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1、塑造成功的自我形象学校：包头市蒙古族中学 姓名：佟燕燕一、教学目标：1.知识技能目标：全面地认识自己，挖掘内心深处理想的自己，学会全面的、发展的看待自己，掌握塑造自我形象的途径和方法。2.过程方法目标：通过彩绘曼陀罗充分体验自我对话过程，帮助学生认识潜意识中的理想自我，与真实的自己整合，获得自我统一，形成完整、包容的自我形象。3.情感态度价值观目标：通过探究内心深处理想的自我，挖掘自己的潜能，以积极的心态看自，接纳自己。二、教学重难点：1、教学重点：全面地认识自己，挖掘内心深处理想的自己，学会全面的、发展的看待自己，掌握塑造自我形象的途径和方法。2、教学难点：通过彩绘曼陀罗充分体验自我对话过程
2、，帮助学生认识潜意识中的理想自我，与真实的自己整合，获得自我统一，形成完整、包容的自我形象。三、教学方法：曼陀罗绘画；自主学习；探究式学习，内省法四、教学准备：多媒体，彩色铅笔和曼陀罗模版五、教学过程：一、 导入（1分钟） 心理实验二、曼陀罗绘画简介（2分钟）曼陀罗本为自然的花朵，产自古代的西域，有各种颜色，花型是对称的，具有毒性，堪称古老的精神药物。在佛教中，曼陀罗是“适意”的意思，蕴含着愉悦、明智、觉悟。僧徒通过绘制曼陀罗而实现了佛法的戒、定、慧三学，从而获得心灵的转化。心理分析的曼陀罗起源于佛教。著名心理学家荣格把绘制曼陀罗及积极想象用于自我治疗并获得成功。后来，曼陀罗被荣格联想为自我及
3、整体个性的核心。分为填涂颜色的彩绘曼陀罗和需要进行创造的绘制曼陀罗。心理分析取向的曼陀罗绘画用以表达内心意向和情感及无意识的原型，只要求最简单的绘画或填涂颜色。当你集中注意力绘制曼陀罗时，绘画本身具有治疗效果。曼陀罗绘画治疗具有表达内心世界的功能，曼陀罗绘画以心理投射为基础，绘画时通过象征的方式投射出无意识的冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾冲突，获得内在的和谐与稳定，完善人格结构。从而实现转化自我的功能，是自我转化和超越的重要工具。三、彩绘曼陀罗（28分钟）1、冥想现在请凝视你的曼陀罗。请将你的左手放在曼陀罗上，慢慢地闭上眼睛，感受这个曼陀罗带给你的力量，让你的心灵和曼陀罗搭起
4、桥梁。慢慢地放空自己的心灵，让自己尽可能放松，再放松。深深地吸气，慢慢地呼气。想象自己在海边，呼吸着新鲜的空气，脚下踩着松软的沙滩，耳边着海浪的声音，阳光洒在你的头发上，暖暖的。你进入梦乡，看到一个镜子，镜子里有一个人，发现是理想的自己，你看到的理想自己是什么样的？继续往镜子里面走去，你发现进入了内心，你希望自己成为什么样人？有哪些优秀的品质？让这种感觉幻化成五彩的颜色充满你的心灵。带着这种感觉，跟镜子里的自己说声再见，你回到了海边。请你慢慢地睁开眼睛，将理想的自己呈现在曼陀罗上。时间为15分钟。2、曼陀罗绘画：绘画只需遵从你自己的内心。3、自由联想（1） 看着曼陀罗，会让你联想到怎样“理想的
5、自己”？（2） 你觉得你的曼陀罗希望你成为什么样的人？（3）如果你的曼陀罗能够听到你的话，你会和他说什么？（4）描述一下看着这幅曼陀罗时的心理感受？（5）请给你的曼陀罗取一个名字，用书名号扩上。（6）根据以上联想，描绘出“理想的自己”的具体品质！四、分享（8分钟）1、匿名分享：将同学们的曼陀罗收起来，匿名分享。2、思考回答为了追求“理想的自己”你打算如何做？如果没有达到理想的自己某项，我们应该面对（或没有理想的自己那样表现的那么好怎么办）？现实的你有哪些优点？五、总结与作业（1分钟）“理想的自己”是塑造自我形象的动力，我们要为之努力，你要想好如何做并面对困难与挫折。但理想我不能成为枷锁。尽力而为-改变可改变的；接纳现状-接受不可改变的。塑造最舒适最适合的自我形象既是成功的自我形象，而并非完美才是最好。作业再绘曼陀罗：曼陀罗具有整合作用，希望同学们画出一个完整的、包容的、统一的自我。
