正能量培训要点

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1、请你在请你在1 1分钟之内写出分钟之内写出2020个以上的形容词个以上的形容词 提问：提问： 这个过程你感受到了什么？这个过程你感受到了什么？曾经的我们曾经的我们 曾经的我们都是一曾经的我们都是一汪清泉，安静沉稳，无汪清泉，安静沉稳，无忧无虑是那么的安详，忧无虑是那么的安详，觉得世界如此的美丽，觉得世界如此的美丽，充满了幻想及其奢望！充满了幻想及其奢望！蓝天、阳光、绿水、白蓝天、阳光、绿水、白雪、山峰，多么美好！雪、山峰，多么美好！ 然而世界真的有那然而世界真的有那么美好吗？么美好吗？现在的我们现在的我们 然而现实社会却不然而现实社会却不是那么的平坦。是那么的平坦。 现在的我们正经历现在的我们

2、正经历着一生中最为黑暗的时着一生中最为黑暗的时段，恐惧、未知、迷茫、段，恐惧、未知、迷茫、就如此时的图片，闪电、就如此时的图片，闪电、乌云、雷声，看不到远乌云、雷声，看不到远方，自己都不知道要去方，自己都不知道要去哪里！哪里！以后的我们以后的我们 如果我们熬过那艰难如果我们熬过那艰难的岁月，必将迎来灿烂、的岁月，必将迎来灿烂、美丽、奢华，犹如火山美丽、奢华，犹如火山爆发的那种惊艳！爆发的那种惊艳！ 我们向往的就是要我们向往的就是要做火山，要让所有的人做火山，要让所有的人都知道我们的存在。我都知道我们的存在。我们不甘做一个平凡的俗们不甘做一个平凡的俗夫。然而，这一条路我夫。然而，这一条路我们将要

3、怎么走？们将要怎么走？我们需要正能量我们需要正能量 为什么我们总是觉得每天都过得好辛苦，好为什么我们总是觉得每天都过得好辛苦，好像全身都被像全身都被“悲催悲催”的事情包围着，为什么每个月的事情包围着，为什么每个月总有那么二十几天不但不想上班，还觉得有点儿背总有那么二十几天不但不想上班，还觉得有点儿背？你也许不知道，无论是喜是悲，都有种什么的力？你也许不知道，无论是喜是悲，都有种什么的力量一直主导着你人生中的每一天。现在你是否想要量一直主导着你人生中的每一天。现在你是否想要了解到底什么是正能量？了解到底什么是正能量？什么叫正能量呢什么叫正能量呢 正能量泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、正能

4、量泛指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活和世界变得圆满行动的动力和感情。让生活和世界变得圆满行动的动力和感情。 能量守恒定律说，能量不会凭空产生或消失，它只能转化为其他形式或转能量守恒定律说，能量不会凭空产生或消失，它只能转化为其他形式或转移到另一个物体，但能量的总量不变。能量虽守恒，移到另一个物体，但能量的总量不变。能量虽守恒，“正能量正能量”越多，社会才越多，社会才会充满希望。会充满希望。“正能量正能量”是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。但现代社是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。但现代社会的快节奏生活正让越来越多的人力不从心，就业、买房、结婚让我们会的快节奏生活正让越来越多

5、的人力不从心，就业、买房、结婚让我们“亚历亚历山山大大”( (压力很大压力很大) )，生活在时代的焦虑中。，生活在时代的焦虑中。人们为所求不得而愤怒，人们为失望落人们为所求不得而愤怒，人们为失望落空而悲伤，人们为前途渺茫而恐惧。其空而悲伤，人们为前途渺茫而恐惧。其实，这些情绪都是一种生命的能量，不实，这些情绪都是一种生命的能量，不过这些负面情绪所带来的过这些负面情绪所带来的“负能量负能量”也也遵从能量守恒定律，会随着生命的漂移遵从能量守恒定律，会随着生命的漂移而流动起来，它会来，就一定会走，甚而流动起来，它会来，就一定会走，甚至转变为至转变为“正能量正能量”。 几几年年前前有有一一本本可可爱爱

