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1、初中生野外拓展训练方案一、活动目的1、人际沟通技巧，理解，策划，组织，管理能力，公众演说技巧2、创新思维及团队合作精神，社会责任感，积极参与公益活动3、培养学生的责任心，自信心，学会关爱他人、关爱社会，敢于挑战自我4、锻炼学生的学习能力、社交能力、应变能力和表达能力。08：30-09：30驱车前往基地09：30-10：30热身活动、团队建设快速打破隔阂，初步形成团队氛围，打造团队精神10：30-12：00挑战180秒12：00-13：30午餐时间13：30-15：00信任背摔15：00-16：30盲人方阵16：30-17：00总结拓展心得17：00返程满载而归二、游戏名称挑战180秒游戏目的：
2、团队中的每个人都各有所长，要在游戏中赢得效率和胜利就必须充分发挥、运用各自的优势。游戏规则：游戏设有三道关卡，分别为转呼啦圈、跳绳、踢毽子。当第一个转呼啦圈的队友完成_个的时候，第二个跳绳的才能进行，此时转呼啦圈还要继续进行；当第二个跳绳的跳到20下时，第三个踢毽子的才能进行，同样转呼啦圈和跳绳的也要同时进行，当踢毽子的完成了_个的时候游戏才算完成。而在游戏过程中，如果有一个环节失败，比如呼啦圈掉下，或绳子停下，毽子掉地，游戏要从第一关卡从新开始。每组要在限定的3分钟内完成比赛，否则也算闯关失败。按游戏完成的时间评出一至六名，时间最短的为第一名，其次的为第二名，以此类推。第一名得6分，第二名得
3、5分，以此类推，第六名得1分。闯关失败只得1分。游戏名称：信任背摔项目准备：1.绑手带(每队_个)。2.背摔台(临时场地需要搭建，保证高度在1.5m)。游戏类型：个人心理挑战与团队合作项目游戏目标：要求每一位队员轮流站在背摔台上，背对着大家，身体笔直地倒下，其他队员在台下把他接住，并安全放到地面。规则及注意事项：强调：背摔是体验式游戏中较危险的项目之一，一定按照游戏规则和要点执行。极速180秒A、背摔人员的动作要求：1.双臂向前伸直，掌心向下；双手体前交叉，十指交叉握紧，腕关节向内翻转；双臂紧贴胸口，两臂肘向里收紧，同时用捆手带绑住腕关节。2.站在背摔台上时，脚后跟出台2厘米左右。3.膝关节伸
4、直，不要收腹、团身，不用力蹬板，保证身体笔直的倒下去，倒下时，两脚并拢，不要抬小腿。严禁竖直跳下。(防止打到下面队员脸部，同时嘱咐最近的两位队员集中注意力)。4.遵循呼应原则：准备好后，大声问下面的保护队员“准备好了吗？”，听到呼应“准备好了”之后，大声数“1、2、3”后，果断地倒下。保护队员接背摔队员时，先放脚，再把上身扶正，让他站稳后才可以松手。(不要开玩笑，人未站稳不得放手！)B、台下保护队员要求：_组合要求：要求身高、力量相仿的学员两两一组，从背摔台向外面对面、肩靠肩排成两排；2.动作要求：弓：各组合都伸出右脚(或同侧脚伸出)，弓箭步站立，脚弓相对，脚的内侧相贴，膝关节内侧相贴，避免膝
5、盖相抵；直：腰背挺直，后腿绷直。弯：两臂平举，肘部微曲。掌心向上，五指并拢。叉：面对面的两个人的手臂交错平行，手背搭在对面人的肩胛骨和上臂上。膝关节交叉，脚交叉。靠：组合内的两人靠近，组合间肩膀靠紧。每一组学员应站稳身体，用肩膀顶住队伍向外的冲力。头部：上体后仰，目光集中在背摔队员的背部，注意其倒下来的方向，适当调整，调整时要整队身体前后平移。游戏名称：盲人方阵游戏目标：在规定的时间内利用提供的工具(绳子)做成一个面积尽量最大的正方形，并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。游戏规则及注意事项：1.整个游戏进行的过程中不得摘眼罩或偷看；2.服从裁判口令。游戏流程：1.游戏场地要考察，避免
