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1、学习必备欢迎下载体育与健康课教学设计教材内容及课次：跨越式跳高（ 1/9 ）授课班级 : 初一 (3.4) 女生教师姓名：刘微所在单位：北京市第八十中学管庄分校精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 9 页学习必备欢迎下载一、教材分析1、教材的性质与功能跳高是田径运动的基础项目， 跨越式跳高技术是跳高几种姿势中相对简单的技术。通过跨越式跳高动作练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质， 使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进健康发展。
2、2 、教材的技术结构及逻辑关系技术结构：助跑、起跳、过杆、落地。本单元共安排 9 课时，主要学习跳高的基本知识、基本技术、发展弹跳能力。本次课是跨越式跳高单元的第1 次课。3、教材的知识点及重难点知识点：知道起跳脚、助跑步点的丈量，跨越式跳高各技术环节的动作方法和要领、练习方法，考核的标准等。重点：起跳技术和起跳后空中姿势的控制难点：助跑与起跳结合技术4、本节课的教学内容学习助跑起跳技术5、单元计划精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 9 页学习必备欢迎下载初中跨越式跳高单元教学计划课次 9 单元教学目标1、了解跨越式跳高的技
3、术环节及其动作要领和跨越式跳高的练习方法，理解它的锻炼价值。2、基本掌握跨越式跳高的技术动作，并且达到女生0.9m 的高度，发展速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高弹跳能力。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。课次教材内容与重点教学目标主 要 教 法 措 施1 内容：助跑和起跳重点：脚跟领先着地迅 速 过 渡 到 全脚掌，立腰1、了解跨越式跳高助跑起跳的动作要领、练习方法和重要性。2、确定起跳腿，基本掌握起跳技术，能跳过 0.70 米皮筋，发展下肢力量提高动作协调性。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、向前慢走
4、起跳练习（确定起跳脚）2、2-3 步慢跑起跳练习3、2-3 步助跑起跳用头触标志物练习4、上一步模仿跨越式跳高起跳练习5、4-6 步助跑模仿跨越跳高练习6、丈量 4-6 步助跑距离，跳跃 0.7 米皮筋练习。2 内容：改进助跑起跳技术重点：助跑与起跳结合1、了解跨越式跳高助跑起跳的动作要领、练习方法和重要性。2、基本掌握跨越式跳高助跑起跳动作，并能合理运用技术跳过 80cm 高度；发展腿部力量，提高动作协调性。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、原地起跳模仿练习 4-6 次2、上一步起跳练习 8-10次3、上 3-5 步起跳坐高垫练习4、3-5 步助跑跨
5、越式跳高练习5、分小组比赛（检测）3 内容：改进助跑起跳技术，初步学习过杆技术重点：过杆技术1、知道助跑与起跳结合的重要性，了解过杆技术及其练习方法。2、基本掌握 4-6 步助跑起跳过杆技术，能运用4-6 步助跑跳过 0.85 米高度的横杆。发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。、原地摆动腿与起跳腿过杆练习、连续过两杆练习、 4-6 步助跑跨 80cm皮筋练习、4-6 步助跑的跨越 85cm 、90 cm皮筋练习、 4-6 步助跑的跨越 85cm横杆练习（检测）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - -
6、 - - - -第 3 页，共 9 页学习必备欢迎下载4 内容： 起跳与过杆结合技术重点：摆动腿的内旋下压，起跳腿的外旋上提1、理解起跳与过杆技术的结合在整个跳高过程中的重要性；2、能够完成 5-7 步助跑的跨越式跳高 0.86 米；发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、 上一步的起跳过杆练习2、 2-3 步助跑的杆上动作练习3、 5 步助跑的跨越式跳高练习4、 5-7 步助跑的跨越式跳高技评5 内容：跨越式跳高过杆与落地技术重点：助跑与起跳的结合1、了解跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领，建立正确的动作概念。2、能够完成完整的跨
