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1、初中九年级全套体育教案(共 36 课) 三口中学初中年级体育课教案初三一 周1 次课1 三口中学初中年级体育课教案2 三口中学初中年级体育课教案3 三口中学初中年级体育课教案初三一 周2 次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 25 页4 三口中学初中年级体育课教案5 三口中学初中年级体育课教案6 三口中学初中年级体育课教案初三二 周3 次课7 三口中学初中年级体育课教案8 三口中学初中年级体育课教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 25 页9 三口中学
2、初中年级体育课教案初三二 周4 次课10 三口中学初中年级体育课教案11 三口中学初中年级体育课教案12 三口中学初中年级体育课教案初三三 周5 次课13 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案14 三口中学初中年级体育课教案15 三口中学初中年级体育课教案初三三 周6 次课16 三口中学初中年级体育课教案17 三口中学初中年级体育课教案18 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案初三四 周7
3、 次课19 三口中学初中年级体育课教案20 三口中学初中年级体育课教案21 三口中学初中年级体育课教案初三四 周8 次课22 三口中学初中年级体育课教案23 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案24 三口中学初中年级体育课教案初三五 周9 次课25 三口中学初中年级体育课教案26 三口中学初中年级体育课教案27 三口中学初中年级体育课教案初三五 周10 次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 25 页28 三口中学初中年级
4、体育课教案三口中学初中年级体育课教案30 三口中学初中年级体育课教案初三六 周11 次课31 三口中学初中年级体育课教案32 三口中学初中年级体育课教案33 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案初三六 周12 次课34 三口中学初中年级体育课教案35 三口中学初中年级体育课教案36 三口中学初中年级体育课教案初三七 周13 次课37 三口中学初中年级体育课教案38 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 25 页三口中学初中年
5、级体育课教案39 三口中学初中年级体育课教案初三七 周14 次课40 三口中学初中年级体育课教案41 三口中学初中年级体育课教案42 三口中学初中年级体育课教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 25 页初三八 周15 次课43 三口中学初中年级体育课教案44 三口中学初中年级体育课教案45 三口中学初中年级体育课教案初三八 周16 次课46 三口中学初中年级体育课教案47 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案48 三口
6、中学初中年级体育课教案初三九 周17 次课49 三口中学初中年级体育课教案50 三口中学初中年级体育课教案51 三口中学初中年级体育课教案初三九 周18 次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 25 页52 三口中学初中年级体育课教案53 三口中学初中年级体育课教案54 三口中学初中年级体育课教案体育理论课教案初三十周19 次课揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、 认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和
7、不受伤。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。2、 处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“
8、 运动 ” 。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 25 页2、什么是 “ 一时性运动 ” ：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“ 一时性适应 ” ，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。3、 么是 “ 持续性适应 ” ：如果 “ 一时性适应 ” 在体内反复发生，身体就会产生“ 持续性适应 ” ，也即提高了身体机能水平。4、 发生的条件： （1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强
9、度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。2、 为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12 分钟跑或5 分钟跑来进行。3、 定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。五、布置课后作业1 牵记运动处方的概念2 结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法
10、。55 三口中学初中年级体育课教案初三十 周20 次课56 三口中学初中年级体育课教案57 三口中学初中年级体育课教案58 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案初三十一周21 次课59 三口中学初中年级体育课教案60 三口中学初中年级体育课教案61 三口中学初中年级体育课教案初三十一周22 次课62 三口中学初中年级体育课教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 25 页63 三口中学初中年级体育课教案64 三口中学初中
11、年级体育课教案初三十二周23 次课65 三口中学初中年级体育课教案66 三口中学初中年级体育课教案67 三口中学初中年级体育课教案精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 25 页初三十二周24 次课68 三口中学初中年级体育课教案69 三口中学初中年级体育课教案70 三口中学初中年级体育课教案初三十三周25 次课71 三口中学初中年级体育课教案72 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案73 三口中学初中年级体育课教案74
12、三口中学初中年级体育课教案初三十三周26 次课75 三口中学初中年级体育课教案76 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案77 三口中学初中年级体育课教案初三十四周27 次课78 三口中学初中年级体育课教案79 三口中学初中年级体育课教案80 三口中学初中年级体育课教案初三十四周28 次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 25 页81 三口中学初中年级体育课教案82 三口中学初中年级体育课教案83 三口中学初中年级体育
13、课教案初三十五周29 次课84 三口中学初中年级体育课教案85 三口中学初中年级体育课教案86 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案初三十五周30 次课87 三口中学初中年级体育课教案88 三口中学初中年级体育课教案89 三口中学初中年级体育课教案初三十六周31 次课精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 25 页90 三口中学初中年级体育课教案91 三口中学初中年级体育课教案92 三口中学初中年级体育课教案初三十六周32
14、 次课93 三口中学初中年级体育课教案94 三口中学初中年级体育课教案95 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案初三十七周33 次课96 三口中学初中年级体育课教案97 三口中学初中年级体育课教案98 三口中学初中年级体育课教案99 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 25 页三口中学初中年级体育课教案初三十七周34 次课100 三口中学初中年级体育课教案101 三口中学初中年级体育课教案102 三口中学初中年级体育课
15、教案初三十八周35 次课中华养生：修其德与运其智五、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、延长寿命的必要条件。2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话“ 大德必得其寿” 、“ 知者不惑 ” ；同时，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，并化为行动，付诸实践。、六、教学重点、难点：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页，共 25 页重点：通过 “ 修其德 ” 和“ 运其智 ”
16、 二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。七、教学方法：先学后教。八、教学过程：（一）导入新课。随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点， 这也就是养生。但是， 很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝“ 中华养生 ” 。 下面我们就一起来学习中华养生中的 “ 修其德 ” 和“ 运其智 ” 两条古训， 并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。
17、（二）出示思考题，指导学生自学。请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。思考题：1“ 大德必得其寿 ” 出自何书？何人最先提出？意思是什么？2“ 养德养生无二术也” 出自何书？何人最先提出？意思是什么？3解释 “ 智者不惑 ” 。4如何理解 “ 修德可以养生” ？5如何理解 “ 运智可以养生” ？6如何发挥强身延年的主观能动性？（三）学生自学。（四）检查自学效果，师生讨论。思考题答案：1 出自子思所作的中庸，最早由孔子提出，全文是“ 大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。” 大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其寿：指自然寿命，古称“ 天年 ” ，分为上、中、下“ 三寿 ” 下寿八十，中
18、寿百岁，上寿百二十。2 出自医先 ，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。养德；培养道德。养生：保养身心。无二术：没有不同之处，是一致的。103 三口中学初中年级体育课教案3 出自论语 。智者：原为 “ 知者 ” ，有智慧的人，聪明的人。不惑；没有疑惑，不受迷惑。4 修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出了“ 大德必得其寿” ，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“ 养德养生无二术也” ，可见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“ 修德可以养生 ” 或者说 “ 修德可以增寿” 。5 运智，指运用知识，即把在学习和实践中
19、获得的知识加以运用。“ 运智养生 ” 即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页，共 25 页6 在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推迟。例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活,（五）布置课后作业。3 记诵 “ 大德必得其寿 ” “养德养生无二术也” 。4 发挥强身延年的主观能动性有什么作用？104 三口中学初中年级体育课教案初三十八周36 次课105 三口中学初中年级体育课教案106 三口中学初中年级体育课教案107 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 25 页，共 25 页
