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1、大学体育心得体会当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以将其记录在心得 体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么写心得 体会要注意的内容有什么呢？以下是小编收集整理的大学体育心得体 会（精选 10 篇），欢迎大家分享。大学体育心得体会1乒乓球，对于我来说并不陌生，那但是从小打到大的。小时候自 认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了大学之后竟 然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。上乒乓球课果然很简单，大部分时间是我们自己练习的，因为乒 乓球不同于其他深
2、奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完 全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎 样滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然 也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同 学一齐上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平 都没到达。教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善， 其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了 自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础 在正确的理论指导下，最后有所见效，打起来顺手多了。老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都 不少
3、，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节 上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还 是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力， 坚持就是胜利！当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一齐打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自 己实力连赢了好几个同学，最终以 2 败 4 胜的成绩结束了本学期乒乓 球课的考试项目。但是最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。 大学体育心得体会2在这次的体育课上，老师给
4、我们讲了许多，也让我明白了大学的 体育课和高中体育课有着怎么样的差别。或许在表面上看来都是差不多的，只不过是从教广播体操变成了 教太极拳，自由活动依然是自由活动。但他所代表的意义是完全不一 样的，太极拳作为我国古代所传承下来并且被我们所沿用至今是有着 很重大的意义，它所代表的是一种文化的传承，虽然它和广播体操的 目的性都是一样的，都是让我们练习从而做到强身健体的。但我却也明白能够这样学习到太极拳对我们这样的学生来说也是一种机遇，否则我想现在也没有什么人会专门去学习这样的东西了，大家每天都沉 浸在手机和电脑的网络世界里，人们的身体素质也是越来越差。不说哪些中年人，光说是像我们这样的大学生，现在的
5、身体也没 有几个是好的，都是有着很大的问题。在好几年前就有这样的一个概 念，叫做亚健康，这也是确实存在的。现在的人一坐就是一天，学生 坐着上课，白领坐着上班，而这样的工作状态，长时间的久坐则是会 让人的腰椎，脊椎，都会有所损伤，而让我们上体育课的目的，也是 为了让我们在学习久了之后有这样的一节体育课，让我们能够锻炼身 体，不至于影响到我们正常的学习生活中去。但这样的问题其实也是普遍存在的，只要保持锻炼才能让自己的 身体一直处于一个健康的状态，而长时间不规律的生活也会让人的身 材走形，在十多二十岁就有一个中年人才拥有的大肚子。这些也是在 体育老师给我们讲了之后我才真正明白了，而事实也确实这样，包
6、括 我自己的身体也远远没有之前的好了，这也让我明白了体育课的重要 性。所以在明白了这些之后我在上体育课时也在认真听课，就是为了 让自己能够学习到更多锻炼的知识，从而恢复自己的健康。而一个好的身体在面对疾病时也会有着更强的免疫力，这也能够让我们更好的投入到学习之中，免收一般疾病的困扰。我在以后不仅 仅是自己做到，也会带动身边的同学一起在体育课时认真听课，在平 常时候带着他们一起锻炼身体，让大家都能够有一个好的身体条件， 毕竟作为同学肯定是希望对方能够过得更好的。大学体育心得体会3身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每一天锻炼一小时，健 康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，
7、它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统， 而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系 统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够 有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环 境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运 动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超 负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动 必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来 解释。娱乐性 乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用
8、随意的方式来打， 这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋， 这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦 恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式， 而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己 去慢慢体会。运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和 老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧 烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预 备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向， 决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住 两边的球
