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1、如何科学地有步骤地给宝宝添加辅食随着婴儿逐渐长大,4个月后，母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时 父母就可以考虑给孩子添加辅食了 ，但添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴 儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟 容易出现胃肠功能紊乱。添加辅食必须遵守一定的原则1、添加的量应由少到多2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物3、添加食物种类，也应习惯了一样再加另一样：一次没有添加成功不能因此认 为孩子不喜欢或不适应，可过些时候再试吃；喂食要有耐心，不能强迫。每次添加新食 品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂
2、停喂此 种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，暂勿增 添新辅食；4、灵活掌握增添辅食的品种和数量：在具体喂养时，应根据自己孩子的特点，进 行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为：婴儿食后不哭闹，睡眠好,大便消化， 体重增长满意。另外，值得父母注意的是，婴儿生长速度快，但消化力却不如年长儿成熟，因此 为宝宝选择和制作辅食需注意6个方面：1、配方合理，营养均衡2、一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合 膳食但最好能增加一些其他食物以供给孩子多种营养素，使之成为更完善而平衡的 饮食。这种多种混合膳食一般含四种成份：1 一种主食作主要的成分
3、，最好用谷类粥等；2 一种蛋白质辅助食品，可用动物或植物蛋白质如奶类、肉类、鱼、蛋、豆类等3一种含矿物质和维生素的辅助食品蔬菜和水果；4一种供应热能的辅助食品油类或糖类以增加混合膳食所提供的热能。当以合适的比例采用这四种成份时，即可形成完善的平衡膳食。注意主辅食的 比例合理，如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆类，有时可采 用两种提供蛋白质的食物，如豆和小鱼，最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率。 最好能选富含维生素C、A、钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。3、选择含高能量和营养素的食品婴儿的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，一般6个月-1岁的小儿每餐只能 吃100-200m
4、l食物。因此应为婴儿每餐配制量少但量高、营养素丰富的食物 ，以满 足婴儿生长发育的需要。4、限制纯热能食物给婴儿的饮食，不宜多加油、糖等纯热能食物，每天最多只能加10克或5克油和 10克或20克糖。5、好吃,但不含刺激性这对妈妈来说是项挑战。烹调时应注意用不同颜色食物的搭配，这样可以刺激 小儿的食欲。烹调时可放入少量调味品，如油、盐等,但不宜用刺激性调味品如：辣椒等，尽量 少用或不用味精，烹调以清蒸或煮为主，不宜煎、炸。6食物应新鲜并切碎煮烂选择新鲜的食物，并挑选其较嫩的部分，如蔬菜的菜叶部分；肉类应以肝或其他内 脏及瘦肉为好，豆制品则以豆腐、豆腐干等为宜。制作前，应注意切碎煮烂,但维生素C与制作过程极有关系，蔬菜不宜长时间烧 煮。7、注意卫生在配制辅助食物的过程中，如不注意卫生，就容易引起小儿胃肠感染，导致腹泻、 呕吐等症状的发生。
