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1、高品质文档2022年大学生拓展训练心得体会 一个团队假如没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的苦痛，下面是整理关于高校生拓展训练心得体会范文，欢迎阅读参考! 高校生拓展训练心得体会范文一 7月21日、22日，利用周未时间，我局和县委宣扬部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练， 2021拓展训练心得体会。此时正是一年中温度最高的季节，也是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟漂亮的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。 两天时间里，进行了队列展现、驿站传书、信任背摔
2、、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。 项目的总体设计特别科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做嬉戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开头正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得共享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力气，增加团队成员的责任心与参加意识，树立相互协作、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有肯定的难度，需要队员克服困难，向自己的力量极限挑战，才能顺当完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到成功的喜悦与骄傲感，获得极大
3、的心理满意。 通过拓展训练让我们熟悉到了自身的潜能，增加了自信念和完成各项任务的决心;克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特殊是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义;启发了我们的想象力与制造力，提高了解决问题的力量;熟悉到了集体的作用;领悟到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。 这里介绍几个重点训练项目。 队列展现。两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、队呼，唱队歌，力求洪亮、统一。进行向左转、向右转、向后转，立正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列训练。娴熟后，两队PK。通过这样的训练，增加了队员们对自己队伍的喜爱与信念，提高了战胜对方的士气与决心。 驿
4、站传书， 全体队员分成四排坐定，每一排要选出自己的皇帝和守边大臣，培训师会把一些数字交给每排最终的守边大臣，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手中，再转交给培训师。时间和精确率都是至关重要的。竞赛总共进行四轮，信息传递过程当中有许多不准使用的动作。这个项目让我们熟悉到了沟通的重要性，熟悉到了制度和规章不断修正的必要性。 信任背摔。一个队员站在1.6米高的高台上，一群队友每两人一组分6组在台下交手相接。高台上的队友问：我预备好了，你们预备好了吗?台下做人床的队友答：我们预备好了，请信任我们，我们永久支持你!嗵!台上的队友直挺挺仰面而下。这个项目培育了同事之间相互信任的意识，加强了同事之间
5、的感情沟通。 穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小外形不等的洞口，这就是生死网。网上有几千伏的高压电，一触即亡，后有敌人追击，必需在规定时间内，在不碰触到网的状况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们的队长充分发挥大家的才智，制定穿越方案，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去。这项活动让我们熟悉到了团队合作的力气，靠个人无论如何是不能通过的。 领袖风采。将全体队员分为两队成圆形站立，从1到50报数，比哪一组的时间快，时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩处。分四轮进行，一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为10、20、40、80个。
6、我所在的长缨队只慢了一次，队长、政委做俯卧撑20个，其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走。开头的时候，因俯卧撑数量少，队长、政委还能担当，队员们并未太多感受，但随着惩处数量的增加，队长、政委担当不了那么多的俯卧撑而在用完全力坚持时，队员们的感情受到了很大的冲击，有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下，有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面，力图能有些许的关心，许多队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚，眼中蓄满了泪水。这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性，同事、上、下级之间要消退隔阂，多一些理解和认同，每个人都要做好自己应做的每件小事，为自己负起完全责任，不能让领导为自
7、己的错误行为买单。 翻越生死墙(也叫跨越毕业墙)。一堵4.2米的高墙，不得借助任何外力，36位队员(6位队员因身体缘由未能翻越)必需在肯定时间内全部翻越。面对快有3人高度的高墙，教练命令一下，我们全部进入战斗状态。搭人梯，一层不够，搭二层。站在人梯最下方的有领导、有同志，踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的，有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上，但搭人梯的队友个个咬紧牙关，没有人喊疼，没有人喊累，下边人梯高高撑起，上边队友死死攥住，汗水打湿了墙壁。一个队友过去了，又一个队友过去了，36位队友全过去了。最终两个队友，没有了人梯支撑，一个被送到半墙上被上方的队友拉住后，另一个队友抓住悬在半墙上的队友
