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1、爱的教育，爱的教育，铁的纪律铁的纪律育才中学 小故事大道理小故事大道理小故事大道理小故事大道理不听老师的劝告，是在掩饰你内心缺乏不听老师的劝告，是在掩饰你内心缺乏不听老师的劝告，是在掩饰你内心缺乏不听老师的劝告，是在掩饰你内心缺乏学习上进的懦弱、无知，不改变就是懦夫学习上进的懦弱、无知，不改变就是懦夫学习上进的懦弱、无知，不改变就是懦夫学习上进的懦弱、无知，不改变就是懦夫偏离偏离学习的航向：违纪，是你无法直面心中学习的航向：违纪，是你无法直面心中最大的恐惧：不敢挑战自己的懒散、懦弱。最大的恐惧：不敢挑战自己的懒散、懦弱。只有你是你自己坚强的后盾只有你是你自己坚强的后盾从早晨跑步说开去 毛泽东、
2、邓小平的从青年时代坚持冷毛泽东、邓小平的从青年时代坚持冷水浴，水浴，70多岁高龄仍然游泳多岁高龄仍然游泳。 从早晨跑步说开去 中新网曾以：中新网曾以：“温家宝跑步也外交韩国汉江畔晨练与韩国民众拉家常温家宝跑步也外交韩国汉江畔晨练与韩国民众拉家常”为题做过报道；温总理在芬兰赫尔辛基和塔吉克斯坦杜尚别跑步时候也被媒为题做过报道；温总理在芬兰赫尔辛基和塔吉克斯坦杜尚别跑步时候也被媒体报道过；温家宝总理中学时候曾是篮球队队员体报道过；温家宝总理中学时候曾是篮球队队员。 美国前总统布什美国前总统布什每周跑步每周跑步4次至次至5次，举重至少次，举重至少2次。其中周四进行长次。其中周四进行长跑，周日一般进行
3、快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。布什经常利用一切可以跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号会议室里的号会议室里的1台跑步机上台跑步机上跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现跑了起来。可以说，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。过。在总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。从早晨跑步说开去新加坡前总理
4、、现内阁资政李光耀新加坡前总理、现内阁资政李光耀每天长跑每天长跑20分钟，现在虽已年过古稀，但分钟，现在虽已年过古稀，但仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。仍然头脑清楚、精神饱满、腿脚利落。他在总结自己健康的原因时，归功于跑步，不他在总结自己健康的原因时，归功于跑步，不论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑论在家还是出国，每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说：分钟。李光耀说：“我每天都带着我的儿我每天都带着我的儿子做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身使我感觉更好，我儿子成长的更好子做运动，如果不做，便感到懒散，我发现健身使我感觉更好，我儿子成长的更好。 从早晨跑步说开去他成为柏拉图的理由这件
5、事发生在公元前四世纪的古希腊。有这件事发生在公元前四世纪的古希腊。有一天，一群学生前来请教他们的老师苏格拉底，一天，一群学生前来请教他们的老师苏格拉底，说尊敬的苏格拉底先生，您是如此的的博学，说尊敬的苏格拉底先生，您是如此的的博学，您的成就是如此的巨大，世上无人不知道的晓您的成就是如此的巨大，世上无人不知道的晓您的名字。您能告诉我们，您是怎样取得成功您的名字。您能告诉我们，您是怎样取得成功的吗？苏格拉底想了一下，对他的学生说，你的吗？苏格拉底想了一下，对他的学生说，你们先回去，每天坚持甩二十下手，一年之后回们先回去，每天坚持甩二十下手，一年之后回到我这儿，我再把成功的秘诀告诉你们。学生到我这儿