6、的的小小书书叫叫水水知知道道答答案案，作作者者告告诉诉我我们们，水水不不仅仅会会被被周周围围环环境境传传递递的的信信息息所所影影响响，还还能能感感知知人人的的喜喜怒怒哀哀乐乐，从从而而呈呈现现出出形形态态各各异异的的结结晶晶。比比如如听听了了贝贝多多芬芬田田园园交交响响曲曲的的水水结结晶晶美美丽丽工工整整，而而听听了了莫莫扎扎特特第第4040号号交交响响曲曲的的水水结结晶晶则则展展现出一种华丽的美。现出一种华丽的美。 水知道答案水知道答案作作者者认认为为只只要要水水感感受受到到了了美美好好与与善善良良的的能能量量时时，水水结结晶晶就就显显得得十十分分美美丽丽；当当感感受受到到丑丑恶恶与与负负面

7、面的的能能量量时时，水水结结晶晶就就显显得得不规则且丑陋。不规则且丑陋。水能传递能量，那么人呢？水能传递能量，那么人呢？正能量者正能量者 VS 负能量者负能量者正能量者的特征正能量者的特征 你跟他在一起感觉是安全、你跟他在一起感觉是安全、放松、想接近的，你觉得他浑身放松、想接近的，你觉得他浑身散发着诸如善良、同情心、同理散发着诸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感觉，且有心或愿意去支持你的感觉，且有他在旁边，你会觉得比自己独处他在旁边，你会觉得比自己独处的状态更好。有一句话是说，的状态更好。有一句话是说，“我喜欢你不仅因为你的样子，也我喜欢你不仅因为你的样子，也因为和你在一起时我的样子因为

8、和你在一起时我的样子”，你的积极能量也会跟着上升。你的积极能量也会跟着上升。负能量者的特征负能量者的特征 你跟他在一起感觉不安全、你跟他在一起感觉不安全、紧张、处于防卫状态，你觉得是紧张、处于防卫状态，你觉得是被吸取、压榨和剥削的感觉，你被吸取、压榨和剥削的感觉，你自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己的能量衰弱，感觉不舒服，自己是被挑剔的、挑战的和攻击自己是被挑剔的、挑战的和攻击的，你会很想逃走。所以做一个的，你会很想逃走。所以做一个正能量的人非常重要，如果周围正能量的人非常重要，如果周围人都认为你是以个负能量的人，人都认为你是以个负能量的人，对你的工作和人际关系都是很大对你的工作和人际关系都是很

9、大的破坏。的破坏。洞悉负能量洞悉负能量 每每个个人人都都是是一一个个小小宇宇宙宙，所所扩扩散散出出的的磁磁场场和和能能量量能能影影响响到到周周围围的的人人和和环环境境，情情绪绪就就是是最最直直接接的的能能量量。很很多多人人情情绪绪多多变变，既既以以物物喜喜又又以以己己悲悲，不不受受自自己己控控制制。少少数数人人可可以以自自如如地地控控制制自自己己的的情情绪绪，不不过过要要有有足足够够的的体体能能和和犀利素质才可以做到。犀利素质才可以做到。洞悉负能量洞悉负能量 要要摆摆脱脱负负能能量量的的纠纠缠缠，从从内内而而外外散散发发正正能能量量光光环环，首首先先要要对对敌敌人人有有一一个个全全面面的的认认

10、知知。当当你你感感觉觉到到自自己己体体内内充充斥斥着着各各种种坏坏情情绪绪，看看世世界界都都觉觉得得是是灰灰色色的的时时候候，你你就就被被强强大大的的负负能能量量包包围围了了。这这群群小小恶恶魔魔正正高高喊喊着着让让你你放放下下武武器器甘甘心心投投降降，但但是是，跟跟着着他他们们走走进进黑洞可不是什么明智的选择。黑洞可不是什么明智的选择。负能量从何而来负能量从何而来 负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的；负面能量来自两个方面，一个是来源于自己的，也就是自我的；一个来源于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天一个来源于别人的，也就是环境的，有人为的和非人为的，比如天气

11、、灾害、意外和对人的伤害。其实无论是来自自我的还是环境的气、灾害、意外和对人的伤害。其实无论是来自自我的还是环境的负面能量，最终还是作用负面能量，最终还是作用于我们自己身上，殊途同归。于我们自己身上，殊途同归。别人叫你什么名字不重要，别人叫你什么名字不重要，你自己怎么看待别人叫你的你自己怎么看待别人叫你的名字更重要，最终还是落实名字更重要，最终还是落实到每个人的看法和理解方式，到每个人的看法和理解方式，这是负面情绪的主要来源。这是负面情绪的主要来源。负能量从何而来负能量从何而来比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过比如，当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的

