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1、 眼 保 健 .眼结构 人类视觉的形成是一个不断发育、不断成熟的过程。刚出生的新生儿只有光感,在光刺激下可出现闭眼动作,3月时可注视灯光,45月时可识别物体并追随光源,1岁时视力可达02,2岁时可达0405,3岁时达0607,4岁时达08,5岁时才达成人标准10。由此可见,儿童时期是视觉发育的关键期和敏感期,在此动态发育的时期内,特别易受各种不良因素的影响而导致视力低下(即低于正常同龄儿童标准),但视力低下并非均为异常,大部分孩子属于功能性,如果早期发现,早期进行视功能的康复治疗和训练,绝大部分孩子视力都能恢复正常。所以,要想拥有一双健康的眼睛,必须重视儿童的眼保健,做到“三早”:早发现、早预
2、防、早治疗。怎样才能做到“三早”呢?家长们可根据孩子不同年龄作不同选择。胎儿期(母孕期第一天至出生)尤以前3个月为重点,应避免可能受到的一切不良因素的影响,如药物、病毒感染等,避免接触有毒物质,保证胎儿的正常发育。新生儿期(出生至28天)尽量不用器械助产,避免产伤,要注意孩子双眼情况,包括观察眼的大小、外形、位置、运动、色泽等,如有异常尽早就诊,早期发现先天性疾病。如先天性白内障、先天性上睑下垂、先天性小眼球,同时要特别注意有无分泌物,积极防治感染性疾病如淋菌性结膜炎,俗称“脓漏眼”。婴儿期(28天至1周岁)此期为眼球发育最快时期,要注意合理喂养,避免营养不良性角膜软化症。注意孩子有无斜视,有
3、无流泪、怕光等现象,必要时请眼科医师做一次健康检查,进行视功能发育的评估。斜 视幼儿期(1至3岁)幼儿期(1至3岁)此期可采用较成熟的检查法对孩子进行视力、屈光及眼位等的客观测定。此期孩子活动能力加强,要注意避免外伤,常见致伤物有玩具、母亲指甲、石灰烧伤、摔伤、烟花、宠物等。学龄前期(3至6岁)此期基本完成了眼的功能发育,是眼在一定范围内争取功能可塑性的关键期,是儿童弱视治疗的最佳时期,为儿童眼保健的重点对象,在此期内要注意:(1)争取每个小孩能接受一次全面的健康检查;(2)采用视力表对视力进行主觉测定,包括远、近视及双眼单视等功能;学龄前期(3至6岁)(3)测定眼的静态屈光,每个小孩必须有一
4、次阿托品散瞳检查;(4)合理矫正病理性屈光;(5)低视力患儿尽早在专科医师指导下进行视功能训练。1至7岁儿童眼保健方法1至3岁儿童眼睛发育很不成熟,可塑性大,故家长应注意其眼睛位置有无偏移、大小是否适中、外形是否正常、运动是否灵活和色泽是否正常等,以便及早发现眼睛有无先天异常;如有应立即到医院眼科就诊,千万不要抱有侥幸心理,坐等病情好转,错过最佳治疗时机。此外,家长还应不要在儿童床上方系绳子,在绳子中央挂玩具逗孩子看。因儿童长时间盯看正前方近处物体,易致眼内斜视;而应把玩具挂在床周围较远处,并经常变换位置。1至7岁儿童眼保健方法至7岁较大儿童,家长应教会他们注意卫生,勤洗手,不用脏手揉眼,以免
5、导致沙眼、细菌性结膜炎和化脓性角膜炎等感染性眼病。7岁以上儿童眼保健方法7岁以上的儿童生长发育快,学习任务重,营养需求大,故应注意以下几点:1.增加营养:增加富含优质蛋白质的鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋和鱼肉等,和增加富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以供给视神经细胞所需;尤其要增加富含维生素A的动物肝脏以防夜盲症;增加富含维生素B2的芝麻、猪肝、泥鳅、鳝鱼、鸭蛋、鸡蛋黄、黑木耳、蚕豆和黄豆等,以使视神经细胞视黄醇含量充足,夜视清楚。7岁以上儿童眼保健方法2.养成良好用眼习惯:不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字,不长时间操作电脑等;看书、写字或操作电脑45分钟至1小时应休息10分钟,放眼远眺,或闭目养神,或做眼保健操以预防近视。7岁以上儿童眼保健方法3.防止眼睛外伤:进行文娱体育活动时应注意保护眼睛,如不要对着他人眼睛射击;不要对着他人脸部尤其是眼睛掷物;进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷,使脸部避开迎面而来的球等;尽量避免燃放烟花爆竹,以免炸伤眼睛。全国爱眼日 2017年6月6日是第二十二届“全国爱眼日”。今年活动的主题为“目浴阳光,预防近视”。 各位小朋友们,让我们一起行动起来吧!