8、的脚脖，上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去。我们制造了一个奇迹，36位队友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位队友用时19分跨越了一大步。这个项目给我们的感悟是，当死亡来临之即，唯有抱着对队友生命极大的敬重，抱着不惧自我牺牲的宏大精神才能做得到。 这是一次集体力气的大比拼，离开队友，我们寸步难行;看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下。 高校生拓展训练心得体会范文二 提笔写心得体会，感觉有好多话好多体会要说，却不知该从何去说，或许是因为感受太深，或许是因为感动太多，又或许是因为感悟的太多太多，总觉得需要思索的太多，自己还没有将思绪整理好， 拓展训练心得体会。这是有生以来唯一一次对
9、自己最深刻的深圳拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以安静。内心有太多的感慨，无法用语言来表达，好像那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。 在信任背摔、高空挑战自我两项活动中，我深深体会到团队分散力、团队成员相互信任的远大意义。一开头我特别可怕，恐惊心理困扰着我，心跳加速，然而看着自己团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上英勇完成任务，我最终鼓足士气爬上了高空，队员们在下面“加油、加油”的声音鼓舞着我，让我克服了恐惊心理深圳拓展基地，超越自我，完成了这两项活动。假如没有团队队员的鼓舞、没有信任队员的心理我是不会超越自
10、我完成任务的。同样在工作中我们处理不好科室成员的关系，工作将会是一团糟。 一个团队假如没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的苦痛，付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、分散力将大大减弱，员工的盼望将渺茫无望。 本次茫茫人海活动中让我体会到了亲情、友情，感恩于每个四周的人， 没有关心你的人，就不会有自己的不断进步;没有父母的哺育之恩，就不会有自己的健壮成长;没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭;没有集团的进展平台，就不会有自己
11、的美妙生活;没有同事、同学的友情，就不会有自己舒服的心情。 拓展培训长学问、展望将来信念、足培育团队战斗力、训练场上友情深、有舍有得记心头、感谢企业搭平台 两天的深圳拓展基地培训虽然结束了，但三天的嬉戏和拓展项目还历历在目，在训练中我们营造了团队氛围，培育了团队意识，同时挑战了自己，熬炼了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们供应这样一次培训、提高的机会，我将尽心尽责，努力完成集团公司交办的各项工作，为集团公司做强做大贡献我的力气。 高校生拓展训练心得体会范文三 10月18日，我们起的特殊早，6点20准时在楼下集中。根据预定方案
12、，我们今日要去北京昌平进行拓展训练，班主任讲，拓展训练是清华任何一个培训班必经的项目。 晃了一个多小时，后来七拐八拐的来到了郊区的一个地方，终于到达了目的地。我们来北京一晃也七八天了，始终是艳阳高照、秋高气爽，当地人都说这是北京气候最好的时候。可北京的秋季是多变的，这不，18日早晨天气灰蒙蒙的，没有太阳的早晨非常清冽寒冷，一下车就冷不丁打了个哆嗦，从停车的地方到训练场地需要穿过一个村子，一路上我们看到了苹果树、柿子林，高高的柿子树上挂满了黄橙橙的柿子，太迷人了。 我们是第一次从事拓展训练，教练给我们分成了三个组，先在室内讲了些关于拓展的理念，做了些热身运动。接着便让我们每个队推选出队长、队秘，
13、想出队名、队歌、队训，在彩旗上设计出LOGO。短短十五分钟时间，我们集众人才智，队名是“长江七号”，队训是“长江长江，乘风破浪”，队歌是“我爱长江七号，长江七号是我家，宏大领袖毛主席指引我们向前进”，我们是蓝队，在蓝色的彩旗上画上了海轮的LOGO。其他队也都有精彩表现，一个队是“飞狐队”，还有一个是“飞行队”。 分队训练了，我们先进行热身，全部的队员手搭肩围成一个圈，然后蹲下起立，口中喊着“齐心”、“协力”。第二天我腿都硬了，才想起来是这玩意儿给闹的。我们的第一个项目是海上救生，三个木墩子上分三组站着队员，第一组是珍宝岛上的健全人，第二组是哑人岛，第三组是盲人岛，任务就是健全人必需把全部人全部
14、平安地救到珍宝岛，时限为40分，否则全部人将全军覆没。嬉戏开头了，全部人都绞尽脑汁全力以赴，充分体现出团队精神，集众人之才智，终于在37分钟的时候将全部人救上了平安岛。最终教练点评，方法不是最到位，但终于完成了任务。然后就是背摔，一名队员站在两米高台上背朝大家直直地摔下来，下面的队员搭成人墙，稳稳地接住。一名队员上去之前，全部队员要给他充电，“你是谁?”“我是某某某”“加油加油加油!”站在高台上的队员问“预备好了吗?”下面众人答“时刻预备，321!”然后，“砰”一声，队员应声而倒。呵呵，很丢脸的是，我因为紧急，一边摔一边大叫“啊”，而且几乎是坐下来的，第二、三手的男生可受了累了，重重地摔下来，
15、估量手臂得受伤了。整个过程很快乐，大家完全放开了，没有性别的芥蒂，只有团队的互助、团结、欢乐。这种活动对增进大家的友情的确很有裨益。 早在我们预备岛上救援的时候，我们就看到不远处第一小队的同学都在“高空惊跳”。那是一根八米高的铁桩，得先一步步抱着柱子爬上去，然后再站在柱子顶上，站稳后稳稳地一跃，便能抓住半空中悬着的杆子，然后松手教练掌握滑下来。我们看到那根铁柱在队员上升的过程特殊是站立到柱子顶上时始终在晃动着，我难以想象自己如何爬上去，又该如何实现那惊人一跳，真为柱子上的队员捏一把汗。但很庆幸的是，不论是男生还是女生，都英勇地挑战了自己，并战胜了恐惊，绝大多数人都胜利了!我有点跃跃欲试，又有点
16、盼望快点下大雨，内心真叫那个纠结啊!我们原方案下午玩这个项目，中午吃午餐时天空已经下起了毛毛细雨，不是特殊大，有点零星的飘雨。好几个女生都和我有一样的心情，很冲突，很纠结。跳吧，有点恐惊;不跳，又将是一生的圆满。我知道，这是一次难得机会，以后即便有这样的活动，或者到挑战极限的公园里遇到这样的项目一俩个人是决然不敢挑战的。但雨还是遂了我们的心愿，饭后越下越大，出于平安考虑，即便雨停了也不行能进行这个项目的，我们便带着无限的圆满返校了。 这种感觉，除了用纠结来形容就无法表达了，很圆满，却又有点庆幸，有同学打趣，原来啊，我们的队名起的不好，什么“长江七号”，只能在水里开，不能到空中飞的，而另外另个队