7、越式跳高动作技术 , 跳过至少 0.87 米高度，发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、2-3 步助跑的杆上动作练习2、丈量步点；反复跑步点练习；3、完整助跑跨越式跳高练习4、设定高度练习 0.87 米6 内容：改进跨越式跳高过杆与落地技术重点：助跑与起跳的结合1、了解跨越式跳高过杆与落地技术的动作要领，建立正确的动作概念。2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳，并且达到0.88 米高度；发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、丈量步点，全程助跑起跳练习。2、全程助
8、跑跨越式跳高练习3、分组练习，个别指导4、设定高度练习 0.88 米7 内容：提高完整技术动作质量重点：助跑与起跳的结合1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳，重点提高助跑与起跳的结合技术，并且达到 0.89 米的高度；发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、跳圈游戏2、助跑摸高练习3、丈量步点，全程助跑起跳练习4、全程助跑跨越式跳高技术练习。5、设定高度练习 0.89 米精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共
9、 9 页学习必备欢迎下载8 内容：提高完整技术动作质量重点：助跑与起跳的结合1、明确跨越式跳高的整个动作过程及各个技术环节的衔接。2、能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳，重点提高助跑与起跳的结合技术，并且达到 0.9 米的高度；发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、跳圈游戏2、助跑摸高练习3、丈量步点，全程助跑起跳练习4、全程助跑跨越式跳高技术练习。5、设定高度练习 0.9 米9 内容：跨越式跳高考核重点：检查教学效果难点：跨越式跳高动作1、明确跨越式跳高的各个技术环节要领以及考试要求和标准。2、能够流畅的完成全程助跑的跨越式
10、跳高技术，并能够达到 0.9 米，发展弹跳能力，提高身体的协调性和稳定性，增强腿部和踝关节的力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。1、5 步助跑跨越式跳高练习2、宣布考核标准，方法及安全要求3、丈量步点4、全程助跑跨越式跳高练习5、考核考核标准见初中过程性评价表二、学情分析：1、学生应有的学习基础（知识、技能、身体素质）通过了解， 学生在小学时已经简单的学习过跨越式跳高技术，在动作要领和练习方法等方面都应该有一些了解。学生对于跳高运动的兴趣也比较高。 所以在本课教学内容的设计中， 注重多样性，趣味性，循序渐进，由易到难的原则。注意启发诱导，鼓励学生自学、
11、自评、互学互练。小学六年级的考核标准是： 75cm 2学生实际的学习基础（前测）通过课的前测效果来看，与之前预想的学生应有基础和实际有一定差距，少数学生对于跨越式跳高有一定了解，但多数同学只是知道精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 9 页学习必备欢迎下载有此项运动而已， 并不了解跨越式跳高的技术动作。加上力量、灵敏、协调等身体素质的不足，所以对于多数同学来说也有一定难度。3确定学生的学习起点学生还不了解跨越式跳高的完整动作、起跳动作、起跳点位置、助跑的丈量。本节课的学习起点为： 学习跨越式跳高得助跑起跳动作。4学生的认知水平
12、及学生心理、生理特点（1）学生已经知道跨越式跳高助跑起跳的动作要领。（2）初一年级学生正处于青春期处于一个比较不稳定的时期，主要表现为对于新鲜事物的探索和追求，喜欢新奇的事物， 所以在设计中要抓住学生的心理特点，给他们充足的探索学习空间，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论激发他们的兴趣爱好。（2）初中学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，正处在快速增长时期，积极参加体育锻炼能够很好地提高学生身体素质，达到强身健体的效果。5学生学习新知识可能遇到的问题有部分学生对自己不够自信， 在体育学习活动中遇到困难时会选择逃避。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - -
