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1、 大学拓展训练心得体会（23篇） 早晨，我带着兴奋、感动与奇怪的心情迈出了宿舍，更是焦虑的心抖动着。兴奋感动的是可以随大家一起去玩，奇怪的是不知怎样去玩，而焦虑的是此次玩的题目是“大学生素养拓展训练”。微风轻轻地吹，天色阴沉，像是今日太阳心情也不大好，不会消失了。 时间随水流，心随着车轮子瞬间转到了目的地甘肃农业大学大学生素养拓展训练基地。 教官的严厉让我的心由抖动转为抖动，我兴奋的笑颜霎间转向拉紧的绷带。 在室内，教官首先让我们相互熟悉，在5秒内每个人要摸到其他47个人的手。5秒啊！47个人啊！一刺眼的功夫！好可怕！但是，最终我们成功了，通过共同努力，我们到达了教官的要求。又15分钟内，三个
2、组分别选出队长、队秘等6个职位，设置出队旗、队歌、队名、队号、队的POSS，15分钟！好多的内容！但是，同样，我们完成了！此时，我第一次真正地感觉到了团结的力气！ 我们怀着成就，撑起队旗，唱响队歌，喊亮队号，跑出室外。我们面临的是18米高的攀岩工程，岩是直立的！18米！天下起了蒙蒙细雨，似乎是怕我们热着，给我们一点凉快。我们穿好装备，战斗了。奇迹消失了！我们每个人都顽强地爬了上去！爬在顶部，真的好快乐！我们战胜了恐惊！ 平日里总说信任，直到我站到台子上，放心的下跌时，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交给了伙伴们，我信任他们，我信任他们，我信任他们会接住我，会让我安全落地！ 经过上午既
3、成就又快乐的训练，我们吃起了香喷喷的牛肉面。这时，似乎太阳由于我们的英勇表现心情好了，温暖的阳光洒在强健的身体上，心里暖暖的。 望着8米高的高空抓杆，心中的恐惊再次涌现。那么细的杆上面顶一个小不点的圆盘，站在圆盘上跳向接近2米远的杆子，还要抓住杆子！这可能吗？事实证明，肯定可能！一位伙伴有恐高症，但当他带着怦怦的心跳上去，胜利的下来时，苍白的脸庞上布满了快乐的笑窝！对！就像教官说的，“在你没有实践之前，你没资格说不行能”！ 最终，我们面前是一堵高4米多的毕业墙。伙伴们把自己的头用劲的地顶在墙上，他们要为别人搭起一座牢固的人梯。当我们一个接一个踩着他们的肩膀甚至头爬上去时，我们哭了，望着牢固的人
4、梯，望着他们仅仅顶在墙上的头，望着他们紧咬牙齿，坚持不放弃，我们的泪水像泉水一样喷了出来！我们都上去了，只剩下最终两个人，他俩只能一个踩肩先上，一个抱着最终的唯一一只腿倒立随之而上！当我们使出全身力气拉他俩上来时，心绷紧了，是他们坚持到最终一刻把我们都救了，留下他们是最危急的，我们肯定要救他们！ 我们胜利的全上去了，泪水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴们的肩上永久的留下了血痕的脚印，但他们流下的泪是热的，他们的心是笑的！ 今日，谁与我浴血奋战，明天，谁就是我的兄弟！ 此刻，回想与兄弟们一天的浴血奋战，心中的快乐与欣慰已是难以用语言表达。今日，我们组成了一流的团队，我们战胜了恐惊，超越了自我
5、，我们的心被深深地感动了！兄弟姐妹们，我们会永久团结在一起，只要我们团结奋斗，勇往直前，是没有资格说不能的！ 大学拓展训练心得体会 篇2 一些日子的军训，我当然不敢说有脱胎换骨的变更，然则我的内心实实在在认为的充分，我更了解了这个群体，对这个群体有了特别的理解， 武士很早起来，很晚休息，一年又很少的假期，别的的时候都是训练，强壮身体，进步技能，他们这么做，有时候想想，在他们服役期内，真的上战场的时机不多，也许做些特别一般的工作，为什么持续这种生活呢，我问了我们的教官，他说，假如把队伍生涯当做为故国奉献的时机，他们不会认为苦痛，当然服兵役几年也许没有时机挥洒热血，然则我们这些当过的兵的，无论将来
6、的合得当地，只要故国一个召唤，我们马上上战场。听到这里，我内心起伏跌荡放诞，他们自身是如此平凡，一个兵在中国如此多的兵种算不了什么，然则他们又是如此巨大，这种爱国感，这种使命感，又是另每一个中华儿女最敬重的。想到八年抗战，便是有着数不清的这样拥有使命感的士兵，才打下了本日的山河，想当时，国快破，家快亡，便是这些中华儿女，不爱红妆爱武装，才有了本日。 我的军训只有短短这些日子，除了身体劳顿以外，根本无法拥有一个兵的真正素养，然则便是这些活榜样，向我们诠释了部队的意义，快正式开学了，军训会远去的，然则这种精神会时时刻刻鼓舞着我，我故国奉献，为故国撒鲜血。当我以后遇到学习中的种种问题的时候，想到他们
