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1、 管理者应有的情绪管理技能情绪管理n n能力不好不一定会成功能力不好不一定会成功, , 但是情绪管理不好一定但是情绪管理不好一定不会成功不会成功。 n n当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上身上，那种和谐的关系无形中就被破坏掉了那种和谐的关系无形中就被破坏掉了，就好像是被打破的水晶杯子一般就好像是被打破的水晶杯子一般， 就算接合后就算接合后也是会有裂缝也是会有裂缝。n n所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪。 情绪的呈现程度 n n情绪的呈现程度情绪的呈现程度：一个人内在的情绪表现在外一个人内在的情绪表现在
2、外（表情表情、声音声音、 动作动作、脾气脾气）的程度的程度。n n一个情绪呈现程度很显性的人一个情绪呈现程度很显性的人，是喜怒形于颜是喜怒形于颜色色；反之则都看不出他在想什么反之则都看不出他在想什么。情绪的处理能力n n情绪处理能力情绪处理能力：一个人如何面对其内在的情绪的一个人如何面对其内在的情绪的起伏并且如何管理这些情绪起伏并且如何管理这些情绪。 n n随着时间增长及人生历练的增加随着时间增长及人生历练的增加，情绪控制能力情绪控制能力亦会随之而改善亦会随之而改善。 情绪人人皆有情绪人人皆有，先要有先要有controlcontrol，才有才有managementmanagement。 纽约饭
3、店曾有一句名言纽约饭店曾有一句名言：“When you come to “When you come to hotel, please lock your emotion at home”hotel, please lock your emotion at home”当你来饭当你来饭店工作时店工作时，请将你的情绪锁在家里请将你的情绪锁在家里。 在纽约饭店业中很流行一句话是在纽约饭店业中很流行一句话是“ “如果你想让如果你想让一家饭店或餐厅关门一家饭店或餐厅关门，最有效的方法就是放几个最有效的方法就是放几个臭脸的柜台臭脸的柜台。” ”低EQ者，注定升迁无望！EQ 高手的特质n n良好的内在修养良
4、好的内在修养n n均衡的处世态度均衡的处世态度n n真诚待人真诚待人n n幽默幽默n n热忱热忱 EQ管理技能n n且慢发作且慢发作n n纾解压力纾解压力n n面对逆境面对逆境n n面对心情低潮面对心情低潮n n包容力包容力 一流的服务精神应具有一流的情绪控制一流的服务精神应具有一流的情绪控制；一一流的管理人才更应具有一流的情绪管理流的管理人才更应具有一流的情绪管理。 喜怒哀乐人皆有之喜怒哀乐人皆有之，记住记住，喜与乐是你可以和喜与乐是你可以和每个人分享的每个人分享的；至于怒与哀就把它锁在家里至于怒与哀就把它锁在家里，不不要让它四处乱窜要让它四处乱窜。活在当下 n n让自己的生活变得明亮让自己
5、的生活变得明亮，是要采取渐进的方式是要采取渐进的方式。n n不要执着于过去不要执着于过去：老和尚抱女人过河的故事老和尚抱女人过河的故事n n不要忧虑未来不要忧虑未来： 生命的阶段目标生命的阶段目标n n活在当下活在当下：你看你看，狐狸在葡萄园内吃得多快乐呀狐狸在葡萄园内吃得多快乐呀！未解决的情绪：自由基能量n n情绪会剌激中枢神经系统的电子化学反应相连的能量情绪会剌激中枢神经系统的电子化学反应相连的能量。n n如果情绪没有得到适当的处理如果情绪没有得到适当的处理, , 就会变成无法控制的能量就会变成无法控制的能量形式形式，称称 “ “自由基能量自由基能量” ”。n n每当我们经历一次情绪波动每
6、当我们经历一次情绪波动，就有一股聚集的量子能量就有一股聚集的量子能量需要得到纾解需要得到纾解。n n如果善于处理情绪的能量如果善于处理情绪的能量， EQ EQ 将得到极大的改进将得到极大的改进。气在头上 越炒越热 n n一根火柴卖一块钱一根火柴卖一块钱， 却可以摧毁一栋一千万的房却可以摧毁一栋一千万的房子子。n n要修养被尊重的人格需经长时间被信任要修养被尊重的人格需经长时间被信任， 但人格但人格破产只需要做错一件事情破产只需要做错一件事情。n n关系破裂关系破裂, , 任何歉意都无法弥补伤口任何歉意都无法弥补伤口。 好像用钉子好像用钉子钉柳树钉柳树， 拔除钉子后伤口仍存在拔除钉子后伤口仍存在