12、负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他诉说是非的的负面事情，他们就是在八卦且释放着负能量，你听他诉说是非的时候，也是在释放负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负时候，也是在释放负能量，因为你是一个有感觉的存在体，听到负面事情时，你的情绪也一定会迅速低落。同样，当你想到伤心的事面事情时，你的情绪也一定会迅速低落。同样，当你想到伤心的事难过流泪，想到某些伤害到难过流泪，想到某些伤害到你的人和事，让你产生厌恶你的人和事，让你产生厌恶情绪，看到不公平的事情感情绪，看到不公平的事情感到气愤，面对困难觉得非常到气愤，面对困难觉得非常恐惧，被人批评、指责时感恐惧，被人批评、指责时感到委屈郁闷，这

13、些情绪也都到委屈郁闷，这些情绪也都是你自己产生的负能量。是你自己产生的负能量。负能量症状负能量症状哀怨态：哀怨态： 死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的死盯着消极面，牢牢记住受到多少次的不公正待遇，或者他人对自己多少次态度不不公正待遇，或者他人对自己多少次态度不友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底很友善，委屈难耐，诸如此般苦闷埋在心底很久都无法释怀，只能自寻烦恼。久都无法释怀，只能自寻烦恼。拖延症：拖延症： 明确有些事必须得做，仍明确有些事必须得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，为此然自欺欺人地拖了又拖，为此还找来各种各样的理由给自己还找来各种各样的理由给自己开脱，于是困在了想得太多而开脱，于是困在了

14、想得太多而做的太少的恶性循环里，不可做的太少的恶性循环里，不可自拔。自拔。负能量症状负能量症状精神疲惫：精神疲惫： 犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而疲惫，昏昏犹如被镣铐紧锁着，满脸沉重而疲惫，昏昏不知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。精神不知所以然却总是流露出精疲力竭的神情。精神疲惫会使人失去激情，嗜睡而乏力，还时常伴有疲惫会使人失去激情，嗜睡而乏力，还时常伴有不稳定的消极情绪不稳定的消极情绪 。郁郁寡欢：郁郁寡欢： 由高压紧凑的生活随之而来的心灵感由高压紧凑的生活随之而来的心灵感冒，经济负荷、人际关系的不融洽，以及冒，经济负荷、人际关系的不融洽，以及自我要求过高，未达到预期标准的心理落自我要求过

15、高，未达到预期标准的心理落差等等，都是导致忧郁的诱因。差等等，都是导致忧郁的诱因。负能量的关键词负能量的关键词愤怒愤怒 厌烦厌烦 失望失望担忧担忧 抱怨抱怨 自私自私多疑多疑 批评批评 恐惧恐惧嫉妒嫉妒 消极消极 攻击攻击委屈委屈 抑郁抑郁 憎恨憎恨内疚内疚 贪婪贪婪 狭隘狭隘你是否觉得你常常感到烦躁？你是否觉得你常常感到烦躁？你是否觉得你常常感到愤怒？你是否觉得你常常感到愤怒？你是否觉得你常常感到委屈？你是否觉得你常常感到委屈？你是否觉得你常常感到抑郁？你是否觉得你常常感到抑郁？你是否觉得你常常在抱怨？你是否觉得你常常在抱怨？你是否觉得你常会感觉到莫名的恐惧？你是否觉得你常会感觉到莫名的恐惧

16、？你被负能量包围了吗？你被负能量包围了吗？坚持正能量，人生无所畏惧坚持正能量，人生无所畏惧 态度乐观、积极、向上的人，态度乐观、积极、向上的人，充满热心、希望与信念。这样的充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种人就像是一个正能量磁场或一种气流，可以补充或改造四周较弱气流，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。正能量还能吸引的负能量磁场。正能量还能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到并增强小的正能量磁场，在遇到较强的负能量时，往往能起中和较强的负能量时，往往能起中和的作用，使之消极的影响消退。的作用，使之消极的影响消退。以原则为核心的人有时只是远离以原则为核心的人有时只是远离有害的氛