7、，我的身体充溢的力气。故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年自力则国自力，少年自由则国自由，少年提高则国提高，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。怀着欣喜个忐忑担心的心情，重要而充分的高中之旅正式启程了，观着生疏的面孔和新奇的校园，心中的兴奋难以抚平，我的生活将会被芳华的气息所丰裕。 观着那张严厉的面孔，心里有一种重要，教官会不会很严格，我们在担心的忖度。 “第三列、第四位同学，请不要乱动，假如坚持不住要打申报！”这已经是第五分钟了。“作为一个武士，站军姿是最根底的，刚开头会很累，只要坚持住，就会有好的成效！”在这朴实的话里，满
8、怀着鼓励和谆谆教育。 观着其余班的同学已经在休息了，都很艳羡。唉，什么时候才到我们休息呢？“收腿的时候必定要快，第一排”，教官让我们感到到的总是一丝不苟。 “现在这个动作还有谁不会吗？不会的话我可以再教他。”同学们早已全身酸痛，谁还想再练呢，便纷繁搪塞着“会了，会了”。教官说：“那好，再练一遍！”这一遍，他挑出了很多多少不标准的同学。“刚刚问的时候，不是都邑吗？作为一个武士，首先要虚心、诚笃，肯吃苦刻苦，做一个人也是如此。 军训仅仅是第一天，教官的话却给了我如此震撼的冲动，他给我的第一印象，是那份“流血流汗不堕泪，失落皮失落肉不失落队”的执着，是那份纹丝不动的忍耐，是那份细节选择成败的一丝不苟
9、，是那份作为一个武士应有的朴实诚笃。诚然，芳华必要共性的张扬，但严谨、朴实、务实的态度更是芳华活力的“加油站”，我的第一天军训生活已经在我的记忆里留下了最深刻的印记，以后的出色，我在等候，我们都在等候回忆那短短一周军训的日子，一种隐藏在心中已久的感想感染便由然而生。切实其实，军训是费劲的，但却费劲的标致，费劲的感人，费劲的让人难以忘记。 在军训时，我们和训练员在骄阳下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一创造我们的动作不标准，不到位，便细心的给我们讲解，矫正我们的过失，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需埋怨它的魔难，它
10、的费劲和劳顿，是在检验我们像树一样坚硬向上，再接再厉的意志，它带给了我们一个尊严，一种力气，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不阅历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对往后的挫折。 休息时，我们方队的男女生面对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力气，冲动了四周的一切，细细想想，幸福，开心时常酿造着并涟漪在我们的心中，只要我们居心去体会，居心去觉察，便能找到瞬间的幸福与开心。此外，在军训的运动中，还增加可许多富厚多彩的运动，如组织我们观片子，听讲座等等。这些运动，既检验可我们刚
11、毅的意志，吃苦刻苦的精神，培育了我们的团队意识，促进了我们之间的关系，进步了我们学生干部步队的沟通才能和分散力，又改进可我们的精神风貌，进步可我们的综合素养，团队精神，为交院的人才成长奠定可坚决的文化根基和扎实的才能。 时间似箭的，时间像一条潺潺的小河，仿佛一刺眼的工夫，两周的军训生活就到可眼皮底下。回想富厚多彩的军训生活，我更多的是感慨“几夙夜迟早，数风骚人物，还观今朝”。也许，这短暂的七天是微不够道的，然而它给我们留下了印象倒是无比深刻的。它让我们学会独立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得丰裕成熟，让我们走出他人细心编织的暖巢，大胆地站出来同风雨挑战。 可亲可敬的教官们，一路走好！