6、，我再把成功的秘诀告诉你们。学生们真是高兴坏了，每天甩二十下手，太简单了们真是高兴坏了，每天甩二十下手，太简单了嘛！离去后，学生们开始甩手。但是一个月后，嘛！离去后，学生们开始甩手。但是一个月后，便有三分之一的人不甩了，半年后，一半以上便有三分之一的人不甩了，半年后，一半以上的人不甩了，一年下来，坚持甩手的只有一个的人不甩了，一年下来，坚持甩手的只有一个人，这个学生的名字叫柏拉图。人，这个学生的名字叫柏拉图。坚持就能成功 据美国据美国MSNBC网站网站2009年年8月月11日报道，美国日报道，美国斯坦福大学最新研究指出，斯坦福大学的研究人员在斯坦福大学最新研究指出，斯坦福大学的研究人员在对国家
7、跑步俱乐部成员进行了对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者年跟踪发现，跑步者要比不跑步平均长寿要比不跑步平均长寿10岁。岁。健康是人力资本的核心，年轻人路子还长，不论健康是人力资本的核心，年轻人路子还长，不论从事经济还是社会工作，不仅需要智力，也需要体力，从事经济还是社会工作，不仅需要智力，也需要体力，体力有时候比智力还重要！谁身体好，谁就能笑到最体力有时候比智力还重要！谁身体好，谁就能笑到最后。后。人品不过硬是次品，身体人品不过硬是次品，身体不健康是废品，如果精神不不健康是废品，如果精神不健康，那就是危险品了。健康，那就是危险品了。 纪律在我心-纪律教育主题班会 一个人的行为好似一
8、面镜子，反映出他（她）的家庭教养，文化素养，知识水准和道德品质。当你走出家门，当你走出家门， 肩上就扛着家庭的荣辱肩上就扛着家庭的荣辱当你走出校门，当你走出校门， 肩上就扛着学校的荣辱肩上就扛着学校的荣辱当你走出国门，当你走出国门， 肩上就扛着国家的荣辱肩上就扛着国家的荣辱古往今来就有遵守纪律的典故有一次孙武带着宫有一次孙武带着宫女去练兵，他定了女去练兵，他定了三条规矩，可是那三条规矩，可是那些宫女练的时候，些宫女练的时候，还是说说笑笑，打还是说说笑笑，打打闹闹。孙武很生打闹闹。孙武很生气，把吴王宠爱的气，把吴王宠爱的两个宫女斩了，这两个宫女斩了，这回宫女们都害怕了，回宫女们都害怕了，整整齐齐
9、的练了起整整齐齐的练了起来来三国时期的曹操，三国时期的曹操，军纪如山，不让军纪如山，不让将士踩踏庄稼。将士踩踏庄稼。可是有一次，他可是有一次，他的马受惊了，踩的马受惊了，踩了一大片庄稼，了一大片庄稼，他要自刎，在将他要自刎，在将士们的劝说下，士们的劝说下，他割下自己的一他割下自己的一缕头发缕头发深思一下，同学们承载着家长的深思一下，同学们承载着家长的嘱托，老师的期望，你应当怎么嘱托，老师的期望，你应当怎么办。俗语云办。俗语云“没有规矩，不成方没有规矩，不成方圆圆”，“没有绝对的自由没有绝对的自由”。大家只要想想十字路口的人群和大家只要想想十字路口的人群和车流就会明白，如果都不遵守交车流就会明白
10、，如果都不遵守交通规则而自行其是，必然导致交通规则而自行其是，必然导致交通堵塞甚至车毁人亡的惨剧，绝通堵塞甚至车毁人亡的惨剧，绝对的自由必然带来绝对的混乱。对的自由必然带来绝对的混乱。所以，有纪律，才有真正所以，有纪律，才有真正的自由。或者说纪律是自由的的自由。或者说纪律是自由的保证。对于大家而言，纪律是保证。对于大家而言，纪律是学习的保证，也是安全的保证。学习的保证，也是安全的保证。不要一提纪律就只想到罚站、不要一提纪律就只想到罚站、停课，只想到对老师的抱怨，停课，只想到对老师的抱怨，甚至认为纪律甚至认为纪律=整人，整人，纪律纪律=惩罚。惩罚。换个角度想想吧，严格换个角度想想吧，严格的作息保
