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1、快速跑与发展体能教学设计 南靖县实验小学 吴燕平一、 指导思想：在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。在教学中，通过游戏与竞赛方式，激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的自主学习、合作探究能力，关注学生的个体差异，做到因材施教，从而让每个学生能够在快速跑的练习中感受到运动的乐趣和成功的快乐，从而养成终身体育的良好习惯。二、 教材分析：快速跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快的运动项目。快速跑不仅是竞技项目，同时也是具有较高健身价值的体育项目。学生在平时可以做一些游戏和竞赛项目，发展学生速度、力量、灵敏、爆发力等身体素质，提高学生快速奔跑能力，提高自信心，培养学生竞
2、争意识，克服困难的勇气及互帮互助，敢于承担责任的品质等。三、 学情分析：本课教授的对象是水平三（六年级）的学生，该阶段学生正处于生长发育的关键期，他们男、女生的观念较强，但模仿能力和好奇心强，要求探索与实践的气氛较浓，因此在教师的引导下具有探究、分析、解决问题的能力、合作自控能力较好，而且该水平对动作分析理解能力及掌握能力都较好。因此，在教学中教师少讲解、多提示，正确处理好教、学、导、练的关系，让音乐和游戏贯穿教学的整个过程，活跃课堂气氛，使学生在玩中学，喜欢学。四、 教学目标：1. 认知和技能目标：通过教学，学生了解快速跑的动作要领，并使85%以上的同学掌握快速跑的动作方法，让学生跑得轻松、
3、自然，跑姿正确。2. 体能目标：通过教学，发展学生速度、力量、灵敏、爆发力等身体素质，提高学生快速奔跑能力。3. 情感目标：通过教学，学生能够积极主动参与各种快速跑的练习，如游戏与接力赛，激发学生体育兴趣，培养学生竞争意识，克服困难的勇气及互帮互助，敢于承担责任的品质等。五、 教学重点与难点：1. 教学重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松自然。2. 教学难点：跑得自然、协调，摆动腿蹬地能力，身体平稳，跑成直线。六、 任务分析：本课的主要任务是让85%的学生能够掌握快速跑的动作方法，让学生跑得轻松、自然、跑姿正确。因此为了完成本课的教学内容，在教学中主要借助标志桶、标志盘和阻力伞的器材，完成游戏
4、和竞赛的活动，让音乐贯穿在教学中，从而让学生在课堂中积极性提高，主动想学、乐于参与运动。七、 环境分析：本次课为借班上课，在田径场上课，场地较为平整、干净。天气较为炎热，上课前准备的音响、扩音器设备音质好，教学设备都相对较为完善。八、 教学过程：（一） 开始热身部分：1. 课堂常规2. 情景导入：展示图片，导入本课内容。3. 游戏：叫号抢标志盘（音乐伴奏）。4. 热身操（音乐伴奏）设计意图：通过游戏和热身操让学生各关节充分活动开，提高学生注意力，调动学生学习的积极性，还有在音乐伴奏下，让学生情绪更加高涨，课堂气氛更好。（二） 学习提高部分：1. 教师设疑：问：苏炳添为什么跑得那么快？通过这个问
5、题让学生共同思考讨论快速跑的动作要领，教师通过展示板展示动作要点及口诀，并进行动作示范。 设计意图：培养学生积极动脑、思考和观察能力。2. 学生集体、分组进行原地摆臂、原地高抬腿、原地高抬腿+15米快速跑、完整30米快速跑的动作练习。设计意图：通过这些辅助练习，进一步提高学生快速奔跑的能力，同时在练习中让学生互相观察、纠错，培养学生观察力和合作学习的精神。3. 借助阻力伞进行迎面接力比赛和标志桶、标志盘完成游戏。设计意图：通过比赛形式激发学生的竞争意识、顽强拼搏精神和提高学生的快速奔跑能力。（三） 整理恢复部分：1. 瑜伽的拉伸放松身心设计意图：让学生尽快地从兴奋状态恢复到安静状态，得到身心放
6、松。2. 教师引导学生回顾本课的学习内容，引导学生分享收获。设计意图：通过回顾，加深对本节技能学习的印象。3. 布置课后作业设计意图：让学生养成课后锻炼的习惯，培养终身体育运动意识。4. 组织学生回收器材设计意图：培养学生乐于助人的精神，勇于承担一些力所能及的事情。九、 教学策略： 本节课采用图片、展示板让学生更直观地掌握快速跑的动作技术，在游戏与接力赛中，利用标志桶、标志盘、阻力伞等器材，提高了学生的快速奔跑的能力。采用音乐贯穿整个课堂，活跃了课堂气氛，提高了学生的学习积极性。整节课采用教师的讲解法、示范法、语言提示法、讨论法、启发诱导法、评价法、因材施教法等。十、 教学效果预计：1. 预计
