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1、安徽省首届中小学微课大赛自编校本教材九年级上册体育第二课唐海屏阜阳市第十六中学健康新观念心理健康问题：问题：下面的同学谁是健康的？为什么？A.小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。B.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。C.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。D.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。分析小明心律不齐，说明身体部分不健康。小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他
2、们心理素质水平有待提高。小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以，我们说小兰最健康。1、人的健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面。人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。社会适应能力与心理健康有着密切的关系。下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些。2、心理健康的主要表现（1）心胸开朗，乐于交往。 问题：问题：你认为谁心胸开朗，乐于交往，谁是有心理障碍的？A.在一次打扫卫生的过程中，小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气。B.小冬不见了一支钢笔，在心里老是怀疑同桌的小文偷了。C.小强待人接物很有礼貌，见到同学、老师总会热情地打
3、招呼。D.当需要别人帮助的时候，小梅对人很热情；否则，就对周围的人不理不睬。分析小婷做事斤斤计较；小冬总是怀疑同学；小梅对待别人很冷漠，都不能做到心胸开朗，乐于交往，只有小强做到了。我们说，每个人都生活在社会中，不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康。在社会、学校、家庭、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往，就会使自己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。特别指出，在与社会中的人交往中要注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上当受骗。（2）情绪健全、情感
4、丰富问题：当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢？A.当你听到英雄人物的事迹时B.当你取得成功和进步时C.当你妨碍打扰了别人时D.当你面对损人利己行为时会油然而生敬佩、仰慕之情。会产生喜悦、欢欣之情。会有一种抱歉不安之情。会产生鄙视、憎恶之情。分析这些都是情绪。“当喜则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是情绪。这是情绪的第一层含义。也就是说，一个人的情绪是喜是怒，应该同他所处的特定的情境相一致、相协调问题：问题：下面哪些属于积极的情绪？哪些属于消极情绪？A.遇到不顺利的事总是提不起精神来。B.为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正。C.小玲经常妒忌别人
5、在某些方面超过自己，生怕自己落在后面。D.小华心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣。分析A、C都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快东啊？答案是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的时候多呢？所以，我们都是积极情绪多于消极情绪，这样，情绪的好坏对我们心情有较大的影响，给我们的生活和学习带也会来一定的影响。这就是情绪的第二层含义。那么，什么是情感？同学们先回忆一首歌，歌名是世上只有妈妈好。问题:小时候觉得妈妈好，当你长大以后或年老以后对妈妈的感觉会不会发生变化？不会，对妈妈的爱我们永远不会改变。情感，是一种持续、稳定的情绪。（3）性格良好，有自
6、制力问题：哪些是良好的性格？A.黄芳是班干部，她对自己的工作和学习认真负责，对集体有责任感。B.李锋是一个很有同情心的孩子，他经常到孤儿院做好事，平时乐观，与同学的关系好。C.王强做事虎头蛇尾，随意性很强。D.杨晓性格孤独沉默，郁郁寡欢，不喜欢参加集体活动。分析有责任感、富有同情心、诚实、友善、有恒心、有毅力、自尊、自爱等都属于良好的性格。每个人的性格特点都不一样，当性格不同的人一起学习、工作时，应如何处理彼此之间的关系？我们应该寻找性格中的共同点，相互包容，取长补短，努力培养良好的性格因素，使自己的性格不断地完善.问题（1）在改变不良的性格的过程中，自制力也是非常重要的条件。你觉得自己的自制
7、力强不强？当你受到老师表扬的时候会有什么反应？有没有过于高兴而手舞足蹈影响了课堂纪律？问题（2）如果有人要你偷走马路上的一辆自行车，给你50元的报酬，你会怎样做？为什么？自制力就是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。非常希望我们的同学都有比较强的自制力，这是心理健康的一个重要体现。（4）意志坚强，不怕困难提问：下列哪些属于意志坚强行为表现？A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且
8、学习成绩也不断进步。分析小张、小陈都有坚持的意志，他们就取得了成功。可见，意志力是人克服困难的催化剂，是心理健康的重要表现。中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力。（5）智力正常智力正常的标准什么叫智力：通俗地说，智力就是人的脑筋灵不灵。智力、智能、智慧，虽然用词不同，但其含义都是指人的聪明才智。从心理学来看，智力指的是人的认识能力与活动能力所达到的水平。智力主要是由观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力与操作能力所构成。智力的意义：智力是人们正常生活、学习、工作的最基本的心理条件，智力是人们与自然环境和社会环境保持动态平衡的心理保证。因此，智力是衡量人的心理健康最重要的标准之一。智力
9、的标准1、一般说来，智力超常与智力落后在人群中占少数，大多数人的智力是一般。智力超常指的是智力超出一般人的水平。智力超常可以分的两类：一类是智力相对地比较全面超常，另一类是特殊才能的超常，例如在数学、技术、外语、体育、音乐、绘画等特殊领域表现出超群出众的才能。在智力超常中，前一类占的比例较小，后一类占的比例较多。智力超常与智力一般都属于智力正常的范围，都达到了心理健康智力标准的基本要求。换句话说,人群中的大多数人智力都符合心理健康的智力标准。智力落后属于智力不正常的范围，它达不到心理健康的智力标准。智力落后在人群中虽然是少数，但由于他们心理不健康，给家庭与社会带来很大的负担。2、国外心理学家通常用智力测验来测量人的智力发展水平。一般说来，智商低于60，属于智力落后。在日常生活中，判断智力是否正常最简便的方法有两个：一是与同年龄的大多数人智力发展水平相比较；二是能否基本适应生活、学习与工作。如果一个人智力发展水平比同年龄大多数入落后得多，就应进一步诊断智力是否正常。同样，一个人不能适应生活、学习与工作，也应进一步明确智力是否正常小活动：1、“找一找我们身边心理健康的同学”，在我们班级里，你认为哪几位同学在心理健康的第一方面是表现最好的？2、哪几位同学在第二方面表现是最好的？3、第三、第四方面又各有哪些同学是最突出？谢谢使用！联系信箱：安徽省首届中小学微课大赛