11、证了你多少学习时的作息保证了你多少学习时间，科学的生活方式使你的间，科学的生活方式使你的身体如何强健，全面的防范身体如何强健，全面的防范使你消除了多少安全隐患。使你消除了多少安全隐患。总之，遵规守纪会给你总之，遵规守纪会给你带来很多的好处，你必须感带来很多的好处，你必须感激纪律，感激惩罚。激纪律，感激惩罚。什么是纪律？纪律有三种基本涵义l 纪律是指惩罚l 纪律是指通过外来约束来达到纠正目的的手段l 纪律是指对自身行为起作用的 内在约束力 这三层意思概括了纪律的基本含义，同时反映了良好的纪律的形成过程是一个由外在的强迫纪律逐渐过渡到内在自律的程！“纪律严明”的中国军人！外国媒体高度赞扬了这次国庆
12、盛典，尤其是外国媒体高度赞扬了这次国庆盛典，尤其是人民解放军徒步方队，他们的整齐，威武，人民解放军徒步方队，他们的整齐，威武，让世界看到了作为一个大国的风范让世界看到了作为一个大国的风范。是什么保证了他们奇迹般的完成任务？是什么保证了他们奇迹般的完成任务？ 人们都说军队是最具有力量的地方，人们都说军队是最具有力量的地方，这并不是因为他们有枪有炮，最根本的一这并不是因为他们有枪有炮，最根本的一条是因为他们有铁的纪律，而且对违反纪条是因为他们有铁的纪律，而且对违反纪律的人决不姑息。律的人决不姑息。 捷克大教育家夸美纽斯说过；捷克大教育家夸美纽斯说过；“学校没有纪律，便如磨坊没有水。学校没有纪律，便
13、如磨坊没有水。”也有也有人说人说; ;”一个不遵守纪律的民族，必定是一一个不遵守纪律的民族，必定是一个没有自由的民族：一个不遵守纪律的学个没有自由的民族：一个不遵守纪律的学校，到最后，只能是一所最没有自由最没校，到最后，只能是一所最没有自由最没有生机的学校。有生机的学校。”纪律的重要性l为什么我们要做到有纪律？我们生活在这个社会，不可以没有自由也不可以没有纪律。自由和纪律既是对立的又是统一的。自由是在纪律约束下的自由，纪律带有一定的强制性，但没有这种强制性，自由也就无法实现。 试想如果每个人随心所欲、试想如果每个人随心所欲、为所欲为，那么学习环境、为所欲为，那么学习环境、工作环境、生活环境、社
14、工作环境、生活环境、社会环境就失去了正常的秩会环境就失去了正常的秩序，个人的自由保障还能序，个人的自由保障还能得到保障吗？当然，这是得到保障吗？当然，这是所有人都不愿意看到的。所有人都不愿意看到的。所以，自由只有在纪律所以，自由只有在纪律的框架内，遵守相应的游戏的框架内，遵守相应的游戏规则才能得到充分的发挥。规则才能得到充分的发挥。另外从另一个角度讲，纪律另外从另一个角度讲，纪律只是约束违反纪律的人和行只是约束违反纪律的人和行为，只要不违反纪律每个人为，只要不违反纪律每个人都会有充分的自由。都会有充分的自由。中学生课堂纪律要求中学生课堂纪律要求为保证课堂教学的顺利进行，提高教学效果，学生要遵守
15、如下纪律：为保证课堂教学的顺利进行，提高教学效果，学生要遵守如下纪律：一、在教学过程中，学生要尊敬教师、尊重教师的劳动，接受教师一、在教学过程中，学生要尊敬教师、尊重教师的劳动，接受教师的指导。的指导。二、学生在课堂上应认真听讲，作笔记。应穿着得体，保持课堂严二、学生在课堂上应认真听讲，作笔记。应穿着得体，保持课堂严肃安静。肃安静。三、学生在课堂上不得随意讲话，如提问或发言，应先举手示意，三、学生在课堂上不得随意讲话，如提问或发言，应先举手示意，课堂讨论时应注意控制声响，不得影响他人学习或讨论。课堂讨论时应注意控制声响，不得影响他人学习或讨论。四、学生不得随意迟到、早退，进出教室时不得影响他人