7、85%以上的学生能够初步掌握快速跑的途中跑的技术。2. 预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为145次/分钟左右,平均心率为120-140次/分钟左右，练习密度为40%-50%左右。十一、 教学中可能出现的问题及预防方法（一）可能出现的问题1.出现错误的动作2.上下肢不协调3. 安全问题（二） 预防方法1. 教师发现学生错误动作时，要及时纠错2. 请优秀的学生做正确的示范，让学生观察、模仿并进行反复练习。3. 课堂中教师要时刻提醒安全第一的重要性，提高学生的自我防范意识。十二、 场地器材的布置回收1. 所需的器材：标志桶8个、标志盘36个、阻力伞4个、展板1块、图片1块、粉笔1盒、音响1个。
8、2. 下课，教师安排学生收拾器材。快速跑与发展体能教案 教师：吴燕平 班级：六年级 人数：40人 课次：第1课时 时间：2019年5月 15日教学内容 快速跑与发展体能 重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松自然。 难点：跑得自然、协调，摆动腿蹬地能力，身体平稳，跑成直线。教学目标1.认知和技能目标：通过教学，学生了解快速跑的动作要领，并使85%的同学掌握快速跑的动作方法，让学生跑得轻松、自然，跑姿正确。2.体能目标：通过教学，发展学生速度、力量、灵敏、爆发力等身体素质，提高学生快速奔跑能力。3.情感目标：通过教学，学生能够积极主动参与各种快速跑的练习，如游戏与接力赛，激发学生体育兴趣，培养学生
9、竞争意识，克服困难的勇气及互帮互助，敢于承担责任的品质等。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间/强度开始热身部分一、课堂常规 1.集合整队 2.检查服装，师生问好3.教师出示图片并提问，然后导入新课，教师 宣布本 课的内容，强调安全注意事项。 3.安排见习生 二热身部分（一）游戏：听号抢标志盘 1.方法：当音乐响起，全班成一路纵队绕篮球半场边线进行有秩序的慢跑，音乐停了教师会叫号，被叫到的号的组马上跑向圈内去抢事先放好的标志桶上的 标志盘，没有抢到的组员要完成5个深蹲动作才能回位。2.规则：（1）必须在边线上有秩序地慢跑，不能插队。（2）必须听到哨声才能跑向指定位置，不能推挤，否则视
10、为犯规，接受惩罚。（二）热身操 第一节头部运动 第二节肩部运动 第三节腰部运动 第四节跳跃运动 第五节膝关节运动 第六节正压腿第七节侧压腿第八节手腕踝关节一、组织队形：（四列横队） 要求：精神饱满，注意力集中，保持快、静、齐。二、教法与学法： 1.教师组织学生进行游戏活动的练习。 2.音乐伴奏，教师带领学生进行游戏与热身操活动 三、要求：注意力集中，有秩序, 注意安全，动作舒展大方。 1-2次2分钟（小）5分钟（中） 3分钟（中）学习提高部 分学习提高部 分学习提高部 分一、快速跑师：苏炳添为什么跑得那么快呢？哪个同学来说一说？ 生：姿势正确，频率快，步幅大等快速跑动作要领：采用自然站立式起跑
11、后，两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力，上下肢协调配合，以最快的速度跑完全程。（一）辅助练习：1.原地摆臂2.原地高抬腿3.原地高抬腿+15米跑（二）30米快速跑分组，每一位同学负责观察前面同学跑步动作，并积极帮助前面同学找处不足之处。二、发展体能（一）“奔跑吧，宝贝们” （阻力伞迎面接力跑）方法：全班分成人数相等四组，然后各组分成两小组站到教师指定位置站好。教师发令后，各组第一个学生带着阻力伞迅速跑出，抵达对面将阻力伞传个同组第一个同学，以此类推，直到最后一个学生完成才算结束。最先完成的组为优胜者。规则：1、接阻力伞学生必须站到起跑线后
12、。2、不能用手拿阻力伞跑，必须系在腰上。3、跑的过程中阻力伞掉了要重新系上再跑。（二）游戏：“春播秋收”方法:将学生分成人数均等的4队,每队的第一个学生拿着九个标志盘跑到老师事先布置好的位置依次放好标志盘后，然后顺时针绕着标志桶回来与下一个同学击掌，下一个同学击掌完迅速跑出去跨过每一个标志盘，之后把最后一个标志盘收起放在标志桶上，最后绕标志桶跑回来与下一个同学击掌，以此类推。直到最后一个同学把所有的标志桶上的标志盘收回来才算完成。最先完成的队为优胜者，并给予奖励。规则：1.每个同学都必须绕标志桶回来2.标志盘要放好才能回来3.要在起跑线后击掌完才可跑出去。要求：学生认真练习，注意安全。一、队形 二、教学活动： 1.教师设疑：苏炳添为什么跑得那么快呢？哪个同学来说一说？ 2.学生认真思考并回答。 3.教师讲解快速跑动作要领并示范，然后出示展示板途中跑动作、快速跑口诀和要点。学生齐读口诀和要点。三、要求：积极思考，有序回答并朗读。一、队形 二、教学活动1.教师正面、侧面示范快速跑动作。2.教师讲解快速跑摆臂的动作要领。3.组织学生集体进行自主练习，师巡视指导。4.教师请优秀学生示范高抬腿动作，及时表扬与鼓励。5.教师再次强调动作要领。6.教师运用口令，口诀等组织学生进行高抬腿和高抬腿+15米快速跑练习。7.师生小结。一、队形 二、教学活动 1.教师讲解路线，组织学生快
