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1、厦门市红十字会2011年救生员培训班课程表日期星期时间科目进 度授课教练地点时数备注3/274/3早上下午日8：30/12：00学员入学测验一、12分钟游毕400m【含蛙泳100m、自由泳100m、自选泳式200m】二、潜泳25m以上游泳能力教练团游泳池4/4按测试体能成绩及培训时间录取14：30/17：00自愿者动机培训建立红十字志愿服务的正确观念教练团党校教室2.5/6.5成绩入围者参加4/13下午晚上三14：30/15：30开班典礼1.开训仪式红会领导、学员发言2.团体照相主办单位党校会场6/12.5学员可向单位请假穿队服党校晚餐学员回家15：45/18：00认识红十字及法律常识1.红十
2、字运动 2.红十字组织 3.红十字宗旨、原则及标志4水上安全相关法律常识主办单位教练团党校教室19：00/21：30学员集会1、介绍红十字水上救生组织2、班训、相互认识、游戏、唱歌教练团4/14晚上四19：00/21：30急 救 法1.呼吸及循环系统简介 2.人工呼吸 3.心肺复苏术（C.P.R） 4.颈、脊椎受伤处理5、三角巾应用课程教练团党校教室2.5/15穿队服4/15晚上五19：00/21：30四式泳姿1.自由泳 2.蛙泳 3.蝶泳 4.仰泳教练团游泳池2.5/17.5穿水母衣22:00入宿4/16全天六08：00/12：00救生游泳队列训练1.抬头自由泳 2.抬头蛙泳 3.侧泳 4.
3、基本仰泳 5.基本潜泳教练团主办单位游泳池工体教室4/21.5穿水母衣酒店午餐酒店晚餐22:00入宿14：30/17：30基本救生1.藉物伸延2.藉物抛掷3.徒手4.藉物涉水3/24.5基本潜泳1.徒手下潜 2.徒手平潜 3.搜索19：00/21：30班会活动领导讲话 团队精神的培养 座谈会2.5/274/17全天日08：00/12：00入 水 法队列训练1.静入式2.跑跳式3.平跳式4.跨跳式5.高跳式。教练团主办单位游泳池工体教室9.5/36.5穿水母衣酒店午餐酒店晚餐学员回家14：30/17：30防 卫 法1.单手阻挡 2.双手阻挡 3.双手下压4.单脚蹬离 复习19：00/21：30班
4、会活动救生概论及现状无线电基础知识 急救法复习4/18晚上一19：00/21：30水上自救与求生1.漂浮 2.韵律呼吸 3.踩水1.求生泳 2.抽筋自解3.浮具制作(1)衣服利用(2)藉物待援4.保温教练团游泳池2.5/39穿水母衣4/19晚上二19：00/21：30救生浮标救生救生浮标入水、接近、救援、水面人工呼吸教练团游泳池2.5/41.5穿水母衣4/20晚上三19：00/21：30浮潜与搜救1.浮潜装备使用2.入水法3.平压 4.上升5.救援法教练团游泳池2.5/44穿水母衣4/21晚上四19：00/21：30接 近 法1.预备动作2.正面接近3.背面接近4.水中接近5.水底接近。教练团
5、游泳池2.5/46.5穿水母衣4/22晚上五19：00/21：30解 脱 法1. 基本概念2.正面推肘 3.背面推肘 4.抓腕(臂) 5.双淹溺教练团游泳池工体教室2.5/49穿队服22:00入宿4/23全天六8：00/17：30舟艇安全1.海浪游泳2.救生浮标、救生浮筒3.救生板4.基本救生 5.操舟与救援：出发、接近、救援、上下小船 6.翻船救援教练团厦金搜救中心9.5/58.5旅行车接送午餐盒饭晚餐在党校19：00/21：30班会活动唱歌 团队游戏主办单位教练团党校教室2.5/6122:00入宿4/24全天日08：00/12：00带 人 法1.藉物带人2.抓腕带人3.抱胸带人4.疲乏式带
6、人5.抓衣领带人教练团游泳池4/65穿水母衣14：30/17：30起 岸 法一.浅水：拖拉式 马鞍式 搀扶式 马蹬式。二.深水： 扶托式 直拉式。三.颈椎伤害处理教练团游泳池3/68穿水母衣学员回家19：00/21：30复习考核综合复习（术科） 急救法考核教练团游泳池2.5/70.54/25晚上一19：00/21：30单项测验1. 救生游泳2.求生游泳3.救生技术表演彩排教练团主办单位游泳池2.5/73穿水母衣4/26晚上二19：00/21：30综合测验救生技术应用能力测试表演彩排教练团主办单位游泳池2.5/75.5穿水母衣4/27晚上三19：00/21：30总 结 会专项讨论自愿服务及队伍建设志愿者团队管理务实技巧主办单位教练团工体教室2.5/7822:00入宿4/28早上晚上四8：00/12：00汇报演出邀请各相关单位领导参加结业仪式、授证、照相、礼品主办单位教练团游泳池4/82学员可向单位请假酒店午餐18：30晚宴结业集会主办单位酒店餐厅结束
