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1、南怀瑾老先生的养阳方法，躺着就能补阳气夏季阳气虽足，但很多人却无形之中把补阳气拒之门外，出门怕 晒，室内空调再加上生冷的饮食，不但阳气没提升，反而还被这些习 惯给消耗了不少。要知道夏季虽然外界的阳气足，但却发散于体表，体内反而会缺 少阳气的固护，尤其是阳虚的朋友，更容易受到风寒侵袭、四肢发凉 腹痛腹泻。我一位阳虚体质的朋友，一到夏天甚至比别的季节更虚，不敢开 空调，即使在最热的时候，也只是开俩小时随后就关掉，直到给她推 荐了南怀瑾老先生的这个养阳方法，坚持了一段时间，身体就有所改 善了，首先就是没那么怕冷了。据她所述，贴完之后，有一阵肚子会 咕噜咕噜叫，感觉肚子周围暖暖的，之前痛经的毛病都改善
2、了不少。这个秘方是南怀瑾老先生根据道家的养生法所提出的，崇拜他的人称他为“南师”、“国学大师”，他是中国当代诗文学家、佛学家教育家、文化传播者。南怀瑾先生在95 岁之时，将他的养生秘方在宝 岛台湾公布，受到了大多数人的追捧和喜爱，最重要的是适用范围非 常之广，因此被世人称之为“万病方”。他在我说参同契中这样写道大约二十几年前，日本人发 明温灸器，放在肚脐上暖暖的，可调理肠胃。这是日本人把中国的老 方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个日本温灸器， 我教你们一个方法，什么年纪的人都可以用，比较保险。我们人体唯一一个外露的穴就是神阙穴，也就是肚脐，有“命蒂”之称。南怀瑾老先生曾说过，不
3、要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈而他这个养阳的秘方，就是通过敷于神阙穴来调理肠胃、补充阳气用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时 挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，用橡皮贴把它封住去 睡觉，比温灸器还要好。胃不舒服也好，腹部冰凉也好，老年人也可以用，身体需要就吸 进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨 起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃问题都会好了。看到桂圆、花椒和艾绒，其实就能明白为什么这个秘方会受众人 追捧了，这三味性味都偏温热，且都归脾经，能脾胃的阳气补得妥妥 的。脾为后天之本，气血生化
4、之源，只有把脾阳补足，我们身体其他 处的阳气才会充足。艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经， 走三阴，理气血，逐寒温，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。 本草从新如果养阳，那么艾草能排首位，艾草是纯阳之草，有通经活络、 散寒除湿、消肿散结等作用。桂圆肉，入心经、脾经和胃经。桂圆肉是常吃的干果，它有补心 脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，主要起到补益的作用，比如忧 思伤脾出现的头晕、失眠、心慌、心悸、心惊胆战等，可以健脾气， 补心气，用于气虚、乏力、瘦弱，也用于脾虚导致的问题。花椒，花椒是日常烹饪当中常用的一种调料，有温中散寒的作用，所以可以调理由于脾胃虚寒导致的积食、心腹冷
5、痛、呕吐泄泻，特别 是寒性的疝气，它有缓解作用。此外，还有除湿止痛的效果。这三味一结合，脾胃的寒气驱散了，阳气提升上去了，还有宁心 安神的效果。正适合现在阳气耗损严重的人，不光中老年人阳气弱， 年轻人更甚，很多年轻人都精力不足，整天觉得累，昏昏沉沉，体内湿气也重，检查查不出什么问题，但就是虚，又虚又累，这就是阳气 不足的表现。因为年轻人熬夜多，又贪凉，这些都会损耗更多阳气，越来越多 的人也出现了上热下寒的情况，这就是道家所说的水火不交，心火下 不去，肾水上不来，上半身上火，下半身虚寒，关键就在于脾这里被 寒气浊气给堵了。如果你也有以下几种情况，就用南怀瑾老先生的灸脐法来调理下 身体吧。1. 吃
6、生冷的食物容易拉肚子，腹痛；2. 口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘；3. 怕冷，经常手脚发凉；4. 腹部凉，经常胃疼；5. 脸部、头发爱出油；6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；7. 痛经，有血块；8. 抵抗力弱，容易受寒。如果中了3条以上，按照下面的方法试试。材料：桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1的比例，也可以按照这个剂量，桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。龙眼肉放入料理机，打碎；把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机， 继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。晚上睡觉时，把它放到肚 脐眼，用医用胶布贴住固定，第二天早上起床时取出。注意事项：1. 皮肤敏感对胶布过敏，可以用纱布叠好，周围用医用胶布固定， 可以减少胶布和皮肤的接触面，如果对胶布很敏感，那就不要尝试了， 可以用保鲜膜代替。2. 次日起床就取下来，最迟也要在 10 点前取下。不要贪心，贴太 久反而适得其反。3. 小孩子是纯阳之体，不要贴，以免上火。4正在上火的朋友也别贴，容易火上浇油，如果小孩子体寒非常严 重或是我们大人易上火，但又上热下寒，想贴的话就在脚底涌泉的位 置也贴上，可以起到引火下行，最好贴三天，停一天。所以夏季忍不住贪凉的朋友们，可以试试南怀瑾老先生的这个秘方哦，简单又实用，护你安稳度过这个夏天。
