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1、体内的湿气会危害人体的健康，需要及时去除，去湿最快的办法就是饮 食，而且吃的话可以适当吃中药来调理，有很好的作用功效，以下是我为 你整理有关于去湿气吃什么中药，希望能帮到你。中药配方1、金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10剂。一天一剂,一剂煮2次,早晚空腹用!忌生冷油腻!2、山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10,煮粥!3、祛湿最基础的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣平时脘 腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。另外,参苓白术也可以健脾祛湿, 平时大便溏泄,脘腹胀满,不思饮食可以使用!适合吃什么食物1、地瓜地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化
2、,可促进肠胃蠕动,有 助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美, 营养也不会流失。2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、 消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。3、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动, 发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择, 搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!4、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善 水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人 口味添加少
3、许的糖,是肌肤美白的天然保养品。5、小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化, 因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰 富,也有助于美白。中成药1、木香顺气丸【成分】木香、枳壳（制）、陈皮、香附（醋制）、槟榔、苍术（炒）、砂仁、 厚朴（制）、甘草、青皮（炒）。【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心, 嗳气纳呆。2、附子理中丸【成分】附子（制）、党参、白术（炒）、干姜、甘草。【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温 等病症。3、健脾丸健脾丸为着名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明 代王肯堂证治准绳:类方卷五中的健脾丸方加减而成的,为保和丸的 姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、 胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。【成分】党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）。【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈 皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为 适用。【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
