。野。看看书时间不宜不宜过长，每，每4050分分钟，应休憩休憩10
13、15分分钟，闭眼眼或向或向远处瞭望数分瞭望数分钟或做眼保健操，防止眼睛或做眼保健操，防止眼睛过度疲度疲劳。不要看字迹太小或模糊的不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。，写字不要写得太小。教育儿童教育儿童矫正不合理的用眼正不合理的用眼习惯，如，如趴在桌上、歪在桌上、歪头看看书或写字，或写字，躺在床上看躺在床上看书，吃，吃饭时看看书，在，在强光下或暗淡的路灯、月光下看光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开，以及在开动的的车上及走路上及走路时看看书等，等，这些不良些不良习惯都会使眼都会使眼睛睛过度疲度疲劳，降低，降低视力的敏力的敏锐度。度。预防措施防措施还应从以下几方面着手：从以下几方面着手
14、：1留意眼睛的保健。留意眼睛的保健。预防近防近视眼提倡一个早字，即眼提倡一个早字，即应在学在学龄儿童儿童时开开场。学校与家学校与家长应特特别留意孩子留意孩子学学习时照明要符合要求照明要符合要求50100米米烛光，光，详细说如用如用25瓦瓦普通灯泡，在普通灯泡，在间隔半米隔半米处的照明的照明度度约为50米米烛光，余光，余类推。推。防止用眼防止用眼过度，即指不要使度，即指不要使眼睛的内外肌肉眼睛的内外肌肉过度疲度疲劳或或长期期处于于紧张形状。形状。加加强视力力训练和和坚持眼睛保持眼睛保健操。健操。防止防止电视性近性近视。2加加强体格体格锻炼，加，加强身体身体素素质，可以减，可以减轻减慢近减慢近视眼
15、的眼的发生，尤其是室外体育运生，尤其是室外体育运动。让孩孩子在空气新子在空气新颖、视野开野开阔的郊外的郊外进展展远眺，极目欣眺，极目欣赏祖国的山河祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法大地，也是眼睛最好的保健方法之一。之一。盲夫盲夫妇10分分钟被被7辆公交公交车拒拒载感慨乘感慨乘车难1、几月几号是全国、几月几号是全国爱爱眼日？眼日？2、留意眼睛、提倡什么字？、留意眼睛、提倡什么字？3、眼睛最、眼睛最爱爱吃什么？吃什么？4、为为什么眼睛会近什么眼睛会近视视？由于短少什么？由于短少什么？5、看、看书时间书时间不宜不宜过长过长，普通几分，普通几分钟钟休憩一次，休憩多久？休憩一次，休憩多久？6、近、近视视超越几度？航天、航海心思学等等将超越几度？航天、航海心思学等等将为为孩子关上大孩子关上大门门？7、眼睛是内心索引是、眼睛是内心索引是谁谁写的？写的？6月月6日日早字早字维生素生素微量元素微量元素4050分分钟钟休憩休憩15分分钟钟500度安斯蒂安斯蒂