17、围，智慧使他们能够预有害的氛围，智慧使他们能够预感负能量的强度，掌握处事时的感负能量的强度，掌握处事时的幽默感和时机。幽默感和时机。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第一阶段：多关心点正面消息，少关心点负面新闻第一阶段：多关心点正面消息，少关心点负面新闻网民都评论：新闻联播中，中国是无限美好的，国外是很乱的；其实，网民都评论：新闻联播中，中国是无限美好的，国外是很乱的；其实，常常关心这里死了多少人，那里因为常常关心这里死了多少人，那里因为XXXX事而罢工，某某地方因为恶性爆事而罢工，某某地方因为恶性爆炸死了多少多少人，某些人在网上散发中国怎么的不好。等等，常常炸死了多少多少人，某些人

18、在网上散发中国怎么的不好。等等，常常关注这些新闻会让我们渐渐的感关注这些新闻会让我们渐渐的感觉到浮躁、抱怨、气愤等等；而这些觉到浮躁、抱怨、气愤等等；而这些都远离着我们的生活，常关注这些只都远离着我们的生活，常关注这些只会让你吸收着负能量，迷失了生活的会让你吸收着负能量，迷失了生活的态度，迷失了本性，失去了自己的思态度，迷失了本性，失去了自己的思考；而你原本的生活还是不变的，改考；而你原本的生活还是不变的，改变的是你的心态！变的是你的心态！如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第一阶段：每天记录最快乐的第一阶段：每天记录最快乐的N件事件事 如果你有每天记日记的习惯那再如果你有每天记日记的

19、习惯那再好不过了，如果做不到建议你每天拿好不过了，如果做不到建议你每天拿出出5 5分钟时间，在本子上记录今天发分钟时间，在本子上记录今天发生最快乐的生最快乐的n n件事，至少记录件事，至少记录3 3件，上件，上不封顶，哪怕是微不足道的小事情。不封顶，哪怕是微不足道的小事情。研究发现，每天研究发现，每天“整理快乐整理快乐”的人，的人，快乐感会显著增强，这是因为每次想快乐感会显著增强，这是因为每次想起曾经快乐的点滴，都是一连串美好起曾经快乐的点滴，都是一连串美好的记忆，细数生活中的快乐也能让你的记忆，细数生活中的快乐也能让你生活的更有热情。生活的更有热情。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量

20、？第一阶段：留出时间疼爱自己第一阶段：留出时间疼爱自己 平时工作忙得四脚朝天，周末还要平时工作忙得四脚朝天，周末还要安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪安排与闺蜜逛街，与男友约会，还要陪老爸老妈吃饭老爸老妈吃饭如果你时时刻刻都在如果你时时刻刻都在为别人而活，久而久之就会觉得生活不为别人而活，久而久之就会觉得生活不堪重负，坏情绪自然也跟着萌生出来。堪重负，坏情绪自然也跟着萌生出来。多忙也要安排时间疼爱自己，因为只有多忙也要安排时间疼爱自己，因为只有重视自己的内心需求，才能感受到重视自己的内心需求，才能感受到 的的舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃一舒适感。读一本触动心灵的书籍，吃一吃平时碰都不敢碰的

21、零食，或者是足足吃平时碰都不敢碰的零食，或者是足足睡个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式睡个美容觉，只要你喜欢，怎样的形式都算不过分。都算不过分。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第一阶段：每周读一本书，与他人分享第一阶段：每周读一本书，与他人分享 坚持读书，就不会被这个时代淘汰。坚持读书，就不会被这个时代淘汰。相信积累的力量，哪怕每周只读一本书，相信积累的力量，哪怕每周只读一本书，一年下来也是一年下来也是5050余本书。读书除了能增余本书。读书除了能增长知识外，还有镇静的作用，当你深深长知识外，还有镇静的作用，当你深深的走入书中世界的时候，思维会被彻底的走入书中世界的时候，思维会被彻底

22、抽离出来，大脑自然能够得到放松。读抽离出来，大脑自然能够得到放松。读书当然要与人分享书中的精髓，在与他书当然要与人分享书中的精髓，在与他人分享的同时，一方面能够练习语言表人分享的同时，一方面能够练习语言表达能力，另一方面能够加深对书中情节达能力，另一方面能够加深对书中情节的理解，真是好处多多呢。的理解，真是好处多多呢。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：找到出口，接受情绪第二阶段：找到出口，接受情绪 火山爆发之所以后果严重，火山爆发之所以后果严重，就是因为平时的能量聚集太大，就是因为平时的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不如果日常有小的宣泄口，就不会产生那么严重的后果。

