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1、上边毛，下边毛，上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看书报，有它可以看世界。有它可以看世界。眼睛眼睛-五（五（2 2）班爱眼护眼主题班会）班爱眼护眼主题班会眼睛的宝贵眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的树木和各种各样的动物；可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是失去眼为
2、没有灯塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我们的生活又会变成什么样呢？睛，我们的生活又会变成什么样呢？当前我国小学生的近视率当前我国小学生的近视率40%，中学，中学生的近视率生的近视率70%，每年有成千上万患，每年有成千上万患有近视和弱视的儿童需要治疗。我国有近视和弱视的儿童需要治疗。我国把每年的把每年的6月月6日日定为爱眼日定为爱眼日。怎样保护眼睛l玩耍时不要伤害眼睛l不躺着看书l不近距离看电视l不用脏手擦眼睛l保持正确的读写姿势17玩耍时不伤害眼睛玩耍时不伤害眼睛不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书不躺着看书不近距离看电视不近距离看电视保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势近视远视远视远视看书
3、写字看书写字三个一三个一:眼离书本眼离书本 一尺一尺远远; 手离笔尖手离笔尖一寸一寸远远;胸离桌子胸离桌子一拳一拳远远.看书写字看书写字五不要五不要不要坐车看书；不要坐车看书； 不要躺着看书；不要躺着看书； 不要走着看书；不要走着看书； 不要在强光弱光下看书不要在强光弱光下看书写字；写字； 不要长时间看书写字。不要长时间看书写字。近视眼的预防“三要三要”读写姿势要正读写姿势要正确，眼与书的确，眼与书的距离要在距离要在33厘米左右。厘米左右。看书、或使用电看书、或使用电脑脑1小时后要休息小时后要休息一下，要远眺几一下，要远眺几分钟。分钟。要定期检查要定期检查视力，认真视力，认真做眼保健操。做眼保
4、健操。“四不看四不看”不在直射的光不在直射的光线下看书。线下看书。不在光线暗的不在光线暗的地方看书。地方看书。不躺卧看书。不躺卧看书。不走路看书。不走路看书。护眼知识大家谈护眼知识大家谈 吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。祝大家都有一双祝大家都有一双明亮的眼睛明亮的眼睛 为了让我们的生活永远美好多姿，我们为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起少年儿童要从小做起爱眼护眼爱眼护眼 。互相提醒做到互相提醒做到“三个一三个一”。