16、学习和教四、学生不得随意迟到、早退，进出教室时不得影响他人学习和教师讲课。师讲课。五、学生在上课时不应带手机、五、学生在上课时不应带手机、MP3、MP4等进教室，更不能在课等进教室，更不能在课堂上接听电话，影响教师讲课和他人听讲。堂上接听电话，影响教师讲课和他人听讲。六、学生在教室不得随地吐痰、乱扔废弃物，更不能在教室内打闹、六、学生在教室不得随地吐痰、乱扔废弃物，更不能在教室内打闹、喧哗。保持教室的良好环境和卫生。喧哗。保持教室的良好环境和卫生。七、学生要爱护教室内的公物、设备，遵守实验室的纪律。损坏公七、学生要爱护教室内的公物、设备，遵守实验室的纪律。损坏公物、设备要照章赔偿。物、设备要照
17、章赔偿。学生要自学遵守上述纪律，对违反课堂纪律的行为，教师可及时批学生要自学遵守上述纪律，对违反课堂纪律的行为，教师可及时批评指正。对严重违纪并造成不良影响的将按学校相关规定，予以纪评指正。对严重违纪并造成不良影响的将按学校相关规定，予以纪律处分。律处分。 中学生课堂常规中学生课堂常规一、上课前要准备好学习用具，书放在课桌的左上角，文具放在课一、上课前要准备好学习用具，书放在课桌的左上角，文具放在课桌的右上角。桌的右上角。二、上课预备铃响后二、上课预备铃响后,要立即有秩序地进入教室，要立即有秩序地进入教室，安静坐好，准备上课。安静坐好，准备上课。三、老师进入教室后由班长喊三、老师进入教室后由班
18、长喊“起立起立”，学生要立正站好，待老师还礼后，班长再喊学生要立正站好，待老师还礼后，班长再喊“坐下坐下”。上体育课时，。上体育课时，由体育委员提前整队，向老师报告人数，师生互相问好。由体育委员提前整队，向老师报告人数，师生互相问好。四、上课迟到者，要先喊四、上课迟到者，要先喊“报告报告”，老师同意后再进入教室。，老师同意后再进入教室。五、上课时，要坐端正，专心听讲，认真思考，积极回答老师提出五、上课时，要坐端正，专心听讲，认真思考，积极回答老师提出的问题，要养成良好的坐、立、行和书写姿势的习惯。的问题，要养成良好的坐、立、行和书写姿势的习惯。六、回答问题时，要起立站好，老师允许后再坐下，回答
19、问题或发六、回答问题时，要起立站好，老师允许后再坐下，回答问题或发言时需先举手，要有正确的举手姿势。言时需先举手，要有正确的举手姿势。七、上课时不带帽子、围七、上课时不带帽子、围巾、手套、口罩、不吃东西，课堂要保持严肃整齐。巾、手套、口罩、不吃东西，课堂要保持严肃整齐。八、上课不得随便说话、打闹、下坐位、乱递纸条，不许借东西。八、上课不得随便说话、打闹、下坐位、乱递纸条，不许借东西。九、下课铃响后，老师宣布下课，由班长喊九、下课铃响后，老师宣布下课，由班长喊“起立起立”，待老师离开，待老师离开教室或经老师允许后，按顺序出教室。教室或经老师允许后，按顺序出教室。十、上好实验课。班长整十、上好实验
20、课。班长整队提前把学生带到实验室，按照顺序坐好，不经老师同意不准动仪队提前把学生带到实验室，按照顺序坐好，不经老师同意不准动仪器，不准高声喧哗、打闹，不准随便走串，如擅自动用仪器、教具器，不准高声喧哗、打闹，不准随便走串，如擅自动用仪器、教具等并造成损失，要负责赔偿并视情节轻重给予纪律处分。等并造成损失，要负责赔偿并视情节轻重给予纪律处分。 什么是纪律？l纪律是指惩罚l 纪律是指通过外来约束来达到纠正目的的手段l 纪律是指对自身行为起作用的 内在约束力检查一下你的听课效果相信大家对于纪律也有了更深层次的理解，希望大家也能记住今天的这次班会课，时刻牢记纪律的重要性！一定要付诸行动吆风筝与线的定义