23、我们会产生那么严重的后果。我们有思想和感情，就会有情绪。有思想和感情，就会有情绪。产生正能量的方法就是要接受产生正能量的方法就是要接受自己的所有情绪，接受自己当自己的所有情绪，接受自己当下的愤怒、生气，但是不要转下的愤怒、生气，但是不要转身还记着这种情绪。身还记着这种情绪。 如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：亲近自然第二阶段：亲近自然 如果我们相信能量存在，如果我们相信能量存在，我们就会去寻找一些正能量我们就会去寻找一些正能量的获得途径。大自然是最好的获得途径。大自然是最好的能量来源，赤脚走上沙滩、的能量来源，赤脚走上沙滩、草地、木板地，能更多地吸草地、木板地，能更多地吸收

24、到大地的能量。收到大地的能量。 清新自然清新自然的环境会让人回归宁静，智的环境会让人回归宁静，智慧的和正面的能量，我们本慧的和正面的能量，我们本来就有。只是我们的心被生来就有。只是我们的心被生活、工作、情感全部占据而活、工作、情感全部占据而无法静下心来去感受它。无法静下心来去感受它。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：懂得感恩第二阶段：懂得感恩 感谢是种幸福，并非必须感谢是种幸福，并非必须要有具体对象。如果早上睁开要有具体对象。如果早上睁开眼感觉很棒，你就要去感谢人眼感觉很棒，你就要去感谢人生，感谢生命，感谢你的工作，生，感谢生命，感谢你的工作，感谢你的太太。其实就是这种感谢

25、你的太太。其实就是这种感觉，而不是跑去跟老板说感感觉，而不是跑去跟老板说感谢你给我工作，老板会觉得你谢你给我工作，老板会觉得你有毛病。有毛病。 如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：不抱怨，正视自己第二阶段：不抱怨，正视自己 通常我们以为只有作为通常我们以为只有作为才是有能量的，其实你没有才是有能量的，其实你没有去做负面的事情就是很正面去做负面的事情就是很正面的。抱怨不会帮到你，只会的。抱怨不会帮到你，只会将你变成负能量的发电厂。将你变成负能量的发电厂。正视是接受自己的不完美。正视是接受自己的不完美。因为你不完美，有缺陷，所因为你不完美，有缺陷，所以才会有空间可以进步，变以才会

26、有空间可以进步，变得更强。不要再为自己的缺得更强。不要再为自己的缺点沮丧，要看到这些都是你点沮丧，要看到这些都是你成长的空间。成长的空间。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：勇于承担第二阶段：勇于承担 当你敢于承担自己错误当你敢于承担自己错误的时候，你才会从勇气中获的时候，你才会从勇气中获得经验。要时刻提醒自己身得经验。要时刻提醒自己身处的位置和担负的责任，勇处的位置和担负的责任，勇于承担失误，是你走出失败于承担失误，是你走出失败阴霾、甩掉心里重负的唯一阴霾、甩掉心里重负的唯一途径。途径。 如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：检讨即改变第二阶段：检讨即改变

27、简单的说就是改变事情简单的说就是改变事情的角度。我们会生气，就是的角度。我们会生气，就是因为看事情的角度不同，你因为看事情的角度不同，你觉得它是错误的，但是当你觉得它是错误的，但是当你站在对方的立场或者更高的站在对方的立场或者更高的高度去看，就会觉得情有可高度去看，就会觉得情有可原，对别人的爱和体谅，是原，对别人的爱和体谅，是一种正能量。一种正能量。 如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：改变行为第二阶段：改变行为 人们经常说人们经常说“失败是成功之母失败是成功之母”，其实，其实“检讨是成功之母检讨是成功之母”。很。很多的思维和出发点都没错，但是处多的思维和出发点都没错，但是处

28、理问题的方法错误。比如会指责某理问题的方法错误。比如会指责某人：这种事情你都不会做？你怎么人：这种事情你都不会做？你怎么可以这样做？这样说话没有礼貌，可以这样做？这样说话没有礼貌，别人就会很抗拒。你如果对那个人别人就会很抗拒。你如果对那个人说：其实你是一个很努力的人，如说：其实你是一个很努力的人，如果你换个方式会更好。你这样说别果你换个方式会更好。你这样说别人就容易接受，换个方法效果就会人就容易接受，换个方法效果就会更好。更好。如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：相信并且坚持第二阶段：相信并且坚持 你会发现那些执行力强的你会发现那些执行力强的人，就是因为他们相信那样去人，就是