6、风险，密切注意队员的状况：避免走到危险的地方、摔坏或者中暑。2.眼罩的正确使用，嘱咐队员：“请大家不要偷看，否则这个游戏就失去意义了。”委婉巧妙地警告偷看的人员(不要干仗，哈哈哈)。3.发绳子，把绳子轻轻地给一个不爱说话的人。4.设置困难，解开或系上绳节。5.游戏结束前，要求裁判征得所有队员的同意，裁判才可同意学员把绳子放在地上，可用脚踩住，摘去眼罩。6.提醒队员注意摘眼罩要慢：低头，用手捂眼，摘眼罩，手逐渐留缝，慢慢睁开眼睛，手慢慢移开。初中生野外拓展训练方案（二）一、活动指导思想_月，鲜花、垂柳、碧草、绿水，处处充满着诗情画意，是学生x游的好时光。为让学生亲密接触大自然，欣赏美景，拓展学生
7、的视野，进一步感受家乡的美景，体会家乡的变化，培养学生环保意识、集体意识与爱国主义精神，学校特组织安排“拥抱_”x游活动。二、方案制订学校制定活动总方案，各年级组长于近日组织年级组教师讨论并负责上报年段x游活动方案。如人员配备不足，请提前上报，以便学校统一安排。三、活动具体安排活动时间：_月_日，一天。具体时间将根据气象消息及学校工作安排，另行通知。参加对象：全体学生(身体不适应等情况不予参加，自愿为原则)。活动地点：根据教育局文件精神，坚持“安全、就近、徒步”的原则选择活动地点。为便于管理，学校统一安排活动地点。组织领导：学校成立x游安全工作领导小组，校长任组长，分管校长任副组长，责任科室主
8、任及各年级行政联络员任组员。各年段成立x游活动领导小组。行政联络员担任组长，行政人员、年级组长为组员。负责年段组x游过程的组织管理。各年段带队领导、活动地点、道口护送人员安排(略)部分非班主任、德育助理教师如学校未统一安排工作岗位，请随所在办公室组参加活动。主要负责学生队伍行进过程中各道口的安全工作，协助管理班级。具体工作由年级组长安排。学生自带物品规定：1、带适量的干粮，如面包、饼干等2、带1到2瓶饮料或矿泉水。3、带小零食_种左右，不宜多。4、可自带相机，注意保管好。5、每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。自备一块塑料布，以便休息。6、穿舒适的运动鞋，便于行走。7、自备安全帽太阳帽等遮阳物品。
9、8、可自带游戏活动器具。安全措施：1、牢固树立“安全第一，预防为主”的思想。活动前各班对学生进行专题安全教育，特别注意交通安全、饮食卫生、森林防火等容易引发事故环节的安全教育，增强学生的安全意识和自我保护能力。2、活动必须保持高度统一性，活动全过程(活动线路、集合时间、安全规定等)服从带队领导的统一指挥。各班要教育学生一切行动听指挥，不准随意离开队伍单独活动，排队有序。往返前认真清点人数，行程时排好队伍，每班至少有两位教师负责管理。把学生组织成若干个活动小组，并有序地开展活动，活动时要文明、相互关心、注意安全，不搞有安全隐患的活动。3、活动前各年级组要指派有经验的教师事先勘察活动场所，摸清有关
10、地形等情况，消除事故隐患。对于有危险的活动区域，教师应预先设想防范措施，禁止学生在此区域内活动。若活动时发生意外，应立即向带队领导汇报，并采取积极有效的救护措施，抑制事态扩大。4、组织集体外出活动，必须坚持自愿原则，事先要对学生体质情况进行摸排，劝阻身体不适或患有疾病的学生参加本次活动。5、活动前与家长取得联系，将活动的时间、地点、要求等告知家长，征得家长的支持和配合，以便共同做好安全工作。6、凡因管理不善、措施不到位、玩忽职守等原因造成事故的，要严肃追究责任人的行政、法律责任。7、严格检查学生所带的食品，确保食品安全。8、学校和交警大队联系，请交警在有关道口组织护送路队。环保教育：教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾和随地大小便，每生自带保洁袋，返回时清理好环境卫生。活动要求：参观、体育游戏、文娱活动等，具体由各年段、班级自行安排。切忌无组织的放羊式的自由活动。出发前要求，要求各班学生在班长带领下进行“争做文明学生”的宣誓。宣誓内容请各班主任要求学生熟记。第4页共4页
