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1、认识自己、喜欢自己心理课认识自己、喜欢自己 自我探索活动教学目标 我是谁？ 全面的自己！ 我喜欢我自己！我是谁？自我探索活动寓言“狮子狼”与狮子在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了，这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后被狮子吃掉了。小鼠与狮子狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用自己的
2、小牙咬断了绳子，狮子因此得救了。照镜子请闭上眼睛，想象自己从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大房间。你在照镜子，仔细打量镜子中的自己，你看见的自己是什么样子的？记住镜子中的模样，我们回到教室。分享与大家分享一下： 我对这幅画的感受和理解。 我为什么这么画？ 画中人物的特点是什么？生理自我 心理自我 社会自我长头发 快乐 小记者圆脸 喜欢写文章 有名气的胖嘟嘟 努力 好儿子漂亮 活泼 大家都喜欢愁眉苦脸 害羞对自己生理特征、 对自己性格、兴趣、爱好、 对自己的身份、与他人外貌等的认识。 价值观等的认识。 的关系等的认识。 从多个角度全面认识自己找生日同学们按生日的先后顺序排成一队。要求：整
3、个过程中不能说话、不能传字条；可通过肢体语言或其他方式了解信息；我是.用“我是_”造15个句子。如：我是一个喜欢玩的人； 我是有着大眼睛、长头发的女孩； .要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社会自我。窗子中的我 自己知道 自己不知道别人知道 公开区 盲目区 我是个直率的人 我说话容易伤人 同学们也都知道 但我意识不到别人不知道 隐秘区 未知区 我日记本中记录的秘密 我有某些自己不知道, 别人也没发现的潜力自己知道 自己不知道别人知道 公开区 盲目区 开放、协调的我 别人不知道 隐秘区 未知区 孤立、防卫的我表现：能听取、尊重别人的意见，自我修正表现：独来独往、不与人交往、以自我为中心后果：
4、朋友多多、办事成功、自信快乐后果：没有朋友、不自信、做事容易失败通过他人认识自己1. 自己说话时： 注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。2. 别人说话时： 认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度诚恳，给别人更多的建议和夸奖。同学眼中的我同桌之间两人一组，互为A、B角色。A问B:“你是谁？” B回答：“我是.”B问A：“我是谁？” A回答：“你是.”3分钟后，交换角色。你特别乐于助人！你篮球打得真棒！分享感受 听了他的话，你有什么感受？ 他的话符合你对自己的认识吗？ 为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样？你是哪种气质类型？用数字来表示这个描述与你的情况符合
5、的程度：很不符合-1 不太符合-2 有点符合-3 比较符合-4 完全符合-5一、1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅3. 羡慕那种善于克制自己感情的人4. 做事总是有旺盛的精力5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情7. 喜欢参加热烈的活动8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果11. 喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动12. 爱看情节起伏跌宕-激动人心的小说13. 和周围人们的关
6、系总是相处不好14. 别人说我出语伤人,可我并不觉得是这样15. 兴奋的事常使我失眠二、1. 到一个新环境很快就能适应2. 善于和人交往3. 在多数情况下情绪是乐观的4. 在人群中从不觉得过分拘束5. 理解问题总比别人快6. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作8. 工作学习时间长了，常感到厌倦9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情11. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决12. 能够同时注意几件事物13. 希望做变化大、花样多的工作14. 反应敏捷，头脑机智15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低
7、落三、1. 做事力求稳妥,不做无把握的事2. 喜欢安静的环境3. 生活有规律,很少违反作息制度4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心6. 能够长时间做枯燥-单调的工作7. 与人交往不卑不亢8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手9. 理解问题总是比别人慢些10. 老师或师傅讲授新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去12. 认为墨守成规比冒风险强些13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度14. 在体育活动中,常因反应慢而落后15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作四、1. 宁肯一个人干事,不
8、愿很多人在一起2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等3. 碰到陌生人觉得很拘束4. 遇到问题常常举棋不定,优柔寡断5. 碰到危险情景,常有一种极度恐怖感6. 一点小事就能引起情绪波动7. 爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品8. 别人说我总是闷闷不乐9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来10. 学习-工作同样长时间,常比别人更疲倦11. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来13. 喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作14. 小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚15. 老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后就很难忘记你是哪种气质类型
9、？在所有的题目答完之后，把每个部分的得分分别加起来。胆汁质（一） 合计_分多血质（二） 合计_分粘液质（三） 合计_分抑郁质（四）合计_分（一）胆汁质: （冲动型）直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（二）多血质: （活泼型）活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（三）粘液质:（安静型） 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。（四）
10、抑郁质:（抑郁型） 细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。更了解自己回家后，让爸爸妈妈和朋友说出你的15个特点，无论好坏，但要问明他们这样评价的原因。有则改之、无则加勉！ 怎样认识自我？ 自我反省：自我对话、写日记等。 以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。 通过活动了解：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。小骆驼的疑问小骆驼出生后有好多奇怪的问题。他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是把我生成马多好啊！“为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么费力？”你们如果是他的父母,怎么回答他?每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变，只能面对和接受，也就是接受不能改变的自我部分，不出色的外形不一定会成为缺点。我个子高，能吃到树上的叶子。我个子小，能穿过门洞，吃到外面的草。优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。有时候缺点也能被转化成优点。优点轰炸 选择一位同学被“轰炸” 其他同学们轮流说出他的优点