21、风筝与线的定义若不是线的若不是线的制约，哪有制约，哪有风筝的高翔。风筝的高翔。秩序是自由的第一条件。秩序是自由的第一条件。 德德.黑格尔黑格尔纪律就是我纪律就是我们学习的第们学习的第一条件一条件 纪律可以帮助我们打造纪律可以帮助我们打造良好的良好的学习环境学习环境；纪律是我；纪律是我们们塑造人格塑造人格的第一步。的第一步。几点建议几点建议1、思想要有紧迫感。、思想要有紧迫感。故事：在非洲的大草原上，一天早晨，曙光刚刚划破夜空，故事：在非洲的大草原上，一天早晨，曙光刚刚划破夜空，一只羚羊从睡梦中猛然惊醒。一只羚羊从睡梦中猛然惊醒。“赶快跑！赶快跑！”它想到它想到“如果慢如果慢了，就可能被狮子吃掉
22、！了，就可能被狮子吃掉！”于是，起身就跑，向着太阳飞奔于是，起身就跑，向着太阳飞奔而去。就是羚羊醒来的同时，一只狮子也惊醒了。而去。就是羚羊醒来的同时，一只狮子也惊醒了。“赶快跑赶快跑”，狮子想到，狮子想到，“如果跑慢了，就可能会被饿死！如果跑慢了，就可能会被饿死！”于是，于是，起身就跑，也向着太阳奔去。起身就跑，也向着太阳奔去。同学们，当你听完这段故事时，你在想什么呢？羚羊和狮子同学们，当你听完这段故事时，你在想什么呢？羚羊和狮子因强烈的忧患意识而产生强烈的奋斗进取精神。动物界如此，因强烈的忧患意识而产生强烈的奋斗进取精神。动物界如此，更何况我们学生呢？更何况我们学生呢？眼前的中考就是你的人
23、生中通过你自己的努力迈出的第一步，眼前的中考就是你的人生中通过你自己的努力迈出的第一步，这一步将对你的未来有极大的影响，考一个好一点的学校，这一步将对你的未来有极大的影响，考一个好一点的学校，你将会遇到更好的教师和更完善的教学资源和学习的环境，你将会遇到更好的教师和更完善的教学资源和学习的环境，你将来成功的几率就会更大。好的学习条件和好的学风、好你将来成功的几率就会更大。好的学习条件和好的学风、好的同学是你更容易成功的保证。的同学是你更容易成功的保证。2、学习要有具体目标学习要有具体目标故事：多年以前，有一个名叫费罗伦丝的妇女尝试要游过故事：多年以前，有一个名叫费罗伦丝的妇女尝试要游过美国的卡
24、塔林纳海峡。在此之前，她是游过英吉利海峡的美国的卡塔林纳海峡。在此之前，她是游过英吉利海峡的第一个妇女。在下水第一个妇女。在下水15个钟头之后，她又冷又累。她知道个钟头之后，她又冷又累。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到。几十分钟之后后从她出发算起第从她出发算起第15个钟头零个钟头零55分钟之后，人们把她分钟之后，人们把她拉上船。又过了几
25、个钟头，她觉得暖和多了，这时却开始拉上船。又过了几个钟头，她觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击，她不假思索地对记者说：感到失败的打击，她不假思索地对记者说：“说实在的，说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许我能坚我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。持下来。”人们拉她上船的地点，离加州海岸仅有人们拉她上船的地点，离加州海岸仅有800米！后来她说，米！后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。雾中看不到目标。2个月之后，她成功地游过同一个海峡。个月之后，她成功地游过同一个海
