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1、口语交际：口语交际：爱护眼睛，保护视力爱护眼睛，保护视力 眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？交际内容 本次口语交际以本次口语交际以“爱护眼睛，爱护眼睛，保护视力保护视力”为话题，要求大家对为话题，要求大家对班里同学的视力情况做一次调查，班里同学的视力情况做一次调查，然后对影响视力的原因进行分析，然后对影响视力的原因进行分析，并交流如何保护视力，提出保护并交流如何保护视力，提出保护视力的建议。视力的建议。交际指导 1.1.交际前，先在班里开展一交际前，先在班里开展一次次调查调查，了解本班
2、同学的视力情，了解本班同学的视力情况，并对调查到的信息进行记录况，并对调查到的信息进行记录和整理。和整理。2.2.分分小组讨论小组讨论，对班里同学，对班里同学的视力情况和影响视力的原因进的视力情况和影响视力的原因进行分析，并说说我们平时应如何行分析，并说说我们平时应如何保护视力。小组讨论时，注意说保护视力。小组讨论时，注意说话的音量，避免干扰其他小组。话的音量，避免干扰其他小组。3.3.小组选派代表在全班进行小组选派代表在全班进行交流交流，交流时注意语句通顺，条，交流时注意语句通顺，条理清楚。理清楚。4.4.评议总结评议总结。根据大家的发。根据大家的发言，总结出保护视力的好建议。言，总结出保护
3、视力的好建议。交际示范 通过调查，我发现我们班大约有一半的通过调查，我发现我们班大约有一半的同学视力下降了。据了解，这些同学视力下同学视力下降了。据了解，这些同学视力下降很大一部分原因是读书写字姿势不正确。降很大一部分原因是读书写字姿势不正确。如有些人喜欢躺着看书，有些人趴着写字等如有些人喜欢躺着看书，有些人趴着写字等等，这些不良习惯都对视力有影响。等，这些不良习惯都对视力有影响。通过询问班里的同学，我了解到：有通过询问班里的同学，我了解到：有些同学平时不太注意用眼卫生、用眼时间些同学平时不太注意用眼卫生、用眼时间过长。如有些人每次看书、上网或看电视过长。如有些人每次看书、上网或看电视的时间都
4、太长了，这样导致眼睛得不到休的时间都太长了，这样导致眼睛得不到休息，久而久之，视力自然会下降。息，久而久之，视力自然会下降。我们一定要保护好自己的眼睛。我建我们一定要保护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写字时，一定要保持正确议大家平时看书写字时，一定要保持正确的姿势；还要注意不在强光或光线暗的地的姿势；还要注意不在强光或光线暗的地方看书；也不要走路看书；每天坚持做眼方看书；也不要走路看书；每天坚持做眼保健操。保健操。对于如何保护好视力，我有一些建议。对于如何保护好视力，我有一些建议。我们平时连续阅读和写字的时间不要过长，我们平时连续阅读和写字的时间不要过长，每隔一个小时最好让眼睛休息每隔一个小
5、时最好让眼睛休息1010分钟左右；分钟左右；每次上网或看电视的时间最好不要超过一每次上网或看电视的时间最好不要超过一小时。小时。1.1.看书写字时，坐姿要端正、不可弯看书写字时，坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课。腰驼背，靠得很近或趴着做功课。爱护眼睛小常识爱护眼睛小常识 2.2.读书写字时，光线要读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；不写过明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字，以免看字过近，小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。增加眼的调节。3.3.看电视、电脑等一小看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。养神，也可以看远处景物。4
6、.4.环境亮度适当要尽可能在光线比较环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑，最好拉上窗帘。晚上看电视视、用电脑，最好拉上窗帘。晚上看电视或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。5.5.认真做眼保健操，以改善眼部血液认真做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。循环和调节状态。6.6.坚持体育锻炼，多做户外活动，多坚持体育锻炼，多做户外活动，多接触大自然，多看远方绿色景物。接触大自然，多看远方绿色景物。不要因为今天的近视而影响明天的远征，不要因为今天的近视而影响明天的远征，不要因为今天的近视而影响明天的远征，不要因为今天的近视而影响明天的远征，愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛。愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛。愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛。愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛。