9、，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意 味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的 旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球， 以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备 姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚 眼、腰以及大脑的全能运动。在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有 不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同 打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回 升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决， 导致失去接球的时机，将会失去
10、一个比分。只有当自己把自己的方法 和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真 实的水平。任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的 教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。运动，让你更强健。运动，让你更快乐。运动，让你更健康。大学体育心得体会4进入到大学的校园之后，我就开始对自己的运动和身体没那么注 重，如果不是因为每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锻炼， 所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也相信很多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的所有的事物 都充满了期待和好奇，大学生活也是无比的丰富多彩，体育锻炼也就
11、慢慢的淡出我们的生活当中。刚来到大学的时候，自己的好奇和对大学的向往让我们无心顾及自己的身体和运动情况，在慢慢的熟悉了校园生活适应了大学的学习 节奏之后，我也感觉自己在慢慢的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。这次的体育课也让我体会到了运 动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个 良好的身体，这样才能够有更好的机会去创造属于自己的价值，也才 能更好的抓紧生命当中的所有机遇。之所以对身体和运动有一个重新的认识，也是因为这段时间，因 为考试的原因体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的情况之下
12、， 自己的体力也渐渐的削弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无 比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了一定的怀疑，也很庆 幸自己及时的发现了自身的问题，也及时的意识到了体育锻炼对我的 重要。希望自己的发觉也还不算很晚，我也还有机会去弥补自己的不 足，改正自己错误的思想。我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的 安排时间，留出一定的时间来进行体育锻炼，让自己有一个合格的身 体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是未来 的工作当中有更好的机会去努力和奋斗，我现在也正值年轻的时候， 正是需要注重自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来 后悔，所以在现在有
13、时间也有机会去认真用心的锻炼身体，去享受运 动带给自己的舒适和满足。适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们 身体的免疫能力，在生活当中，也有更加充足的精神和力量去实现自 己的梦想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候，我们 都需要去认真的坚持体育锻炼，只有、一直坚持下去了，终有一天可 以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获。大学体育心得体会5一晃四年的大学校园生活和学习就已经结束了，在自己四年的学 习当中，我学到了很多，也体会到了很多，在这个毕业的时候，回忆 起过去的点点滴滴，自己的学习和训练都非常的辛苦，但是能够为了 自己的梦想而努力的感觉真的很好，毕业之后，我也会尽
14、力的继续坚 持自己的梦想，相信终究有一天，我会实现自己的梦想，实现自己的 价值，为我们学校和家人争光。到那个时候，不管自己之前有多么的 辛苦和困难，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。我学的是体育专业，但是我在体育运动方面也算是半路出身，高 中的时候因为自己的文化成绩不好，所以参加了体育特长生，想要通 过体育来实现自己的大学梦，在经过自己的努力和刻苦之下，我也顺 利的考上了大学，我也爱上了体育额，尽管自己的训练和学习要比别人困难很多，但是我依旧还是选择了坚持下去，因为自己的热爱 一直支撑着我的前进和努力，我也更加懂得了坚持和拼搏的乐趣，在 进入大学之后，我也渐渐的意识到体育对我的重
15、要，我也想要更好的 完成自己的体育训练和自己的专业学习，我也懂得了梦想的意义，梦 想就是你明明知道在追寻梦想的路上会遇到各种各样的困难和挫折， 也会遇到很多的难题，也清楚的知道尽管自己努力以后，也不一定会 实现自己的梦想，梦想的距离是很远的，但是自己依旧想要去努力的 争取，想要去离自己的梦想更进一步，再进一步，直到实现梦想。所 以我也很庆幸自己选择了坚持，一直都坚持了自己的梦想，现在自己 的梦想也离自己越来越近了，随着大学的毕业，我也追寻梦想的道路 上前进了一大步，大学四年，我受过伤，遇到过挫折，也哭过，难过 过，也笑过，感动过，但是更多的是拼搏过，在自己的学习和训练当 中，我不断的努力，刻苦
16、的学习，一直努力刻苦的拼搏，我也一直坚 定的相信自己会实现梦想。大学四年，我体会了很多道理和人生当中的酸甜苦辣，但是最让 我值得回忆的还是自己对于梦想的执着和努力，对于自己在学习和训 练上的拼搏，为了自己的梦想努力的感觉真的很好，我也相信自己一 辈子都不会忘记大学四年的经历的，未来我也会更加的努力和刻苦， 我追寻梦想的脚步只会越来越快，不会停止，一定会靠着自己的努力 实现属于自己的梦想和价值。大学体育心得体会6排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具 有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统 和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素 质，增强身体体质。（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学 生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身 体健康学习领域水平目标。（二）体育对心理健康有良好影响，心理