26、峡。她不但是第一个游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的她不但是第一个游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录还快了大约纪录还快了大约2个钟头。个钟头。费罗伦丝的失败原因是她看不到目标，她成功的原因在费罗伦丝的失败原因是她看不到目标，她成功的原因在于自己的心中已经有了目标。成功与失败的区别就在于能于自己的心中已经有了目标。成功与失败的区别就在于能否为自己确定一个看得见的目标。否为自己确定一个看得见的目标。3、要做到要做到“四心四心”：信心、细心、专心、恒：信心、细心、专心、恒心。心。“信心信心”是成功的秘诀。一个人拥有自信，才能是成功的秘诀。一个人拥有自信，才能自强不息，自强不息，“凌绝顶凌绝顶
27、”而而“小天下小天下”。信心是成。信心是成功的精神支柱，充满自信，就会在战略上藐视困功的精神支柱，充满自信，就会在战略上藐视困难，在战术上重视困难。难，在战术上重视困难。“专心专心”是头脑清醒、精神集中的前提。课堂是是头脑清醒、精神集中的前提。课堂是我们的战场，只有专心致志才能保持头脑清醒，我们的战场，只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态，才能学好每个知识点。生理状态，才能学好每个知识点。4、要有端正的态度、要有端正的态度 态度决定一切，端正的学习态度会促进学态度决定一切，端正的学习态度会促进学习的进步，有的
28、同学讲究吃讲究穿讲究玩，习的进步，有的同学讲究吃讲究穿讲究玩，就是不讲究学习，把自己混同于无知的行就是不讲究学习，把自己混同于无知的行列，还有的同学不遵守校规校纪，更有一列，还有的同学不遵守校规校纪，更有一些同学到现在还不知道自己在为谁学习！些同学到现在还不知道自己在为谁学习！这些都在影响学习的效率。这些都在影响学习的效率。1）对于政治、历史两科要注意纠正三大误区：）对于政治、历史两科要注意纠正三大误区：误区一：误区一：“题题都翻书题题都翻书”：有的同学认为开卷：有的同学认为开卷考试无非是考试时翻翻书而已。到考试时，题考试无非是考试时翻翻书而已。到考试时，题题都翻书，导致时间不够用题都翻书，导
29、致时间不够用,，严重影响了卷二，严重影响了卷二“非选择题非选择题”部分的答题。部分的答题。误区二：误区二：“盲目抄书盲目抄书”：在答简答、分析、说：在答简答、分析、说明等主观性试题中，有的学生不是先审题，而明等主观性试题中，有的学生不是先审题，而是先忙于翻书，找到后又忙于抄书。是先忙于翻书，找到后又忙于抄书。不认真审不认真审题题,盲目抄书的结果是费力不讨好的，致使得分盲目抄书的结果是费力不讨好的，致使得分很低。很低。误区三：误区三：“开卷考试很简单开卷考试很简单”：有的同学认为：有的同学认为开卷考试内容会很简单，因此平时不用认真学开卷考试内容会很简单，因此平时不用认真学习，也不用系统复习了。其
30、实开卷考试对学生习，也不用系统复习了。其实开卷考试对学生的认识、理解和分析问题的能力考查要求较高，的认识、理解和分析问题的能力考查要求较高，较之闭卷难度有所增加。较之闭卷难度有所增加。2）要注意强化两种意识）要注意强化两种意识第一，效率意识。要养成良好的生活习惯、作息习惯、第一，效率意识。要养成良好的生活习惯、作息习惯、学习习惯，尊重科学的学习规律，反对加班加点，始终学习习惯，尊重科学的学习规律，反对加班加点，始终保持充沛的学习精力，从而提高了学习效率。保持充沛的学习精力，从而提高了学习效率。第二，规范意识。第二，规范意识。考试要规范，把平时的考试即当作考试要规范，把平时的考试即当作中考，紧张
31、有序地、定时定量地完成任务。中考，紧张有序地、定时定量地完成任务。心理要规心理要规范，看到试题，无论难易，都要冷静，这是超常发挥的范，看到试题，无论难易，都要冷静，这是超常发挥的前提，认真细心，周全考虑，是超常发挥的关键。前提，认真细心，周全考虑，是超常发挥的关键。做做题要规范，步骤要完整，不能因微小不慎而掉入陷阱；题要规范，步骤要完整，不能因微小不慎而掉入陷阱；书写要规范，用词准确、语句流畅、条理清楚、简明书写要规范，用词准确、语句流畅、条理清楚、简明扼要、卷面整洁，不能丢掉卷面分。扼要、卷面整洁，不能丢掉卷面分。（3）与同学合作。）与同学合作。与我们朝夕相伴的同学也是一很好的资源，所与我们