12、难忘的军训生活，将会在我美妙的回忆中舞动得别样出色！ 大学拓展训练心得体会 篇3 团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队 一年一度的大学生职业规划大赛素养拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次素养拓展训练让我受益匪浅，让我学到许多东西领悟到团队的价值人生的意义。 团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻熟悉到细节打算成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。 第一天我们早上5点多 就起床迎接感动又兴奋地素养拓展训练。
13、 集合的过程有点长快7点才向目的地动身，到二郎山我们发觉那太美了在这样美丽的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。到达训练基地安排好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小嬉戏。重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个，在素养拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以相称。接下来我们明确了素养拓展训练的目标融炼团队、超越自我。我们的拓展训练工程有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。 信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。在这个工程中每名伙伴从1、7米的高台上背对下面倒下去，下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去，正是有了伙伴的支持与帮忙、有了团
14、队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进展下去，也让参加这项活动的队友有了深刻的感悟。这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮忙。成为一支优秀的团队这些都是必不行少的因素。 高空断桥是一项挑战性很高的训练工程，队友系好安全带后爬上8米高的跳台然后跨越1、2米的断桥再降落下来。这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。我上到8米的高台上走到断桥终点的时候也有些恐惊，但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸我肯定能到达对面的目标，默数三二一我就英勇的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。当人们面临危急与挑战的时候要英勇，要坚决，要自信不要过多迟疑。有的队友站在跳台上始终
15、可怕左看看又看就不敢跳，不要迟疑英勇一点每个人都能跳过去。人都有无比强大的潜力就看你如何将它激发出来。学会战胜自己，最大的敌人就是自己，克制自己内心不利于胜利的因素，我们就能做最优秀的自己。 坎坷人生路是一个励志感人的情景剧，他让我们深刻的体会到了人与人之间的亲情、友情、爱情。一个幸福的人和一个的欢乐的人分别是一个盲人和哑人他们相互搀扶演绎一场悲喜交加的人生故事，有段哑人搀扶盲人走过一段坎坷的山路。这个活动彻底将每个人的心扉都翻开了，好多女生泣不成声几回到乎全部的队友都落泪了。我们深刻的体会到人间最宝贵的亲情、友情和爱情，通过这个活动我们也了解到自己的缺乏，让我们学会了孝顺、感恩、包涵通过这个活动每个人都好好的感动了一回，让我们体会人间感情至深。 翻越毕业墙是团队在不借助任何外力的状况下集体翻越4、2米高的毕业墙。不借助任何外力必需搭建人梯而且教练让我们有了时间观念，必需在最少的时间里完成任务，我们定的15分钟以内，结果出乎我们的意料我们仅用了9分1秒，可见我们团队的潜力之大，我们团队的团结心语分散力之大。搭建人梯的伙伴有2组，一组3个人我们踩着他们的肩膀与大腿爬上高高的毕业墙，最先上去的是几个男生他们负责拉队友上去也发挥了中流砥