13、- - - -第 6 页，共 9 页学习必备欢迎下载三、教案年级初一第 4 周第 1 次课上课时间：年月日教材内容与课次跨越式跳高 1/9 素质练习教学目标1、知道助跑与起跳在跨越式跳高技术环节的重要性，了解助跑起跳技术及其练习方法。2、基本掌握 4-6 步助跑起跳技术，能运用4-6 步助跑跳过 0.70 高度的皮筋。发展弹跳力和腿部肌肉力量。3、培养勇敢、坚定、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。部分教 学 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求开始部分4 分1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布内容3、检查服装，安排见习生4、队列：一列横队变二列横队1 4 队形：要求：
14、 1、教师讲述清晰明确声音洪亮 2、学生认真听讲，注意力集中细心体会准备部分10 分一、热身跑篮球场 3 圈二、徒手操扩胸振臂体转运动体侧运动腹背运动正压腿侧压腿深蹲起手腕脚踝绕环三、专项准备活动1、纵跳 *20 个2、收腹跳 *10 个48拍3 3 1 一、队形：一路纵队沿篮球场慢跑要求: 呼吸节奏均匀 , 步伐整齐一致二、队形：体操队形要求：两臂端平，振臂有力。要求：脚原地不动，转体幅度大。要求：上体直立，幅度要大。要求：腿伸直，手指尖触地。要求：上体立直弓步压开。要求：全脚掌着地，腿绷直。要求：下蹲时两臂前平举。要求：充分活动开手腕脚踝。三、队形：体操队形要求：1、配合摆臂制动，脚踝发力
15、。 2 、收腹，大腿向上收起。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 9 页学习必备欢迎下载基本部分28 分一、跨越式跳高动作要领：斜线、直线助跑，助跑的方向与横杆成30- 45 度之间，助跑自然放松， 速度逐渐加快，起跳点距离横杆 40-80 公分。起跳，以脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌， 适当缓冲， 在两臂与摆动腿配合下，快速起跳，同时注意立腰，身体向上迅速跳起. 摆动腿过杆后内旋下压，起跳腿外旋上提。摆动腿与起跳腿依次落地，屈膝缓冲。重点：助跑自然放松， 以脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌难点：快速起跳，立腰1 1 6-8次
16、6-8次6-8次4-6次1-3次1 1 2 2 3 3 3 5 3 教学组织方式；分组不轮换队形：教法：1、 教师示范跨越式跳高的动作要领要求: 认真观察教师示范， 看清助跑与起跳动作方法。2、教师指导与帮助要求：教师巡回指导，帮助有困难的学生3、组织学生练习：、向前慢走起跳练习要求：用任意一脚起跳， 最终确定有力脚为起跳脚。、2-3 步慢跑起跳练习要求： 助跑放松自然、2-3 步助跑起跳用头触标志物练习要求：第一名同学持器械，第二名同学练习，依次练习 ；脚跟领先起跳迅速过渡到全脚掌，立腰，向上跳。、上一步模仿跨越式跳高起跳练习要求：脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌。、4-6 步助跑模仿跨越式跳
17、高练习要求： 助跑放松，脚跟领先着地，迅速过渡到全脚掌，起跳充分。、4-6 步助跑，丈量步点练习要求：运用走步和反跑两种方法反复丈量步点。、4-6 步助跑，跨越式跳高练习（皮筋、0.7米高度）要求：助跑放松，起跳充分。易犯错误：助跑与起跳脱节纠正方法：1、反复助跑起跳练习2、 助跑放松，逐渐加速精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 9 页学习必备欢迎下载二、素质练习绳梯灵敏性训练1、 单足跳 *2 组2、 双足跳 *2 组3、 小步跑 *2 组4、 交叉步跑 *2 组6 二、队形：教法：1、教师示范练习方法2、组织学生练习：要
18、求：在自己能力范围之内，适当加快速度，注意安全。结束部分3 分一、放松活动二、课后总结三、师生再见四、收回器材1 3 组织队形：体操队形要求： 1、充分放松，缓解肌肉疲劳。2、总结上课收获、不足及今后的目标。3、值日生检查收还器材。场地器材操场跳高架 5 大海绵垫 4 块绳梯 4 个头触标志物道具 6 个预计生理负荷200 18016014012010080 60 05 10 15 20 25 30 35 40 45 安全措施1、课前检查使用场地器材的安全2、加强学生安全意识的教育3、准备活动充分有实效4、加强监督消除不安全隐患练习密度： 33% 平均心率：120/分课后小结教学效果预计（课前设计） ：学生能够初步掌握跨越式跳高的起跳动作，知道如何丈量步点，并且 80% 以上的学生能够跳过0.7 米高度的皮筋。教学效果（课后）：存在问题：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 9 页