29、因为他们相信那样去做就会有结果，他们的动力非做就会有结果，他们的动力非常强。有些人也会做一些改变，常强。有些人也会做一些改变，但是过一段时间就没有效果，但是过一段时间就没有效果，他就很快放弃了。只有坚持，他就很快放弃了。只有坚持，效果才会出来。效果才会出来。 如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：和拥有正能量的人相伴第二阶段：和拥有正能量的人相伴 拥有正面能量的人，对很多事情拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的新的餐厅，带你去看

30、一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用一生去不断尝发现世界很大，值得用一生去不断尝试。试。 拥戴拥戴如何使自己充满正能量？如何使自己充满正能量？第二阶段：精彩称赞第二阶段：精彩称赞 别人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很开心地别人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很开心地打招呼，其实开始或许就是演戏，但是做得时间久了就会变得很自然，打招呼，其实开始或许就是演戏，但是做得时间久了就会变得很自然，当别人在你身上感受到正面的能量时，正能量才成立。当别人

31、在你身上感受到正面的能量时，正能量才成立。 悲观与乐观不是一种天生的人格特质，而是对于人生截然悲观与乐观不是一种天生的人格特质，而是对于人生截然相反的解释风格。听上去有些像中国先秦哲学思想中相反的解释风格。听上去有些像中国先秦哲学思想中“人之初，人之初，性本善性本善”和和“人之初，性本恶人之初，性本恶”的辩证，而具化到红尘中的个的辩证，而具化到红尘中的个体生命上，就是同样遇到一件事，有些人会往积极乐观的方向体生命上，就是同样遇到一件事，有些人会往积极乐观的方向去思考，有些人则会消极悲观。如一句哲言所说：去思考，有些人则会消极悲观。如一句哲言所说：“装了一半装了一半水的杯子，乐观的人看到的是半杯

32、水，悲观的人看到的是半个水的杯子，乐观的人看到的是半杯水，悲观的人看到的是半个空杯。空杯。”积极或消极，就宛如一枚硬币的两面，彼此共生相互积极或消极，就宛如一枚硬币的两面，彼此共生相互依存相互转换。依存相互转换。 举个例子来说，许多抑郁症患者，所呈现的状态未必如小说、举个例子来说，许多抑郁症患者，所呈现的状态未必如小说、电影中描述的凄苦，在他人面前往往也带着笑容。当人们在新闻报电影中描述的凄苦，在他人面前往往也带着笑容。当人们在新闻报导中见到某人轻生自戕，就会惊讶：导中见到某人轻生自戕，就会惊讶：“他不是一向挺乐观的吗？他不是一向挺乐观的吗？”却不知道，开朗积极也可以是一种面对他人时的假象。正

33、因如此，却不知道，开朗积极也可以是一种面对他人时的假象。正因如此，无法简单地以乐观或悲观来区分。如采用正能量和负能量，或许更无法简单地以乐观或悲观来区分。如采用正能量和负能量，或许更容易触及本质。容易触及本质。“能量能量”并不仅仅包括对待事物的态度，解释人生并不仅仅包括对待事物的态度，解释人生的风格，更是一个人从内及外呈现出的整体状态，还包括包括他处的风格，更是一个人从内及外呈现出的整体状态，还包括包括他处身于世，对他人所起到的影响和意义。如果是一个充满正能量的人，身于世，对他人所起到的影响和意义。如果是一个充满正能量的人，他不但在为人处事上采取积极乐观的态度，同时给予他人也是一种他不但在为人

34、处事上采取积极乐观的态度，同时给予他人也是一种正向的促进，让人们能够受其鼓舞、影响而充满希望和追求。正向的促进，让人们能够受其鼓舞、影响而充满希望和追求。 蔡康永描述小蔡康永描述小S S：“她个性本身就很乐天，很有活力，让我觉得她个性本身就很乐天，很有活力，让我觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人会让我觉得活着很没劲，碰到他会把我的能量都吸走。很没劲，碰到他会把我的能量都吸走。” ” 每个人身上都是带有能量的，只有健康、积极、乐观的人才带有每个人身上都是带有能量的，只有健康、积极、乐观的人才带有正能量，和这样的人交往能将正能