7、。对策：且慢发作n n感觉的蔓延速度比理性思考的速度快很多感觉的蔓延速度比理性思考的速度快很多， 对策就对策就是将感觉速度放慢是将感觉速度放慢。n n红色锦囊红色锦囊 “ “且慢发作且慢发作” ”的故事的故事。n n在口不择言在口不择言，拍桌子大骂拍桌子大骂，甚至摔门离去前甚至摔门离去前，从心从心里从十倒数里从十倒数， 深呼吸深呼吸，让自己冷静下来让自己冷静下来。n n公式公式：情绪自觉情绪自觉情绪延缓情绪延缓后果评估后果评估导正情绪导正情绪令人窒息的压力n n工作是一连串压力的组合工作是一连串压力的组合。 n n压力来自于无法掌控的未来压力来自于无法掌控的未来。n n要求完美的性格要求完美的
8、性格，要求快速效率要求快速效率，会比较容易产会比较容易产生高压生高压 ( (压力来自于自己压力来自于自己) )。n n越是看重胜负成败越是看重胜负成败，越是有压力越是有压力。n n越是为他忧烦越是为他忧烦，忧愁未来忧愁未来, ,，烦恼越多烦恼越多。消极对策：纾解压力 n n自我接纳自我接纳、自我肯定自我肯定n n放轻松放轻松，如深呼吸动作如深呼吸动作n n适当的休息可以让你更有充沛的活力去面对压力适当的休息可以让你更有充沛的活力去面对压力。 ( (小鱼的故事小鱼的故事) )n n建康与均衡的身心生活建康与均衡的身心生活，帮助您面对压力帮助您面对压力n n养成运动的好习惯养成运动的好习惯n n用
9、心聆听音乐用心聆听音乐面对逆境: 泥土或星星 n n有一个美国年轻军官接到调动命令有一个美国年轻军官接到调动命令，人事令上人事令上将他调派到一处接近沙漠边缘的基地将他调派到一处接近沙漠边缘的基地。新婚的新婚的妻子跟着他离开都会生活前往妻子跟着他离开都会生活前往。n n该地夏天酷热难耐该地夏天酷热难耐，风沙多且早晚温差变化大风沙多且早晚温差变化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英语更糟的是部落中的印地安人都不懂英语，连日连日常沟通交流都有问题常沟通交流都有问题。n n过了几个月过了几个月，妻子实在是无法忍受这样的生活妻子实在是无法忍受这样的生活，于是写了封信给她的母亲于是写了封信给她的母亲，除了
10、诉说生活的艰苦除了诉说生活的艰苦难熬外难熬外，信末还说她准备回去繁华的都市生活信末还说她准备回去繁华的都市生活。n n她的母亲回了封信跟她说她的母亲回了封信跟她说：有两个囚犯有两个囚犯，他们他们住同一间牢房住同一间牢房，往同一个窗外看往同一个窗外看，一个看到的是一个看到的是泥巴泥巴，另一个则看到星星另一个则看到星星。n n从此后她改变了生活态度从此后她改变了生活态度，积极的走进印地安人积极的走进印地安人的生活里的生活里，学习他们的编织和烧陶学习他们的编织和烧陶，并迷上了印并迷上了印地安文化地安文化。n n她还认真的研读许多关于星象天文的书籍她还认真的研读许多关于星象天文的书籍，几年几年后出版了
11、几本关于星星的研究书籍后出版了几本关于星星的研究书籍，成了星象天成了星象天文方面的专家文方面的专家。火火 柴柴 棒棒 的的 威威 力力n n一根火柴棒价值不到一毛钱.n n一栋房子价值数百万元n n但是一根火柴棒却可以摧毁一栋房子但是一根火柴棒却可以摧毁一栋房子. .n n可见微不足道的潜在破坏力可见微不足道的潜在破坏力, ,n n一旦发作起来一旦发作起来, ,n n其攻坚灭顶的力量其攻坚灭顶的力量, ,无物能御无物能御. .n n要叠一百万张骨牌要叠一百万张骨牌, ,需费时一个月需费时一个月, ,n n但倒骨牌却只消十几秒钟但倒骨牌却只消十几秒钟. .n n要累积成功的实业要累积成功的实业,
12、 ,需耗时数十载需耗时数十载, ,n n但要倒闭但要倒闭, ,却只需一个错误决策却只需一个错误决策. .n n要修养被尊敬的人格要修养被尊敬的人格, ,n n需经过长时间的被信任需经过长时间的被信任, ,n n但要人格破产却只需要做错一件事但要人格破产却只需要做错一件事. .n n一根火柴棒一根火柴棒, ,是什么东西呢是什么东西呢? ?它就是下列四项它就是下列四项: :n n无法自我控制的情绪无法自我控制的情绪. .n n不经理智判断的决策不经理智判断的决策. .n n顽固不冥的个性顽固不冥的个性. .n n狭隘无情的心胸狭隘无情的心胸. . 检查看看，我们随身携带几根火柴棒?闹闹 钟钟 的的
13、 启启 示示n n我常常不知道自己该做些什么我常常不知道自己该做些什么。幼时的梦想越幼时的梦想越走越远走越远，风霜的磨砺和肩上的重担时时让我不风霜的磨砺和肩上的重担时时让我不知所措知所措，我不知道接下来该怎么办我不知道接下来该怎么办。 有一个3只钟的故事总在这时候给我启迪。n n一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两两只旧钟只旧钟“ “滴答滴答” ”、“ “滴答滴答” ”一分一秒地走着一分一秒地走着。n n其中一只旧钟对小钟说其中一只旧钟对小钟说：“ “来吧来吧，你也该工作了你也该工作了。可是我有点担心可是我有点担心，你走完三千二百万你走完三千二百万3 3
