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1、 心情说说至自己怀孕对于女人来说，是人生中最幸福最自豪的事了，因为肚子里有一个新生命正在孕育着，未来的生活中，就会多一个可爱的小天使。但是怀孕了，由于孕激素和其他激素的分泌，身体就会有很大程度的变化，进而会带来一些不适的状况。随之而来的也有心理的不适应，以及一些改变，变得比较敏感多疑，情绪不稳定，容易发脾气等，那么孕期如何减压呢？我刚怀孕的时候开心又激动，慢慢的孕吐反应来了，每天吃了吐，不吃也吐，连喝水都会吐，看到任何食物都觉得难受。老公上班去了，我一个人待在租的房子里，又无聊又不舒服。老公下班回来，看我闷闷不乐的孩子，问我怎么了？我说难受，快烦死了。老公赶紧问我，想吃什么？想要什么吗？我瞪了
2、他一眼，说不要说话，别烦我就好了。看着老公一脸无辜的看着我，我觉得自己有点过分了，不该对他发火。我笑着对他说：走，买好吃的去。老公体谅我怀孕有没有和我计较，这样就打破了我们之间的僵局。很多孕妇有的时候都会因为一点小事，就觉得家人不理解自己，不体贴自己。发生误会与小摩擦的时候，尽量多于家人交流沟通，把心里的想法说出来，没有心结，一切矛盾就会解决了，心情也就不会抑郁不安了。我们尽量按时产检，了解胎儿发育的每一个阶段的变化。多想一些美好的事，不要胡思乱想，不要产生任何的消极情绪。妈妈的情绪，也会间接影响宝宝的发育的，所以为了宝宝的健康，保持好心态很重要的。我觉得孕期，保持好的心情很重要的，因为心情好
3、了，感觉什么都是好的，看到什么都是充满阳光的。孕期无聊无助的时候，可以出去散散步，看看外面美丽的大自然风景。一旦走进大自然，就可以欣赏到广阔无边的天空，呼吸蓝天下的清新空气，也不会因为无聊而烦闷了，心情就会变得无比舒畅，还有，这样子对自己和胎儿都有好处的。孕中期的时候，胎儿基本发育稳定了，我们也可以适当的运动一下。比如做做简单的孕期保健操，每天选择天气最舒适的时候，可以进行慢走，散步一些简单不费力的运动。或者听听音乐，看一些关于孕期孕期保健的书籍，育儿方面的书也可以。也可以做点小手工，比如编织，画画，养花养草都可以。这些不但可以让我们锻炼身体，丰富生活，还可以使我们放松一下孕期紧张的身心。总之，孕期尽量保持好的心情，适当的参加一些运动，做一些自己喜欢的事与爱好。有什么不懂的不明白的，可以向长辈或者过来人询问。发生矛盾时，一定要及时的交流沟通，一切问题都会迎刃而解。保持一个好的心情，才能收获一个健康的宝宝。
