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1、一，活动背景 “大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对各类高层次人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。河北民族师范学院团总支学生会为培养
2、学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力在今年五月举行首届素质拓展训练活动。二，活动目的1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为
3、解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。三，活动主题以沟通、友谊、团结、协作为主题线索，以“快乐生活”为主题。四，主办方河北民族师范学院体育部执行五，活动对象河北民族师范学院六，活动时间2013年11月中旬七，活动地点操场八，活动流程: 一.前期准备 负责人:河北
4、民族师范学院团委 裁判组：刁明、韩淼、侯佳琪、武龙 裁判组负责人：范聪浩、蒋佳军、刘达明 计时员：黄雪莹、刘亚文、回晓雪、赵晓东监督员：王帅、叶帅军、张恒宣、郭威汇总员：周琳、张云鹤、王雪鑫、袁靖宣1.确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。2.社会实践部组织相关负责人，裁判员的前期培训。（5月初进行）3.宣传部、外联部准备好活动所需各项物品。4.本次活动可能需要其他部门的协助。二.活动期间 各方面负责人，裁判员，工作人员8:10准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录工作宣传部新闻组负
5、责。九，活动模式结构 组织准备活动体验感悟归纳分享交流整合应用十，活动优势绝大部分大一学生没有接触过素质拓展训练，好奇心强。活动训练项目有极强的安全保障，可操作性强。活动可循环操作，具有很强的可传承性。活动设计的项目与实际生活密切相连。挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。加强大学生的信念教育。打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。提高游戏者的责任感，增强团队意识。加强同学间的交流，促进和谐校园的建立。十一，活动注意事项1、参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。2、禁在训练场地内吃零食、吸烟。3、练期间，所有游戏者不得
6、饮酒。4、练课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整。（如：若游戏期间下雨，场改变为体育馆，项目不变。）5、戏者善使用和保管各种训练器材，如有故意损坏，必须按价赔偿。6、意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，共同保护场地及周围环境的清洁。7、练计划实施前，由开展本次活动团队秘书部部长预先告诉参加的队员，以尽早做好准备。8、次活动团队的组织部负责器材，活动开始前，所有活动道具必须到位。9、严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练的统一安排。10. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假
7、。11. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。12. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。13. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。14.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项。15.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回团总支办公室。十二，紧急情况应对方案1、活动培训场地旁边有公共厕所，可以应对参训员活动中紧急上厕所的问题。2、活动项目过程中如有人请假，由该项目负
8、责人上报主教练，经批准后，方可离去。3、活动项目过程中若有队员受伤（如崴脚、磕破等），暂停比赛，由本次素质拓展团队医疗部负责人对受伤队员进行护理，护理完毕后，继续比赛，由本组队员帮助完成任务（如抬、背、扶等）。若受伤情况严重，该项目的负责人上报主教练，经批准后，该队员由本次素质拓展团队医疗部负责人送往院医务室治疗。4、如有参赛员不服从指挥，该项目的负责人给予第一次警告处罚，若继续不服从指挥，给予第二次严重警告处罚。若再次不服从指挥，给予撤消其参加本活动的资格处罚。十三，各个参赛队的运动口号例如：队，全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 队，挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、
9、争创新高 队，勇于开拓 遵规守纪、团结互敬 拼搏奋进、永远进步 团结拼搏 队，立志成材 顽强拼搏、超越极限 挥动激情、放飞梦想 青春无悔 队，我运动、我快乐、我锻炼、我提高、青春无悔 队，超越自我，挑战极限，厚积薄发，舍我其谁。1.开幕由小组负责人带到指定活动区域，各组设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采（口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分），开始展示风采之前只有2分钟准备时间。游戏道具：若干布带以及白绳游戏方法：将所有队员打散开来，请出一位做为牧羊人，活动中养是看不到的、任何人不许说话、也不可以接触身体，任务是牧羊人要
10、将所有的养赶回羊圈。所用时间最少的团队，获胜。游戏目的：建立小组成员间的相互信任，建立好的工作流程以及有效的沟通，检验语言的干扰因素；证明在不良环境下的沟通态度与挫折；描述口语沟通无故、受限制时，采用非口语沟通的沖击。4.步调一致 道具：每组气球两只，口哨游戏方法：所有人员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组只有两只），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点，裁判员根据各组表现评分。5. 生日线游戏道具：两条较长的板凳游戏方法：所有的组员，自由排列成一列，按照裁判员的
11、指令，在指定的范围内以及规定时间内，按队员生日的大小，进行重新排列。由裁判员监督评判。 游戏目的：学习如何构建团队，发现团队合作的价值，深入体会团队发展不同阶段所需要的“情景领导”技术。了解个人的优缺点，在今后的生活和工作中保持正面和积极上进的心态；了改善团队沟通障碍创创建良性的沟通策略；加强共同解决问题的能力 6.风中劲草A）组员围成一个向心圆，“草”则站在圆中央。B）“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直的倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就象一个不倒蓊“的样子。倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体团队成员回答：“准备好了。”时，“草”可以
12、选择任何方向倒下去。 “草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。游戏意义：1、信任，是精诚合作的基石。2、了解有效的沟通的环节和步骤。 3、如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？4、如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。7.人椅游戏方法：团队所有成员围成一个大圆，裁判员发出开始口令后，所有组员沿着固定好的大圆转，按照裁判员发出口令后，所有组员在不借助椅子的前提下，要求脚尖碰到前面组员的脚跟，全部坐在后一名组员的腿上（不接触地面），即前面一位同学坐在后
13、一位的腿上，并达成一个大团队的平衡，沿着圈走。裁判员根据各组表现评分。 8.盲人方阵道具：眼罩（布条）若干，绳子，口哨游戏方法：每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组站成一列，裁判员发出开始口令时，将一根绳子拉成一个最大的正方形，带眼罩的同学在方形的四个顶点，并且所有队员都均分在四条边上。比赛过程中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，若组员犯规，在最终时间里加一分钟，裁判员根据各组表现评分。9倒跑接力道具：自制纸质、接力棒，口哨，创可贴游戏方法:1每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员为跑步选手加油。强调安全第一，比赛第二的游戏原则。2比赛的十名人员按照男女间隔
14、的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。3裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。4裁判员根据各组表现评分。10. 城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量
15、好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。11. 生命之圈活动名称 生命之圈活动目的 观察力的训练器材场地 1216人一组，每组一个呼拉圈（每个呼拉圈有三到四种颜色更好）规则1.每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布：现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题生与死我现在用