14、次以后次以后，恐怕便吃不消了恐怕便吃不消了。” ”n n“ “天哪天哪！三千二百万次三千二百万次。” ”小钟吃惊不已小钟吃惊不已。“ “要我要我做这么大的事做这么大的事？办不到办不到，办不到办不到。” ”n n另一只旧钟说另一只旧钟说：“ “别听他胡说八道别听他胡说八道。不用害怕不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了你只要每秒滴答摆一下就行了。” ”n n“ “天下哪有这样简单的事情天下哪有这样简单的事情。” ”小钟将信将疑小钟将信将疑。“ “如果这样如果这样，我就试试吧我就试试吧。” ”n n小钟很轻松地每秒钟小钟很轻松地每秒钟“ “滴答滴答” ”摆一下摆一下，不知不觉中不知不觉中，一年过去了
15、一年过去了，它摆了三千二百万次它摆了三千二百万次。n n每个人都希望梦想成真每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边成功却似乎远在天边遥不可及遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力力，放弃努力放弃努力。n n其实其实，我们不必想以后的事我们不必想以后的事，一年一年、甚至一月甚至一月之后的事之后的事，只要想着今天我要作些什么只要想着今天我要作些什么，明天明天我该作些什么我该作些什么，然后努力去完成然后努力去完成。n n就象那只钟一样就象那只钟一样，每秒每秒“ “滴答滴答” ”摆一下摆一下，成功的成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命喜悦就会慢慢浸润我们的生命。消消 气
16、气 n n古时有一个妇人古时有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事特别喜欢为一些琐碎的小事生气生气。她也知道自己这样不好她也知道自己这样不好，便去求一位高便去求一位高僧为自己谈禅说道僧为自己谈禅说道，开阔心胸开阔心胸。n n高僧听了她的讲述高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座一言不发地把她领到一座禅房中禅房中，落锁而去落锁而去。n n妇人气得跳脚大骂妇人气得跳脚大骂。骂了许久骂了许久，高僧也不理会高僧也不理会。妇人又开始哀求妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻高僧仍置若罔闻。妇人终于妇人终于沉默了沉默了。高僧来到门高僧来到门 外外，问她问她：“ “你还生气吗你还生气吗？” ”n n妇人说妇人说：“
17、 “我只为我自己生气我只为我自己生气，我怎么会到这地我怎么会到这地方来受这份罪方来受这份罪。” ”n n“ “连自己都不原谅的人怎么能心如止水连自己都不原谅的人怎么能心如止水？” ”高僧高僧拂袖而去拂袖而去。n n过了一会儿过了一会儿，高僧又问她高僧又问她：“ “还生气吗还生气吗？” ”n n“ “不生气了不生气了。” ”妇人说妇人说。n n “ “为什么为什么？” ”n n“ “气也没有办法呀气也没有办法呀。” ”n n“ “你的气并未消逝你的气并未消逝，还压在心里还压在心里，爆发后将会更爆发后将会更加剧烈加剧烈。” ”高僧又离开了高僧又离开了。n n高僧第三次来到门前高僧第三次来到门前，妇
18、人告诉他妇人告诉他：“ “我不生我不生气了气了，因为不值得气因为不值得气。” ”n n“ “还知道值不值得还知道值不值得，可见心中还有衡量可见心中还有衡量，还是还是有气根有气根。” ”高僧笑道高僧笑道。n n当高僧的身影迎着夕阳立在门外时当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高妇人问高僧僧：“ “大师大师，什么是气什么是气？” ”n n高僧将手中的茶水倾洒于地高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久妇人视之良久，顿悟顿悟。叩谢而去叩谢而去。n n何苦要气何苦要气？气便是别人吐出而你却接到口里的气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西那种东西，你吞下便会反胃你吞下便会反胃，你不看他时你不看他时，他他便会消散了便会消散了。n n气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行。n n夕阳如金夕阳如金，皎月如银皎月如银，人生的幸福和快乐尚且人生的幸福和快乐尚且享受不尽享受不尽，哪里还有时间去气呢哪里还有时间去气呢？做一个快乐的人做一个快乐的人演讲完毕，谢谢观看！