35、量传递给你，让你觉得正能量，和这样的人交往能将正能量传递给你，让你觉得“活着是一活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身，。而人的意念力来自人类自身，来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态平和，多做善事来自于人体的能量场，减少不该有的欲望，保持心态平和，多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。能增加这一能量场。人的意念越专一，这个能量场就越大。 正能量能够帮助人们心想事成，让人拥有想要的一切。趋利避害正能量能够帮助人们心想事成，让人拥有想要的一切。趋利避害是人的天性，人们愿意接受能够让自己欢乐的一切，帮助自己达

36、到主是人的天性，人们愿意接受能够让自己欢乐的一切，帮助自己达到主流价值下成功的一切。与此同时，当人充满正能量时，会滚雪球似的流价值下成功的一切。与此同时，当人充满正能量时，会滚雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢，从而让自己越来越充满力量，吸引一切正向、有利的事物向自己靠拢，从而让自己越来越充满力量，趋于成功。趋于成功。 当然，我们所倡导的正能量，也不是盲目乐观，简单短视，而更当然，我们所倡导的正能量，也不是盲目乐观，简单短视，而更强调一种如何将负面的影响转化成正面积极的心理调适能力。比如越强调一种如何将负面的影响转化成正面积极的心理调适能力。比如越到挫折时，除了不被悲观主义的情绪所围绕

37、，还要积极去正视，还要到挫折时，除了不被悲观主义的情绪所围绕，还要积极去正视，还要积极去正视，还要制定计划步骤，去克服困难。这就需要理性、成熟积极去正视，还要制定计划步骤，去克服困难。这就需要理性、成熟地对待问题，解决问题。地对待问题，解决问题。 面对拥堵和嘈杂的世界，种面对拥堵和嘈杂的世界，种种灰色情绪拢聚，生活也似乎暗种灰色情绪拢聚，生活也似乎暗无天日，因而，用正能量的光芒无天日，因而，用正能量的光芒滋养生命，才能驱走凝重的云团，滋养生命，才能驱走凝重的云团，与幸福相逢。正能量是乐观、是与幸福相逢。正能量是乐观、是感恩、是宽恕、是包容、是尊重、感恩、是宽恕、是包容、是尊重、是帮助。像歌中唱

38、过的那样，如是帮助。像歌中唱过的那样，如果每个人都学着关心，便没有人果每个人都学着关心，便没有人哭泣；如果每个人都懂得去爱，哭泣；如果每个人都懂得去爱，便没有人欺骗；如果每个人都乐便没有人欺骗；如果每个人都乐于分享并放下骄傲，我们便不再于分享并放下骄傲，我们便不再会与死亡作伴。坚持正能量，人会与死亡作伴。坚持正能量，人生无所畏惧！生无所畏惧！坚持正能量，人生无所畏惧！坚持正能量，人生无所畏惧！测测你的压力测测你的压力完全完全 轻轻 中等中等 较较 非常非常没有没有 微微 程度程度 重重 严重严重1 1、感觉紧张不安、感觉紧张不安 0 1 2 3 40 1 2 3 42 2、觉得容易苦恼或动怒、

39、觉得容易苦恼或动怒 0 1 2 3 40 1 2 3 43 3、觉得由于，心情低落、觉得由于，心情低落 0 1 2 3 40 1 2 3 44 4、觉得比不上别人、觉得比不上别人 0 1 2 3 40 1 2 3 45 5、难以入睡、易醒或早醒、难以入睡、易醒或早醒 0 1 2 3 40 1 2 3 4评分标准：评分标准：6 6分：一般正常分：一般正常范围范围; ; 6-9 6-9分：分：轻度轻度; ; 10-14 10-14分：中度分：中度; ; 15 15分以上：重度。分以上：重度。小组讨论小组讨论规则：规则：1 1、每组、每组1010人围坐成圈；人围坐成圈；2 2、每人、每人2 2分钟，分享自己身上现有的正能量和负能量；分钟，分享自己身上现有的正能量和负能量；3 3、在以后的工作中如何激发和传递正能量；、在以后的工作中如何激发和传递正能量；4 4、每组推选、每组推选1 1人作为小组代表上台分享。人作为小组代表上台分享。小组分享小组分享规则：规则：1 1、每组推选、每组推选1 1人作为小组代表上台分享；人作为小组代表上台分享；2 2、分享小组现有的正能量和负能量；、分享小组现有的正能量和负能量；3 3、在以后的工作中如何激发和传递正能量；、在以后的工作中如何激发和传递正能量；