32、朝夕相伴的同学也是一很好的资源，所以我们还要与同学合作。但有不少同学在学习以我们还要与同学合作。但有不少同学在学习时容易产生一个错误的保守思想，不愿与同学时容易产生一个错误的保守思想，不愿与同学交流、沟通，生怕别人知道自己的学习成果或交流、沟通，生怕别人知道自己的学习成果或方法。实际上这种状态使人无法融入群体之中，方法。实际上这种状态使人无法融入群体之中，难以调动自己的激情，在难以调动自己的激情，在学习学习中会变得被动、中会变得被动、懈怠。因此，与成绩相似的同学形成互动小组懈怠。因此，与成绩相似的同学形成互动小组分享学习成果是一种很有效的方法，不仅可以分享学习成果是一种很有效的方法，不仅可以收
33、获学习上的乐趣，而且可以拥有一个良好的收获学习上的乐趣，而且可以拥有一个良好的人际交往圈，消除了人际交往圈，消除了学习学习的紧张和压抑。的紧张和压抑。6、缓解学习压力的方法、缓解学习压力的方法 （1）问心无愧。正确面对中考竞争，它是你人生众多）问心无愧。正确面对中考竞争，它是你人生众多挑战中的一个挑战中的一个，需要我们全力以赴，但它远不是生活的全，需要我们全力以赴，但它远不是生活的全部。做到我努力，我问心无愧就行了。这样就可以轻松学部。做到我努力，我问心无愧就行了。这样就可以轻松学习，效率也会好的。习，效率也会好的。（2）脚踏实地。正确地看待自已的不足。认识到自已）脚踏实地。正确地看待自已的不
34、足。认识到自已的差距，给自已定一个补救的方案，抓住有限的时间，一的差距，给自已定一个补救的方案，抓住有限的时间，一步一步，踏踏实实地赶，最终会赶上来的步一步，踏踏实实地赶，最终会赶上来的。（3）互相帮助。主动与同学沟通，帮助别人，获得积）互相帮助。主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流，压力会因为交流而得到有效释放，而信心极的情感交流，压力会因为交流而得到有效释放，而信心也会因交流而得到重建。也会因交流而得到重建。（4）乐观向上。学会正面思维，让微笑常挂在脸上，）乐观向上。学会正面思维，让微笑常挂在脸上，乐观会增强你的判断力，这是人们常说的好运的根源。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的
35、好运的根源。（5）坚持锻炼。运动是一种有效的释放压力的方式，）坚持锻炼。运动是一种有效的释放压力的方式，而且还会让你提高学习的效力。而且还会让你提高学习的效力。同学们，同学们，“沧海横流，方显英雄本色沧海横流，方显英雄本色”，人，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了中考，我们就没有熠熠闪光。既然我们选择了中考，我们就没有理由退缩。中考的战鼓已经擂响，我们已经到理由退缩。中考的战鼓已经擂响，我们已经到了为理想奋力一搏的最后时刻！让我们倍加珍了为理想奋力一搏的最后时刻！让我们倍加珍惜这珍贵的惜这珍贵的60多天，做好手中的每一道题，走多天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为起全部的热情，为60多天后的中考而奋力冲刺，多天后的中考而奋力冲刺，让我们的青春，在这临近中考的最后让我们的青春，在这临近中考的最后60多天中多天中闪耀出最美丽的光彩！闪耀出最美丽的光彩！最后预祝大家在中考中取得好成绩最后预祝大家在中考中取得好成绩！希望大家遵守纪律好希望大家遵守纪律好好学习，取得好成绩好学习，取得好成绩
