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1、精油芳香疗法 简单有效的精油泡澡记得在电影玻璃樽中，女主角曾经许过的2大愿望：每天早上睁开眼有一杯热豆浆，每天晚上临睡前可以洗个热水澡。多么简单的愿望！简单，但也让人心动的想法。虽然每天洗澡并不是奢侈的事，可有多少人在真正地享受洗澡？让我们重新找回洗澡的快乐与健康吧！对于现在的家庭，泡澡是只要你想就不难做到的一件事情在一天工作后，舒服的在家里泡个澡，是多么享受的一件事情，而且针对身心各个方面都可以达到滋养的效果，把一整天的繁忙杂乱抛掷脑后，明天又将是新的一天！而精油泡澡为什么是芳疗推荐的方法，也是非常有效的一种治疗身心的方法呢？1：精油的分子细小，在水中散开后可以最大量的接触皮肤；要知道一滴精
2、油的分子量是4*10的22次方，是相当于13亿中国人排队数1万年那么大的数字哦，这个强大的能量场可以在水中完全的接触肌肤，让身体器官吸收。2：泡澡时空气中弥漫着精油的味道，让情绪可以得到最大的舒缓；3：水的功效，水是我们第一个在胎中的记忆，能给予器官很好的休息,也是为什么芳疗SPA少不了水的关键。泡澡的容器：家里一般的浴缸就可以了，如果有条件可以备木质木桶。泡澡的水量及方法：泡澡时让身体完全被水覆盖，需要上下动动手脚，利用水压差，有效发挥水的缩张功效。 泡澡的水温：水温3839度，即比人体温度稍高一点点！如果水温变冷了，可以再加温。由于人体上半身的温度比下半身高约23度，入浴前要先冲脚提高下半
3、身的温度。 很多人建议用牛奶稀释精油，据说是为了让纯精油接近了肌肤，也不会把皮肤烧伤或者烫伤之类的，其实这是毫无必要的，精油泡澡为了更充分的接触你的身体，让大量的分子量来调理身体，达到我们泡澡的目的。所以我们不需要这样浪费的方法哦！这里有几个泡澡的配方不妨试一下:杜松3滴、柠檬4滴、葡萄柚4滴，此配方可以达到减肥溶脂的，帮助身体减轻负担，去除多于的游离脂肪，保护肝脏；天竺葵5滴、迷迭香5滴、葡萄柚5滴，帮助排出身体淋巴系统毒素，让身体轻松健康的面对明天；薰衣草3滴，马郁兰3滴； 可帮助消除疲倦，促进睡眠；甜橙4滴、绿薄荷2滴，可帮助具有强大工作压力的人群缓解压力。不宜泡澡的时间段： 1、饭后一小时内 2、刚健身后 3、非常饥饿之时 4、酒后不宜泡澡 5、女性生理期内容易感染 还有一些注意事项需要大家记住哦： 孕妇不宜：百里香、罗勒、迷迭香、熏衣草、牛膝草、马郁兰、薄荷、丝柏、雪松、肉桂、玫瑰、天竺葵、没药、欧芹、茴香、胡萝卜籽、松香、莳萝、茉莉、樟树等高血压患者不宜：百里香、牛膝草、尤加利、迷迭香 低血压患者不宜：熏衣草、快乐鼠尾草、马郁兰 癫痫患者不宜：茴香、牛膝草、迷迭香、尤加利、樟树 气喘患者不宜：马郁兰、樟树 肾脏病患者不宜：欧芹、杜松 不宜使用后马上暴晒于阳光下的（至少要隔夜）：佛手柑、葡萄柚、柠檬、红柑、马鞭草、欧白芷、莱姆、桔、橙等
